Czego potrzebujesz do zapobiegania przeziębieniu i grypie

Grypa i przeziębienia są najczęstszymi chorobami w zimnej zimie lub zmiennym sezonie jesienno-wiosennym. Z pewnością regularnie z nimi - 1-2, a może 3 razy w roku - spotyka się każdy czytelnik naszego artykułu. W większości przypadków choroby te po 7-10 dniach kończą się całkowitym wyzdrowieniem pacjenta, ale czasami mogą powodować poważne powikłania, a nawet spowodować zgon. Ponieważ każda choroba jest łatwiejsza do uniknięcia niż wyleczenie, nasz artykuł skupi się na zapobieganiu przeziębieniu i grypie. Ale najpierw porozmawiamy o tym, jakie choroby i jak się manifestują - abyś mógł łatwo rozpoznać patologię i bezzwłocznie szukać pomocy u lekarza.

Grypa i przeziębienie - co to jest?

Wiele osób niezwiązanych z medycyną uważa, że ​​przeziębienie i grypa są synonimami, tym samym. Oni się mylą. Co dokładnie Zobaczmy.

Grypa jest jedną z ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego. Oznacza to, że czynnikiem sprawczym choroby jest tylko wirus, zwany wirusem grypy. Głównym sposobem przenoszenia jest powietrze (kiedy pacjent kicha i kaszle, wirus wchodzi do powietrza, a wraz z nim do ciała innej - zdrowej osoby). Istnieje również przenoszenie wirusa przez kontakt z domem - brudnymi rękami przez usta i błony śluzowe.

Tak więc do transmisji wirusa wymagane są:

1. Źródłem zakażenia jest chory.
2. Organizm podatny na zakażenie (to znaczy taki, który nie ma odporności na tę konkretną chorobę lub ma ogólnie niedobór odporności - zarówno pierwotny (wrodzona patologia układu odpornościowego), jak i wtórny (rozwinięty na tle innych poważnych chorób - AIDS, cukrzycy i inne).
3. Kontakt wrażliwego organizmu z wirusem (pojawia się, gdy pacjent wieje, kaszle lub kicha - wirus uderza bezpośrednio w błony śluzowe wcześniej zdrowej osoby i wchodzi do ciała lub rozprzestrzenia się na meble i inne przedmioty gospodarstwa domowego, skąd brudnymi rękami - do ust lub ponownie) na zainfekowanych błonach śluzowych).

Grypa dotyka ludzi w każdym wieku, zwłaszcza w okresach epidemii i pandemii, które występują okresowo.

Przeziębienie jest terminem „popularnym”. W medycynie nie ma takiej koncepcji - ani jeden lekarz nie napisze na karcie pacjenta „Diagnozy: zimnej”. Jest to stan wynikający z hipotermii ciała - gdy człowiek zamarza. Faktem jest, że w ustach każdego z nas żyje wiele warunkowo chorobotwórczych mikroorganizmów. Gdy odporność danej osoby jest normalna, bakterie te nie manifestują się, ale jeśli odporność spada, stają się bardziej aktywne - atakują błony śluzowe, rozmnażają się tam, uwalniają toksyny i produkty przemiany materii - rozwija się choroba. Jednym z czynników, który znacząco zmniejsza zarówno odporność ogólną (całe ciało), jak i miejscową (w jamie ustnej), jest przechłodzenie.

Ponadto niektórzy z nas cierpią na przewlekłe choroby zapalne narządów jamy ustnej. Na przykład przewlekłe zapalenie migdałków lub zapalenie gardła. Gdy mikroorganizmy hipotermiczne „śpiące” w migdałkach lub komórkach błony śluzowej gardła, budzą się i następuje zaostrzenie choroby.

Wydawałoby się, że osoba zdrowa zamarzła, zmniejszyła się lokalna i ogólna odporność organizmu, mikroorganizmy w jamie ustnej stały się bardziej aktywne, choroba powstała.

Z tego, co napisano powyżej, stało się jasne dla czytelników, że grypa jest infekcją wirusową, a przeziębienie ma charakter bakteryjny. Te warunki nie są takie same i powinny być traktowane inaczej. Jednak środki zapobiegawcze są bardzo podobne - zostaną omówione poniżej.

Objawy grypy i przeziębienia

Objawy tych chorób są podobne. Ich intensywność zależy od charakterystyki odpowiedzi na chorobę konkretnego pacjenta, dlatego różni się znacznie w każdym konkretnym przypadku.

• Zwiększona temperatura ciała. Jest to oznaka procesu zapalnego w organizmie o absolutnie jakiejkolwiek etiologii, nie tylko w przypadku grypy i przeziębienia. Zmiana temperatury jest reakcją obronną, co oznacza, że ​​układ odpornościowy wszedł w walkę z infekcją. Temperatura może wzrosnąć do stanu gorączkowego (37–38 ° C) lub gorączkowego (do 39 ° C) - zależy to od rodzaju patogenu. Grypa zwykle występuje z gorączką, a inna infekcja z grupy ARVI, rinowirusa, może ograniczać się do podniesienia kolumny rtęci do 37,5 ° C i nie więcej.

Nie można próbować doprowadzić temperatury poniżej 38,5-39,0 ° C - nie zaszkodzi to ciału, ale właśnie na takich wartościach układ odpornościowy działa tak aktywnie, jak to możliwe. Wyjątek stanowią osoby z chorobami układu nerwowego (padaczka, guzy i inne), a także osoby, które bardzo źle tolerują gorączkę - w takich przypadkach, aby zapobiec rozwojowi drgawek lub złagodzić stan pacjenta, leki przeciwgorączkowe są przyjmowane wcześniej.

• Objawy zatrucia: ból głowy, zawroty głowy, osłabienie, zmęczenie, drażliwość, ból mięśni i stawów, utrata lub całkowity brak apetytu. W przypadku pewnej infekcji pacjent może natychmiast skarżyć się na wszystkie te objawy lub tylko na niektóre z nich. Stopień ich nasilenia zależy również od agresywności patogenu i stanu odporności organizmu. W przypadku grypy objawy zatrucia są z reguły bardzo wyraźne, a zaostrzenie przewlekłego zapalenia gardła lub migdałków jest praktycznie, a czasem wcale.
• Katar i kichanie. W większości przypadków wydzielinie z nosa towarzyszą infekcje wirusowe. Skład śluzu nosowego w ogromnym stężeniu zawiera substancje, które działają na wirusy, pozbawiając je zdolności do namnażania się i rozprzestrzeniania dalej wzdłuż dróg oddechowych. Na początku infekcji wirusowej śluz z nosa jest czysty, ale po kilku dniach ciemnieje, zmieniając kolor na zielony.

Ciało próbuje usunąć wirusy z jamy nosowej przez kichanie (jest to również odruch ochronny).

Jeśli na samym początku choroby wydziela się z nosa gęsty żółtawy, zielonkawy lub zielony kolor, najprawdopodobniej występuje ostre lub przewlekłe zapalenie zatok przynosowych - zapalenie zatok (zapalenie zatok, zapalenie zatok czołowych, zapalenie sitowe jest rodzajem choroby), które może wystąpić po hipotermii. W tym przypadku śluz jest wydzielany przez zapalną błonę śluzową zatok i zawiera dużą liczbę patogennych mikroorganizmów - bakterii.

• Ból gardła. Może, a może i zaginął. Jego intensywność zależy od rodzaju patogenu i indywidualnych cech organizmu.
• Kaszel W chorobach zapalnych dróg oddechowych ich błona śluzowa wydziela zwiększoną ilość śluzu. Konieczne jest zneutralizowanie działania patogenów i oczyszczenie ich ścieżek. Aby wyeliminować nadmiar tego śluzu, organizm próbuje kaszlem. Może być suchy (spowodowany działaniem drażniącym na błonę śluzową) i wilgotny (produktywny - to znaczy plwociną). Należy powiedzieć, że w początkowej fazie choroby kaszel jest bardziej suchy, a wraz z jego przebiegiem staje się coraz bardziej produktywny. Kaszel powierzchowny występuje ze zmianami w górnych drogach oddechowych - gardle, krtani, aw przypadku lokalizacji procesu patologicznego w ich dolnych częściach - w tchawicy lub oskrzelach - kaszel pogłębia się, u ludzi nazywa się on klatki piersiowej. Podczas zaostrzenia przewlekłego zapalenia migdałków (tj. Z przeziębieniem) występuje również kaszel: zapalenie migdałków wydziela zwiększoną ilość wydzieliny, która częściowo spływa do gardła i podrażnia błonę śluzową. Aby nie wpaść w dolne partie, występuje kaszel.

