Podstępny ORVI czai się dosłownie na każdym kroku, szczególnie w czasie poza sezonem. A jeśli wirus już wszedł do organizmu, nie można go zatrzymać, ale jest to możliwe, a nawet konieczne, aby złagodzić ten stan. Mówimy, jak leczyć przeziębienie i wzmacniać układ odpornościowy.
Weź witaminy
Cynk i witamina C są ważne dla ludzkiego układu odpornościowego, więc upewnij się, że masz ich wystarczająco dużo. Cynk występuje w pełnych ziarnach i mleku, a witamina C w pomarańczach, truskawkach i ananasach. Możesz wziąć te substancje w pigułki.
Odpocznij więcej
Postaraj się maksymalnie spać w łóżku i idź spać jak najwcześniej, aby uzyskać optymalną ilość snu na noc.
„Układ odpornościowy potrzebuje odpoczynku, aby się zregenerować” - wyjaśnia dr Aian Tong. „Dobry sen pomoże utrzymać zdrowy układ odpornościowy”.
Bądź z tym sportem
Sport jest oczywiście kluczem do utrzymania zdrowia, ale podczas zimnego treningu lepiej jest odłożyć.
„Jeśli jesteś zapalonym sportowcem, zastąp intensywne ćwiczenia łatwymi spacerami, aż poczujesz się lepiej” - mówi lekarz.
Nie denerwuj się
Zdaniem ekspertów zdrowie psychiczne wpływa na zdrowie fizyczne. A stres może zadać poważny cios systemowi odpornościowemu. Proste urządzenia antystresowe pomogą zachować spokój.
Pij więcej wody
Woda jest niezbędna do funkcjonowania układu odpornościowego. Ponieważ ciało traci wodę podczas zimna, rezerwy muszą być stale uzupełniane. Ale pamiętaj: powinieneś pić wodę, napoje owocowe lub soki. Brak kofeiny lub alkoholu.
Nie odmawiaj jedzenia
Nawet jeśli nie ma apetytu, spróbuj jeść tak często, jak to możliwe.
„Choroba to praca. Ciało spala dużo kalorii, walcząc z chorobą, więc konieczne jest zapewnienie mu wystarczającej ilości paliwa, aby wygrać ”, podkreśla dr Tong.
Oszczędzaj energię
Tak, bez spotkań z przyjaciółmi i imprezami rodzinnymi - po prostu relaksujące wakacje w domu.
„Pozwól sobie odpocząć i odzyskać siły. Oszczędzaj energię swojego ciała - potrzebuje go, aby odzyskać siły - mówi lekarz.
Nie idź do pracy
Eksperci zdecydowanie zalecają odmowę pracy na zimno. Twoje ciało nie tylko nie odpoczywa, ale ryzykujesz także zdrowie swoich kolegów.
Nie zamrażaj
Jeśli zamarzniesz, ciało traci cenną energię, która, jak już się dowiedzieliśmy, jest bardzo ważna dla szybkiego powrotu do zdrowia.
Zachowaj higienę
Często i prawidłowo myj ręce: co najmniej 20 sekund ciepłą wodą i mydłem. Jeśli nie masz dostępu do zlewu lub mydła, użyj środka dezynfekującego.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli czujesz się naprawdę źle
Jeśli występują objawy bardzo podobne do objawów grypy (gorączka, dreszcze lub silne zmęczenie), nie należy nadmiernie obciążać lekarza. Rozpoczęcie leczenia grypy jest bardzo ważne w ciągu 48 godzin po jego rozwinięciu.
Co się stanie, jeśli osoba zachoruje?
I często zaczynamy robić sobie wyrzuty. Wygląda na to, że jesteśmy gotowi do osiągnięcia wyczucia współczucia, ale wpadamy w granice naszych możliwości. Próbując zagłuszyć bolesne uczucie, ktoś woli odejść i nieświadomie wybiera strategię ucieczki („nie może” przejść, „nie ma czasu” na przybycie do szpitala w godzinach pracy). Inni „rzucają się do kryjówki”, dają całą swoją siłę fizyczną i umysłową i często poświęcają własne życie rodzinne, pozbawiając się prawa do szczęścia. Co zrobić, jeśli dana osoba jest chora, a zwłaszcza jeśli ta osoba jest duszą bliską tobie.
Mechanizm winy
Aby zająć właściwe miejsce obok pacjenta, potrzebny jest czas - rzadko zdarza się to natychmiast. Pierwszą reakcją jest szok i drętwienie. Najtrudniejszą rzeczą dla krewnych jest uświadomienie sobie, że ukochana osoba jest nieuleczalnie chora. I nie możesz liczyć na zmianę na lepsze. Niemal natychmiast pojawia się irracjonalne poczucie winy: „nie mogłem temu zapobiec”, „nie nalegałem na wizytę u lekarza”, „był nieuważny”. Krewni czują się winni: zarówno za przeszłe konflikty, jak i za to, że są zdrowi, że nie zawsze mogą być blisko, że wciąż są przenoszeni w życiu. „Poza tym trudno zrozumieć, jak się teraz zachowywać. Jakby nic się nie stało, żeby nie pogarszać uczuć ukochanej osoby? Ale istnieje ryzyko, że zostaniemy uznani za egoistów. Czy może warto zmienić charakter relacji z nim, ponieważ jest teraz chory? Zadajemy sobie pytania, zastanówmy się, jaki był nasz związek przed chorobą. Ale co ważniejsze, choroba innej osoby przypomina nam nasze własne obawy. A przede wszystkim - o nieświadomym strachu przed śmiercią. Innym źródłem winy jest konwencjonalna mądrość, że powinniśmy być idealnym synem lub córką, mężem lub żoną. Musi dbać, najlepiej dbać o krewnego. Jest to szczególnie dotkliwe dla tych, którzy byli bardzo cenzurowani w dzieciństwie, którzy przez cały czas byli pokazywani, że nie spełniają normy. To paradoks: im bardziej odpowiedzialny jest człowiek, tym lepiej opiekuje się chorym, tym bardziej odczuwa swoją niedoskonałość. Chcemy wspierać chorego przyjaciela lub krewnego i jednocześnie ratować się przed cierpieniem. Istnieje nieuniknione pomieszanie sprzecznych uczuć: jesteśmy rozdarci między miłością i rozpaczą, pragnieniem ochrony i irytacji wobec ukochanej osoby, która czasami nas rani, karmiąc nasze poczucie winy naszymi cierpieniami. Ryzykujemy zgubić się w tym labiryncie, tracąc z oczu nasze punkty orientacyjne, naszą wiarę, nasze przekonania. Kiedy stale szlifujemy te same myśli w naszych głowach, wypełniają one naszą świadomość i tworzą chaos, który uniemożliwia nam racjonalne myślenie. Tracimy kontakt ze sobą, z własnymi emocjami. Przejawia się to dosłownie na poziomie fizycznym: bezsenność, bóle w klatce piersiowej, problemy ze skórą. Winna jest wyimaginowana wina i przesadna odpowiedzialność, którą ponosimy na ramieniu. Przyczyn takiego zamieszania jest wiele: opieka nad chorymi nie pozostawia czasu ani przestrzeni dla siebie, wymaga uwagi, odpowiedzi duchowej, ciepła, wyczerpuje nasze zasoby. I czasami niszczy rodzinę. Wszyscy jego członkowie mogą być w stanie zależności, gdy długa choroba ich krewnego staje się jedynym znaczeniem systemu rodzinnego.
