Katar, ból gardła, dreszcze i ból głowy - wszystko to są objawy przeziębienia lub grypy na początkowym etapie, po odkryciu, że rozumiesz, że zaczynasz chorować.
Ale nawet nikt nie chce być chory na zwykłe przeziębienie, przez kilka dni, aby zostać odizolowanym w czterech ścianach.
Co zrobić, aby nie zachorować, jeśli odkryto pierwsze objawy ostrej choroby układu oddechowego? Jakie leki należy przyjmować, aby zatrzymać katar, pozbyć się kaszlu i zapobiec przedostaniu się przeziębienia na poważniejszą formę?
Co zrobić, jeśli czujesz się źle
Przede wszystkim, zanim cokolwiek zrobisz, musisz dokładnie określić, czy naprawdę masz przeziębienie, czy tylko katar. Oczywiście najlepiej zadzwonić do lekarza lub udać się do kliniki.
Ale co zrobić, jeśli jest wieczór na dziedzińcu, a ty wróciłeś do domu i odkryłeś, że masz katar, kaszel?
Następujące symptomy wskazują również początek ARI:
- Przekrwienie nosa;
- Wodnisty obfity zrzut z kanałów nosowych;
- Ból głowy;
- Łaskotanie i dyskomfort w gardle;
- Dreszcze;
- Czasami gorączka.
Nie jest konieczne, jeśli przeziębienie powoduje, że nieżytowi nosa towarzyszy gorączka. Ale to nie znaczy, że nic nie możesz zrobić. Nawet jeśli dolegliwość jest łagodna, lepiej podjąć natychmiastowe działanie i stłumić rozwój choroby na samym początku.
Ważne jest, aby nie mylić początku przeziębienia ze zwykłą przepracowaniem. Jeśli dana osoba jest bardzo zmęczona, przerobiona lub nie spała wystarczająco długo, może doświadczyć podobnych objawów.
W ten sposób ciało sygnalizuje, że potrzebuje odpoczynku i kładzie osobę do łóżka.
Co można zrobić, jeśli zacznie się zimno?
Proste czynności, które łatwo wykonać w domu, pomogą uniknąć komplikacji i nie zachorują.
- Ciepłe owinięcie stóp. Najczęściej ostra choroba układu oddechowego zaczyna się z powodu hipotermii - pacjent zwilżył stopy, zamarzł na spacer lub w transporcie publicznym. W rezultacie - katar, kichanie, kaszel. Dlatego, kiedy wrócisz do domu, powinieneś natychmiast wytrzeć stopy do sucha i założyć wełniane skarpety.
- Pij gorącą herbatę z malinami, miodem i cytryną. Pij teraz dużo wody. Jeśli w apteczce znajduje się proszek farmaceutyczny do przygotowywania gorących napojów - Coldrex, Rinza, Theraflu i ich analogi - to byłoby w porządku. Gorący płyn z witaminami rozgrzeje gardło i powstrzyma rozprzestrzenianie się infekcji.
- Weź dodatkową witaminę C. Teraz bardzo ważne jest wspomaganie układu odpornościowego, a to pomoże kompleksom witaminowym. Lepiej je zabierać cały czas. Ale jeśli tego nie zrobiono, to przynajmniej przy pierwszych objawach ostrej choroby układu oddechowego należy pić kwas askorbinowy lub multiwitaminy o wysokiej zawartości. Pomoże to organizmowi poradzić sobie z infekcją.
Pierwsza pomoc przy przeziębieniach zależy w dużej mierze od objawów i ogólnego stanu pacjenta. Bardzo dobry efekt dają gorące kąpiele dla stóp lub nawet całego ciała. Ale można to zrobić tylko wtedy, gdy temperatura nie wzrosła. Eukaliptus lub olejek eteryczny z drzew iglastych można dodawać do wody. Następnie kąpiel nie tylko ogrzeje, ale także wywoła efekt inhalacji.
Jeśli wykonano kąpiel stóp, do wody można dodać proszek musztardowy. Po zabiegu w żadnym wypadku nie można wyjść na co najmniej dwie godziny.
Wskazane jest, aby leżeć pod kocem i pić gorącą herbatę z malinami, cytryną, liśćmi truskawek lub wywarem z rumianku, lipy, mięty.