Zapobieganie grypie i przeziębieniom

Aby nie złapać tych chorób, każdy musi monitorować stan swojej odporności i pomagać ją wzmacniać, a także unikać kontaktu z wirusami. Rozważ więcej.

Jak wzmocnić układ odpornościowy

Specjaliści opracowali następujące zalecenia:

• Racjonalne i zrównoważone odżywianie: białka są budulcem odporności, więc muszą być spożywane w wystarczających ilościach, a mianowicie 60-120 g dziennie dla osoby dorosłej, w zależności od masy ciała. Oprócz białka należy spożywać dużą ilość pokarmów zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, witaminy i pierwiastki śladowe. Ogranicz używanie fast foodów i łatwo przyswajalnych węglowodanów. Przydatne jest również włączenie do diety jogurtów - zawierają one bakterie, które mają korzystny wpływ na układ odpornościowy. Ale warto zauważyć, że nie ma potrzeby polegać na jogurtach sklepowych - ich trwałość jest często znacznie dłuższa niż życie tych bakterii. Bardziej poprawne będzie gotowanie jogurtów na własną rękę przy użyciu specjalnych przystawek. Możesz to zrobić przy pomocy ekspresu do jogurtu, a jeśli nie masz takiego urządzenia, po prostu w rondlu, który musi być dobrze rozgrzany.
• Odrzucenie złych nawyków. Alkohol etylowy i nikotyna są toksynami dla naszego organizmu - hamują układ odpornościowy, zmniejszając jego zdolność do ochrony przed infekcjami. Ponadto nikotyna, która dostaje się do dróg oddechowych, mechanicznie uszkadza błony śluzowe, co ułatwia wnikanie do niej infekcji.
• Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku. Brak snu nikomu nie przyniósł korzyści. W wyniku narażenia na zwiększone obciążenia i nieodpowiedniego odpoczynku, wszystkie funkcje organizmu, w szczególności metabolizm i mechanizmy obronne, są znacznie zmniejszone - wzrasta ryzyko zakażenia różnymi mikroorganizmami. Aby temu zapobiec, powinieneś odpocząć w wystarczającej ilości - przeznaczyć 7-8 godzin na zdrowy sen i, jeśli to możliwe, na godzinę w ciągu dnia.
• Unikaj przeciążenia psycho-emocjonalnego. Negatywne doświadczenia, jak również przepracowanie, zakłócają normalne funkcjonowanie organizmu, aw szczególności siły odpornościowe. Powinieneś zacząć spokojnie reagować na trudności i nie martwić się drobiazgami. Warto też nauczyć się relaksować. Podczas tego procesu zawartość określonych substancji we krwi wzrasta - interleukiny, które walczą jak żadne inne niż wirusy. Aby się zrelaksować, powinieneś włączyć spokojną, przyjemną muzykę, położyć się lub usiąść wygodnie, zamknąć oczy i narysować obraz w wyobraźni, który doprowadzi cię do stanu spokoju i satysfakcji. Aby przeprowadzić taką procedurę, należy w ciągu pół godziny dziennie.
• Nie dopuszczaj do hipotermii. Pod wpływem zimna zmniejsza się skurcz naczyń i mechanizmy obronne organizmu. Zawsze powinieneś ubierać się odpowiednio do pogody, nie zaniedbując kapelusza, szalika i rękawiczek w zimnej porze roku.
• Walczyć z hipodynamiką, prowadzić aktywny tryb życia. W wyniku aktywności fizycznej poprawia się krążenie krwi, przyspiesza się metabolizm i zwiększa się odporność organizmu na infekcje. Jeśli twój stan zdrowia nie pozwala na, powiedzmy, zajęcia z aerobiku, powinieneś codziennie chodzić, a najlepiej kilka razy dziennie na świeżym powietrzu - to również wystarczy, aby wzmocnić twoją odporność.
• Stwardnieć. Organizm, dostosowany do skutków niekorzystnych czynników, bardziej aktywnie przeciwdziała chorobom. Utwardzanie powinno odbywać się stopniowo. Małe dzieci jako procedurę hartowania zaleca się zetrzeć mokrym ręcznikiem, którego temperatura stopniowo się zmniejsza, lub oblać dłonie i stopy. Dorośli często używają biczów zimnej wody i prysznica kontrastowego. Istnieje wiele technik praw autorskich, które pozwalają, zdaniem ich twórców, najbardziej skutecznie stwardnieć.

Wszystkie te zalecenia dotyczą stylu życia danej osoby. Czy można poprawić odporność za pomocą preparatów farmaceutycznych lub receptur tradycyjnej medycyny? Powiedzmy od razu - nie przeprowadzono badań gwarantujących skuteczność tych zabiegów. Istnieje wiele leków pochodzenia roślinnego i syntetycznego, homeopatycznych, ale ich skuteczność jest wątpliwa. Istnieje również osobna grupa leków - immunomodulatorów, ale wolno je przyjmować tylko po zaleceniu lekarza. W przeciwnym razie mogą zrobić więcej szkody niż pożytku.

Jeśli chodzi o medycynę tradycyjną, stosowanie takich receptur jest całkiem akceptowalne, ale jako element kompleksowej profilaktyki i na własną rękę. Aby wzmocnić układ odpornościowy, możesz użyć:

• wywary i napary z jeżówki, trawy cytrynowej - używać wewnątrz;
• czosnek i cebula - możesz je zjeść, możesz je posiekać i umieścić we wszystkich pokojach; fitoncydy zawarte w tych produktach rozprzestrzeniają się w powietrzu i, że tak powiem, odstraszają mikroorganizmy, a po spożyciu negatywnie wpływają na wirusy;
• drzewa iglaste - jałowiec, sosna, jodła i inne; aby zdezynfekować powietrze w pomieszczeniu, należy raz dziennie spalić 1 gałąź tych roślin;
• cytrusy, drzewa herbaciane, eukaliptusy lub inne olejki eteryczne z drzew iglastych; Można ich używać na różne sposoby: jeśli jesteś w pokoju, umieść kilka kropli oleju lub mieszaniny olejów w lampie zapachowej; jeśli w pracy - użyj aromatycznego wisiorka i możesz wziąć kąpiel, w której dodaje się te oleje;
• kąpiel miodowo-cytrynowa: aby ugotować, posiekaj 7 cytryn, zalej gorącą wodą i pozostaw na kilka godzin; wpisz wodę do kąpieli, wlej do niej sok z cytryny, zanurz skórę i miazgę w worku z gazy; 100 g miodu rozpuszcza się w 100 ml ciepłej wody i wlewa do kąpieli; wziąć w ciągu 15-20 minut 1 co 3-4 dni.

Jak zapobiec kontaktowi z infekcją

• Nie kontaktuj się z chorymi. Nie zbliżaj się do nich i unikaj uścisku dłoni (jak wiesz, z drżeniem rąk, przekazywana jest ogromna liczba patogennych mikroorganizmów, w tym czynników sprawczych SARS).
• W przypadku ewentualnego kontaktu przed, a nawet przed opuszczeniem domu w ogóle, w celu leczenia przewodów nosowych maścią oksolinową (ma działanie przeciwwirusowe), która zapobiegnie przenikaniu wirusa do błony śluzowej nosa i rozprzestrzenianiu go na inne części dróg oddechowych. Po przybyciu do domu przepłucz przewody nosowe roztworem soli, wodą morską lub zwykłym roztworem soli. Ta prosta procedura pomoże zmyć mikroorganizmy z jamy nosowej, które zdołały przyczepić się do nabłonka rzęskowego jamy nosowej.
• Unikaj dużych tłumów ludzi w pomieszczeniach, zwłaszcza podczas epidemii. Minibusy, metro, sklepy to miejsca o największej koncentracji wirusów w powietrzu, co oznacza, że ​​znacznie łatwiej się tam zarazić. Podczas zakupów preferuj rynki, a nie zakupy. Na zewnątrz ryzyko zarażenia jest minimalne. Tylko wtedy, gdy za oknem jest mróz, ubierać się ciepło, aby nie przeziębić się.
• Jeśli nie można uniknąć zatłoczonego pokoju, na twarz należy włożyć bandaż z gazy. To nie jest panaceum, ale wirus przenika gazę w znacznie niższym stężeniu niż bez niego. Jeśli pacjent jest w domu, nie możesz również obejść się bez bandaża (zarówno dla niego, jak i dla ciebie). Zmień ją na nową co 2 godziny.
• Oddzielnie należy powiedzieć o pieniądzach. Są one jednym z wiodących patogenów na sobie patogennych mikroorganizmów - nie wiesz, kto trzymał je w twoich rękach przed tobą. W okresie epidemii staraj się nie brać ich gołymi rękami, w minibusach nie przelewaj pieniędzy od pasażerów do kierowcy ani nie rób tego w rękawicach. Po kontakcie z pieniędzmi umyć ręce lub potraktować je środkiem antyseptycznym.
• Regularnie przewietrz pomieszczenie, w którym się znajdujesz. W ciepłym i suchym powietrzu wirusy namnażają się szczególnie szybko. Wentylacja pomoże zneutralizować i zmniejszyć ich koncentrację w powietrzu: przez 10-15 minut co 1-2 godziny, otwórz okno i opuść pokój.
• Umyj ręce. Dłońmi dotykamy wszystkiego - klamek, półek sklepowych, pieniędzy, poręczy w transporcie i tak dalej. Jednocześnie są one odkładane wirusami i bakteriami. Następnie drapiemy nos brudnymi rękoma, usuwamy go z oka - na ogół przynosimy ręce do twarzy, aw szczególności błon śluzowych. Mikroorganizmy z rąk łatwo rozprzestrzeniają się na te obszary, których dotknąłeś. Aby temu zapobiec, należy myć ręce tak często, jak to możliwe, lub traktować je roztworem antyseptycznym.