Określ granice
Aby pozbyć się poczucia winy, po pierwsze, musisz rozpoznać i wyrazić słowami. Ale to nie wystarczy. Należy zrozumieć, że nie możemy być odpowiedzialni za nieszczęście drugiego. Kiedy stwierdzimy, że nasza wina i nasza mimowolna siła nad drugą osobą są dwiema stronami tej samej monety, zrobimy pierwszy krok w kierunku naszego duchowego dobrobytu, uwolnimy energię, by pomóc pacjentowi ”. Aby przestać się obwiniać, musisz przede wszystkim porzucić poczucie swojej wszechmocy i dokładnie określić granice swojej odpowiedzialności. Łatwo powiedzieć. Bardzo trudno jest zrobić ten krok, ale lepiej nie wahaj się z tym. „Nie od razu zdałam sobie sprawę, że nie zirytowałam się na moją babcię, ale dlatego, że stała się inną osobą po udarze” - wspomina 36-letnia Svetlana. - Znałem ją zupełnie inną, zabawną i silną. I naprawdę jej potrzebowałem. Dużo czasu zajęło mi zaakceptowanie jej wyginięcia i przestanie się wyrzucać ”. Poczucie winy jest w stanie zatruć życie, to właśnie nie pozwala nam być naprawdę blisko naszych bliskich. Ale o czym to mówi? Kto, jeśli nie o nas samych? Nadchodzi czas, aby szczerze odpowiedzieć na pytanie: co jest dla mnie ważniejsze - relacje z bliską osobą cierpiącą lub moje doświadczenia? Innymi słowy: Czy naprawdę kocham tę osobę? Opresyjne poczucie winy może spowodować alienację między pacjentem a jego przyjacielem lub krewnym. Ale w wielu przypadkach pacjent nie spodziewa się niczego niezwykłego - po prostu chce utrzymać połączenie, które zawsze istniało. W tym przypadku mówimy o empatii, o gotowości do wysłuchania jego oczekiwań. Ktoś chce rozmawiać o swojej chorobie, inni wolą mówić o czymś innym. W tym przypadku wystarczy być zdolnym do empatii, wysłuchania jego oczekiwań. Ważne jest, aby nie próbować raz na zawsze decydować o tym, co jest dobre i złe dla pacjenta, i być w stanie ustalić własne granice. Najlepszym sposobem, aby pomóc sobie, jest przejście do rozwiązywania małych codziennych zadań. Zrób krok po kroku plan działania w leczeniu, w porozumieniu z lekarzami, zadawaj pytania, poszukaj swojego algorytmu pomagającego pacjentowi. Oblicz swoją siłę bez poświęcania siebie. Kiedy życie staje się bardziej uporządkowane i następuje wyraźna codzienna rutyna, staje się łatwiejsze. ” I nie odmawiaj pomocy innym ludziom. Vadim ma 47 lat. 20 z nich opiekuje się sparaliżowaną matką. „Teraz, po tylu latach, rozumiem, że życie mojego ojca i mojego byłoby inne - nie wiem, czy jest lepiej, czy gorzej, ale zupełnie inaczej, jeśli pozwolono by nam opiekować się mamą i innymi członkami rodziny. Będąc obok chorych, trudno jest zrozumieć, gdzie kończą się jego granice i zaczynają swoje własne. A co najważniejsze - gdzie kończą się granice naszej odpowiedzialności. Rysować je to mówić do siebie: jest jego życie i jest moje. Ale to nie znaczy, że ukochana osoba zostanie odrzucona, pomaga tylko dowiedzieć się, gdzie jest skrzyżowanie naszego życia.
Zaakceptuj nagrodę
Aby ustanowić właściwą relację z osobą, której przynosimy dobro, o którą się troszczymy, konieczne jest, aby to dobro stało się także dla nas błogosławieństwem. Oznacza to, że za pomoc musi być jakaś nagroda. To właśnie pomaga utrzymać relacje z tymi, którymi się opiekuje. W przeciwnym razie pomoc zamienia się w ofiarę. Nastrój ofiarny zawsze wywołuje agresywność i nietolerancję. Niewiele osób wie, że na rok przed śmiercią Aleksander Puszkin udał się do wioski, by opiekować się umierającą matką Nadieżdą Hannibal. Po jej śmierci napisał, że w tym „krótkim czasie użył czułości matki, której do tej pory nie znał. „ Przed śmiercią matka poprosiła syna o wybaczenie, że nie kochała go wystarczająco. Kiedy decydujemy się towarzyszyć ukochanej osobie na tej trudnej drodze, ważne jest, aby zrozumieć, że podejmujemy długoterminowe zobowiązania. To ogromna praca, która trwa miesiące, a nawet lata. Aby nie ulec zmęczeniu, wypaleniu emocjonalnemu, pomocy krewnemu lub przyjacielowi, musisz wyraźnie zrozumieć, co zyskujemy dzięki komunikacji z pacjentem. Zdarzyło się to w rodzinie Aleksieja, gdzie babcia, która zachorowała na przejściowy nowotwór, zjednoczyła wszystkich bliskich sobie w jeden dzień, zmuszając ich do zapomnienia o swoich wcześniejszych nieporozumieniach. Zdaliśmy sobie sprawę, że najważniejsze dla nas jest sprawienie, by ostatnie miesiące jej życia były szczęśliwe. A dla niej zawsze istniało tylko jedno kryterium szczęścia - aby cała rodzina była razem.
Dlaczego osoba jest chora? 9 powodów, które zmienią wygląd bólu
Choroba o dowolnym stopniu złożoności ma zasadniczo nie tylko fizjologiczne, ale także psychologiczne powody, które nie mogą być rozpoznane przez człowieka. Nawet klasyczna medycyna od dawna uznaje psychosomatyczny charakter chorób, takich jak wrzody, zapalenie jelita grubego, zapalenie skóry, zapalenie stawów, astma, nadciśnienie i problemy z sercem. Co powiedzieć o chorobach nowotworowych lub osłabieniu odporności na podstawie nerwów?
Choroba jest sposobem na dotarcie do karaluchów w głowie za pomocą ciała, gdy osoba z jakiegoś powodu ignoruje jego potrzeby, nie chce ich słyszeć. To wtedy sprawia, że przestajesz i myślisz, że po raz kolejny pojawia się na arenie: czy zmierzam we właściwym kierunku?
Dlaczego chorujemy? Oto 9 powodów, aby zmienić widok bólu:
1. Pozwolenie na odpoczynek
Współczesny świat narzuca szalony wyścig o przetrwanie. Pracuj zgodnie z harmonogramem, rodzina, samorozwój, życie na zasadzie „rób więcej, a nie Noah” - wszystko to wywiera presję na ciało, ściska siłę do upadku. A jeśli osoba nie pozostawia czasu na regenerację, na rzeczy, które przynoszą mu przyjemność, ciało dba o siebie, „nie na czas”, chorując. Na nodze jest grypa lub tynk, który zmusza do zatrzymania się i odpoczynku.