Jakie leki pić, jeśli zaczniesz chorować
Nowoczesne farmaceutyki oferują szereg produktów, które mogą być stosowane zarówno leczniczo, jak i profilaktycznie. Ich działanie ma na celu przywrócenie i utrzymanie naturalnej odporności, dlatego są nazywane immunomodulatorami.
Są one wykonywane najczęściej na bazie roślin, ponieważ leki immunomodulujące mogą być przyjmowane przez długi okres.
Zaleca się rozpoczęcie profilaktycznego leczenia z początkiem zimnej pogody lub na początku epidemii grypy. Udowodniono, że ci, którzy regularnie przyjmują immunomodulatory chłodzą się kilkakrotnie i znoszą chorobę znacznie szybciej i łatwiej.
Z ich pomocą możesz wyleczyć katar i kaszel w początkowej fazie, pozbyć się bólów głowy i gorączki.
Jakie leki należy kupić w aptece, aby powstrzymać początek zimna? To jest:
- Aflubin w kroplach lub tabletkach - lek homeopatyczny, który wzmacnia mechanizmy obronne organizmu;
- Amizon lub Arbidol - silniejsze środki immunostymulujące, dzięki którym można poradzić sobie z infekcją wirusową;
- Nalewka z Echinacei jest apteką, która działa powoli, ale jest również bardzo przydatna w poprawianiu odporności w okresie zimna i grypy.
Przed rozpoczęciem leczenia wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem lub przynajmniej uważne przestudiowanie instrukcji użycia. Każdy z nich ma swoje przeciwwskazania, niektóre składniki mogą wywoływać reakcje alergiczne, dlatego zawsze należy uważać, aby nie brać wszystkich produktów, które reklamują lub doradzają swoim znajomym bez rozliczania.
Co jeszcze możesz zrobić, gdy zaczyna się zimno?
W rzeczywistości ludzie mają wiele przepisów na początek zimna, dzięki którym można szybko uleczyć przeziębienie i kaszel.
Niektóre z nich są dość nieoczekiwane. Fakt, że musisz dużo pić, najlepiej ciepły i kwaśny napój, jest wszystkim znany. Większość pacjentów wie, że podczas przeziębienia należy nakładać tynk musztardowy i wznosić nogi.
Ale jest jeszcze jedna rekomendacja, jak nie zachorować i szybko nie dojść do siebie, jeśli infekcja wciąż nadąża. Musisz kichać. Kichanie to odruch obronny organizmu, z jego pomocą wypycha wirusy z ciała przez nosogardziel. Dlatego, jeśli pojawią się pierwsze objawy ARD, musisz kichać jak najwięcej i częściej.
Kichanie można sprowokować w następujący sposób:
- Podrażnienie błony śluzowej nosa wacikiem. Ale ważne jest, aby nie przesadzać i nie ranić śluzu.
- Sok Kalanchoe. Ta roślina doniczkowa pochodzi z Afryki, której sok jest stosowany do wkraplania do nosa z zimnem. Sok podrażnia śluz i powoduje kichanie. Ponadto niektóre substancje w składzie Kalanchoe mogą neutralizować wirusy i bakterie. Czysty sok nie może być zaszczepiony, musi być rozcieńczony wodą.
- Tabaka. Czuć tytoń uważany jest za zły nawyk. Ale w tym przypadku ta procedura przyniesie korzyści. Jeśli nie ma tytoniu, możesz od czasu do czasu powąchać ziele angielskie. Najważniejsze - aby spowodować intensywne kichanie.
Kolejna metoda wzmocnienia układu odpornościowego i wyeliminowania infekcji wirusowej - masaż. Niektórzy lekarze zalecają pocieranie rąk i stóp przy pierwszych objawach przeziębienia. Naciśnięcie niektórych punktów pozwala pozbyć się wysokiej gorączki i bólu głowy.
Wykonywany jest również masaż głowy i twarzy. Aby to zrobić, użyj metody nacisku, aby znaleźć najbardziej bolesne punkty na głowie i delikatnie masuj je przez 4-5 minut kilka razy dziennie. Zwykle, gdy zimno, guzki potyliczne, skronie, brwi są wrażliwe.
Jeśli pomimo podjętych środków objawy nie znikną po 2-3 dniach, a raczej nasilą się, należy skonsultować się z lekarzem i przejść do poważniejszego leczenia. Co zrobić, gdy pojawi się pierwszy sygnał zimna, powie wideo w tym artykule.