Mówiąc o zapobieganiu grypie, nie sposób nie wspomnieć o szczepieniach. Z reguły oczekuje się epidemii, a wirus, który wywoła falę zachorowalności, jest z góry znany lekarzom. W okresie, gdy częstość występowania jeszcze nie wzrosła, konieczne jest podanie szczepionki przeciw grypie. Jeśli epidemia się rozpoczęła, szczepienie jest niewłaściwe, ponieważ tworzenie odporności wymaga czasu, którego już nie masz.

Szczepienie wykonuje się tylko u zdrowej osoby, poza ARVI i innymi patologiami. Szczególnie zaleca się szczepienie przeciwko grypie dla osób, u których choroba może spowodować szereg poważnych powikłań (mianowicie kobiet w ciąży i osób starszych), a także tych, którzy z natury swojej działalności mają duży kontakt z ludźmi, dziećmi i jedzeniem (lekarze, nauczyciele, kucharze i tak dalej).

Należy zauważyć, że szczepienie nie gwarantuje, że w ogóle nie otrzymasz ARVI. Możesz zostać zainfekowany dowolnym innym wirusem, a nawet wirusem grypy, ale w tym przypadku choroba będzie przebiegać łatwo i przy minimalnym ryzyku powikłań.

O wiele łatwiej jest zapobiegać chorobie niż leczyć ją później. Tylko zintegrowane podejście do zapobiegania grypie i przeziębieniom pomoże zapobiec rozwojowi tych chorób.

Wideo z zaleceniami na temat „Skuteczne zapobieganie przeziębieniu i grypie”:

Kanał telewizyjny „41”, program „Wiadomości”, nagłówek „Zasady życia” na temat „O zapobieganiu grypie”:

Zapobieganie grypie

Temat taki jak zapobieganie grypie staje się szczególnie istotny w okresach poza sezonem i podczas epidemii. Natura stworzyła wiele skutecznych sposobów ochrony. Mężczyzna dodaje również do tej listy, tworząc leki i szczepionki.

Aby dać godnemu odrzuceniu wirusa lub znacząco osłabić jego cios w ciało, musisz umiejętnie zastosować wszystkie znane dotychczas metody, połączyć popularne sposoby radzenia sobie z narkotykami.

Środki i rodzaje zapobiegania grypie

Istnieją 3 rodzaje profilaktyki:

1. specyficzne, mające na celu zwalczanie konkretnego wirusa za pomocą szczepionek;
2. za pomocą medycznych leków przeciwwirusowych;
3. niespecyficzne, oparte na przestrzeganiu zasad higieny publicznej i osobistej, wzmacnianiu układu odpornościowego i poprawie odporności organizmu na stres.

Każda osoba, która jest w społeczności przez pewien czas, kontakty z kolegami z pracy, koledzy z klasy w szkole, koledzy z klasy w przedszkolu, naraża się na zakażenie.

Dlatego najskuteczniejszy sposób - ograniczenie kontaktu z chorymi i wszystkimi innymi (być może zdrowymi) ludźmi - jest praktycznie niewykonalny. Wszystkie znane metody zapobiegania mają na celu zapewnienie, że osoba przygotowuje swoje ciało na spotkanie z wirusem.

Zapobieganie szczepieniom

Najbardziej niezawodną profilaktyką przeciwko grypie jest szczepienie. Cząstki osłabionego lub zabitego wirusa przedostają się do organizmu ludzkiego za pomocą szczepionki, co powoduje proces wytwarzania przeciwciał przeciwko danemu szczepowi wirusa.
Immunitet ten powinien obowiązywać przez okres od 6 miesięcy do 1 roku.

Szczepienie jest lepsze nie w szczytowej fazie epidemii, ale około miesiąca przed jej rozpoczęciem, aby organizm mógł rozwinąć wystarczająco silny mechanizm ochronny przeciwko wirusowi.

Istnieją kategorie osób, którym zaleca się szczepienie. Z natury swojej działalności mają kontakt z dużą liczbą ludzi, z pacjentami lub mają jakiekolwiek choroby, w których grypa może wystąpić w bardzo ciężkiej postaci, powodując dodatkowe obciążenie już osłabionego organizmu.

Przy wysokim ryzyku:

• dzieci poniżej 6 roku życia;
• lekarze;
• nauczyciele i nauczyciele;
• pracownicy placówek przedszkolnych i innych placówek dla dzieci;
• ludzie powyżej 65 lat;
• ludzie w każdym wieku cierpiący na choroby sercowo-naczyniowe, płucne i różne choroby przewlekłe.

Średnia grupa ryzyka obejmuje:

• dzieci od 6 do 15 lat;
• dorośli powyżej 50 lat;
• pracownicy usługowi;
• osoby zaangażowane w sektorze transportu;
• personel wojskowy;
• kobiety w ciąży w 2 i 3 trymestrze ciąży.

Celem szczepień przeciwko grypie nie jest wyeliminowanie tego wirusa (niemożliwe jest całkowite zniszczenie wirusa), ale zmniejszenie zachorowalności i śmiertelności z powodu skomplikowanego przebiegu choroby.

Wielu nie może zostać zaszczepionych. Jest to przeciwwskazane:

• ludzie uczuleni na białko kurze;
• dzieci poniżej 6 miesięcy;
• obywatele cierpiący na choroby przewlekłe w ostrej fazie;
• każdy, kto miał reakcję alergiczną na szczepionkę podczas poprzedniego szczepienia.

Ponadto szczepionka chroni przed kilkoma najczęstszymi szczepami wirusa, a podczas epidemii może rozprzestrzenić się zupełnie nowy rodzaj grypy, a nabyta odporność nie zadziała. Ponadto nie wszyscy mają czas lub chcą się zaszczepić.

Dlatego skuteczność szczepień wynosi 15–20%. Nie oznacza to, że nie ma potrzeby szczepienia.

Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka i zostałeś zaszczepiony, prawdopodobieństwo, że będziesz wśród tych 20% szczęśliwców, którzy nie boją się grypy, jest bardzo wysokie. Dla reszty istnieją inne sposoby.

Preparaty do zapobiegania wirusowi grypy

Leki te można podzielić na 2 grupy:

1. środki przeciwwirusowe: arbidol, rimantadyna, amantadyna, adapromina, maść oksolinowa, tamiflu itp.;
2. interferony (grypa, alfaron, interferon alfa) i induktory interferonu (amixin, cykloferon, kagocel, itp.).

Zapobieganie lekom przeciwwirusowym podczas epidemii jest nieskuteczne. Używaj ich jako środków awaryjnych przeciwko wirusowi nie może. Pojedyncza dawka jest również bezużyteczna.

Środki przeciwwirusowe należy przyjmować zgodnie z określonym schematem w oczekiwaniu na sezon wirusowy i na początku choroby. Dawkowanie i schemat określa lekarz.

