Leczenie nieżytu nosa, przeziębienia i grypy w kąpieli

„Kąpiel leczy sto chorób” - tak mówili nasi dziadkowie - pradziadkowie, i byli w łaźniach traktowani. Ale musisz wiedzieć, jak, kiedy, z czym parować. Wiedza o nich, niestety i ach, prawie nie przetrwała. Tylko fragmentaryczne informacje i fakt, że ktoś próbował czegoś na sobie. Niemniej jednak można dziś pozbyć się niektórych z najczęstszych chorób w wannie.

Na czym polega efekt terapeutyczny rosyjskiej łaźni parowej? O stopniowym i równomiernym rozgrzewaniu ciała, o aktywacji pocenia się, o usuwaniu toksyn i produktów rozkładu z organizmu. Ponadto, gdy temperatura ciała wzrasta (około 2 stopnie dla całej procedury), uruchamia się mechanizm ochronny i wzrasta wytwarzanie białych krwinek. I wszyscy wiedzą, że leukocyty niszczą wirusy i inne czynniki chorobotwórcze. Więcej leukocytów - szybki powrót do zdrowia. Na tym i na temat skutków stosowania ziół leczniczych w procedurze, w oparciu o efekt leczniczy.

Efekt terapeutyczny łaźni parowej w rosyjskiej łaźni opiera się na wysokiej wilgotności i niezbyt wysokiej temperaturze. Dlatego ciało ogrzewa się równomiernie, pot jest obficie uwalniany, dzięki czemu choroba „wychodzi”.

Czy można kąpać z temperaturą

W tej sprawie wszyscy lekarze się zgadzają: można kąpać tylko osobę o normalnej temperaturze ciała. Norma wynosi od 35,5 do 37 stopni.

Do łaźni można chodzić tylko w normalnej temperaturze - nie wyższej niż 37 °

Dlaczego nie w wannie z temperaturą? To bardzo proste: wzrost temperatury oznacza przejście choroby do fazy aktywnej lub ostrej. Ciało aktywnie walczy z chorobą, zwiększając produkcję białych krwinek. Jest to zwiększone obciążenie wszystkich systemów nadwozia. Sam prawdopodobnie czułeś, że nawet przy niezbyt wysokich temperaturach puls jest wyraźnie powyżej normy, a nawet najprostsze czynności wymagają dużo energii. Przebywanie w łaźni parowej podnosi również temperaturę średnio o 2 °. Wyobraź sobie, że masz 37,5, po tym jak para będzie 39,5. Jak się czujesz? Prawie nie dobrze. A jeśli jeszcze wyżej? Może to już spowodować resuscytację.

Dlatego odpowiedź jest jednoznaczna: w temperaturze powyżej 37 lat nie można iść do łaźni parowej (wanny lub sauny).

Kąpiel na przeziębienie lub grypę

W przypadku każdej choroby przeziębienia lub choroby wirusowej możesz odwiedzić łaźnię parową tylko na samym początku, kiedy nadal nie jesteś chory, ale masz już nieprzyjemne objawy: osłabienie, bóle stawów, przekrwienie błony śluzowej nosa lub nieprzyjemne odczucia. To wtedy ten gulasz z użyciem ziół i choroba albo ustępuje, albo przechodzi szybko i w łagodnej postaci. Przebieg choroby zależy, po pierwsze, od cech organizmu, a po drugie, od momentu, w którym go „złapałeś”.

Ważne jest również prawidłowe wykonanie procedur. Specyfika leczenia w kąpieli na przeziębienie lub grypę - nie można przeprowadzić procedur hartowania. Wylewanie lub zanurzanie w zimnej wodzie w takim stanie nie będzie miało pozytywnego efektu, ale negatywne. Po łaźni parowej myjesz się ciepłą wodą, odpoczywasz dłużej, owinięty frotową szatą lub prześcieradłem (także lepszą frotte) pijesz więcej.

Musisz dużo pić, a jest to pożądane - nie zwykłą herbatę, ale z ziołami, wybranymi do smaku lub do choroby. Zioła są lepsze niż te, które zwiększają pocenie się. „Od tego czasu choroba odchodzi”, mówiły i myślały nasze babcie, i próbowały pić herbatę z miodem i dżemem malinowym.

Dżem malinowy - sprawdzony sposób na poprawę pocenia się

Podczas samej wizyty w łaźni parowej jest funkcja. Potrzebujesz więcej niż zwykle, aby zwracać uwagę na ich dobre samopoczucie. Zadanie polega na tym, aby dobrze się rozgrzać, a jednocześnie nie przeciążać ciała, które już ma do czynienia z zimnem lub wirusem. Ponieważ nie spieszy się, żeby pobiec do łaźni parowej. Poszliśmy rozebrani, siedzieliśmy około 15-10 minut w szatni, piliśmy herbatę z ziołami leczniczymi. Powoli idź do zlewu, umyć ciepłą (nie zimną i nie gorącą) wodą. Usiadłem ponownie. Możesz także pić herbatę.

Gdy temperatura w pomieszczeniu wydaje się wygodna lub ciepła, a nawet chłodna, możesz wejść do łaźni parowej. I nie siedzą przy piecu. Wybierz miejsce z dala. Musisz rozgrzać się stopniowo i równomiernie.

Zmniejsz trochę swój zwykły pobyt w łaźni parowej: ciało i tak trudne. Wychodząc z łaźni parowej, umyć się pod ciepłym prysznicem, zawinąć w frotte i napić się herbaty. Stopniowo czujesz się lepiej. Ale jeśli się nie poprawisz, ale gorzej, procedura zostanie zminimalizowana.

Jedną z technik, która pomaga pozbyć się zimna, jest zastosowanie rozgrzanej miotły na nogi.

Czasami, jeśli wybrany moment nie jest najlepszy, ciśnienie może spaść dramatycznie. W takim przypadku, jeśli tak, możesz wypić kawę. Po tym musisz iść do domu, ale nie sam, ale z towarzyszeniem. Ogólnie rzecz biorąc, musisz działać, w zależności od stanu. Jeśli jest bardzo źle - zadzwoń po karetkę.

Podsumowując, możemy wyciągnąć następujące wnioski:

Kąpiel jest przydatna w przypadku przeziębienia, a grypa jest przydatna na początkowym etapie, gdy nie jesteś jeszcze chory, ale już nie bardzo zdrowy.
Po raz drugi, kiedy możesz odwiedzić łaźnię parową, choroba już ustąpiła. Nie ma temperatury, pozostaje tylko słabość. Ale nawet w tym przypadku nie należy się spieszyć: choroba może wrócić.
Zdecydowanie niemożliwe jest pójście do kąpieli, jeśli temperatura jest wyższa niż 37 ° C lub w przypadku, gdy choroba jest w fazie aktywnej i ostrej. Wizyta w łaźni parowej w tym okresie tylko pogorszy sytuację.

Para, miotła, zioła lecznicze - tak właśnie traktuje kąpiel.

Kąpiel do zapalenia oskrzeli

Istnieją dwa warianty choroby: wirusowe i bakteryjne zapalenie oskrzeli. Wirusowe przenoszone są przez kropelki unoszące się w powietrzu, bakterie rozwijają się jako powikłania chorób wirusowych (grypa, SARS itp.). Na pytanie „czy mogę kąpać się w kąpieli dla zapalenia oskrzeli” może odpowiedzieć lekarz, ale ogólnie rzecz biorąc, zalecają pójście do kąpieli, gdy nie ma temperatury, to znaczy, że faza nie jest już ostra, ale sprawa się regeneruje. Jednolite ocieplenie, zioła lecznicze w postaci herbaty i inhalacja pomogą szybko przezwyciężyć chorobę i poprawić samopoczucie. Rozrzedzają plwocinę, łatwiej kaszleją, a oddychanie po inhalacji ziołami leczniczymi jest znacznie lepsze.