Jak leczyć ARVI w ciągu 2 dni i co robić, gdy kolega jest chory: głupie, ale ważne pytania dotyczące zwykłego przeziębienia
Terapeuta i autor popularnego bloga medycznego Philip Kuzmenko w szczegółowym programie edukacyjnym odpowiada na najczęściej zadawane pytania dotyczące ARVI: na jakie leki warto wydawać pieniądze, a które lepiej zapomnieć, co zrobić, jeśli kichasz w autobusie i kto musi nosić maski podczas epidemie - chorzy lub zdrowi ludzie.
Co to jest zimno?
Przeziębienie i ARVI (to znaczy ostra infekcja wirusowa układu oddechowego) są tym samym. Zachodni koledzy często nazywają to zespołem lub zespołem objawów, który obejmuje kombinację (w różnych kombinacjach) takich objawów, jak przekrwienie błony śluzowej nosa z wydzieliną śluzu, kaszel, ból gardła, ból głowy i ogólne zatrucie (gorączka, złe samopoczucie).
Ile normalne jest przeziębienie?
Liczba epizodów u dzieci na całym świecie waha się od 6 do 8 rocznie, u dorosłych 2-4, ale może być częściej. W takim przypadku, jeśli choroba zakończy się bez przystąpienia do infekcji bakteryjnej (potwierdzonej badaniami krwi i badaniem lekarskim), nie ma się czym martwić.
Co powoduje przeziębienie?
Przeziębienia powodują wirusy. Jeszcze raz: wirusy, a nie bakterie! I jest wiele takich wirusów. Katastrofalne wiele, ponad 200 rodzajów wirusów może powodować SARS. W 50% przypadków czynnikiem sprawczym jest rinowirus (którego jest ponad 100 typów!). Ale oprócz nich są jeszcze koronawirusy, adenowirusy, enterowirusy, wirusy grypy i paragrypy. Zakażenie tymi wirusami (nawet wirusem grypy) często występuje pod przykrywką typowego przeziębienia, a objawy są tak podobne, że po prostu niemożliwe jest odróżnienie ich od ARVI spowodowanego przez klasyczny rinowirus. Tak, to nie ma sensu, ponieważ w większości przypadków infekcja kończy się zdrowiem bez komplikacji.
Jaki jest najłatwiejszy sposób na przeziębienie?
ARVI jest przesyłany na dwa główne sposoby. Po pierwsze, kontakt przez ręce. Wirus może pozostać aktywny w ramionach 2 godziny po uścisku dłoni osoby zakażonej zimnem, więc bądź czujny. Nie chwytaj także przedmiotów, które zostały dotknięte przez zainfekowanego, ponieważ wirus dobrze na nich żyje. Ci, którzy polegają na antybakteryjnych żelach do rąk, mogą być rozczarowani - nie uratują cię. Co jest oczywiste w ogólności: są przeciwko bakteriom, a nie wirusom. A przecierając ręce środkiem antyseptycznym, po prostu smaruj je wirusami, które nie przestają być zaraźliwe. Znacznie lepsze jest odpowiednie i częste mycie rąk zwykłym mydłem.
Po drugie, ARVI jest przenoszony przez kropelki unoszące się w powietrzu. Zamiatał w transporcie publicznym z handlarzem - weź go, podpisz. Jeśli więc jesteś już chory i nie chcesz zarażać innych, załóż maskę chirurgiczną (i nie zapomnij częściej ją zmieniać). Zmniejszy to rozprzestrzenianie się wirusa wokół ciebie. Ale zdrowi ludzie, aby chronić się przed źródłem maski infekcyjnej, nie pomagają.
Nawiasem mówiąc, wyniki licznych badań wykazały, że pierwsza droga transmisji ARVI, czyli przez ręce, jest znacznie bardziej niezawodna. Szanse na złapanie przeziębienia, jeśli ktoś w pobliżu kichnie, znacznie mniej niż w przypadku dotknięcia twarzy nieumytymi rękami. Na przykład po odwiedzeniu miejsc publicznych, w których mógł wystąpić kontakt z zainfekowanym obiektem itp.
Jak długo osoba jest zaraźliwa?
Badania wykazały, że ludzie są najbardziej narażeni na ryzyko w drugim lub trzecim dniu po pojawieniu się pierwszych objawów choroby. I może pozostać zakaźny do dwóch tygodni po chorobie - teraz jest jasne, skąd pochodzą epidemie ARVI?
