Najpopularniejszym i popularnym ulubionym napojem jest kakao, nie tylko smaczne, ale także przydatne dla organizmu. Doskonale przywraca działanie mięśni i podnosi ton. Jest przygotowany szybko i łatwo. Wlej 2-3 łyżki proszku kakaowego do metalowego pojemnika, dodaj cukier do smaku i napełnij wszystko świeżym mlekiem. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i usunąć z ognia. Schłodzić lekko.
Ożywcza mieszanka miodu i cytryn nie tylko przywróci siłę ciała i pobudzi go na cały dzień, ale również nasyci go witaminami. Po prostu posiekaj 2-3 cytryny w wygodnym pojemniku, dodaj 2 łyżki miodu i dokładnie wymieszaj. Mieszankę należy umieścić w zimnym miejscu i zjeść rano na 2-3 łyżki stołowe po śniadaniu.
Do następnej orzeźwiającej mieszanki potrzebne będą orzechy włoskie, suszone morele, miód, suszone śliwki i miód. Wszystkie składniki należy wymieszać w mikserze lub mikserze. Przyjmowanie takiej wartościowej i wartościowej mieszanki jest przydatne zarówno rano, jak i przez cały dzień.
Napoje wytwarzane z cennych owoców dzikiej róży powodują olbrzymi przypływ energii, obciążają potężną energią i utrzymują ton układu nerwowego. Dlatego wskazane jest, aby rano używać napojów opartych na dogrose. I są przygotowane w następujący sposób.
Metoda 1. 2 łyżki. l Mieszaj suszone owoce dzikiej róży z taką samą ilością suszonych liści czarnej porzeczki. Dodaj 2 łyżki. l miód i zalać całą wrzącą wodą. Mieszanina nalega na 1,5-2 godziny. Możesz wziąć go jako samodzielny napój lub dodać go do porannej herbaty.
Metoda 2. 2-3 łyżki owoców dzikiej róży, 2 łyżki. prasowane jagody rokitnika i 1 łyżka. Owoce głogu zalać wrzącą wodą w metalowym lub emaliowanym naczyniu i nalegać na 3 godziny. Weź jako poprzedni napój.
Naturalna zielona herbata jest szczególnie bogata w niezbędne pierwiastki śladowe dla organizmu, takie jak jod, mangan, kobalt i krzem. Dlatego jest nie tylko użyteczny do podniesienia tonu, ale w niektórych przypadkach ma nawet działanie lecznicze.
Tonik domowy
Zaleca się przyjmowanie napojów tonizujących rano i lepiej zjeść śniadanie. Przywracają siłę, poprawiają metabolizm i zapewniają dodatkową energię. Przygotowanie takich napojów w domu wcale nie jest trudne.
Wszystkie przepisy są równie łatwe. Zaparzyć na zasadzie zwykłej herbaty. Jedynym warunkiem jest to, że naczynia powinny być emaliowane lub szklane, ponieważ witamina C jest niszczona w metalowych naczyniach.
Przepisy Rosehip Tonic:
Zobacz także:
Jedzenie owsianki jest przydatne nie tylko dla sportowców, ale także dla osób prowadzących niezbyt aktywny tryb życia. Owsianka jako śniadanie to nie tylko ładunek ciała z długimi węglowodanami przez cały dzień, ale także uzupełnienie rezerw organizmu o przydatne witaminy i mikroelementy.
W wyczerpującym letnim upale kieliszek chłodnego, lekkiego napoju może nie tylko ugasić pragnienie, ale także naładować energią i podnieść na duchu. Zwłaszcza, jeśli ten napój jest wytwarzany w domu z najlepszych produktów i najczystszej wody.
Jeśli ktoś zostanie zapytany o to, który organ, jego zdaniem, jest jednym z najważniejszych w naszym ciele, na pewno odpowie, że jest to serce i nie będzie się mylić, ponieważ ten ważny organ daje nam życie. Oprócz obciążeń sercowo-naczyniowych, które pomagają wyszkolić nasze serce, potrzebuje składników odżywczych, które otrzymujemy z odpowiedniego pokarmu. Aby wesprzeć twoje serce, lekarze zalecają włączenie do diety następujących 7 pokarmów, które pomogą wzmocnić twoje serce.
Ciasto białkowe to przydatna uczta dla sportowca, który tęskni za deserem. Przygotuj szybko i łatwo! Idealny dla osób na diecie!
Najlepsze produkty, które pozwalają pozbyć się głodu i nie zaszkodzą sylwetce.
Pełna dieta nie jest możliwa bez mięsa. Mięso jest bogate w dobroczynne aminokwasy i żelazo, bez których ciało będzie trudne do utrzymania zdrowia, znajdzie pożądany kształt i wytrzyma intensywny wysiłek fizyczny. W artykule znajdziesz 5 pysznych receptur dietetycznych z mięsa.