Jeśli nie ma eukaliptusa lub rozmarynu - możesz użyć olejków aromatycznych

Zasady zwiedzania łaźni parowej będą takie same jak w przypadku zimna: nie przegrzewać. Pij więcej i uważaj na przeciągi i nie stosuj żadnych procedur temperowania: są dobre dla zdrowych.

Kąpiel w zimnie

Katar w naszym klimacie jest łatwy do złapania: stopy są przemoczone, wyciągnięte przez przeciąg. a teraz nie można oddychać. Z takimi problemami musisz odwiedzić łaźnię parową. Katar jest doskonale traktowany w wannie, zwłaszcza jeśli prawidłowo poddasz się pachnącej, leczniczej parze. Uzyskuje się to przez inhalację dla każdej komórki ciała, podczas gdy nosogardziel doskonale się nagrzewa.

Najlepiej używać takich ziół do leczenia przeziębienia w łaźni parowej: eukaliptusa, jałowca, tymianku, rumianku, mięty, drzew iglastych (sosna, świerk, cedr itp.).

Jak używać roślin leczniczych w łaźni parowej

Para w kąpieli jest dobra, ale jeśli zawiera oleje i fitoncydy z ziół leczniczych, jest jeszcze lepiej. Jak zwykle „wydobyte” w łaźni parowej? Woda jest nalewana lub kapana na podgrzane kamienie wewnętrznego podgrzewacza. Ale jeśli kamienie są bardzo gorące, olej płonie natychmiast i nic poza palącym zapachem nie pojawi się w powietrzu. Oznacza to, że napary ziół również muszą być podawane prawidłowo. A oto jak: daj kilka razy trochę czystej wody, a na trzecim, kiedy kamienie ostygną, to już jest napar.

W niektórych piecach oprócz zamkniętej grzałki na gorącą parę jest otwarty, tylko do aromaterapii. W nich kamienie nie są ogrzewane do ekstremalnych temperatur. A na tych kamieniach oleje wyparowują, a nie płoną. W przypadku takich otwartych kamieni można natychmiast wlać napar lub wodę z rozpuszczonym olejem aromatycznym.

Zaspokajaj powietrze zapachami leczniczymi, które mogą rozprzestrzeniać zioła w łaźni parowej

Natychmiast oprzeć się napar z ziół mogą być na kamieniach, ułożone na szczycie metalowej kuchenki. Robi się to, gdy ekran wznosi się wokół metalowego pieca: górna część pieca jest otwarta, a aby pokryć to źródło twardego promieniowania, na ścianach ekranu umieszczona jest siatka, a na niej umieszczone są kamienie do kąpieli.

Odparowanie z piecem nie jest jedynym sposobem, aby powietrze było zdrowe. Nadal możesz to zrobić:

Wytrzyj półki tym samym wlewem i przetocz ściany. One również są ogrzewane nie słabo, ale daleko od sposobu pieca. Odparowuje się powoli i stopniowo. Ale pamiętaj, że napary o intensywnym kolorze zabarwią drewno. Jeśli masz jasny, lepiej nie używać tej metody.
Jeśli są świeże zioła lub igły, można je rozszerzyć w łaźni parowej.
Możesz suszyć zioła na parze jak miotłę, a następnie umieścić w łaźni parowej.
Wlać kilka kropli olejku eterycznego do miski z gorącą wodą.

Jak parować ekstrakty ziołowe dla uzdrawiającej pary

Faktem jest, że przygotowanie herbaty ziołowej i naparu dla pary jest inne. Potrzebne są inne dawki i czas ekspozycji. Niektóre napary można przygotować do przechowywania. Następnie dodaje się do nich alkohol.

Dla pary terapeutycznej należy odpowiednio zaparzyć zioła

Para lipowa

250 g suchego kwiatu wapna zalać litrem wrzącej wody, przykryć, zawinąć i nalegać na 6 godzin. Przed użyciem odcedź. Jeśli wlew jest przechowywany, dodaj do niego 250 ml alkoholu.

To rozwiązanie okazuje się skoncentrowane, należy je stosować w postaci rozcieńczonej: 1 szklanka na 3 litry wody. To ten, który pomaga leczyć przeziębienie w wannie. Jest to przydatne i na zimno.

Lipa - jeden z najlepszych zawodników z przeziębieniem

Eukaliptus

Jeśli ktoś ma miotłę eukaliptusową, możesz jej użyć do przeziębienia, wirusów, kataru, kaszlu, pomaga w zapaleniu zatok i zapaleniu czołowego itp.

Eukaliptus miotły przez długi czas nie musi gotować. Przez kilka chwil wkładamy go do gorącej (ale nie wrzącej) wody, a następnie przez 3-5 minut kładziemy go na zimno. Na koniec zalać wrzątkiem. Jeśli wykonasz tę procedurę w łaźni parowej, tylko z parowania miotły w całym pokoju rozłoży się charakterystyczny zapach. Woda, która pozostała z gotowania na parze, może zostać wylana na kamienie - efekt będzie nawet lepszy niż z olejów.

Jeśli nie ma miotły, użyj olejków aromatycznych. 5-6 kropli dodaje się do 3 litrów gorącej wody i roztwór ten wylewa się na kamienie.

Tymianek i Oregano

Tymianek jest doskonałym środkiem przeciwzapalnym i wykrztuśnym, ma również bardzo przyjemny zapach.

Zioła są różne, ale przepis jest taki sam. 250 g trawy wlewa się litrem wody. Doprowadzić do wrzenia na małym ogniu. Gotować przez około 5 minut pod zamkniętą pokrywką. Wyłączając ogień, pozostaw na 50-60 minut na zaparzanie. Powstały wlew jest filtrowany.

W przypadku pary terapeutycznej, cup filiżanki naparu przyjmuje się w trzech litrach gorącej wody. W celu długotrwałego przechowywania do koncentratu dodaje się 250 ml alkoholu.

Para z tymiankiem jest przydatna w kąpieli podczas kaszlu, a z kleikiem z korzonków nerwowych z parowanych roślin stosuje się na obolałe plamy. Oregano jest dobre na zapalenie oskrzeli. Jeśli mieszanka tych zapachów nie powoduje podrażnienia, można użyć mieszaniny w celu złagodzenia zapalenia oskrzeli i wyleczenia przeziębienia.

Rumianek, porzeczka, szałwia, pokrzywa, malina, trawa cytrynowa, ziele wierzby

Wszystkie są przygotowane według jednego przepisu. 200-250 gr. Zioła wlewa się litrem zimnej wody, doprowadza do wrzenia i gotuje przez około 20 minut. Pozostaw na godzinę pod pokrywą. Potem odcedź. W przypadku pary użyj ¼ szkła na 3 litry gorącej wody.

Co pić

Herbata ziołowa jest warzona według innych zasad. Weź kilka łyżek trawy, zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryj filiżankę spodkiem. Po 10 minutach wlew jest gotowy.

Herbata warzona z ziół nie powinna gotować wody i gorącej wody

Ale nie zawsze w wannie jest możliwość parzenia herbaty. Następnie możesz wziąć ze sobą drinka w termosie. Opłucz kolbę gorącą wodą, zalej ziołami w ilości 2 łyżeczek na szklankę, zalej gorącą wodą. Dopóki nie dotrzesz do kąpieli, herbata będzie parzyć, być mocna i pachnąca.

Prawie wszyscy wiedzą, jakich ziół używać w przypadku chorób, ale niewiele z nich zwiększa pocenie się. Aby więc „pocić się” bardziej aktywnie, trzeba wypić kwiat lipy lub zrobić starsze kwiaty, Chernobrivtsy są również dobre. Wszyscy wiedzą, że dżem malinowy ma również działanie napotne, ale interesujące jest, że dżem malinowy ma prawie taki sam efekt jak dżem malinowy.