Skuteczność tej procedury wynosi około 15%. W końcu działanie tych leków jest skierowane przeciwko pewnym typom wirusów. Przeciwwskazaniami do ich stosowania są dzieci w wieku poniżej 1 roku i ciąża.

Stosunkowo nowszymi lekami przeciwwirusowymi są inhibitory neurominidazy - Relenza i Tamiflu. Są skuteczne w leczeniu i zapobieganiu wszystkim rodzajom grypy, pod warunkiem, że pierwsza dawka leku nie jest późniejsza niż 2 dni od wystąpienia pierwszych objawów.

Zastosowanie interferonów i ich induktorów pozwala organizmowi tworzyć wewnątrzkomórkową odporność na wirusy i przyczynia się do zwiększenia odporności. Ale przyjmowanie ich bez badania stanu immunologicznego pacjenta jest niebezpieczne, ponieważ długotrwałe stosowanie może prowadzić do zmniejszenia funkcji ochronnych organizmu.

Niespecyficzne środki zapobiegawcze

Ten rodzaj profilaktyki obejmuje różne metody i środki. Obejmują one:

• przestrzeganie zasad higieny publicznej i osobistej;
• ograniczenie kontaktu z ludźmi, którzy mają grypę;
• zwiększenie odporności organizmu i tolerancji stresu poprzez utrzymanie zdrowego stylu życia, właściwego zrównoważonego odżywiania, hartowania i aktywności sportowej;
• na przykład immunostymulanty immunologiczne.

Aby nie zachorować podczas epidemii i nie zarazić innych, każdy powinien przestrzegać prostych zasad higieny:

1. unikać bezpośredniego kontaktu z chorym;
2. nosić sterylną maskę w miejscach dużego tłumu ludzi, w obecności pacjentów, a jeśli sami są zarażeni, maskę należy zmienić nie mniej niż po 2 godzinach użytkowania;
3. podczas kichania i kaszlu przykryj nos i usta chusteczką jednorazową;
4. często myć ręce mydłem;
5. regularnie przewietrz pokój i czyść na mokro.

Przygotowaliśmy dla Ciebie informacje, w których szczegółowo wyjaśniliśmy, co jest wspólne dla ARVI i grypy oraz na co powinieneś zwrócić uwagę, jeśli podejrzewasz chorobę.

Przeczytaj także o ostrej infekcji wirusowej układu oddechowego: jak ją zdiagnozować i chronić swoje ciało

Nieswoista profilaktyka opiera się głównie na zarządzaniu racjonalnym stylem życia.

Przyjmowanie preparatów witaminowych w okresie jesienno-zimowym, twardnienie, dobre odżywianie, właściwy sen i odpoczynek, umiarkowany stres fizyczny i psychiczny, sport, wszystko to są proste i ważne sposoby ochrony ciała przed wirusem.

Równie ważne są środki tradycyjnej medycyny.

Cebula, czosnek, mięta, dogrose, rokitnik, żurawina, borówka i cytryna mają doskonałe właściwości przeciwwirusowe. Na podstawie różnych ziół, jagód, owoców i warzyw można przygotować lek na każdą chorobę i sposób na zwiększenie odporności.

Różnorodność sposobów zapobiegania wirusowi grypy nie chroni nas przed spotkaniem się z nim, ale daje możliwość przygotowania się do kolejnego wybuchu choroby i nadania mu odpowiedniego odparcia.

Nawet łapiąc grypę i przestrzegając tych środków, możesz przenieść wirusa w łagodnej formie i uniknąć komplikacji. Złożone i kompetentne wykorzystanie wszystkich metod przez każdą osobę pomoże zachować zdrowie całej populacji jako całości.

Zapobieganie grypie

Jesienna deszczowa i wietrzna pogoda niesie ze sobą epidemie ARVI i grypy, a absolutnie każdy jest podatny na te infekcje - zarówno małe dzieci, dorośli, jak i starsi ludzie. Każdego roku wirusy mutują, stają się bardziej agresywne i częściej powodują komplikacje u pacjentów, więc naturalne jest, że wszyscy myślą o tym, jak zapobiegać ARVI i grypie.

Wirusy są niezwykle zaraźliwe i potrafią zarażać ludzi wszędzie - w transporcie publicznym, na rynkach, w szkołach, w przedszkolach, czyli tam, gdzie są inni ludzie. Czynniki wywołujące zakażenie mogą wzbić się w powietrze, dostając się do ciała przez unoszące się w powietrzu krople lub przenikając przez błony śluzowe nosogardzieli podczas rozmowy (kontakt, pocałunek) z chorą osobą lub nosicielem. Co należy zrobić, aby zmniejszyć ryzyko choroby?

Szczepienia: wady i zalety

Szczepienie jest specyficzną metodą zapobiegania grypie, adenowirusowi i ostrym zakażeniom dróg oddechowych, ponieważ stymuluje przeszczep przeciwciał w organizmie do produkcji antygenów, które będą chronić osobę przez niszczenie wirusów, gdy uderzą w błony śluzowe. Wydaje się, że szczepienie przeciwko grypie jest najlepszą metodą zapobiegania infekcjom wirusowym, ale ta metoda ma kilka wad:

• Szczepienie należy przeprowadzić na kilka miesięcy przed wybuchem szalejącej epidemii, aby organizm miał czas na produkcję przeciwciał, w przeciwnym razie szczepienie nie będzie skuteczne;
• wirus grypy mutuje rocznie, więc szczepionka może nie być wystarczająco skuteczna;
• szczepienia można wykonywać tylko w okresie pełnego zdrowia - wraz z wprowadzeniem leku do osób chorych lub osłabionych istnieje wysokie ryzyko poważnych powikłań.

Niestety, nie wszyscy ludzie myślą o zapobieganiu grypie i ARVI na czas i nie uważają szczepień za konieczność - dlatego liczba osób, które zachorują, wzrasta każdego roku.

Immunomodulatory do profilaktyki

Nowoczesne apteki oferują szeroką gamę leków, które mogą być stosowane jako środek profilaktyczny w celu zwiększenia odporności organizmu na infekcje wirusowe. Obejmują one:

• świece i krople oparte na rekombinowanym ludzkim interferonie - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatyczne krople i tabletki - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• nalewki alkoholowe - Immunal, nalewka z Echinacea purpurea, nalewka z żeń-szenia.

Nie zaleca się przyjmowania immunomodulatorów bez zalecenia lekarza, ponieważ nadmierna stymulacja układu odpornościowego również nie prowadzi do niczego dobrego i może nawet zaszkodzić.

Leki przeciwwirusowe

Stosowanie leków przeciwwirusowych do zapobiegania grypie i przeziębieniom może być skuteczne podczas epidemii i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób i powikłań. Aby zapobiec grypie i ARVI, wystarczy przyjmować lek przeciwwirusowy raz w tygodniu przez 3 tygodnie. Gdy pojawią się pierwsze objawy przeziębienia, stosowanie leków przeciwwirusowych będzie skuteczne dopiero na początku terapii pierwszego dnia - w drugim i kolejnych dniach leki te będą nieskuteczne.

Wśród powszechnych leków przeciwwirusowych są:

Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem w sprawie dawkowania i czasu stosowania.

Oddzielnie należy wspomnieć o maści oksolinowej. Jest to lek przeciwwirusowy do stosowania donosowego (smarowanie nosa wewnątrz), który może być stosowany do zapobiegania grypie i innym infekcjom wirusowym. Po zastosowaniu na błonę śluzową nosa, maść oksolinowa zwiększa miejscową odporność, tworzy warstwę ochronną na powierzchni tkanek i niszczy wirusy, które dostały się do dróg oddechowych. Nałóż maść na 10 minut przed wyjściem z domu i po powrocie z ulicy.

Kompleksy multiwitaminowe

Wraz z początkiem zimnej pogody organizm ludzki ma niedobory pierwiastków śladowych i witamin, aw sklepach i na rynkach sprzedaje importowane owoce i warzywa, co budzi wątpliwości co do względności ich przydatności. Brak witamin w organizmie prowadzi do zmniejszenia ochrony immunologicznej, w wyniku czego osoba staje się podatna na atak wirusów, a zatem może łatwo zachorować na przeziębienie lub grypę.

Aby zapobiec hipowitaminozie, na ratunek przyjdą kompleksy multiwitaminowe aptek, w tym dzienna dawka pierwiastków śladowych i witamin:

Wybierz odpowiedni kompleks pomoże lekarzowi, poza tym różnią się składem i dawkowaniem, więc powinieneś zwrócić uwagę na ten fakt.