Mój kolega się przeziębił. Co powinienem zrobić
Po pierwsze, poproś go, aby nadal przyjmował listę chorych i odpoczywał przez kilka dni w domu, aby zapobiec epidemii w twoim biurze. Dobrze jest, gdy w zespole powszechne jest, że ORVI to powód, by nie przychodzić do pracy. Jeśli kolega ze szpitala nie wyjdzie, poproś go taktycznie, aby założył maskę i zmieniał ją co 3 godziny. Taki środek nie gwarantuje, że nie zostaniesz zainfekowany, ale może pomóc ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa. I trzymaj się z dala od pacjenta: żadnych uścisków dłoni i dotykania jego rzeczy, ponieważ one również stają się źródłem rozprzestrzeniania się wirusa. Jeśli już zabrałeś coś ze swojego biurka, nie dotykaj po tym twarzy i natychmiast umyj ręce. Przed pojawieniem się pierwszych objawów trudno powiedzieć, czy wystąpiła infekcja. Więc kiedy wracasz do domu, spokojnie idź do swojej firmy i, jeśli to możliwe, idź spać wcześniej. Nie ma żadnych środków, aby zniszczyć wirusa, który już wszedł do ciała. Więc wszyscy liczą na twoją odporność.
A co przyczynia się do SARS?
Byłbyś zaskoczony, ale wciąż nie ma naukowych podstaw dla popularnego poglądu, że zimny klimat zwiększa podatność na przeziębienie. Na przykład badanie z udziałem pracowników Antarktyki wykazało, że częstotliwość zimnych epizodów u mężczyzn, którzy spędzili już 6 miesięcy na biegunie południowym, była dokładnie taka sama jak ludzie, którzy właśnie przybyli w surowych warunkach klimatycznych na Antarktydzie. To, co przyczynia się do przeziębienia, to brak snu i stresu. Ale zmniejsza szansę zachorowania - regularna aktywność fizyczna.
Kiedy pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia?
Zazwyczaj 24-72 godziny po zakażeniu. Jest to dokładnie to, co zwykle trwa okres inkubacji, chociaż można go skrócić do 10-12 godzin. Czas trwania choroby wynosi zazwyczaj 3-10 dni, ale może być większy, w zależności od stanu pacjenta. Na przykład, palacze, 25% częściej niż niepalący, okres ARVI rozciąga się do dwóch tygodni.
Jakie są objawy przeziębienia?
Wszyscy dobrze o tym wiedzą: przekrwienie błony śluzowej nosa i drenaż śluzu (najczęściej wszystko zaczyna się od tego), potem następuje ból gardła i kaszel. Dość często wszystko to odbywa się w sosie letargu, osłabienia, złego samopoczucia, bólów głowy i gorączki. Kombinacja objawów jest bardzo zmienna i zależy od wieku osoby, stanu układu odpornościowego, obecności chorób przewlekłych i innych rzeczy.
Jak postawić diagnozę?
W przeważającej większości przypadków dokonuje się diagnozy klinicznej, to znaczy po prostu na podstawie objawów i stanu, które są obecnie obserwowane u pacjenta. Przy klasycznych objawach przeziębienia nie są potrzebne wymazy, hodowle z nosa, badania krwi, zdjęcia rentgenowskie ani tomografia komputerowa.
Jaka jest choroba?
W przytłaczającej większości przypadków choroba ustępuje bez leczenia (tak, nie słyszałeś, a wszystkie te pigułki, które kupiłeś - dowodzą skuteczności marketingu) i kończy się pełnym wyzdrowieniem bez komplikacji. Jeśli nie masz żadnych poważnych, poważnych i nietypowych objawów, potrzebujesz tylko odpoczynku i ciężkiego picia przez 3-5 dni. Po upływie tego czasu, jeśli poczujesz się znacznie lepiej, najprawdopodobniej sztorm minął i wszystko wkrótce się skończy. Jeśli nie, to jest powód, aby ponownie zobaczyć (lub najpierw) lekarza, aby upewnić się, że powikłania nie zaczynają się. W przypadku powikłań odnosi się do zakażenia bakteryjnego, takiego jak bakteryjne zapalenie zatok, zapalenie gardła (ból gardła), zapalenie ucha itp.
Co i jak leczyć?