Miotły w wannie na choroby

Ta procedura jest wynalazkiem naszych ludzi. Prawidłowo podnieś i zaparuj miotłę - cała sztuka. Najbardziej powszechne w naszym kraju są dąb i brzoza, aw przypadku chorób są również przydatne z igieł, eukaliptusa. Wielu miłośników zabiegów kąpielowych, zwłaszcza w miotle, dodaje kilka gałęzi ziół leczniczych i ukrywa w środku parę igieł i gałązek jałowca - w czystej postaci, nie każda skóra może wytrzymać taki masaż. I ukryte w liściach doskonale stymulują krążenie krwi, nie dostarczając szczególnie ostrych (dosłownie) doznań.

Bez mioteł i kąpieli - nie kąpiel, aw leczeniu przeziębienia jest to również lekarstwo

Miotły można stosować w leczeniu następujących chorób:

brzoza - do wypuszczania plwociny z oskrzeli, w celu poprawy wyglądu skóry;
miotła pokrzywy ma właściwości wykrztuśne, ma pozytywny wpływ na układ nerwowy;
eukaliptus - powszechne działanie antyseptyczne i przeciwbakteryjne, ułatwiające oddychanie, przyczyniające się do odblokowania nosogardzieli;
jałowiec, jodła - działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, poprawia oddychanie;
wapno - działanie przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, oczyszcza oskrzela;
Miotła olchowa - doskonały lek na przeziębienia i kaszel - ułatwia wypływ plwociny.

Miotła wapienna może być spotykana rzadko, ale na próżno - bardzo pomaga przy przeziębieniach i nieżytach nosa.

Olejki eteryczne do kąpieli - rodzaje, właściwości i zastosowanie

W zależności od rodzaju i metody stosowania olejki eteryczne do kąpieli mają działanie tonizujące, terapeutyczne i uspokajające. Obecnie istnieje tak wiele różnych olejków eterycznych do stosowania w kąpieli, że czasami trudno jest wybrać olej, który najlepiej nadaje się do celów profilaktycznych lub rekreacyjnych. Postaramy się to zrozumieć, aby nadal mieć problemy z wyborem i stosowaniem olejków eterycznych podczas wizyty w łaźni parowej.

Treść artykułu

Rodzaje olejków eterycznych według metody stosowania w kąpieli

Każdy olejek eteryczny to aromatyczna mieszanka lotnych substancji ekstrahowanych z roślin, później używana jako cel zapobiegawczy i leczniczy. Oprócz aromatów do kąpieli, uzyskanych w postaci naparów lub wywarów, są one również szeroko stosowane do aromaterapii w procedurach kąpieli. W połączeniu z gorącą parą aromatyczne oleje zwiększają już zdrowy efekt kąpieli lub sauny. Zastanów się, jakie właściwości mają najsłynniejsze rodzaje olejków eterycznych.

Efekt terapeutyczny na organizm ludzki

Wiadomo, że gorąca para rosyjskiej lub fińskiej kąpieli ma przede wszystkim skuteczny wpływ na narządy oddechowe. W końcu przez długi czas kąpiel była wykorzystywana jako środek do zapobiegania i leczenia różnych chorób górnych dróg oddechowych.

Aby wzmocnić lecznicze działanie gorącej pary, w kąpieli stosowane są różne olejki eteryczne z wyraźnym wpływem na narządy oddechowe. Na przykład olejki eteryczne z jałowca, anyżu lub kopru mają działanie wykrztuśne z silnym kaszlem, usuwając górne drogi oddechowe. Ale eukaliptusowe lub miętowe olejki dodatkowo mają silne działanie antyseptyczne, co jest szczególnie ważne przy chodzeniu do wanny na przeziębienie.
W przypadku bólów głowy, które występują w wyniku zmian ciśnienia krwi lub skurczów naczyń, odpowiedni jest aromatyczny olej geraniowy lub werbena cytrynowa.
Aby uspokoić i przywrócić układ nerwowy, możesz spróbować tego samego oleju geranium, jak również eterycznego aromatu piołunu lub chińskiej winorośli magnolii. I odwrotnie, jeśli poczujesz załamanie, wtedy pomoże Ci zapach oleju z rozmarynu.
Choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema, dobrze reagują na łączne stosowanie gorącej pary i aromatycznych olejków sosny, rokitnika, krwawnika, szałwii, rumianku, glistnika i waleriany. Nawet bez tych chorób wymienione estry olejowe pomogą tonizować i odświeżać skórę, czyniąc ją aksamitną i elastyczną.
Olejki eteryczne z drzew iglastych mają wysokie właściwości antybakteryjne. To świerk, sosna i jodła oraz cedr. Jeśli użyjesz tych olejków podczas wizyty w łaźni parowej, pomogą one przyspieszyć proces gojenia ran, zadrapań i innych uszkodzeń skóry.
Fakt, że rosyjska kąpiel jest najlepszym sposobem na usunięcie toksyn z ludzkiego ciała, jest od dawna znany i nie stanowi dla nikogo tajemnicy. Gdzie indziej można tak dobrze miotła łaźni parowej, stymulując proces pocenia się, a wraz z tym zawarcie niepotrzebnych i szkodliwych substancji z organizmu !? Bez wątpienia aromatyczne oleje z cytryny, drzewa sandałowego lub jałowca sprawią, że pocenie się będzie bardziej skuteczne i korzystne.

W zależności od rodzaju olejków eterycznych mogą zwiększyć skuteczność leczenia wielu chorób. Na przykład, reumatyzm i zapalenie stawów, osteochondroza i rwa kulszowa, zapalenie oskrzeli i tchawicy, niestrawność i kolka jelitowa, zapalenie pęcherza i zapalenie cewki moczowej, zwiększona aktywność układu hormonalnego (metabolizm) i układ odpornościowy i wiele innych. Aby jednak nie zaszkodzić zdrowiu, należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed użyciem olejku aromatycznego do leczenia.

Zastosowanie olejków aromatycznych do celów kosmetycznych i profilaktycznych

Oprócz właściwości leczniczych, wiele olejków eterycznych ma wysoki efekt dezynfekujący. Z biegiem czasu drewniane ściany, półki i inne projekty łaźni parowych pochłaniają nieprzyjemne zapachy, które nieuchronnie powstają w procesie szybowania. Dlatego, zanim pójdziesz się wykąpać, możesz użyć eukaliptusa, rumianku, igieł cedrowych, mięty pieprzowej i olejków oregano do ogrzania łaźni parowej.
Dla tych, którzy chcą schudnąć w wannie lub zmagają się z cellulitem, można doradzić olejowe aromaty cytryny, pomarańczy, rozmarynu lub jałowca, które stosuje się podczas szybowania i zabiegów masażu w celu opuszczenia łaźni parowej.
Aby wyeliminować łupież, stosuje się naturalne oleje z drzewa herbacianego, eukaliptusa i melisy. Aby wzmocnić cebulki włosów i zapobiec ich przedwczesnej utracie, a także przyspieszyć ich wzrost, można użyć olejków eterycznych z rozmarynu, Santany, paczuli i tego samego eukaliptusa.
Eukaliptus, melisa i estry eukaliptusa pomogą poradzić sobie z obrzękiem i świądem od ukąszeń owadów.
Siniaki, bóle mięśni, rozciąganie ścięgien, usuwanie zmęczenia - wszystko to jest eliminowane przez eukaliptus, melisę, jodłę, jałowiec, rozmaryn i bazylię.
Aromatyczne oleje jaśminu, rozmarynu, wanilii, Santal, bergamotki i świerku są erotycznymi środkami, aby pomóc w walce z impotencją i oziębłością.
Dla matek karmiących piersią przyniesie korzyść olejkowi jaśminowemu lub bazyliowemu.