Środki ludowe do zapobiegania grypie i przeziębieniom

Aby zapobiec przeziębieniom i grypie, nie trzeba biegać do apteki i kupować wszystkich reklamowanych leków - w każdym domu znajdują się naturalne „antybiotyki” i immunostymulanty, które pomagają wzmocnić organizm i zwiększyć jego odporność na infekcje:

• miód - jest magazynem pierwiastków śladowych, witamin i substancji biologicznie czynnych, które mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy. W celu zapobiegania przeziębieniom i grypie, a także ogólnego wzmocnienia ciała rano na pusty żołądek, należy zjeść 1 łyżeczkę miodu przy szklance ciepłej wody. Miód jest produktem wysoce alergizującym, więc z tendencją do reakcji alergicznych lub indywidualnej nietolerancji produktu, ta metoda nie ma zastosowania;
• Czosnek i cebula to naturalne antybiotyki, które zawierają dużą liczbę fitoncydów - substancji, które mają szkodliwy wpływ na wirusy i bakterie. Jeśli nie podoba ci się smak czosnku i cebuli, lub nie chcesz, aby pachniał nieprzyjemnie, posiekaj drobno produkt na talerzu i umieść go w całym mieszkaniu - to wystarczy, aby zniszczyć wirusy w pokoju;
• cytryny, pomarańcze, grejpfruty - zawierają duże ilości witaminy C w składzie i zwiększają odporność organizmu na infekcje przy regularnym stosowaniu. Owoce cytrusowe mogą powodować reakcje alergiczne, więc nie zawsze mogą być stosowane do zapobiegania grypie i wzmacniania układu odpornościowego, zwłaszcza u małych dzieci;
• olejki eteryczne - są używane w lampach aromatycznych do aromatyzowania pokoju i niszczenia wirusów i bakterii w powietrzu. Olejek eukaliptusowy, pomarańcza, cytryna, jodła, olejek z drzewa herbacianego mają wyraźne działanie antyseptyczne i przeciwwirusowe i mogą być z powodzeniem stosowane w zapobieganiu grypie i ostrym zakażeniom dróg oddechowych.

Ogólne zalecenia dotyczące zapobiegania grypie

Bandaż z gazy bawełnianej

W okresie epidemii grypy i ARVI zaleca się nosić bandaż z gazy bawełnianej lub maskę ochronną, którą można kupić w aptece. Maska powinna być noszona w zatłoczonych miejscach dużej liczby osób, zwłaszcza w klinikach, gdzie pacjenci zwracają się o pomoc, konieczne jest również noszenie bandaża chorej osobie, aby nie rozprzestrzeniał zakażenia podczas kaszlu i mówienia. Bandaż lub maska ​​składa się z kilku warstw, z których każda zawiera mikroskopijne cząstki śliny, w których mogą znajdować się wirusy. Aby maska ​​naprawdę chroniła, należy ją regularnie zmieniać i wykonywać co najmniej raz na 2 godziny - w przeciwnym razie wszystkie wirusy i drobnoustroje osadzające się w warstwach opatrunkowych będą aktywnie rozmnażać się pod wpływem ciepła oddychania i przedostać się do dróg oddechowych podczas wdychać.

Higiena rąk, ciała, ubrań

Nikt z nas nie musi mówić o tym, jak ważne są procedury higieniczne w celu utrzymania zdrowia ludzkiego ciała. Wirusy grypy i inne niebezpieczne patogeny często przedostają się do ciała przez brudne ręce. Na przykład, aby złapać grypę, wcieraj oczy niemytymi rękami lub drap się w nos. Aby zapobiec przeziębieniom i infekcjom wirusowym, powinieneś uważnie przestrzegać zasad higieny - myj ręce wodą z mydłem po spacerze, korzystaj z toalety i przed jedzeniem, i bierz prysznic codziennie.

Ważne jest również, aby podczas wchodzenia ze sklepu lub sklepu zamienić się w domowe czyste ubrania - pomoże to zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania.

Stosowanie roztworów soli

Roztwory soli, które zazwyczaj spłukują twój nos lub gardło, pomogą zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia grypy i przeziębienia w czasie epidemii. Lekko zasolony roztwór zmywa wirusy i bakterie z powierzchni błon śluzowych nosogardzieli i utrzymuje ich optymalny poziom wilgoci, co również zwiększa miejscową obronę immunologiczną. W aptece można kupić sterylne roztwory soli fizjologicznej z dodatkiem różnych mikroelementów lub na bazie soli morskiej:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Gardło Aqualore i nos Aqualore;
• Marimer

Przewietrzanie i czyszczenie

Wietrzenie i codzienne mycie na mokro znacząco zmniejsza liczbę wirusów i bakterii w powietrzu, ale nie może zagwarantować ochrony przed grypą w 100%, poza tym źródłem zakażenia jest chory człowiek lub przewoźnik, więc lepiej nie kontaktować się z nimi ani nosić maski ochronnej.

Duże znaczenie mają oczywiście spacery na świeżym powietrzu, z dala od autostrad i tłumów. Możesz chodzić w każdą pogodę - wzmacnia układ odpornościowy, ale w deszczu i przenikliwym wietrze lepiej nie chodzić, aby nie przechłodzić ciała.

Odżywianie i styl życia

Osoba, która je monotonnie i słabo, jest bardziej podatna na atak wirusów i ryzyko zachorowania na grypę niż ten, który dostaje wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy z jedzeniem. Aby zwiększyć obronę organizmu, ważne jest, aby codziennie jeść świeże sezonowe warzywa i owoce, warzywa, mięso, produkty mleczne (twaróg, ser, mleko, kefir, śmietana), ryby, kaszel i chleb. Z reguły wystarcza to do wzbogacenia ciała we wszystkie niezbędne substancje i normalne funkcjonowanie narządów i układów.

Ważne jest również prowadzenie aktywnego i aktywnego trybu życia - codzienne wykonywanie ćwiczeń rano, bycie na świeżym powietrzu, zabiegi wodne. Hartowanie może się rozpocząć od pierwszych dni życia dziecka - polega na codziennym kąpaniu dziecka, kąpielach powietrznych, masażu, spacerach w każdą pogodę.

Dla dorosłego stwardnienie najlepiej robić stopniowo, zaczynając od wcierania ciała mokrym ręcznikiem lub oblewania stóp chłodną wodą. Stopniowo można zmniejszyć stopień wody i zalać duże obszary ciała.

Zapobieganie grypie i ARVI to długa i ciężka praca, którą należy wykonywać przez całe życie, a nie tylko w okresach epidemii. Zrównoważone odżywianie, brak złych nawyków, ćwiczenia i chodzenie po świeżym powietrzu znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania w okresie jesienno-zimowym.

Zapobieganie grypie

Treść

Grypa to ciężka infekcja wirusowa, która dotyka ludzi bez względu na płeć lub wiek. „Grypa” tłumaczona jest z francuskiego jako „chwytanie, drapanie”, a jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś tej choroby dla siebie, rozumiesz, dlaczego ma ona swoją nazwę. Ogólnie, grypa, ostre infekcje dróg oddechowych i ostre infekcje wirusowe układu oddechowego są chorobami, które początkowo są wywoływane przez różne wirusy i wyróżniają się zarówno objawami, jak i przebiegiem choroby.

Istnieje ponad dwieście wirusów powodujących przeziębienie.

Grypa to ostra choroba, która charakteryzuje się ostrą toksykozą, zjawiskiem katar w postaci nieżytu nosa, przekrwienia błony śluzowej nosa i kaszlu ze zmianami oskrzelowymi. Epidemie grypy pojawiają się co roku, zwykle w mroźnej zimie lub zmiennym sezonie jesienno-wiosennym. Grypa i SARS stanowią 95% wszystkich chorób zakaźnych na świecie. To poważna choroba, na którą co roku chorują miliony ludzi na świecie, z których wielu umiera. W Rosji corocznie rejestruje się od 27,3 do 41,2 mln osób chorych na grypę i inne ostre infekcje wirusowe układu oddechowego. Okresowe powtarzanie, grypa i ostre infekcje dróg oddechowych zabierają nam około roku pełnego życia. Osoba spędza te miesiące w stanie bezradności, cierpiąc na gorączkę, ogólne osłabienie, bóle głowy, zatrucie ciała trującymi białkami wirusowymi.