2. Pragnienie poczucia troski
Bycie silnym i udanym jest fajne, ale jeszcze przyjemniej jest czuć się kochanym. Jeśli z jakiegoś powodu dana osoba nie ma uwagi bliskich, jeśli nie czuje opieki i czułości ze strony partnera, ciało decyduje się na swoją własną drogę i choruje. W końcu tak miło jest być w roli dziecka, wokół którego wszyscy pędzą z termometrem, który kupuje pomarańcze i gładzi jego głowę. Jeśli objawy zostaną zignorowane, choroba postępuje, aż dotrze do adresata.
3. Zdolność do odłożenia ważnej sprawy
Wyobraź sobie hipotetyczną sytuację: mąż wymaga rozwodu, znajomy świat upada, ale potem jego żona znajduje guz, a potem zostaje z nią. Albo inny obrazek - dziewczyna musi odwiedzić rodziców, ale nie chce się bać, a potem z powodzeniem wychwytuje przeziębienie. Jaki jest mechanizm? Choroba jest pretekstem do opóźnienia jakiejś nieprzyjemnej aktywności lub odroczenia ważnej decyzji, a także może wyjaśnić wszelkie niepowodzenia w karierze lub miłości.
4. Kara własna
W tej sytuacji osoba nieświadomie programuje ciało na chorobę, aby odpokutować. Na przykład matka bije dziecko, a potem jej ramiona są wykrzywione, ponieważ rozumie, że postąpiła źle i sama sobie wyrzuca. Inna sytuacja - mężczyzna zmienił żonę, a męczarnie sumienia za ich czyny wlewają się w jego chorobę weneryczną. Po trzecie, córka obwinia się za śmierć matki przez całe życie, a tym samym przynosi dokładnie tę samą chorobę. Dlatego źle jest żyć z poczuciem winy.
5. Pragnienie, aby zwrócić na siebie uwagę
Ten typ choroby często objawia się u osób starszych, którzy czują się niepotrzebni, ponieważ starają się przyciągnąć uwagę w dowolny sposób. Pewien przewlekły reumatyzm staje się doskonałym powodem do terroryzowania krewnych, błagania o współczucie, a także staje się tematem dnia w dyskusjach sąsiadów. Teraz stary człowiek nie jest kimś, kto jest w każdym razie, ale bohaterem, który wiele doświadczył i zasługuje na szacunek.
6. Ukryte obawy i wykroczenia
Ten powód również nie jest nowy. Ciało odczuwa nastrój właściciela i odzwierciedla jego podświadome pomysły na życie. Jeśli ktoś boi się przyszłości - nerki cierpią, jeśli bierze serca i słowa innych do serca - serce boli, jeśli ciągnie się nieznośnym ciężarem odpowiedzialności i boi się prosić o pomoc - zaczynają się problemy z plecami. Im bardziej jest głuchy na swoje problemy, tym większy ból.
7. Lekcja miłości własnej
Drogie kursy masażu, właściwe odżywianie, coroczne badanie u lekarza - wszystko to wymaga czasu i pieniędzy, których nie możesz sobie pozwolić na godzinę. Ale ciało nie wybacza zaniedbania, chce także zwrócić uwagę, ponieważ choroba może pojawić się jako lekcja miłości. Ile może docenić osoba? Czy jest gotowy zadbać o dobre samopoczucie, jeść zdrową żywność, monitorować wzorce snu? Poprzez chorobę ciało zmusza swojego mistrza do nauki miłości.
8. Bodziec do przemyślenia życia
Poważna choroba sprawia, że człowiek przestaje i myśli: czy zmierza we właściwym kierunku, czy zdołał spełnić wszystkie swoje pragnienia? To, co wcześniej ignorowano, teraz wysuwa się na pierwszy plan, każdy oddech staje się ważny. Osoba zaczyna szukać siebie w teraźniejszości, w chwili, gdy wszystko poszło źle. Istnieje ponowna ocena życia, zmieniające się cele, punkty odniesienia i perspektywy, postawy wobec wielu ludzi i rzeczy. Choroba wywołuje ogólne czyszczenie w wewnętrznym świecie.
9. Realizacja „ostatniego” pragnienia
Wreszcie, inną częstą przyczyną nieuleczalnych chorób jest stłumienie potrzeb, których ta osoba nie zrealizowała. Na łożu śmierci uświadamia sobie, że umrze, co oznacza, że nie można już obawiać się utraty wszystkiego, nadszedł czas, aby urzeczywistnić sny, które nosił przez długi czas. Możesz zostawić pracę znienawidzoną, wyruszyć w światową wycieczkę i zjeść lody do sytości. I nikt nie będzie w drodze ze swoją moralnością. I nadal możesz wykorzystywać swoich bliskich z „ostatnią wolą”, może wtedy mąż w końcu dokona napraw, a żona puści rasy?
Jak widać, choroba - jest językiem nieświadomości, która powoduje, że osoba słucha tłumionych potrzeb, aby dojść do pożądanego obejścia. A jeśli tak, możesz pozbyć się bólu, pozwalając sobie zaspokoić pragnienie otwartości, bez uciekania się do manipulacji przez chorobę. Gdy tylko osoba wypełnia wewnętrzną pustkę - zewnętrzna również się zmienia, najważniejsze jest uświadomienie sobie, co daje ci choroba. Rozwiązanie będzie kluczem do regeneracji!
Dlaczego ludzie chorują?
Jestem mężczyzną, ale bardzo chory. A to uniemożliwia mi spełnienie głównego celu ludzkiego życia na Ziemi.
Przedmowa
„Jestem chory. Reumatyczne. Lekarze kazali mi trzymać stopy w cieple i połknąć pigułki, dodam. Te słowa postaci Czechowa charakteryzowały mnie całkowicie kilka lat temu. Ale zgadzam się, jeśli jakaś choroba zaczęła osłabiać zdrowie, to inni natychmiast rzucali się do ucieczki, jak gdyby w wyścigu próbowali odgryźć najlepsze kawałki. W wieku pięćdziesięciu lat mamy całą masę chorób. Ale dzięki sukcesowi współczesnej medycyny nie umiera: cierpimy tylko. Tak mi się stało.
Koncepcja zdrowia
Co to jest zdrowie? To nie tylko brak jakiejkolwiek choroby. Jest to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego. Wszystkie te stany są nierozłączne od siebie.
Ajurwedyjskie traktaty mówią, że zdrowie ma cztery poziomy.
- Pierwszy poziom to fizyczne cierpienie, gdy ciało sygnalizuje nam jakieś kłopoty w naszym ciele. Ale tolerujemy lub połykamy garść tabletek, łagodząc ból, ale ognisko choroby pozostaje w ciele.
- Drugi poziom to światowe szczęście. Jeśli osoba wykonuje pracę każdego dnia, której nienawidzi, żyje z ludźmi, których nie kocha, to nie może tylko wpłynąć na jego zdrowie.
- Trzeci poziom to samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Jeśli dana osoba nieustannie odczuwa niepokój i doświadcza stresu, na przykład w pracy, w transporcie, w rodzinie, jego zdrowie jest również zagrożone.
- Czwarty poziom to stan szczęścia. Kiedy zarówno radość, jak i trudności są postrzegane jako źródło niekończącego się szczęścia, a każdego dnia staje się coraz bardziej. Masz przepis na niekończące się zdrowie i odpowiedź na pytanie: dlaczego niektórzy ludzie nie chorują? Nie mają czasu na chorobę, zawsze są szczęśliwi (nie mówimy o idiotach klinicznych).