Jak wybrać olejki eteryczne do kąpieli i saun

Wiele olejków eterycznych ma te same korzystne właściwości, jak również zalecany zakres. Na przykład eukaliptus można stosować do leczenia narządów oddechowych i do dezynfekcji powietrza w łaźni parowej. Jednocześnie mięta jest odpowiednia do tych celów. Jest to zrozumiałe, ponieważ skład każdego olejku eterycznego może zawierać do 500 ważnych składników obecnych w wielu roślinach. Dlatego przy wyborze oleju do kąpieli należy wziąć pod uwagę te cechy i nie kupować oleju o tych samych korzystnych właściwościach, ale preferować gatunki, które najlepiej spełniają wyznaczone cele.

Innym ważnym czynnikiem przy wyborze oleju jest metoda jego produkcji. Tylko naturalny olejek eteryczny do kąpieli, a nie jej sztuczny substytut, będzie korzystny dla zdrowia. Nie wolno oszczędzać na zdrowiu, ponieważ nie na darmo twierdzą, że „skąpiec płaci dwa razy.

Nie zaniedbuj i nie toleruj substancji lotnych, które w przypadku wdychania lub kontaktu ze skórą mogą wywołać reakcję alergiczną organizmu. Aby szybko sprawdzić, czy olej ci odpowiada, możesz położyć niewielką jego ilość na nadgarstku lub łokciu. W przypadku braku zaczerwienienia lub nieprzyjemnych odczuć jest bardzo prawdopodobne, że nadaje się do użycia. Jednak w przypadku niektórych chorób istnieją bezpośrednie przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych. Obejmują one:

astma oskrzelowa;
padaczka;
choroba niedokrwienna serca;
zapalenie narządów wewnętrznych;
choroby spowodowane przez infekcję lub wirusy.

Jak wybrać olejek eteryczny wysokiej jakości. Porada aromaterapeutyczna:

Zasady stosowania olejków eterycznych w kąpieli

Bez względu na to, jak zdrowy jest aromatyczny olej, może on zepsuć całość przez niewłaściwe użycie. Ważne jest, aby stosować się do następujących prostych zasad dotyczących jej używania w wannie:

Ponieważ olej jest skoncentrowanym płynnym ekstraktem z roślin leczniczych, należy go stosować wyłącznie w wodzie.
Nie bądźcie gorliwi i nie nalewajcie więcej oleju niż przewidziana ilość. Po raz pierwszy wystarczy jedna lub dwie krople na kadzi gorącej wody. Dopiero po uzyskaniu całkowitej pewności co do bezpieczeństwa wybranego oleju (brak reakcji alergicznej, dyskomfort itp.) Można go zastosować, stopniowo zwiększając dawkę do zalecanej ilości.
Jeśli olej jest używany po raz pierwszy, a jego wpływ na organizm nie jest znany, czas spędzony w łaźni parowej powinien być również wydany: należy zacząć od 2-4 minut, a z pozytywnym skutkiem stopniowo doprowadzić do 15-20 minut.
W łaźni rosyjskiej nie zaleca się podlewania kamieni rozcieńczonym olejem, ponieważ może on w najlepszym razie spalić się z gorąca i zapalić w najgorszym razie.
Jeśli nadal chcesz rozpryskiwać rozcieńczony olej na gorące kamienie, musisz najpierw wlać je zwykłą wodą, aby obniżyć temperaturę ogrzewania, a dopiero potem wlać na nie miarkę wody z rozcieńczonym eterem aromatycznym.
Zarówno w łaźni rosyjskiej, jak iw saunie, najlepsze miejsce na szerokie potrawy z olejkiem eterycznym znajduje się w pobliżu pieca do sauny, gdzie temperatura pary jest najwyższa. Taki układ przyczyni się do najlepszego nasycenia par substancjami aromatycznymi.
Aby przyspieszyć proces nasycania powietrza parami aromatycznymi, można wytrzeć półki i ściany rozcieńczone olejem.
Aby uzyskać największy efekt zdrowotny i zapobiegawczy aromaterapii w wannie, łaźnię parową należy odwiedzać regularnie, ale nie częściej niż raz w tygodniu.
Biorąc pod uwagę, że olej nie jest rozpuszczalny w wodzie, możliwe jest stosowanie specjalnych rozpuszczalników (emulgatorów), które można kupić w handlu detalicznym. W domu miód lub sól morska mogą pełnić rolę emulgatorów. Na przykład, aby przygotować 1 litr wody smakowej, należy rozpuścić w niej 3-4 łyżki naturalnego miodu lub soli morskiej i dodać 5-10 kropli olejku eterycznego, w zależności od jego rodzaju i przeznaczenia.
Jeśli do gotowania na parze używa się miotły, to dla lepszego efektu dobrze jest zwilżyć ją rozcieńczonym olejem. Z jednej strony, korzystny wpływ samej miotły wzrośnie, az drugiej strony, sama para będzie szybciej wzbogacana użytecznymi substancjami z miotły i olejku eterycznego.
Ściśle przestrzegać instrukcji przygotowania i stosowania olejku eterycznego w kąpieli, rozcieńczając go dokładnie tak, jak tam wskazano.

Przykłady olejków eterycznych i receptur mieszanek olejowych

Kąpiel często wykorzystuje mieszaniny różnych olejków eterycznych, które zwiększają wpływ niektórych składników aromatycznych na organizm do leczenia lub zapobiegania niektórym chorobom. Oto kilka przykładów mieszanek w kroplach olejku eterycznego:

Z zimna i kaszlu:
Aby uspokoić układ nerwowy (z lękiem, bezsennością, zmęczeniem umysłowym):
W przypadku narządów oddechowych z przeziębieniem (ułatwia oddychanie, poprawia odporność):
Do zapobiegania i czyszczenia skóry:
Aby poprawić pocenie się i wydalanie toksyn z organizmu:
Od cellulitu:

Wszystkie mieszaniny są dokładnie mieszane do jednolitej struktury. Rozcieńcza się 3-5 kropli w jednym wiadrze gorącej wody.

Ta tabela przedstawia podstawowe i popularne olejki eteryczne do kąpieli i sauny:

Olejki eteryczne do kąpieli: jak wybrać aplikację + przepisy „łaźnia parowa”

Od dawna rosyjskie łaźnie parowe nie były łatwe, ale lecznicze zioła. Tak właśnie zostały zastąpione nowoczesnymi olejkami eterycznymi i zostały one z powodzeniem zastąpione: nie ma potrzeby zbierania rzadkich ziół w górach leśnych, czyszczenia i przechowywania ich oraz wyciągania wniosków z tego. Wystarczy kupić dwa lub trzy słoiki ze szczegółowymi instrukcjami i dodać trochę podczas przyjemnych procedur. Zobaczmy więc, jakie są olejki eteryczne używane dziś do kąpieli i co konkretnie z nimi zrobić. Przyjazne i rodzinne wycieczki do łaźni parowej będą jeszcze bardziej przydatne!

Niesamowita historia tworzenia olejków eterycznych

Aby nauczyć się olejków eterycznych ponad 5000 lat temu, o czym świadczą interesujące znaleziska archeologiczne w Mezopotamii. Wiele wieków temu rozpoczęto to w takich krajach jak Indie, Chiny i Egipt, a nieco później Rzymianie i Grecy dowiedzieli się o tej sztuce. Ponadto oleje były używane nie tylko do balsamowania lub leczenia, ale także do gotowania, a nawet w życiu codziennym. A 600 lat przed naszą erą przedsiębiorczy kupcy babilońscy dostarczyli już kadzidła w specjalnych słoikach na ówczesne międzynarodowe rynki.

Historycznie Rzymianie uważani są za wielkich ekspertów w kategoriach historycznych - nauczyli się łączyć olejki eteryczne, opracowywali ich kompozycje specjalnie do celów kosmetycznych i stworzyli klasyfikację, która jest używana do dziś jako główna. Wkrótce utracono cenny przepis na wytwarzanie olejków eterycznych, a dopiero w X wieku arabski naukowiec Avicenna opracował swoją metodę - metodę hydro-destylacji (tak powstają oleje).