Bardzo często, budząc się rano, pijemy szklankę wody, ponieważ czujemy pragnienie. Wynika to z faktu, że podczas snu ciało traci wodę i musi uzupełnić swoje rezerwy. Naukowcy i dietetycy twierdzą, że znacznie lepiej jest wypić rano nie tylko szklankę wody na pusty żołądek, ale także szklankę wody z cytryną. 5 powodów, dla których powinieneś to zrobić.
Rankiem pierwszego stycznia jest to prawdopodobnie najtrudniejszy moment nowego roku! Czy rozszczepienie kaca i ból głowy? Jest odpowiedź! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy listę receptur roboczych do radzenia sobie z kacem, z których z powodzeniem korzystają ludzie z różnych krajów świata. Ta lista zawiera szeroką gamę przepisów od zrozumiałych i znanych najbardziej egzotycznych!
Serce, jak wiesz, nie może zamówić. A jeśli rozpaczliwie prosi o słodycze i pieczone, a powód wzywa do dodatkowych kalorii, zawsze można znaleźć kompromis, który jest korzystny dla obu. A pieczenie diety pomoże w tym. O ile, oczywiście, nie zajmiemy się kreatywnością.
Co pić dla energii i wigoru - 6 napojów do domowej kuchni
Człowiek bierze energię i siłę nie tylko z pożywienia. Istnieje ogromna liczba napojów recepturowych, dając człowiekowi energię i poczucie radości: herbaty, napary, koktajle.
Jest to bardzo wygodne, ponieważ picie jest szybciej wchłaniane, dostarcza organizmowi składników odżywczych, a jednocześnie służy do zaspokojenia pragnienia.
Są one przygotowywane z roślin: ziół, nasion, korzeni, warzyw, owoców, wody, soków, mleka lub płynnych produktów mlecznych. Wszystkie orzeźwiające napoje brzmiące poniżej są przydatne dla ludzkiego mózgu, ale ważne jest, aby znać ich specyficzne właściwości i zasady gotowania i picia.
Top 6 orzeźwiających napojów
Najbardziej znanym napojem energetycznym jest kawa, herbaty, wywary i napary na wodzie. Są wygodne, ponieważ można je szybko gotować w domu: surowce są zawsze pod ręką, możesz wybrać to, co najbardziej lubisz i smakować ze względów zdrowotnych.
Więc co najlepiej pić, aby zwiększyć poziom energii dla mężczyzn i kobiet? Oto lista 6 skutecznych napojów, które zapewniają witalność i motywację.
1. Kawa
Jest to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, które są legendami: niektórzy obdarzają kawą fantastyczne właściwości, aby dać osobie energię i siłę, podczas gdy inni uważają, że kawa tonuje tylko przez czas, po którym następuje rozpad energii.
W rzeczywistości każdy napój tonikowy może być indywidualną reakcją i trzeba wybrać napój w oparciu o tę reakcję organizmu i stan zdrowia.
Ogólnie rzecz biorąc, kawa jest przydatna, ponieważ:
- nieznacznie zwiększa ciśnienie krwi, więc dobrze jest pić go na początku dnia roboczego;
- łagodzi ból głowy z niedociśnieniem;
- poprawia krążenie krwi, rozszerzając naczynia krwionośne znajdujące się w sercu i mięśniach;
- pomaga w trawieniu;
- zapobiega występowaniu onkologii;
- kawa może poprawić pamięć i poprawić wydajność;
- Wykazano również, że kawa jest korzystna dla mózgu, ponieważ zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób poznawczych.
Po kawie naprawdę może się zmęczyć. Najczęściej wynika to z nadmiernego zużycia i zakłócenia równowagi wodnej. Jeśli przestrzegasz zasad, kawa może przynieść tylko korzyści i przyjemność.
Na efekt wpływają następujące czynniki:
- Rodzaj kawy. Tonizując bez uszczerbku na zdrowiu można jedynie naturalnie gotować kawę, którą otrzymuje się przez parzenie mielonych ziaren kawy. Napój granulowany, sublimowany i sproszkowany zawiera wiele aromatów i innych dodatków, które upośledzają zdrowie i powodują wiele odchyleń w stanie zdrowia.
- Ilość pijana. Bez szkody możesz pić 1-3 filiżanek kawy dziennie: tylko ta ilość pobudza; zwiększenie dawki prowadzi do przeciwnego efektu.
- Utrzymuj równowagę wodną. Picie kawy jest najlepsze rano. Ale ponieważ jest to środek moczopędny, najlepiej używać go po szklance wody. Po pół godzinie racjonalne jest ponowne picie wody. W tym przypadku praca układu moczowego nie będzie naruszona, a mózg nie będzie odwodniony.
2. Czarne i zielone herbaty
Czarna i zielona herbata są również znane ze swoich właściwości tonizujących. Ale są używane na różne sposoby.
Uważa się, że czarna herbata lepiej jest pić zimą i na zimno, a zielona - w upalne dni. Czarny powinien być preferowany do hipotonicznego, ponieważ zwiększa ciśnienie krwi, a zielony - nadciśnienie, ponieważ po początkowym wzroście ciśnienia ma on późniejszy efekt hipotoniczny.