Dlaczego ludzie chorują? Jaki jest powód?
Widzimy zdrowie jako brak choroby (oczywiście fizycznej i psychicznej). Ale nasze życie ogranicza się do naszych wyobrażeń na ten temat, myślimy fragmentarycznie i dlatego nie mamy całościowego postrzegania. Nasze oczy są zamglone, jak koń, dzień po dniu, życie do życia ciągnie za pasy beznadziejności, które nazywane są literaturą wedyjską.
Przewijając taśmę mojego życia w mojej głowie, zdałem sobie sprawę, że byłem po prostu skazany na zranienie siebie i przyniesienie cierpienia moim bliskim, i zrozumiałem, dlaczego ludzie często chorują. Walcząc z codziennymi problemami w domu iw pracy, stałem się zirytowany, nietolerancyjny, bojąc się obudzić rano, oczekując jedynie kłopotów z życia, przyciągając ich coraz bardziej do mnie. Chory. Osteochondroza, artroza, spondilloza, mięśniaki, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie zatok, och, to wystarczy! W końcu mój mąż odszedł. Świat rozpadł się na kawałki. Oto przykład, w jaki sposób jeden poziom zdrowia jest powiązany z innymi poziomami, takimi jak linki w jednym łańcuchu. Moi przyjaciele! Przeanalizuj swoje życie przez pryzmat wszystkich czterech poziomów. Myślę, że będzie to dla ciebie bardzo przydatne.
Etapy choroby
Ale dlaczego osoba zaczyna boleć?
Wydawałoby się, że jeśli masz dobre życie na zewnątrz, jeśli przyjrzysz się sobie bliżej, wtedy ukryte zostaną głębsze przyczyny. Choroby są różne, ale zasada ich rozwoju jest taka sama. Niektóre z nich mogą przeciągać się z naszych poprzednich wcieleń. Pamiętasz reinkarnację. W takich przypadkach osoba przejawia takie cechy jak gniew, uraza, zazdrość. Możemy ich nawet nie zauważyć, ale one nadal istnieją w nas i osłabiają nasze zdrowie, ale w medycynie nie ma takiej diagnozy: zazdrość.
Ponadto choroba objawia się na poziomie ciała, system hormonalny zaczyna cierpieć. Badanie może wykryć niewydolność hormonalną, ale choroba jeszcze nie występuje. Na wszystko jest zmęczenie, apatia, obojętność. Z czasem nierównowaga pracy hormonów prowadzi do zaburzeń metabolicznych, a toksyny, czyli trucizny, gromadzą się w organizmie. Toksyczna faza niesie ze sobą letarg, zmęczenie, bóle głowy i nieświeży oddech. Na tym etapie choroba może zostać wyleczona, eliminując przyczynę: zmieniając sposób życia, stosując naturalne środki. Ale objawy są tłumione, a następnie choroba przechodzi z etapu „nieuleczalnego” do etapu „nieuleczalnego”.
Dlaczego lekarze nas nie leczą?
Medycyna zrobiła krok do przodu. Fizyka kwantowa zbliżyła się do definicji Boskości i realizacji Jedności świata, a umysły lekarzy pozostają na poziomie materialistycznym. Lekarze nadal postrzegają swoich pacjentów jako zbiór kości, narządów i tkanek. Dlatego lekarze mówią, że serce jest pompą, która napędza cały autonomiczny system ciała. No i kto sprawia, że ten system działa? Nauka nie może nic na ten temat powiedzieć.
Ale zostawmy te spory wysoce naukowcom i powróćmy „do naszych owiec”. Dlaczego więc człowiek bardzo cierpi i nie można go wyleczyć najnowocześniejszymi produktami farmaceutycznymi?
Ludzkość uważa chorobę za rodzaj wad w ludzkim ciele. W wyniku tej prezentacji oficjalna medycyna zaczęła stosować leczenie objawowe, gdy lekarze przepisują pacjentowi leki w celu łagodzenia bólu w niektórych chorobach. A sama choroba nadal istnieje w ciele. Co więcej, duża liczba szkodliwych substancji chemicznych gromadzi się w różnych narządach, co nieuchronnie przynosi mu jeszcze większą szkodę: choroba przechodzi w stan przewlekły i osiada u osoby na wiele lat (jeśli nie na zawsze).
A kto nas traktuje? Ludzie, którzy sami mają wiele złych nawyków, są chorzy i nieszczęśliwi. Oni sami potrzebują pomocy, a tu jesteśmy z naszymi ranami. Nie chcę być bezpodstawny. Jakoś musiałem odwiedzić moją siostrę w klinice. Musiałem czekać na nią przez około piętnaście minut, ale nie wydawali mi się nic: nie było to nudne. Przeszedł mnie personel medyczny tej instytucji medycznej i przez chwilę wydawało mi się, że jestem w jakimś kunstalkerze lub w „Królestwie zakrzywionych luster”. To, co wyglądało na ludzi, którzy wezwali nas do leczenia, wyglądało imponująco: kulawa pielęgniarka podskoczyła; z mopem w dłoni skacząca gdzieś garbata pielęgniarka; lekarz-terapeuta stał obok niego w soczewkach przypominających lornetkę statku; od drzwi, które mówią „Buck”. laboratorium „Kula wystrzeliła młodą pielęgniarkę, cała we łzach i rozmazanym atramentem na twarzy.
Cześć, jestem twoimi jelitami
Będziesz się śmiać, czytając to zdanie, ale poczekaj chwilę, aby przekręcić palec w swojej świątyni, patrząc na koniec artykułu, aby znaleźć nazwisko autora i zniszczyć je z pogardą. Czekaj, masz czas. Gdybyś słuchał swoich jelit, słyszałbyś wiele, wiele rzeczy, które sprawiłyby, że będziesz się wzdrygał. Jak powiedział Szekspir: „Nie ma smutniejszej historii na świecie...”.
Dlaczego Wszystko jest dobrze, przyjacielu - mówisz, jedząc apetyczny kawałek smażonego mięsa, nawet nie myśląc o tym, jak przyszedł do twojego stołu. Ale to raczej kwestia moralna i temat innego artykułu.
Istnieją badania, które bezpośrednio łączą pytanie: dlaczego ludzie chorują? ze wzrostem spożycia mięsa. Jedząc kawałek wołowiny lub wieprzowiny, otrzymujemy obce białko zwierzęce, którego przyswajanie pochłania ogromną ilość cennej energii. Sam zauważyłeś, że czujesz się zmęczony po obfitym lunchu: ten żołądek zmobilizował całą moc do przetwarzania żywności.
Tymczasem nasze ciało jest w stanie samodzielnie produkować białka, których potrzebuje. Nie dzieje się tak tylko dlatego, że wnętrze jelita jest pokryte grubą warstwą mas kałowych (przepraszam za mój „francuski”), w miejscach, w których stały się tak twarde, że zamieniły się w kamienie i pozostawiły cienką szczelinę, aby posilić pożywienie, które połknęliśmy. Kosmki jelita i powinny produkować niezbędne substancje do naszego organizmu. Ale nie mogą: oni, podobnie jak plastelina, są rozmazani śluzem, ropą, produktami rozpadu. Jelito, podobnie jak wierny sługa, działa dla nas do końca, ale nie dbamy o niego. Rzucamy, jak w piecu, straszne: wszelkiego rodzaju hamburgery, ciasta, „chikkeny”, czyli wszystkie najbardziej dla niego szkodliwe. Teraz, ustami, mówi Norman Walker, autorytatywny w środowisku medycznym. Czyści jelita, pisze, i wiele chorób zniknie. Jak to zrobić? Porozmawiamy o tym w innym artykule. Zgoda? A teraz powiem, na podstawie własnego doświadczenia, że możesz dobrze żyć i nie jeść „naszych młodszych braci”.