W Rosji olejki eteryczne znajdowały się tylko w aptece królewskiej, a ich recepty były utrzymywane w ścisłej tajemnicy, a wraz z rozwojem nauki zwykłe pigułki i pigułki przysłoniły tę starożytną medycynę naturalną. Ale nie tak dawno temu wydarzył się interesujący przypadek: w jednym z laboratoriów naukowiec przypadkowo spalił mu rękę i wpadł w panikę do pierwszej kolby. Rana zagoiła się zaskakująco szybko i okazało się, że winą za to wszystko jest lawendowy olej, który znajdował się w tej kolbie. Gatefoss (tak zwany naukowiec) następnie aktywnie przeprowadzał eksperymenty z olejami, a nawet z powodzeniem leczył gangreniczne rany u żołnierzy. Napisał całą książkę o tym wszystkim, która stała się podstawą dalszych badań innych lekarzy. Obecnie oleje aromatyczne są wykorzystywane jako środek rehabilitacji, a szczególnie lubią zwykłe sauny i kąpiele.

Dlaczego są tak przydatne?

Olejki eteryczne same w sobie są sposobem na znaczną poprawę relaksu i gojenia się kąpieli w ludzkim ciele. W zimie najczęściej stosuje się mieszankę medyczną dla oskrzeli i innych narządów, a latem - antystresowo i orzeźwiająco. Latem, na przykład, nuty mięty i cytryny są szczególnie dobre, a zimą - iglaste i pikantne.

W gorącym powietrzu sauny i kąpieli aromatyczne węglowodory działają o wiele bardziej aktywnie, przenikając przez skórę i nos, a jednocześnie mają korzystny wpływ na narządy oddechowe, skórę, układ nerwowy i odpornościowy. Działanie olejków eterycznych w procedurach kąpieli dzieli się na metaboliczne, wydzielnicze, troficzne, trenujące, naczyniowoczynne i napotne - to tyle! Co ciekawe, olejki eteryczne są używane w kąpieli nie tylko do aromaterapii, ale także do masażu, a nawet do pocierania półek. Dlatego nawet zwykły olej lniany sprawia, że deski są bardziej żywe, o przyjemnym zapachu i tworzą niewidzialny film na drewnie, dzięki czemu bardzo łatwo można umyć łaźnię parową.

Który olej lepiej wybrać do kąpieli?

Rozważmy więc główny zestaw olejków do kąpieli i sauny: oleje stymulujące: lawenda, geranium, grejpfrut, jodła i jaśmin. Podnoszą nastrój, wzmacniają układ odpornościowy i wigor. Kojące oleje: mandarynka, ylang-ylang i cytryna. Łagodzą podniecenie nerwowe i dobrze się odprężają. Oleje dezynfekujące: eukaliptus, rumianek, mięta, cedr, zielona herbata, oregano i jałowiec. Pomagają leczyć rany i łagodzą małe stany zapalne skóry.

Nowoczesny rynek oferuje ogromny wybór olejków eterycznych do kąpieli: do leczenia skóry i włosów, łagodzenia stresu i niepokoju, leczenia niektórych chorób, pozbywania się stanów zapalnych skóry, a nawet do celów kosmetycznych.

Ale nie wszystkie olejki eteryczne mogą zadowolić się ich jakością, a obecne składniki chemiczne, które nie wpływają na zdrowie w normalnych warunkach, mogą niespodziewanie zachowywać się w warunkach gorącej pary. Zrób więc prosty test: nałóż trochę oleju na czystą białą serwetkę. Jeśli produkt jest naturalny, po 5 minutach nie będzie śladu, a jeśli olej jest nadziewany tym, co nie jest znane, zobaczysz tłuste plamy z niezrozumiałymi rozwodami. Używanie takich aromatycznych olejków do kąpieli jest nawet niebezpieczne. Oto wpływ niektórych olejków na skórę i zdrowie, jeśli są one stosowane w łaźni parowej:

Olej z pestek winogron jest doskonałym lekarstwem na cellulit. Przywraca również elastyczność skóry i wnika głęboko w tkanki.
Olej migdałowy dobrze wygładza skórę i czyni ją szczególnie delikatną.
Aby usunąć toksyny: 4 krople cytryny + 4 krople jałowca + 2 krople drzewa sandałowego.
W leczeniu cellulitu: 5 kropel jałowca + 7 kropli cytryny + 5 kropli mandarynki.
Aby wzmocnić układ nerwowy: 3 krople ylang-ylang + 5 kropli bergamotki + 3 krople pomarańczy.
Do utwardzania: 5 kropli świerku + 5 kropli eukaliptusa + 3 krople mięty.
Do regeneracji skóry: 4 krople lawendy + 3 krople cytryny + 3 krople róży.

Ale jeśli chcesz wyleczyć przewlekły kaszel, użyj w kąpieli olejków eterycznych z kopru, jałowca, imbiru, majeranku lub anyżu. Wszystkie - działanie wykrztuśne. Dodaj również do wody oleje z rumianku, eukaliptusa, szałwii lub mięty pieprzowej - to wzmocni niesystematyczne działanie łaźni parowej.

Zasady bezpieczeństwa podczas składania wniosku

Olejki eteryczne zwiększają podrażnienia receptorów skóry, wpływają na wzrokowe i węchowe analizatory i powodują wyraźny efekt psychoterapeutyczny. Jest to poważny wpływ i dlatego zawsze przestrzegaj następujących zasad:

Zasada numer 1. Jeśli nagle nie lubisz zapachu olejku eterycznego - oznacza to, że po prostu nie pasuje do ciebie. Będzie nadal używać - uzyskać minimalny ból głowy, maksimum - problemy zdrowotne. Dlatego, jeśli tak jest, po prostu zastąp olej olejem innym olejem o podobnym działaniu.
Zasada numer 2. Nie przedawkuj i nie nakładaj bezpośrednio na skórę, jeśli doświadczasz jej po raz pierwszy. Oto jak sprawdzić olejek eteryczny na reakcję alergiczną: włożyć go do łyżeczki zwykłego oleju roślinnego i nanieść tę mieszaninę na zgięcie łokcia. Jeśli nie ma reakcji skórnej w ciągu jednego dnia, możesz bezpiecznie użyć jej w wannie.
Zasada numer 3. Kup niezbędne olejki do kąpieli wyłącznie od renomowanych producentów. Tanie nie mogą być, bo do ich produkcji używa się raczej drogiego sprzętu.
Zasada numer 4. Używaj olejków eterycznych w kąpieli, pamiętaj: są łatwopalne.
Zasada numer 5. Jeśli olej przypadkowo dostanie się do oczu, natychmiast przepłucz je olejem tłuszczowym, a następnie wodą.
Zasada numer 6. Nie wlewać olejków eterycznych do plastikowego pojemnika - może ulec pogorszeniu z powodu rozpuszczalnika.
Zasada numer 7. Wewnątrz olejki eteryczne nie biorą.

Używaj olejków eterycznych w gorącej i wilgotnej atmosferze wanny należy uważać: niektóre osoby są uczulone, a niektóre rodzaje olejów nie powinny być łączone ze sobą.

Eksperymentując z pewnym olejkiem eterycznym po raz pierwszy, zacznij od minimalnej dawki - tylko jedną lub dwie krople. Zwiększaj swój pobyt w aromatycznej saunie lub łaźni stopniowo: po raz pierwszy wystarczy 5 minut, a na następne połączenie możesz pozostać do 15 minut. Standardowa dawka stosowania niezbędnych kropli w łaźni parowej: 10 kropli na każde 15 metrów kwadratowych.

Oto jak możesz to zrobić: po prostu umieść odporny na ciepło pojemnik z szeroką szyjką obok piekarnika. Napełnij ją wodą i wlej do niej 10 kropli olejku eterycznego. Na życzenie tej wody można również posypać ścianę. Ale nie można wlać oleju na same kamienie - tak ich nie stosują. Musisz rozpuścić kilka kropel w kadzi z gorącą wodą, a dopiero potem wlać na gorące kamienie lub piec. Emulgator jest czasami dodawany do tego samego naczynia: 15-30 g soli morskiej, miodu, śmietany, otrębów lub serwatki. Miotły można parzyć tym samym roztworem lub podlewać drewniane półki. Po kąpieli należy ukryć butelki z olejkami eterycznymi w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu - aby ich zawartość nie pogorszyła się.