Leczenie przeziębienia oznacza jedynie złagodzenie objawów. Nie mamy jeszcze leków, które mogłyby zniszczyć wirusa (mam na myśli leki, które faktycznie działają, a nie te, które dają puste obietnice). Co więcej, przyjmowanie leków przeciwwirusowych zakupionych w aptece może być nawet niebezpieczne. Dlaczego Obejrzyj nagranie mojej transmisji na żywo z immunologiem lekarzem, który pracuje w Instytucie Pasteura (Paryż).
Co wtedy zrobić, jeśli przeziębisz się?
Odpocząć. Najważniejszą rzeczą jest nie nosić choroby na nogi. Najprawdopodobniej twój układ odpornościowy poradzi sobie z patogenem, ale tylko wtedy, gdy go nie zakłócisz. Nie bądź bohaterem: lepiej jest wziąć urlop chorobowy i kłamać przez 5 dni, niż go nie brać - a następnie położyć się na zapalenie płuc przez miesiąc.
Pij dużo. Nie trzeba wlewać wody do wiader, ale picie dużej ilości płynów nie zaszkodzi. Możesz pić wszystko (herbaty, napoje owocowe, buliony z kurczaka) - cokolwiek chcesz, wybierz.
Leki przeciwbólowe lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Aby zmniejszyć temperaturę ciała i zmniejszyć bóle głowy, bóle mięśni i stawów itp. Nawiasem mówiąc, kiedy myślisz o tym, czy wziąć NLPZ, czy nie, to nie jesteś prowadzony przez termometr, ale przez twoje subiektywne odczucia. Jeśli jest bardzo źle, a temperatura wynosi 37,1 lub nawet normalnie - zaakceptuj i nie uciekaj. Jeśli 38, a czujesz się świetnie, nie możesz się martwić.
Jeśli cierpisz na kaszel, przyjmuj leki przeciwkaszlowe. Ani jedna zachodnia rekomendacja nie wspomina o potrzebie używania syropów, które podobno przekładają suchy kaszel na mokry, pomagają flegmie i tak dalej. Jednak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) nadal zaleca przyjmowanie niealkoholowych syropów ziołowych, jeśli poprawia to samopoczucie. Nie ma od nich żadnej szkody, a jeśli wydaje ci się, że pomagają ci walczyć z kaszlem, to dlaczego nie.
Kiedy kaszlesz, co uniemożliwia ci życie lub spanie, Amerykanie zalecają przyjmowanie dekstrometorfanu. Ale jednocześnie sami mówią, że nie są w pełni pewni swojej skuteczności. Ten lek jest trudny do znalezienia w aptekach, więc alternatywnie można użyć butamiratu. Nie ma go w podręcznikach, ale z doświadczenia mogę powiedzieć, że naprawdę łagodzi stan pacjentów.
Jeśli cierpisz na zatkany nos i smarkacz, wówczas leki obkurczające naczynia (leki zwężające naczynia) mogą ci pomóc. Przebijają nos i pozwalają oddychać, ale bądź ostrożny: mogą być brane nie dłużej niż 3 dni, w przeciwnym razie rozwija się uzależnienie. Pomocne mogą być również spraye oparte na bromku ipratropium. Ograniczają kichanie i wydzielanie śluzu. Możesz umyć nos roztworem soli. Dowodem ich skuteczności jest nie tyle, ale i tak są.
Na co nie warto wydawać pieniędzy?
Antybiotyki. Leki te nie powinny być przepisywane na przeziębienie, jedynym wskazaniem dla nich jest udowodnione zakażenie bakteryjne. Nie „dla prewencji” i „aby nie było komplikacji”.
Glikokortykoidy donosowe. Z zimnem nie są potrzebne. ENT, którzy je przepisują, spójrz na wyniki badań.
Witamina C - przepraszam, ale jesteś bezużyteczny. Witamina D - tam też. I. Nawilżające. Przepraszam, ale wygląda na to, że nie robisz nic dobrego.
Czy istnieje profilaktyka?
Żadne zioła, multiwitaminy, kompleksy mineralne ani prawidłowe odżywianie nie wykazały skuteczności w zapobieganiu przeziębieniom. W literaturze zagranicznej nie wspomina się nawet o przygotowaniach do podniesienia immunitetu z powodu ich szkodliwości i absolutnej bezużyteczności. Co więcej, przyjmowanie niektórych „immunomodulatorów” sprzedawanych na rynku rosyjskim może być nawet niebezpieczne. Jedynym sposobem na zmniejszenie ryzyka zachorowania jest mycie rąk, zwłaszcza u dzieci - więc przyzwyczaić je do tej procedury!