Gdzie idą nasze pieniądze?
Na świecie istnieje potężny przemysł medyczny: nauki medyczne, instytuty medyczne, kliniki, sanatoria, uzdrowiska i apteki. Wszystkie mają nas uleczyć. W rzeczywistości ich głównym celem jest przyciągnięcie i utrzymanie zwolenników, ponieważ ty i ja mamy dla nich kopalnię złota, ciągnąc pieniądze z naszych portfeli o różnej grubości, zarobionych dzięki przepracowaniu. Większość z nas żyje w stanie półświadomości i dlatego reaguje na reklamy leków krzyczących ze wszystkich stron, których ukryte znaczenie polega na tym, że wszyscy jesteśmy predysponowani do chorób, że jest to normalne, dlatego musimy być stale traktowani. Damskie kosmetyczki są nie tylko wypełnione tuszem, kremem przeciwzmarszczkowym, cieniami. Jest cholerna farma. narkotyki. Tutaj myślę, Boże, bo nie jestem nowoczesny: od dwudziestu lat nie używałem żadnego leku. Oprócz tynku musztardowego. Tylko zioła, glina, jagody, cytryny. Imbir jest dobry! Nie znasz naturalnych leków!
Po co są choroby?
Prawdziwe przyczyny choroby nie są badane przez medycynę, religię czy filozofię. Leki neutralizują jedynie objawy choroby, a wewnętrzne problemy psychiczne, które spowodowały stan chorobowy, pozostają i nadal osłabiają organizm. Pytanie: Czy choroba jest zła czy dobra? Jestem pewien, że większość ludzi odpowie, że choroba jest zła, ponieważ przynosi cierpienie i śmierć. Nawet szkoda dla niemowląt i dzieci. Wydaje nam się to niesprawiedliwe.
Ale świat sam w sobie jest neutralny: nie jest ani zły, ani dobry. To tylko nasze mentalne konstrukcje, które wyrastają z zdobytego doświadczenia życiowego, wychowania, edukacji narzuconej przez społeczeństwo. I choć może się to wydawać dziwne, choroba ma swój cel: poprzez cierpienie, aby człowiek pokonał swoją bezwładność, lenistwo, obudzić się z ignorancji i nauczyć się znaczenia bycia. Choroba jest rażącym sygnałem, że ludzkie struktury energetyczne nie są w harmonii, są na skraju zniszczenia. Chora osoba powinna zwrócić się do swojej wewnętrznej istoty.
W chrześcijaństwie choroba jest karą Bożą. Ale choroby są tylko zapłatą za naszą niechęć do pójścia w moralny sposób, kiedy trzeba kultywować. Tymczasem każdy objaw choroby wskazuje, że jesteśmy uzależnieni od wartości materialnych, zastępując ich duchowe cele. Choroba zagraża nam możliwością rozstania się i czyni nas agresywnymi. I jesteśmy głęboko w błędzie, kiedy zaczynamy z tym walczyć. I musisz być jej wdzięczny, ponieważ pokonanie trudnej sytuacji czyni nas silniejszymi.
Nieustannie szukaj radości!
Materia nie jest wieczna. Rozejrzyj się. Wszystko nosi znamiona korupcji. Drzewa, trawa, robaki, roi się w nim - wszystko opuści ten świat. Poczuj swoje ciało. Możliwe, że jest teraz mocny i elastyczny, ale minie około 30 lat, a zobaczysz pomarszczoną twarz w lustrze, a stawy w kolanach sprawią, że poczują ból z bólem. Mówię ci i pocieram bolesne stawy uchwytami.
Lub na przykład w sercu jest mało radości. Nic mi się nie podoba. Wszystko jest złe. Psycholog nie pomoże. Musi zapłacić pieniądze, ale są po prostu rzadkie. Ale lodówka i następny dom. Dla wielu jest to najlepszy środek uspokajający. Rzeczywiście, po zjedzeniu kawałka ciasta twój umysł uspokaja się. Ale tylko na krótki czas. Dlaczego Ponieważ szukamy pokoju w materiale, a to nie jest trwałe! Idziesz do kliniki. Narzekanie. A lekarze wzruszają ramionami: leki nie pomagają. Potem czas zatrzymuje się dla nas. Dlaczego Ponieważ nadszedł czas, aby zatrzymać „wyścig szczurów” i pomyśleć o swoim życiu.
Samodyscyplina to gwarancja zdrowia
Pamiętam przypadek, kiedy jedna kobieta poprosiła o herbatę ziołową do leczenia alergii. „Próbowałem wszystkich leków”, powiedziała, „na jakiejkolwiek diecie, na której siedziałem, jakich tabletek nie piłem. Alergolodzy pracowali ze mną - nic nie pomogło. ” Dlatego wnoszę jej opłatę i wyjaśniam, jak z niej korzystać. Zaznaczam, że nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Podczas gdy musisz zwiększyć aktywność fizyczną, ale co najważniejsze - przestrzegać diety. „Aha, a jeśli chcę jeść przed snem? Nie zasypiam dopóki nie zjemy... ”, powiedziała pani. Gdzie jest problem z tą kobietą? Tak, w mojej głowie. W rezultacie ciało cierpi. Dlatego, dopóki myślenie nie zostanie zrekonstruowane, bardzo trudno jest osiągnąć jakiekolwiek rezultaty w jakimkolwiek obszarze naszego życia, a zwłaszcza w leczeniu chorób. Jeśli chcesz wyzdrowieć, ale jednocześnie wypełniasz noc i plujesz na ćwiczenia, wszystkie dobre intencje pozostaną pustym wstrząsem powietrza.
Choroba cierpi
Nawet nie znając czterech szlachetnych prawd Buddy Siakjamuniego, niewątpliwie powiecie, że choroba cierpi, zwłaszcza gdy wyrwacie się ze zwykłego cyklu życia w wyniku, powiedzmy, wypadku. Następnie pielęgniarka będzie mogła napisać w dzienniku obserwacji: „Pacjent jest aktywny w łóżku: czasami zmienia swoje postawy”. Albo guz znajduje się w jakiejś części ciała. Często ból fizyczny przechodzi w tło, a pierwszy to świadomość bezradności. Potem rozpacz i strach przychodzą i pogarszają sytuację. Niektórzy po prostu się poddają, piją za dużo. Niektórzy zaczynają myśleć o samobójstwie, co również nie jest rozwiązaniem problemu. Ale musisz zmobilizować wszystkie swoje mocne strony i poszukać sposobów leczenia różniących się od leczenia lekami oficjalnymi, zwłaszcza jeśli lekarze i ich leki nie pomogły.
Duchowe samodoskonalenie jest drogą do zdrowia!