Olejki eteryczne są szczególnie cenne do masażu kąpieli. Kiedy ciało jest wystarczająco ciepłe i zrelaksowane, za pomocą olejków masaż tworzy prawdziwe cuda! Po masażu możesz wzmocnić skórę takim przepisem na parę: 4 krople cytryny, 3 krople róży i 4 krople lawendy. Spodoba ci się, spróbuj!

Olejki eteryczne do kąpieli: właściwości i zastosowanie

Zawartość:

Korzyści płynące z aromaterapii w kąpieli
Rodzaje i właściwości olejków eterycznych
- Zimno i grypa
- Do leczenia załamania nerwowego
- Dla układu sercowo-naczyniowego
- Do regeneracji mięśni i tkanek
Przepisy i kombinacje do kąpieli
Zasady stosowania olejków aromatycznych

Olejki eteryczne to substancje zapachowe, lotne, produkty przetwarzania roślin. Takie ściśnięcie zachowuje ostateczną korzyść i zapach źródła. Oleje są pozyskiwane z dowolnej części rośliny: nasion, liści, owoców, drewna, korzeni, kwiatów. Każdy ze smaków wpływa na pewne funkcje ludzkiego ciała.

Korzyści płynące z aromaterapii w kąpieli

Rosyjska łaźnia od dawna słynie z cudownych właściwości - wydala dolegliwości i leczy dolegliwości. Osobliwością kąpieli jest para. Wcześniej za skuteczność leczenia i zapobieganie przeziębieniom na rozgrzanych kamieniach wylewał się wywar z ziół. Tradycyjne metody leczenia pomogły oczyścić organizm z wirusów, odciążyć skórę od ran i przywrócić energię życiową.

Wraz z pojawieniem się olejków eterycznych kąpiel zyskała nowy charakter. Stało się możliwe wpływanie na niektóre systemy i procesy ciała, przywracanie zdrowia fizycznego i budowanie równowagi psychicznej.

Niezbędne związki są z powodzeniem stosowane do:

Wzmocnienie i wzrost włosów;

Neutralizacja ukąszeń owadów;

Łagodzenie objawów siniaków, skręceń ścięgien, bólu mięśni i stawów;

Zwalczanie impotencji i oziębłości;

Napływ mleka u kobiet karmiących piersią;

Leczenie objawowe astmy oskrzelowej, padaczki, niedokrwienia;

Leczyć choroby zakaźne i łagodzić stany zapalne narządów wewnętrznych.

Istnieją przepisy, w których eksperci oferują olejki eteryczne do kąpieli do łączenia i łączenia w celach terapeutycznych i kosmetycznych. Kilka krótkich zaleceń i wskazówek dotyczących poprawy zdrowia poprzez kompozycję kąpieli i eteru:

Bóle głowy na podstawie ciśnienia krwi i skurczów naczyniowych są leczone werbeną cytrynową lub olejem geraniowym. Ten ostatni jest również zaangażowany w tworzenie i przywracanie układu nerwowego. Stresujący i przygnębiony stan wyleczy pachnący olej z rozmarynu.

Choroby skóry znikają po przebiegu procedur kąpielowych przy użyciu olejków eterycznych z glistnika, rumianku, rokitnika, waleriany, krwawnika, sosny, szałwii. W rezultacie skóra staje się aksamitna i czysta, bez wad i wysypki.

Niezbędne substancje ras iglastych mają wysokie właściwości antybakteryjne. Oleje z drewna cedrowego, jodły, sosny i świerka przyczyniają się do szybkiego gojenia się ran, skaleczeń, otarć. Odwiedzając wannę, potrzebujesz kilku kropli oleju, który chcesz dodać do litrowej kadzi z wodą do rozpryskiwania na grzejniku.

Gotowanie na parze z ekstraktem z drzewa sandałowego, cytryny lub jałowca jest właściwym rozwiązaniem dla utraty wagi, pozbycia się cellulitu, poprawy procesów metabolicznych w warstwie podskórnej.

Brak pośredniego wpływu preparatów leczniczych i sprzyjające wilgotne środowisko tworzy optymalny mikroklimat do przenikania substancji aktywnych do komórek skóry i ciała. W tym momencie pory się otwierają, toksyny i przekrwienie są usuwane, a mikrocząstki olejków eterycznych wypełniają puste komórki i wchodzą do krwi. Istnieje proces wymiany.

Rodzaje i właściwości olejków eterycznych do kąpieli

Właściwości olejków eterycznych do kąpieli są indywidualne, takie substancje mogą powodować reakcję alergiczną organizmu z absolutną niezgodnością z innymi składnikami. Olejki eteryczne są tradycyjnie podzielone na kategorie wąskiego i szerokiego spektrum. Niezbędne produkty pierwszej kategorii mogą być używane za zgodą terapeuty. Próbki o szerokim spektrum działania są uniwersalne i przeznaczone do złożonych procedur kąpieli, jeśli nie ma przeciwwskazań do substancji czynnej. Rozważmy bardziej szczegółowo właściwości i wpływ lotnych substancji na organizm.

Olejki eteryczne do kąpieli z przeziębienia i grypy

W tej kategorii prezentowane są podstawowe kompozycje przeznaczone głównie do leczenia przeziębienia i chorób wirusowych. Składnik aktywny tych olejów zawiera wystarczającą liczbę składników, które przyczyniają się do rozcieńczania i usuwania plwociny, niszczenia wirusów i bakteriobójczego leczenia dróg oddechowych.

Oleje do kąpieli z zimna:

Olej jadł. Ma wyraźne działanie antybakteryjne. Produkt zawiera naturalny antybiotyk. Do dezynfekcji pomieszczeń służy ścisk świerku o niskim stężeniu. Minimalna ilość jest dodawana do łaźni parowej w celu zwiększenia odporności na stres, leczenia stanów depresyjnych i zaburzeń psychicznych.

Olej jodłowy. Jest to środek immunomodulujący i przeciwzapalny. Promuje odkrztuszanie i flegmę. Tonizuje skórę i neutralizuje nieprzyjemny zapach.

Olejek z drzewa herbacianego. Ma wyjątkowe działanie przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i antyseptyczne. Przywraca witalność ciała po złożonej chorobie. Promuje gojenie ran.

Olej eukaliptusowy. Pomaga w leczeniu przeziębienia i chorób wirusowych. Łagodzi ból, ułatwia wydalanie plwociny. Potężny naturalny środek antyseptyczny.

Aromatyczny olej do leczenia załamania nerwowego w kąpieli

Lekkie, dyskretne nuty roślin cytrusowych i kwiatowych są obdarzone potężną energią życiową. Potrafi złagodzić objawy głębokiej depresji i napięcia nerwowego.

Olejki eteryczne na bazie tych składników są z powodzeniem wykorzystywane do kąpieli, zabiegów SPA i sesji relaksacyjnych:

Olej ylang-ylang. Przypomina zapach jaśminu i neroli. Łagodzi ból głowy, prowadzi do normalnego tętna, poprawia krążenie krwi. Skutecznie jako stymulator erotyczny dla problemów z potencją i oziębłością.

Olejek lawendowy. Jest uważany za uniwersalny środek na przywrócenie aktywności życiowej, leczenie migreny, ból mięśni i stawów. Kadzidło lawendowe odpręża, łagodzi stres i zmęczenie. Wykazano, że poprawia jakość snu. Przy regularnym stosowaniu wzmacnia układ odpornościowy i przywraca zdrowie psychiczne.