Przy ciężkiej grypie, często nieodwracalnym uszkodzeniu układu sercowo-naczyniowego, narządach oddechowych, ośrodkowym układzie nerwowym, prowokowaniu chorób serca i naczyń krwionośnych, zapaleniu płuc, zapaleniu tchawicy i oskrzeli, zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych.

Pierwsze wzmianki o grypie zostały dokonane wiele wieków temu przez Hipokratesa. Pierwsza udokumentowana pandemia (globalna epidemia) grypy, która pochłonęła wiele ofiar, wystąpiła w 1580 roku. Niesławny „Hiszpan” wystąpił w latach 1918–1920. Ta najsilniejsza ze znanych pandemii pochłonęła ponad 20 milionów ofiar śmiertelnych, a 20–40% ludności świata ucierpiało z tego powodu. Śmierć przyszła szybko. Mężczyzna nadal może być całkowicie zdrowy rano, w południe zachoruje i umrze nocą. Ci, którzy nie umarli w pierwszych dniach, często umierali z powodu komplikacji spowodowanych grypą. W lutym 1957 r. Rozpoczęła się pandemia zwana „azjatycką grypą” i szybko rozprzestrzeniła się na cały świat na Dalekim Wschodzie. W samych Stanach Zjednoczonych ponad 70 000 osób zginęło podczas tej pandemii. W latach 1968 - 1969 istniała średnia grawitacja „grypa Hongkongu”. Starsi ludzie powyżej 65 roku życia najbardziej ucierpieli z powodu wirusa. Całkowita liczba ofiar tej pandemii wyniosła 33,800. W latach 1977 - 1978 doszło do stosunkowo łagodnej pandemii, zwanej „rosyjską” grypą. Wirus grypy, który wywołał tę pandemię, spowodował już epidemię w latach 50-tych. Dlatego osoby urodzone po 1950 r. Cierpiały przede wszystkim.

Czynnik chorobotwórczy, wirus grypy, został odkryty w 1931 roku. Po raz pierwszy został zidentyfikowany przez angielskich wirusologów w 1933 roku. Trzy lata później wyizolowano wirusa grypy B, aw 1947 wirus grypy C. Wirus grypy A wywołuje chorobę o umiarkowanym lub ciężkim nasileniu. Dotyczy zarówno ludzi, jak i zwierząt. To wirusy grypy A są odpowiedzialne za pojawienie się pandemii i poważnych epidemii.

Wirusy grypy B nie powodują pandemii i zazwyczaj powodują lokalne ogniska i epidemie, czasami obejmujące jeden lub więcej krajów. Ogniska grypy B mogą zbiegać się z grypą A. lub ją poprzedzać Wirusy grypy krążą tylko w populacji ludzkiej (często powodując chorobę u dzieci).

Wirus grypy C jest trochę badany. Zaraża tylko osobę. Objawy choroby są zwykle bardzo łagodne lub wcale się nie pojawiają. Nie powoduje epidemii i nie prowadzi do poważnych konsekwencji. Choroby wywołane wirusem grypy C często pokrywają się z epidemią grypy A.

ARI i ARVI - skróty, które często są mylone, co nie jest zaskakujące - te grupy chorób są prawie identyczne. Ostra choroba układu oddechowego jest definiowana jako ostra choroba układu oddechowego, a ARVI to ostra infekcja wirusowa układu oddechowego. Zatem główna różnica między nimi jest wirusowa, ARD może być ograniczona do jednego pacjenta, a ARVI ma tendencję do przekazywania.

Wirusy grypy są zatem włączone do koncepcji ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego, a przed dokonaniem dokładnej diagnozy - definicji konkretnej infekcji, która pojawiła się w organizmie człowieka - te cztery litery stanowią pierwszą diagnozę u pacjentów.

Przeziębienie jest terminem „popularnym”. W medycynie nie ma takiej koncepcji - żaden lekarz nie napisze na karcie pacjenta „Diagnozy: zimnej”. Jest to stan wynikający z hipotermii ciała - gdy człowiek zamarza. Faktem jest, że w ustach każdego z nas żyje wiele warunkowo chorobotwórczych mikroorganizmów. Gdy odporność danej osoby jest normalna, bakterie te nie manifestują się, ale jeśli odporność spada, stają się bardziej aktywne - atakują błony śluzowe, rozmnażają się tam, uwalniają toksyny i produkty przemiany materii - rozwija się choroba. Jednym z czynników, który znacząco zmniejsza zarówno odporność ogólną (całe ciało), jak i miejscową (w jamie ustnej), jest przechłodzenie.

Ponadto wiele osób cierpi na przewlekłe choroby zapalne narządów jamy ustnej. Na przykład przewlekłe zapalenie migdałków lub zapalenie gardła. Gdy mikroorganizmy hipotermiczne „śpiące” w migdałkach lub komórkach błony śluzowej gardła, budzą się i następuje zaostrzenie choroby.

Wydawałoby się, że osoba zdrowa była zimna, zmniejszyła się lokalna i ogólna odporność organizmu, mikroorganizmy w jamie ustnej stały się bardziej aktywne, w wyniku czego dochodzi do choroby.

Wirus grypy jest bardzo łatwo przenoszony. Najbardziej powszechnym trybem transmisji jest powietrze. Jest to również możliwe i droga transmisji w gospodarstwie domowym, na przykład poprzez artykuły gospodarstwa domowego. Podczas kaszlu, kichania, mówienia z nosogardzieli pacjenta lub nosiciela wirusa uwalniane są cząstki śliny, śluzu, plwociny z patogenną mikroflorą, w tym wirusami grypy. Wokół pacjenta powstaje zanieczyszczony obszar o maksymalnym stężeniu cząstek aerozolu. Zakres ich dyspersji zwykle nie przekracza 2 - 3 m. Zwykle grypa zaczyna się ostro. Okres inkubacji trwa zwykle od 2 do 5 dni. Następnie rozpoczyna się okres ostrych objawów klinicznych. Nasilenie choroby zależy od ogólnego stanu zdrowia, wieku i tego, czy pacjent wcześniej kontaktował się z tego typu wirusem. W zależności od tego pacjent może rozwinąć jedną z czterech form grypy:

1. Lekki
2. Średnio ciężki
3. Ciężki
4. Hipertoksyczny

W przypadku łagodnej (w tym wymazanej) postaci grypy temperatura ciała pozostaje normalna lub wzrasta nie więcej niż 38 ° C, objawy zatrucia zakaźnego są łagodne lub nieobecne. W przypadku grypy umiarkowanej temperatura wzrasta do 38,5 - 39,5 ° C, czemu towarzyszą klasyczne objawy choroby:

• Intoksykacja (nadmierne pocenie się, osłabienie, bóle stawów i mięśni, bóle głowy).
• Objawy nieżytowe.
• Objawy oddechowe (zmiany krtaniowe i tchawicze, bolesny kaszel, ból w klatce piersiowej, katar, przekrwienie, suchość błony śluzowej jamy nosowej i gardła).

To, co nazywa się „grypą żołądkową”, wcale nie jest spowodowane przez wirusa grypy. Wraz z rozwojem ciężkiej grypy temperatura ciała wzrasta do 40 - 40,5 ° C.

Nie można próbować doprowadzić temperatury poniżej 38,5-39,0 ° C - nie zaszkodzi to ciału, ale właśnie na takich wartościach układ odpornościowy działa tak aktywnie, jak to możliwe. Wyjątek stanowią osoby z chorobami układu nerwowego (padaczka, guzy i inne), a także osoby, które bardzo źle tolerują gorączkę - w takich przypadkach, aby zapobiec rozwojowi drgawek lub złagodzić stan pacjenta, leki przeciwgorączkowe są przyjmowane wcześniej.

Oprócz objawów charakterystycznych dla umiarkowanej postaci grypy, pojawiają się drgawki, omamy, krwawienie z nosa i wymioty. Jeśli grypa nie ma powikłań, okres gorączki trwa od 2 do 4 dni, a choroba kończy się w ciągu 5-10 dni.

Skutki astmy pozakaźnej utrzymują się po cierpieniu na grypę przez 2-3 tygodnie: osłabienie, ból głowy, drażliwość, bezsenność. Klinika grypy i ostre choroby układu oddechowego wywołane przez różne wirusy mają wiele podobieństw. Terminy ARI lub ARVI obejmują wiele chorób, na wiele sposobów podobnych do siebie. Wszystkie one są powodowane przez wirusy, które wchodzą do organizmu wraz z wdychanym powietrzem przez usta i nosogardziel i charakteryzują się tym samym zestawem objawów. Pacjent ma kilka dni z gorączką, bólem gardła, kaszlem i bólem głowy. Nie należy jednak nazywać całej grypy ARI i ARVI. Grypa jest wywoływana bezpośrednio przez wirusa grypy należącego do rodziny ortomyksowirusów.