Inspirujące przykłady, dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie chorują i jak znoszą choroby związane z ciałem materialnym, można znaleźć w biografiach świętych z różnych czasów i narodów. Jasne ascetyczne życie wielkiego jogina Milarepy, który złożył sobie ślub, że nie zejdzie z gór, dopóki nie pozna Prawdy, nawet jeśli cierpi na śmiertelną chorobę, będzie naszą gwiazdą przewodnią. Cierpiąc z powodu krwawiących ran i ciężkiej pracy fizycznej, nie odszedł od celu i osiągnął Oświecenie. Czy myślałeś o swoich celach? Ile mogą przenieść cię w drodze do głównego celu na Ziemi?
Być może twoja choroba jest punktem wyjścia?
Spróbuj spojrzeć na swoje dolegliwości nie jako zło, karę, karę, ale jako największy dar losu, który doprowadził cię na ścieżkę dalszego rozwoju ewolucyjnego, ponieważ nie przypadkiem otrzymałeś ludzkie narodziny, och, nie przez przypadek!
Możesz uzdrowić się tylko poprzez kultywację duchową.
Dlatego nie powinieneś chwytać za podłogi białych płaszczy, jako liny ratunkowej. Zastosuj lepiej „metodę Munchhausen”, która przyniesie Ci więcej korzyści. Wszakże jeśli Stwórca dał nam chorobę, to znaczy, że dał również lekarstwo na uzdrowienie. I znajdziesz to. Dokładnie zbadaj siebie i swoje ciało. Zauważyłeś Nie jesteś tylko tym ciałem, jesteś czymś więcej, co wymaga starannego rozważenia. Zgadzam się, potrzebujesz więcej niż wuj czy ciotka w białych płaszczach. Słuchaj siebie. Gdzieś coś boli? Czy masz lekarza? Nie pomógł Aha, więc czas! Zmierz się z bliską osobą!
JOGA pomoże ci to zrobić. Poznając siebie, zobaczysz zarówno przyczyny twoich ran, jak i sposoby ich leczenia. „Strona klubowa„ Oum. Ru ”jest naprawdę niewyczerpanym źródłem materiałów o jodze.
O tak Może ktoś zapomniał o „metodzie Munchhausena”. Przypomnę ci. Ten wspaniały bohater Raspe (autor tych opowiadań) wpadł w bagno i prawie utonął, ale jego wewnętrzna odwaga i pomysłowość nie zawiodły go nawet tym razem: złapał się za włosy, wyciągnął je siłą i uratował przed nieuchronną śmiercią, ale także jego konia. Ale musisz tylko spróbować! Wtedy najpierw możesz pomóc sobie, a potem ludzie wokół ciebie pójdą za tobą! Idź do exploitów! Czekasz na wspaniałe rzeczy do osobistych badań, uzdrawiania i lekarzy... Niech lekarze odpoczną, mają wystarczająco dużo pracy bez nas.
Co robić, gdy jesteś chory?
Każdy z nas miał do czynienia z przeziębieniem. Jednak nie każdy wie, jak radzić sobie z chorobą bez konsekwencji.
Zimno: zimno czy wirus?
Przeziębienie lub ostre infekcje dróg oddechowych (ostre choroby układu oddechowego) - to grupa chorób wywołanych infekcją wirusową. Wiele osób uważa, że tylko grypa jest wirusowa, a zwykłe przeziębienie jest konsekwencją hipotermii. W rzeczywistości hipotermia jest potężnym impulsem, który obniża naszą obronę immunologiczną, a wielomilionowa armia wirusów znacznie łatwiej przenika do organizmu i tam zaczyna energiczną aktywność. Ponadto wirus można wychwycić o każdej porze roku, ale najczęściej dzieje się to w sezonie jesienno-zimowym, kiedy pogoda „szepcze” za oknem.
Średnio każdy z nas cierpi na przeziębienie 2-3 razy w roku. Z reguły choroba trwa 7-10 dni. Jeśli stawiacie te wszystkie dni razem, okazuje się, że w ciągu 75 lat życia osoba była chora od ponad 4 lat!
Spotkanie wirusa
Więc co się dzieje, gdy wirus wchodzi w zdrową osobę? Pamiętaj, że wirus „żyje” tylko wtedy, gdy wszedł do komórki. Oznacza to, że bez potencjalnej „ofiary” wirus nie jest w stanie się rozmnożyć! Wirus przenika z reguły przez „bramę wejściową” naszego ciała - drogi oddechowe. Gdy tylko „nieznajomy” wchodzi na nasze terytorium, ciało natychmiast rozpoczyna specjalną operację neutralizacji. Układ odpornościowy, podobnie jak organy ścigania, zaczyna walczyć z wirusem, powodując proces zapalny w postaci przeziębienia, bólu gardła, kichania lub kaszlu. Dzięki takim reakcjom ciało próbuje pozbyć się materiału wirusowego.
Czy powinienem obniżyć temperaturę?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego organizm podczas infekcji wirusowej podnosi temperaturę? Podnieśli wirusa, z nosa wylewa rzeka, ciągłe kichanie i kaszel, a tu także temperatura! Uspokój się, temperatura jest w rzeczywistości potężną reakcją obronną. Zwiększenie temperatury ciała, ciała, ponieważ daje zielone światło na początku aktywnego oporu. Dopiero przy wysokiej temperaturze ciała rozpoczyna się wzmocniona synteza określonych substancji, interferonów. Ze względu na unikalne właściwości tych związków komórki pacjenta stają się odporne na wirusa.
Tak więc wysoka temperatura jest rodzajem pokrycia, dzięki czemu odporność jest w stanie znaleźć i zneutralizować wirusa. Konieczne jest wyłączenie światła (obniżenie temperatury), ponieważ organizm traci kontrolę nad wirusem. Dlatego, jeśli temperatura ciała nie przekroczyła 38 stopni Celsjusza, to nie można go zestrzelić, ponieważ w ten sposób narażasz ciało tylko na niebezpieczeństwo. Odbiór leków przeciwgorączkowych jest uzasadniony w przypadku, gdy temperatura ciała wynosi powyżej 38-39 stopni.
Ale co zrobić z pacjentem, który bardzo źle znosi niską temperaturę (do 38 stopni)? Czy naprawdę musimy znosić bolesne objawy i czekać, aż ciało zostanie „założone”?
Jak radzić sobie z zimnem?
Pamiętasz o 4 zimnych latach swojego życia? Jeśli cenisz swój czas i zdrowie, aby pozbyć się wirusa, twoje ciało potrzebuje pomocy. W przypadku przeziębienia konieczne jest natychmiastowe dotknięcie trzech kluczowych elementów choroby, a mianowicie: wirusa, zapalenia i odporności.
Do walki z wirusem potrzebne są leki przeciwwirusowe, leki przeciwzapalne są potrzebne do łagodzenia zapalenia, a immunomodulatory są potrzebne do wzmocnienia układu odpornościowego.
Pod tym względem połączenie immunostatu z preparatami zawierającymi kwas mefenamowy sprawdziło się dobrze. Immunostat jest lekiem przeciwwirusowym o wyraźnym działaniu immunomodulującym, wykazującym aktywność przeciwko wirusom grypy A i B, jak również innym ostrym chorobom wirusowym układu oddechowego.
Jeśli chodzi o leki z kwasem mefenamowym, mają one właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Jak już wspomniano, nie można obniżyć temperatury do 38 stopni, ponieważ pozbawi to zainfekowany organizm interferonu. Jednak kwas mefenamowy stymuluje wytwarzanie interferonu i w normalnej temperaturze ciała. Tak więc, jeśli nawet niewielki skok temperatury jest nie do zniesienia, kwas mefenamowy pomoże obniżyć temperaturę bez szkody dla układu odpornościowego.