Olejek cytrynowy. Szybko łagodzi zmęczenie i obniżony nastrój, pozbywa się pozytywnych emocji. Stosowany również w leczeniu żylaków.

Olej z melisy Jest to jeden z najdroższych i niedostępnych produktów. Wpływa głównie na sferę emocjonalną. Oznaczony jako lek przeciwdrgawkowy i przeciwbólowy.

Mirra olej. Symbol chwały i udanych związków miłosnych. W praktyce stosuje się go w leczeniu bezsenności i depresji, tępego uczucia niepokoju i nadmiernego pobudzenia. Przebieg procedur odtworzy poczucie spokoju, uzdrowienia duchowego, niezawodności i bezpieczeństwa. Ten produkt jest często używany do medytacji, a także jako afrodyzjak.

Oleje do wzmacniania układu sercowo-naczyniowego w kąpieli

Seria olejów wspomagających odporność i przywracających układ sercowo-naczyniowy charakteryzuje się mieszaniem kontrastów. Wpływ na układ odpornościowy występuje ze względu na nasycone wyciskanie wyraźnej substancji lotnej o maksymalnej zawartości witamin i właściwości wzmacniających naczynia.

Wymieniamy oleje, które można stosować w kąpieli w celu zwiększenia odporności i wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego:

Olej mandarynkowy. Odżywia komórki witaminami, wspomaga koloryt skóry i aktywność mózgu, poprawia funkcje ochronne organizmu i odporność na choroby wirusowe.

Olej jałowca. Daje szlachetne nuty i tworzy specyficzny mikroklimat w kąpieli. Skutecznie przeziębienie i choroby wirusowe. Wzmacnia układ naczyniowy i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Prowadzi do normalnego ciśnienia krwi, łagodzi zawroty głowy.

Olej z rozmarynu. Skutecznie zwalcza migrenę, pobudza zmysłowość i łagodzi stres. Różni działanie przeciwbólowe bez działania uspokajającego na ciało. Łagodzi zmęczenie i sztywność mięśni. Stymuluje aktywność mózgu, ma pozytywny wpływ na koncentrację.

Olej z szałwii muszkatołowej. To świeży, zimny zapach. Wzmacnia układ odpornościowy. Łagodzi stany zapalne narządów oddechowych, zwiększa wydolność fizyczną. Pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, zmniejsza nadmierne wydzielanie sebum i pocenie się, leczy rany.

Olejki eteryczne do przywracania mięśni i tkanek w kąpieli

Olejki eteryczne mogą poprawić stan tkanek twardych i miękkich, promować naprawę komórek. W korzystnym środowisku kąpielowym proces ten jest aktywowany, a aktywne komponenty działają wydajniej.

Olejki aromatyczne do saun do przywracania mięśni i tkanek:

Olej cedrowy. Prowokuje procesy regeneracyjne w komórkach, wspomaga aktywną naprawę tkanek. Łagodzi objawy zapalenia stawów i osteochondrozy, jest środkiem antyseptycznym.

Przepisy i kombinacje olejków eterycznych do kąpieli

Oleje bazowe można z powodzeniem łączyć, nawet od tego zależy skuteczność stosowania olejków eterycznych w kąpieli. Nie można łączyć produktów o zupełnie innym celu. Jeden lub więcej przedmiotów, ale musi się zgadzać. Proporcje są minimalne. Używaj maksymalnie 10 kropli na 1 litr wody. Nie łącz jednocześnie więcej niż 3 smaków.

Niektóre skuteczne przepisy:

Jeśli cierpisz na choroby górnych dróg oddechowych, przygotuj mieszaninę olejków eterycznych z eukaliptusa, kopru włoskiego i jałowca w proporcjach 2: 3: 1 kropli. Para wzmocni działanie olejów, ogrzeje powietrze i nasyci go właściwościami leczniczymi, które dostaną się do organizmu poprzez oddychanie i skórę.

Choroby wirusowe można szybko wyleczyć, odwiedzając łaźnię parową na bazie olejku z drzewa herbacianego, cytryny, jałowca i rozmarynu. Proporcja wiadra wody - krople 3: 2: 1: 2.

Reumatyzm i artretyzm dobrze leczą kąpiel w najczystszej postaci. Ale jeśli para jest nasycona mieszaniną jodły, rozmarynu i pachnącej szałwii, w stosunku 3: 3: 2 kropli, to odzyskanie nastąpi szybciej.

Aby pozbyć się depresji i przygnębionego nastroju, pomożesz eterycznemu koktajlowi ylang-ylang, pomarańczy i bergamotki. Zalecana proporcja to 3: 3: 3 krople.

Możliwe jest zwiększenie odporności i zapobieganie chorobie podczas 1 sesji, moczenie powietrza parą olejków eterycznych z cytryny, drzewa sandałowego i jałowca - krople 3: 2: 1.

Panaceum na niepokój, bezsenność, wyczerpanie nerwowe, stres i zmęczenie - mieszanka ylang-ylang, cytryny, melisy i rozmarynu. Optymalny stosunek to 3: 2: 2: 4 krople.

Zasady stosowania olejków aromatycznych w kąpieli

Olejki eteryczne, jak każdy produkt kosmetyczny lub chemiczny, mają bezpośredni wpływ na organizm - korzystne lub negatywne. Jeśli nie wiesz, jak używać olejków eterycznych w kąpieli, postaraj się postępować zgodnie z zaleceniami tak ściśle, jak to możliwe:

Wdychaj oleiste kadzidło w wilgotnym środowisku przez długi czas nie może. Po raz pierwszy wystarczy 2-4 minuty. Stopniowo czas można zwiększyć do maksymalnie 15 minut. W przypadku niektórych estrów należy zachować ostrożność i przestrzegać zaleceń zawartych na etykiecie produktu.

Przed rozpryskaniem oleju, rozcieńczonego w wodzie, należy zalać upieczone kamienie zwykłą wodą, aby obniżyć temperaturę ciepła.

Pamiętaj, że olejki eteryczne są podatne na zapłon.

Aby przyspieszyć efekt wypełnienia kąpieli aromatem olejku eterycznego, rozprowadź trochę na drewnianych półkach i ścianach.

Aby osiągnąć pozytywny wynik, kąpiel musi być regularnie odwiedzana, ale nie więcej niż 1 raz w tygodniu.

Przed użyciem olejków eterycznych w wannie należy zapoznać się z instrukcją, w szczególności z rozdziałem dotyczącym przeciwwskazań.

Przed użyciem otwórz kapsel i wdychaj zapach. Jeśli pierwsze wrażenie powoduje oskom, nudności i zawroty głowy - nie używaj takiego produktu.

Kupuj olejki eteryczne w aptekach lub sklepach specjalistycznych. Produkty rynkowe bez certyfikatu mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Przy zakupie sprawdź, czy bańka jest prawidłowo zamknięta, jeśli uszczelka nie jest oderwana.

Jak używać olejków eterycznych w wannie - zobacz film:

Olejki eteryczne do kąpieli: korzyści i zasady użytkowania

Trudno wyobrazić sobie bardziej użyteczny i przyjemny dodatek do zabiegów kąpielowych niż olejki eteryczne. Maksymalizują relaks i właściwości lecznicze kąpieli i przekształcają ją w prawdziwe święto ciała i duszy.

Zalety olejków eterycznych w kąpieli i saunie

Bath od dawna przerasta swój pierwotny cel, teraz nie jest tylko domem do mycia ciała. Tutaj odpoczywają, uzdrawiają ciało i ducha, nabierają siły. Aby zmaksymalizować korzyści z tej procedury, możesz użyć olejków eterycznych. Substancje lotne zawarte w olejach są ogrzewane i aktywnie wnikają do parzonej skóry i dróg oddechowych do organizmu. Wybór estrów jest bardzo zróżnicowany. Każda osoba może znaleźć wspaniałe smaki w zależności od swoich celów. Niektóre z nich pomogą pozbyć się choroby i wzmocnią układ odpornościowy, inne przyczynią się do utraty wagi, podczas gdy inne zapewnią witalność.