Zapobieganie grypie i ARVI

Środki zapobiegania grypie podzielono na dwie kategorie - specyficzne i niespecyficzne. Konkretne zapobieganie grypie i ARVI ma na celu zablokowanie zakażenia wirusami grypy i ARVI. Niespecyficzne zapobieganie grypie i ARVI obejmuje ogólne środki zapobiegające rozprzestrzenianiu się różnych chorób układu oddechowego, niekoniecznie powodowanych przez wirusy.

Główne metody zapobiegania to:

• przyjmowanie leków przeciwwirusowych
• przyjmowanie leków immunomodulujących,
• szczepienie
• noszenie masek,
• dieta
• hartowanie i wzmacnianie ciała
• higiena
• unikanie zatłoczonych miejsc podczas epidemii.

Leki

Zapobieganie grypie i ostrym infekcjom wirusowym układu oddechowego lekami jest znacznie mniej skuteczne i bezpieczne niż się powszechnie uważa i ma wiele ograniczeń. Dlatego nie należy go uważać za główny.

Leki przeznaczone do zwalczania grypy i ARVI można podzielić na kilka kategorii:

• leki etiotropowe (działanie bezpośrednie) - leki etiotropowe działają bezpośrednio na wirusy, zabijając je lub uniemożliwiając ich namnażanie. Należy natychmiast zauważyć, że w tej chwili nie ma skutecznych leków etiotropowych mających na celu zapobieganie ARVI (nie grypie).
• immunomodulatory - leki, które zwiększają odporność i stymulują produkcję określonych substancji interferonowych zwalczających infekcje wirusowe
• lekami objawowymi są leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe zawierające paracetamol, ibuprofen i aspirynę. Dzięki agresywnej reklamie są często postrzegane jako środek skutecznej profilaktyki SARS i grypy. Tymczasem używanie ich w tej pojemności jest po prostu niedopuszczalne. Nie tylko zapobieganie grypie i ARVI z ich pomocą jest całkowicie bez znaczenia, ponieważ nie wpływają one ani na wirusy, ani na ludzki układ odpornościowy, jest również niezwykle niebezpieczne.

Leki są podzielone przez znane modyfikacje grypy i rodzaje leków:

• Istnieją oddzielne leki przeciwko grypie A, są stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza, skracają czas trwania choroby, a objawy stają się mniej wyraźne.

• Leki przeciwwirusowe są stosowane w leczeniu i zapobieganiu grypie A i B. Takie leki są stosowane podczas epidemii w kontakcie z osobą zakażoną zgodnie z instrukcjami.
• Homeopatyczne leki przeciw grypie, najczęściej syropy, można stosować w celu zapobiegania grypie i przeziębieniom u dzieci.
• Złożone rozpuszczalne proszki z paracetamolem, które są najczęściej używane jako odpowiedź na pytanie „Co zabrać w celu zapobiegania przeziębieniom?”. Szybko pracują i prawie natychmiast łagodzą objawy choroby, ale mają silny wpływ na przewód pokarmowy i wątrobę, dlatego nie zaleca się ich stosowania dla zapobiegania.
• Krople do nosa są najczęściej używane w kontakcie z chorym ARVI, aby nie złapać wirusa. Wśród nich są zarówno leki profilaktyczne, jak i silniejsze. Na przykład krople do nosa do grypy i przeziębienia są stosowane na każdym etapie choroby, a niektóre z nich pomagają także w zwalczaniu zniszczenia błony śluzowej nosa. Lekarz pomoże Ci wybrać odpowiednie krople, zgodnie z charakterystyką ciała i stadium choroby.
• Do zapobiegania grypie często stosuje się maść w nosie. Miejsce ich działania pozwala na stosowanie maści nawet w czasie ciąży i laktacji.

Długotrwałe stosowanie leków ma negatywny wpływ na wątrobę. Nie należy samodzielnie przyjmować leków przeciwwirusowych, tylko jeśli zaleci to lekarz.

Niespecyficzne środki zapobiegania grypie

W większości przypadków wirusy grypy i ARVI są rozprzestrzeniane przez kropelki unoszące się w powietrzu. Jednak wiele osób nawet nie podejrzewa, że ​​wirusy mogą przetrwać na obiektach i powierzchniach wokół nas przez kilka godzin. Dlatego w przypadku epidemii grypy, aby zapobiec infekcji, konieczne jest utrzymanie niezbędnej czystości w domu i przestrzeganie higieny osobistej. Po powrocie do domu należy zawsze myć ręce wodą z mydłem. Wskazane jest regularne płukanie jamy ustnej i gardła za pomocą roztworów sodowych. Płukanie jamy nosowej może również służyć jako dodatkowa gwarancja przeciwko wirusom. Nie jest tajemnicą, że wirusy nie mogą natychmiast dostać się do dróg oddechowych i osiedlić się na powierzchni błony śluzowej przewodów nosowych i na włosach wyściełających kanały nosowe. Aby oczyścić nos, zaleca się stosowanie kropli nawilżających z solą morską. W przypadku braku takich roztworów możliwe jest mycie kanałów nosowych zwykłym mydłem. Bandaż z gazy jest również dobrym środkiem zapobiegającym grypie. Chyba że często to zmieniasz - lepiej co 3-4 godziny.

Promocja zdrowia, sport i twardnienie organizmu, dobre odżywianie są również ważnymi sposobami zapobiegania grypie i innym chorobom zakaźnym. Nie powinniśmy również zapominać, że wirusy, jak powiedzieli bohaterowie popularnej komedii, „rozwijają się szczególnie szybko w organizmie osłabionym przez nikotynę, alkohol i nadmiar złych rzeczy”. Konieczne jest przestrzeganie zrównoważonej diety, spożywanie wystarczającej ilości witamin, przede wszystkim witaminy C. Nie jest tajemnicą, że w okresie zimowym i wiosennym ich ilość w naszym pożywieniu jest niewielka. W razie potrzeby należy przyjmować kompleksy witaminowe. Warto również zwrócić uwagę na utrzymanie codziennej rutyny i odpoczynku - w końcu dobry sen, odpoczynek i brak zmęczenia to także gwarancja silnej odporności.

Zwilż powietrze w pomieszczeniu, w którym przebywasz przez długi czas, w tym w domu. Suche powietrze uszkadza błonę śluzową nosa i przestaje pełnić funkcje ochronne. Regularnie przewietrz pomieszczenie, w którym się znajdujesz. W ciepłym i suchym powietrzu wirusy namnażają się szczególnie szybko. Wentylacja pomoże zneutralizować i zmniejszyć ich koncentrację w powietrzu: przez 10-15 minut co 1-2 godziny, otwórz okno i opuść pokój.

Unikaj hipotermii, zwłaszcza odmrożeń, nóg i nosa, ponieważ osłabione ciało może zarazić się szybciej.

Regularnie myć wszystkie rzeczy, które przybywają do miejsc publicznych, zwłaszcza podczas epidemii, w tym odzieży wierzchniej, ponieważ wirusy mogą być przechowywane na niej przez długi czas.

Dodatkowo należy przyjmować kwas askorbinowy, suplementy diety i multiwitaminy, które przyczyniają się do zwiększenia odporności organizmu. Kwas askorbinowy, będący silnym przeciwutleniaczem, chroni organizm przed bakteriami i wirusami, działa przeciwzapalnie, leczy rany i działa przeciwalergicznie, wzmacnia układ odpornościowy i wzmacnia działanie innych przeciwutleniaczy, takich jak selen i witamina E. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C zależy od płci, wieku, stanu od 30 mg (dla niemowląt) do 100 mg (dla matek karmiących), średnio 70 mg dla dorosłych.

Zapobieganie grypie witamin zarówno u dzieci, jak i dorosłych zwiększa odporność organizmu na infekcje wirusami oddechowymi. Dzieci i dorośli powinni brać kursy multiwitamin przynajmniej 2 razy w roku (na przykład wiosną i jesienią). Kupując kompleksy witaminowo-mineralne, upewnij się, że nie powodują one reakcji alergicznych i są rekomendowane przez Instytut Naukowy Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych.