Jedz mniej, pij więcej
Czujesz pierwsze oznaki przeziębienia, a jutro masz ważne spotkanie, którego nie możesz przegapić. Jakie są szokowe sposoby radzenia sobie z chorobą?
Jak wiesz, nakarm pacjenta dokładnie tym, co karmi chorobę. Podczas przeziębienia lepiej nie przeciążać przewodu pokarmowego ciężkim jedzeniem. Z reguły apetyt podczas przeziębienia nie jest zbyt dobry (lub całkowicie nieobecny). Tak więc chory organizm mówi tak, jakby nie musiał jeść jedzenia. Przynajmniej spróbuj odmówić tłustych i trudnych do strawienia pokarmów.
Pamiętaj o przestrzeganiu reżimu picia. Każdego dnia musisz pić co najmniej 8 szklanek płynu. Gdy przeziębienia w ciele gromadzą toksyny, i muszą jakoś zostać usunięte. Picie dużej ilości płynów pomoże Ci szybko pozbyć się toksyn iw rezultacie szybko się polepszy. Pomaga przy przeziębieniach i bulionie z kurczaka, co zwiększa odpływ śluzu z nosa.
Również w trakcie choroby staraj się przestrzegać zasad leżenia w łóżku. Zapakowane w ciepło, szybciej pozbywasz się choroby.
Jak leczyć ARVI w ciągu 2 dni i co robić, gdy kolega jest chory: głupie, ale ważne pytania dotyczące zwykłego przeziębienia
Terapeuta i autor popularnego bloga medycznego Philip Kuzmenko w szczegółowym programie edukacyjnym odpowiada na najczęściej zadawane pytania dotyczące ARVI: na jakie leki warto wydawać pieniądze, a które lepiej zapomnieć, co zrobić, jeśli kichasz w autobusie i kto musi nosić maski podczas epidemie - chorzy lub zdrowi ludzie.
Co to jest zimno?
Przeziębienie i ARVI (to znaczy ostra infekcja wirusowa układu oddechowego) są tym samym. Zachodni koledzy często nazywają to zespołem lub zespołem objawów, który obejmuje kombinację (w różnych kombinacjach) takich objawów, jak przekrwienie błony śluzowej nosa z wydzieliną śluzu, kaszel, ból gardła, ból głowy i ogólne zatrucie (gorączka, złe samopoczucie).
Ile normalne jest przeziębienie?
Liczba epizodów u dzieci na całym świecie waha się od 6 do 8 rocznie, u dorosłych 2-4, ale może być częściej. W takim przypadku, jeśli choroba zakończy się bez przystąpienia do infekcji bakteryjnej (potwierdzonej badaniami krwi i badaniem lekarskim), nie ma się czym martwić.
Co powoduje przeziębienie?
Przeziębienia powodują wirusy. Jeszcze raz: wirusy, a nie bakterie! I jest wiele takich wirusów. Katastrofalne wiele, ponad 200 rodzajów wirusów może powodować SARS. W 50% przypadków czynnikiem sprawczym jest rinowirus (którego jest ponad 100 typów!). Ale oprócz nich są jeszcze koronawirusy, adenowirusy, enterowirusy, wirusy grypy i paragrypy. Zakażenie tymi wirusami (nawet wirusem grypy) często występuje pod przykrywką typowego przeziębienia, a objawy są tak podobne, że po prostu niemożliwe jest odróżnienie ich od ARVI spowodowanego przez klasyczny rinowirus. Tak, to nie ma sensu, ponieważ w większości przypadków infekcja kończy się zdrowiem bez komplikacji.
Jaki jest najłatwiejszy sposób na przeziębienie?
ARVI jest przesyłany na dwa główne sposoby. Po pierwsze, kontakt przez ręce. Wirus może pozostać aktywny w ramionach 2 godziny po uścisku dłoni osoby zakażonej zimnem, więc bądź czujny. Nie chwytaj także przedmiotów, które zostały dotknięte przez zainfekowanego, ponieważ wirus dobrze na nich żyje. Ci, którzy polegają na antybakteryjnych żelach do rąk, mogą być rozczarowani - nie uratują cię. Co jest oczywiste w ogólności: są przeciwko bakteriom, a nie wirusom. A przecierając ręce środkiem antyseptycznym, po prostu smaruj je wirusami, które nie przestają być zaraźliwe. Znacznie lepsze jest odpowiednie i częste mycie rąk zwykłym mydłem.
Po drugie, ARVI jest przenoszony przez kropelki unoszące się w powietrzu. Zamiatał w transporcie publicznym z handlarzem - weź go, podpisz. Jeśli więc jesteś już chory i nie chcesz zarażać innych, załóż maskę chirurgiczną (i nie zapomnij częściej ją zmieniać). Zmniejszy to rozprzestrzenianie się wirusa wokół ciebie. Ale zdrowi ludzie, aby chronić się przed źródłem maski infekcyjnej, nie pomagają.
Nawiasem mówiąc, wyniki licznych badań wykazały, że pierwsza droga transmisji ARVI, czyli przez ręce, jest znacznie bardziej niezawodna. Szanse na złapanie przeziębienia, jeśli ktoś w pobliżu kichnie, znacznie mniej niż w przypadku dotknięcia twarzy nieumytymi rękami. Na przykład po odwiedzeniu miejsc publicznych, w których mógł wystąpić kontakt z zainfekowanym obiektem itp.
Jak długo osoba jest zaraźliwa?
Badania wykazały, że ludzie są najbardziej narażeni na ryzyko w drugim lub trzecim dniu po pojawieniu się pierwszych objawów choroby. I może pozostać zakaźny do dwóch tygodni po chorobie - teraz jest jasne, skąd pochodzą epidemie ARVI?
Mój kolega się przeziębił. Co powinienem zrobić
Po pierwsze, poproś go, aby nadal przyjmował listę chorych i odpoczywał przez kilka dni w domu, aby zapobiec epidemii w twoim biurze. Dobrze jest, gdy w zespole powszechne jest, że ORVI to powód, by nie przychodzić do pracy. Jeśli kolega ze szpitala nie wyjdzie, poproś go taktycznie, aby założył maskę i zmieniał ją co 3 godziny. Taki środek nie gwarantuje, że nie zostaniesz zainfekowany, ale może pomóc ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa. I trzymaj się z dala od pacjenta: żadnych uścisków dłoni i dotykania jego rzeczy, ponieważ one również stają się źródłem rozprzestrzeniania się wirusa. Jeśli już zabrałeś coś ze swojego biurka, nie dotykaj po tym twarzy i natychmiast umyj ręce. Przed pojawieniem się pierwszych objawów trudno powiedzieć, czy wystąpiła infekcja. Więc kiedy wracasz do domu, spokojnie idź do swojej firmy i, jeśli to możliwe, idź spać wcześniej. Nie ma żadnych środków, aby zniszczyć wirusa, który już wszedł do ciała. Więc wszyscy liczą na twoją odporność.
A co przyczynia się do SARS?