Jak wybrać i przechowywać olejki eteryczne

Kup olejki eteryczne powinny być w aptekach lub sklepach specjalistycznych. Konieczne jest nabycie tylko naturalnych eterów, jest ono lepsze od znanych producentów, ale należy unikać syntetycznych substytutów. Produkcja estrów jest pracochłonnym procesem, więc nie są tanie. Muszą być przechowywane z dala od słońca w chłodnym miejscu, ponieważ pod wpływem ultrafioletu wiele składników estrów ulega zniszczeniu. Dlatego należy je przywieźć do sauny na czas trwania procedur kąpielowych, nie powinny być tam przechowywane.

Przeciwwskazania

Zanim pójdziesz do łaźni parowej, uzbrojony w cenną bańkę, powinieneś zapoznać się z przeciwwskazaniami, każdemu olejowi zawsze towarzyszą instrukcje z listą chorób, z których nie powinieneś ich używać. Ogólne ograniczenia są zawsze następujące:

reakcje organizmu na eter, takie jak swędzenie, kichanie, alergie lub nietolerancja zapachu - powód, aby odmówić jego użycia;
wiele olejów jest przeciwwskazanych w nadciśnieniu, ponieważ mogą one zaostrzyć sytuację, co jest szczególnie ważne w warunkach wysokiej temperatury i wilgotności;
oleje nie powinny być nadużywane podczas ciąży. Ogólnie rzecz biorąc, w tym okresie lepiej jest powstrzymać się od eksperymentów na ciele;
choroby zakaźne w ostrej postaci;
padaczka;
procesy zapalne narządów wewnętrznych.

Tabela: wpływ olejków eterycznych na organizm człowieka

Metody aplikacji

Istnieje kilka sposobów wykorzystania olejków eterycznych w łaźni parowej:

użycie wody aromatycznej: 5–7 kropli oleju dodaje się do 300 ml wody wlanej do metalowego pojemnika z szeroką szyjką i wkłada do pieca;
umieszczanie oleju na ścianach łaźni parowej, w tym celu kilka kropel oleju rozprowadza się rozmazami na powierzchni, bliżej podłogi, temperatura jest niższa, olej odparowuje wolniej;
rozpryskując aromatyczną wodę na podgrzewaczu, para jest rozprowadzana na łaźni parowej, niosąc ze sobą cząstki eteru.

Substancje lotne zawarte w estrach łatwo penetrują organizm poprzez oddychanie i otwarte pory, takie metody są równie skuteczne w leczeniu chorób i aromaterapii oraz w poprawie kondycji skóry i włosów.

Aby rozpuścić olej w wodzie, należy użyć dowolnego emulgatora. Oznacza to, że eter jest najpierw dodawany do łyżeczki soli morskiej lub miodu, a następnie rozpuszczany w wodzie. Ta sama mieszanina może być dodana do wody do parowania miotły, wtedy korzyści z jej użycia wzrosną kilka razy.

Olejki eteryczne można stosować w zależności od sezonu. W zimie lepiej jest stosować estry, które mają działanie bakteriobójcze w zapobieganiu chorobom sezonowym, takie jak drzewa iglaste, aw lecie oleje o działaniu odświeżającym i tonizującym, takie jak owoce cytrusowe, zrobią.

Niektóre oleje są doskonale ze sobą połączone, wzmacniając wzajemne działania:

usunąć toksyny i toksyny z organizmu: etery cytrynowe i jałowcowe, po cztery krople każda, drzewo sandałowe, 2 krople;
na odchudzanie i likwidację cellulitu: estry jałowca i mandarynki z 5 kroplami i 7 kropli cytryny;
dla uspokojenia i eliminacji nerwów: etery ylang-ylang i pomarańczowe, trzy krople, bergamotka, pięć kropli;
w celu poprawy odporności: estry świerka i eukaliptusa, po pięć kropli, mięta pieprzowa, trzy krople;
w celu poprawy stanu skóry i gojenia skóry: etery cytrynowe i różane, po trzy krople, lawenda cztery krople.

W żadnym przypadku olejki eteryczne nie kapią na gorące kamienie, ponieważ są łatwopalne.

Masaże kąpielowe

Innym świetnym sposobem na poprawę ciała są masaże kąpielowe z użyciem olejków eterycznych. Wykonywane są na dwa główne sposoby:

za pomocą miotły do kąpieli. To urządzenie jest popularne od niepamiętnych czasów: częściej brzozy szybują, ale mogą istnieć inne opcje: dąb, jodła, lipa i inne. Miotła jest moczona w wodzie z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego lub mieszaniny olejów rozpuszczonych w emulgatorze. Prawidłowy masaż rozpoczyna się od głaskania od stóp do głowy, w przeciwnym kierunku po bokach, a następnie poklepywania po całym ciele. Zastosowanie miotły poprawia krążenie krwi, skóra staje się bardziej podatna na olejki eteryczne, a dodatkowo za pomocą wiatru gorąca para unosi się do ciała, nasycona użytecznymi elementami eteru. Masaż ten pomoże pozbyć się wielu chorób;
klasyczny masaż olejowy. Olej bazowy jest używany jako baza, może to być oliwka, jojoba, pestka winogron i inne. Olejek eteryczny dodaje się do niego przy obliczaniu 3-4 kropli na 10 ml. oleje. Lepiej jest przygotować masę do masażu bezpośrednio przed użyciem, ale jeśli nie jest to możliwe, można dodać kilka kropli olejowego roztworu witaminy E, ograniczy to utlenianie przydatnych substancji. Mieszaninę nakłada się na skórę. W tym ruchu może występować wiele różnych form: naciskając, punktowe, głaskanie. Jeśli celem masażu jest walka z cellulitem, przydatne są słabe ruchy szczypiące i użycie słoików do masażu lub rękawic. Jaki olejek eteryczny dodać zależy od celu masażu. Masaż klasyczny jest idealną opcją do poprawy kondycji skóry, zwalczania otyłości i leczenia chorób skóry.

Warunki stosowania olejków eterycznych w kąpieli

Aby prawidłowo używać oleju w łaźni parowej, należy zwrócić uwagę na następujące zalecenia:

Każdy olejek eteryczny może powodować alergie, dlatego bardzo ważne jest, aby sprawdzić indywidualne reakcje na niego przed wizytą w wannie lub saunie. Ponadto tutaj ciało znajduje się w nietypowych, a nawet ekstremalnych warunkach wysokiej wilgotności i temperatury, a zatem jest bardziej podatne na działanie substancji. W tym celu kroplę eteru rozcieńczonego w oleju bazowym nanosi się na wewnętrzną fałdę łokcia lub wdycha aromat oleju. Jeśli występuje zaczerwienienie, swędzenie, kichanie - nie należy stosować oleju. Należy zadbać o przenośność zapachu. Bath - miejsce odpoczynku i relaksu, a wszystko powinno przynieść tylko przyjemność. Jeśli nie podoba ci się zapach, lepiej go nie używać;
olejki eteryczne mają wiele przeciwwskazań do stosowania, musisz uważać, aby je przeczytać;
Po raz pierwszy w litrze wody należy dodać trzy do czterech kropli olejku eterycznego i trzeba wdychać jego opary nie dłużej niż dwie minuty, jeśli organizm dobrze toleruje eter, można zwiększyć stężenie substancji i czas trwania procedury;
przed wylaniem wody na olejki eteryczne na gorące kamienie, należy je wylać czystą wodą, aby obniżyć temperaturę;
używać olejków eterycznych w kąpieli nie powinno być więcej niż raz w tygodniu.

Wideo: jak wybrać olejek eteryczny

Olejki eteryczne dodadzą uroku i korzyści zabiegom kąpielowym, które będą skuteczną sesją oczyszczania ciała, poprawy zdrowia i aromaterapii.

Zapalenie migdałków