Duża ilość witaminy C występuje w marynowanych i kalafiorach, żurawinach, czarnych porzeczkach, cytrynach, kiwi, mandarynkach, pomarańczach, grejpfrutach, owocach dzikiej róży, rokitniku i zieleni.

Do profilaktyki podczas epidemii grypy można brać 2-3 ząbki czosnku dziennie lub po prostu posiekać czosnek i wdychać zawartą w nim lotną produkcję. Wystarczy żuć ząbek czosnku przez kilka minut, aby całkowicie oczyścić usta bakterii. Stosowanie cebuli ma pozytywny wpływ.

Gdy pojawiają się pierwsze objawy grypy, wskazane są następujące środki zaradcze:

• Obfity napój (gorąca herbata ziołowa, napoje owocowe, ciepłe mleko)
• Leki przeciwgorączkowe
• Aby użyć wewnątrz bulionów i naparów Echinacea, Schizandra
• Leki zwężające naczynia do oddychania przez nos
• Mukaltin, korzeń lukrecji, nalewka Althea i inne środki do rozcieńczania i przepuszczania plwociny
• Środki przeciwkaszlowe
• W pierwszych dniach choroby zaleca się inhalacje parowe (za pomocą nebulizatora) z wlewami rumianku, nagietka, mięty pieprzowej, szałwii, dziurawca, dzikiego rozmarynu, pąków sosny
• Kwas askorbinowy, multiwitaminy
• Leki przeciwhistaminowe
• W pierwszych dniach choroby - naturalne leki, które wspierają układ odpornościowy.

Podczas epidemii poziom hospitalizacji wzrasta od 2 do 5 razy. Największymi ofiarami grypy są osoby starsze z przewlekłymi chorobami. Śmierć spowodowana grypą może wystąpić w wyniku zatrucia, krwawienia w mózgu, powikłań płucnych (często zapalenia płuc), niewydolności serca lub układu krążenia.

Grypa może powodować takie niebezpieczne powikłania, jak zespół Reye'a, zapalenie opon mózgowych i zapalenie mózgu. Nieżyt nosa, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli, zapalenie ucha, zaostrzenie chorób przewlekłych, superinfekcja bakteryjna są również częstymi powikłaniami po grypie. Zakażenie bakteryjne (pneumokokowe, hemofilne, gronkowcowe) często spoczywa na ciele osłabionym przez grypę.

Co może i jest zalecane w przypadku grypy?

Jeśli jesteś chory, zostań w domu i, jeśli to możliwe, nie chodź do pracy, szkoły lub zatłoczonych miejsc. Zadzwoń do lekarza do domu. Odpocznij i pij dużo płynów.

Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos chusteczkami jednorazowymi, a następnie pozbądź się ich w odpowiedni sposób. Natychmiast umyć ręce wodą z mydłem lub wytrzeć płynem do rąk na bazie alkoholu.

Nowoczesne apteki oferują szeroką gamę leków, które mogą być stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza jako środek profilaktyczny w celu zwiększenia odporności organizmu na infekcje wirusowe. Obejmują one:

• świece i krople oparte na rekombinowanym ludzkim interferonie - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatyczne krople i tabletki - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• nalewki alkoholowe - Immunal, nalewka z Echinacea purpurea, nalewka z żeń-szenia.
• Oddzielnie należy wspomnieć o maści oksolinowej. Jest to lek przeciwwirusowy do stosowania donosowego (smarowanie nosa wewnątrz), który może być stosowany do zapobiegania grypie i innym infekcjom wirusowym. Po zastosowaniu na błonę śluzową nosa, maść oksolinowa zwiększa miejscową odporność, tworzy warstwę ochronną na powierzchni tkanek i niszczy wirusy, które dostały się do dróg oddechowych. Nałóż maść na 10 minut przed wyjściem z domu i po powrocie z ulicy.

W przypadku grypy zaleca się regularną „toaletę nosa” - myć przednie części nosa mydłem dwa razy dziennie. Usuwa to drobnoustroje, które dostały się do jamy nosowej za pomocą wdychanego powietrza. Zaleca się płukanie roztworem nadmanganianu potasu, furatsilliny, sody lub rumianku, a także inhalację: zagotować 300 g wody (lub użyć urządzeń do inhalacji), dodać 30 - 40 kropli nalewki eukaliptusowej lub 2 - 3 łyżki skórki ziemniaczanej lub 1/2 herbaty łyżka sody.

W przypadku grypy, ostrych infekcji dróg oddechowych, ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych, zapalenia oskrzeli i innych przeziębień stosuje się olej jodły, łącząc wcieranie i masaż z inhalacją. Wcieraj olej w okolicę szyi, w klatkę piersiową, wykonuj masaż stóp w strefach refleksyjnych 4 - 5 razy dziennie. Po każdym zabiegu pacjent jest zawijany w papier kompresyjny, wkładany na wełniane skarpety, przykryty ciepłym kocem i podawany do picia naparu napotkanego z kolekcji ziół. Po inhalacji 3–4 krople oleju dodaje się do emaliowanego garnka z wrzącą wodą, a opary medyczne wdycha się, zakrywając głowę ręcznikiem. Przy zimnie można wlać kroplę oleju do każdego otworu nosowego. Olejek jodłowy usuwa i atakuje silny kaszel. Czysty olej jest zakopany z pipety na korzeniu języka w 3-5 kroplach rano i wieczorem.

Przy silnym kaszlu poniższa metoda pomaga. Surową rzodkiew pokroić w cienkie plasterki, posypując je granulowanym cukrem. Pojawić się słodki sok na łyżkę co godzinę. Zetrzyj rzodkiewkę na tarce, wyciśnij sok przez gazę. Wymieszaj 1 litr soku z płynnym miodem i wypij 2 łyżki. łyżki przed posiłkami i wieczorem przed snem. Dobry pomaga tarty czosnek na pół z miodem. Zabierz w nocy łyżkę tej mieszanki, popijając przegotowaną wodą.

Co jest zabronione lub nie zalecane w przypadku grypy?

Przecież przewidywanie przebiegu grypy jest niemożliwe, a powikłania mogą być bardzo różne. W ciężkiej grypie mogą wystąpić różne powikłania. Tylko lekarz może prawidłowo ocenić stan pacjenta. Takie powikłanie, jak ostre zapalenie płuc, często rozwija się od pierwszych dni, a czasami od pierwszych godzin grypy. Dlatego koniecznie trzeba udać się do lekarza, posłuchać twojej klatki piersiowej, przeprowadzić badanie, przepisać określone środki przeciwwirusowe i odpowiednią terapię środkami przeciwbakteryjnymi i innymi lekami (aby zapobiec powikłaniom).

Niedopuszczalne jest, aby pacjenci lub rodzice chorych dzieci samodzielnie zaczęli przyjmować antybiotyki (często nieuzasadnione), co nie tylko nie zapobiega rozwojowi powikłań bakteryjnych u dorosłych i dzieci, a czasami przyczynia się do wystąpienia reakcji alergicznych, przejścia do postaci przewlekłej, dysbakteriozy, tworzenia opornych form bakterii.

W celu zapobiegania grypie dzisiaj istnieje szeroki wybór leków. Te leki przeciwwirusowe łagodzą objawy kliniczne grypy i skracają czas trwania choroby średnio o 1,5 - 3 dni. Mają specyficzną aktywność tylko przeciwko wirusowi grypy A i są bezsilni wobec wirusa grypy B. Ponadto wiele leków ma szeroki zakres przeciwwskazań i może powodować działania niepożądane. Leczenie tymi lekami jest skuteczne tylko wtedy, gdy jest przyjmowane przez pierwsze 48 godzin po wystąpieniu choroby. W tym przypadku choroba nie rozwija się dalej, zapobiega się możliwym komplikacjom, prawdopodobieństwo infekcji innych jest zmniejszone. Pamiętaj, że nie powinieneś angażować się w przyjmowanie leków przeciwwirusowych i leków, które zwiększają odporność, zwłaszcza w obecności chorób autoimmunologicznych!

* W przypadku niemowląt najlepszą metodą zapobiegania grypie jest promowanie karmienia piersią, ponieważ mleko matki zawiera maksymalne stężenie substancji o właściwościach ochronnych.

Artykuł wykorzystuje informacje z otwartych źródeł i publikacji naukowych. Informacje podane na stronie służą wyłącznie celom informacyjnym, nie są lekami samoleczącymi i autodiagnostycznymi.

Czy chcesz uzupełnić informacje w artykule lub obiekcie? Czekamy na komentarze, sugestie lub zastrzeżenia.