Byłbyś zaskoczony, ale wciąż nie ma naukowych podstaw dla popularnego poglądu, że zimny klimat zwiększa podatność na przeziębienie. Na przykład badanie z udziałem pracowników Antarktyki wykazało, że częstotliwość zimnych epizodów u mężczyzn, którzy spędzili już 6 miesięcy na biegunie południowym, była dokładnie taka sama jak ludzie, którzy właśnie przybyli w surowych warunkach klimatycznych na Antarktydzie. To, co przyczynia się do przeziębienia, to brak snu i stresu. Ale zmniejsza szansę zachorowania - regularna aktywność fizyczna.
Kiedy pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia?
Zazwyczaj 24-72 godziny po zakażeniu. Jest to dokładnie to, co zwykle trwa okres inkubacji, chociaż można go skrócić do 10-12 godzin. Czas trwania choroby wynosi zazwyczaj 3-10 dni, ale może być większy, w zależności od stanu pacjenta. Na przykład, palacze, 25% częściej niż niepalący, okres ARVI rozciąga się do dwóch tygodni.
Jakie są objawy przeziębienia?
Wszyscy dobrze o tym wiedzą: przekrwienie błony śluzowej nosa i drenaż śluzu (najczęściej wszystko zaczyna się od tego), potem następuje ból gardła i kaszel. Dość często wszystko to odbywa się w sosie letargu, osłabienia, złego samopoczucia, bólów głowy i gorączki. Kombinacja objawów jest bardzo zmienna i zależy od wieku osoby, stanu układu odpornościowego, obecności chorób przewlekłych i innych rzeczy.
Jak postawić diagnozę?
W przeważającej większości przypadków dokonuje się diagnozy klinicznej, to znaczy po prostu na podstawie objawów i stanu, które są obecnie obserwowane u pacjenta. Przy klasycznych objawach przeziębienia nie są potrzebne wymazy, hodowle z nosa, badania krwi, zdjęcia rentgenowskie ani tomografia komputerowa.
Jaka jest choroba?
W przytłaczającej większości przypadków choroba ustępuje bez leczenia (tak, nie słyszałeś, a wszystkie te pigułki, które kupiłeś - dowodzą skuteczności marketingu) i kończy się pełnym wyzdrowieniem bez komplikacji. Jeśli nie masz żadnych poważnych, poważnych i nietypowych objawów, potrzebujesz tylko odpoczynku i ciężkiego picia przez 3-5 dni. Po upływie tego czasu, jeśli poczujesz się znacznie lepiej, najprawdopodobniej sztorm minął i wszystko wkrótce się skończy. Jeśli nie, to jest powód, aby ponownie zobaczyć (lub najpierw) lekarza, aby upewnić się, że powikłania nie zaczynają się. W przypadku powikłań odnosi się do zakażenia bakteryjnego, takiego jak bakteryjne zapalenie zatok, zapalenie gardła (ból gardła), zapalenie ucha itp.
Co i jak leczyć?
Leczenie przeziębienia oznacza jedynie złagodzenie objawów. Nie mamy jeszcze leków, które mogłyby zniszczyć wirusa (mam na myśli leki, które faktycznie działają, a nie te, które dają puste obietnice). Co więcej, przyjmowanie leków przeciwwirusowych zakupionych w aptece może być nawet niebezpieczne. Dlaczego Obejrzyj nagranie mojej transmisji na żywo z immunologiem lekarzem, który pracuje w Instytucie Pasteura (Paryż).
Co wtedy zrobić, jeśli przeziębisz się?
Odpocząć. Najważniejszą rzeczą jest nie nosić choroby na nogi. Najprawdopodobniej twój układ odpornościowy poradzi sobie z patogenem, ale tylko wtedy, gdy go nie zakłócisz. Nie bądź bohaterem: lepiej jest wziąć urlop chorobowy i kłamać przez 5 dni, niż go nie brać - a następnie położyć się na zapalenie płuc przez miesiąc.
Pij dużo. Nie trzeba wlewać wody do wiader, ale picie dużej ilości płynów nie zaszkodzi. Możesz pić wszystko (herbaty, napoje owocowe, buliony z kurczaka) - cokolwiek chcesz, wybierz.
Leki przeciwbólowe lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Aby zmniejszyć temperaturę ciała i zmniejszyć bóle głowy, bóle mięśni i stawów itp. Nawiasem mówiąc, kiedy myślisz o tym, czy wziąć NLPZ, czy nie, to nie jesteś prowadzony przez termometr, ale przez twoje subiektywne odczucia. Jeśli jest bardzo źle, a temperatura wynosi 37,1 lub nawet normalnie - zaakceptuj i nie uciekaj. Jeśli 38, a czujesz się świetnie, nie możesz się martwić.
Jeśli cierpisz na kaszel, przyjmuj leki przeciwkaszlowe. Ani jedna zachodnia rekomendacja nie wspomina o potrzebie używania syropów, które podobno przekładają suchy kaszel na mokry, pomagają flegmie i tak dalej. Jednak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) nadal zaleca przyjmowanie niealkoholowych syropów ziołowych, jeśli poprawia to samopoczucie. Nie ma od nich żadnej szkody, a jeśli wydaje ci się, że pomagają ci walczyć z kaszlem, to dlaczego nie.
Kiedy kaszlesz, co uniemożliwia ci życie lub spanie, Amerykanie zalecają przyjmowanie dekstrometorfanu. Ale jednocześnie sami mówią, że nie są w pełni pewni swojej skuteczności. Ten lek jest trudny do znalezienia w aptekach, więc alternatywnie można użyć butamiratu. Nie ma go w podręcznikach, ale z doświadczenia mogę powiedzieć, że naprawdę łagodzi stan pacjentów.
Jeśli cierpisz na zatkany nos i smarkacz, wówczas leki obkurczające naczynia (leki zwężające naczynia) mogą ci pomóc. Przebijają nos i pozwalają oddychać, ale bądź ostrożny: mogą być brane nie dłużej niż 3 dni, w przeciwnym razie rozwija się uzależnienie. Pomocne mogą być również spraye oparte na bromku ipratropium. Ograniczają kichanie i wydzielanie śluzu. Możesz umyć nos roztworem soli. Dowodem ich skuteczności jest nie tyle, ale i tak są.
Na co nie warto wydawać pieniędzy?
Antybiotyki. Leki te nie powinny być przepisywane na przeziębienie, jedynym wskazaniem dla nich jest udowodnione zakażenie bakteryjne. Nie „dla prewencji” i „aby nie było komplikacji”.
Glikokortykoidy donosowe. Z zimnem nie są potrzebne. ENT, którzy je przepisują, spójrz na wyniki badań.
Witamina C - przepraszam, ale jesteś bezużyteczny. Witamina D - tam też. I. Nawilżające. Przepraszam, ale wygląda na to, że nie robisz nic dobrego.
Czy istnieje profilaktyka?
Żadne zioła, multiwitaminy, kompleksy mineralne ani prawidłowe odżywianie nie wykazały skuteczności w zapobieganiu przeziębieniom. W literaturze zagranicznej nie wspomina się nawet o przygotowaniach do podniesienia immunitetu z powodu ich szkodliwości i absolutnej bezużyteczności. Co więcej, przyjmowanie niektórych „immunomodulatorów” sprzedawanych na rynku rosyjskim może być nawet niebezpieczne. Jedynym sposobem na zmniejszenie ryzyka zachorowania jest mycie rąk, zwłaszcza u dzieci - więc przyzwyczaić je do tej procedury!