Dzięki kofeinie, minerałom, witaminom, katechinom i innym korzystnym substancjom, zarówno czarnej, jak i zielonej herbaty:
- poprawia krążenie krwi w ogólności, aw szczególności krążenie krwi w mózgu;
- zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, dzięki czemu zachowuje młodość i energię;
- zapobiega rakowi;
- herbata orzeźwia i poprawia nastrój, poprawia pamięć i uwagę, jest doskonałym lekiem przeciwdepresyjnym;
- zwiększa szybkość operacji umysłowych itp.
3. Żeń-szeń
Korzeń żeń-szenia jest warzony jako samodzielny napój i dodawany do innych herbat. Jest to jeden z najskuteczniejszych preparatów ziołowych przydatnych w mózgu, który pomaga szybko poprawić ogólny ton i zwiększyć siłę.
Substancje aktywne biologicznie ginsenozydy pomagają w produkcji hormonów, które aktywują komórki mózgowe. Dzięki temu, a także witaminom, specjalny zestaw mikro i makroelementów, herbata z żeń-szenia:
- stabilizować wymianę energii;
- łagodzi chroniczne zmęczenie;
- pomaga się wyspać przez krótszy okres;
- pozytywny wpływ na właściwości pamięci;
- wyostrza uwagę i reakcje.
4. Eleutherococcus
Eleutherococcus jest podobny w składzie i działaniu do żeń-szenia. Przydatne jest również parzenie w postaci herbaty i przyjmowanie go za:
- poprawić wydajność;
- zwiększenie wytrzymałości fizycznej i psychicznej;
- eliminacja objawów przepracowania;
- zaostrzenie słuchu i wzroku.
Eleutherococcus jest uważany za dobry adaptogen stosowany w stresie nerwowym i wysiłku fizycznym.
5. Chińska trawa cytrynowa
Jest to również dobrze znany adaptogen, który można łatwo stosować, parząc w postaci zwykłej herbaty. Kwasy organiczne, flawonoidy, antocyjany, minerały:
- pomóc złagodzić zmęczenie;
- regulować odruchy;
- pomóc skoncentrować się;
- pomóc wzmocnić pamięć i poprawić wydajność.
Ale z nadciśnieniem, z chorobami serca, padaczką iw stanie silnego pobudzenia, chińska winorośl magnolii nie jest stosowana, aby uniknąć zaostrzenia. Nie zaleca się również przyjmowania go w czasie ciąży i laktacji.
6. Herbata imbirowa
Herbata imbirowa jest najlepiej parzona przy użyciu świeżego korzenia, chociaż napar z proszku będzie miał również swój efekt. Imbir można podawać przez krojenie lub mielenie w mikserze, sam lub w mieszaninie cytryny i miodu.
Herbata imbirowa jest częściej stosowana jako środek przeciwzapalny i przeciwzmarszczkowy. Ale on także:
- dobre tony;
- oczyszcza naczynia krwionośne mózgu ze wzrostu cholesterolu, a tym samym poprawia aktywność całego układu sercowo-naczyniowego;
- normalizuje ciśnienie krwi i poprawia krążenie krwi w mózgu.
Imbir jest najlepiej parzony w formie mielonej lub mielonej, bezpośrednio ze skórą, ponieważ zawiera największą ilość gingerolu - substancji odpowiedzialnej za wpływ imbiru na nastrój i wydajność.
2 przepisy, aby poprawić wydajność
Dobrym rozwiązaniem dla podniesienia poziomu energii są różnorodne koktajle i koktajle. Są to odżywcze mieszanki, które są smaczne, szybko wchłaniane i nasycają ciało wilgocią, której obecność determinuje również ton ciała.
Koktajle toniczne
Koktajl to bita mieszanka zdrowych składników ziołowych i pewnego rodzaju płynu: mleka, kwaśnego mleka, soku lub wody. Przepisy na smoothie - bardzo wiele: możesz eksperymentować z ich składnikami.
- Z bananem i daktylami. Wystarczy jeden banan, cztery daktyle i szklanka mleka, aby przygotować napój energetyczny, który jest szczególnie przydatny przed zajęciami na świeżym powietrzu lub sportem.
- Z malinami i burakami. Rano dobrym napojem energetycznym będzie koktajl z jednego gotowanego buraka, jeden banan, pół pomarańczy, pół szklanki maliny i 50 ml mleka.
- Z awokado i jagód. Aromatyczny i skoncentrowany koktajl z pewnością podniesie napięcie ciała o każdej porze dnia. Aby to zrobić, miel w blenderze pół obranego awokado, 125 g jagód, 2 łyżeczki miodu i półtorej szklanki mleka: krowy, migdałów lub kokosa.
Koktajle energetyczne
Aby przygotować orzeźwiający koktajl, wystarczy wymieszać kilka energetycznie nasyconych płynów. Mogą to być soki, mleko, płynne produkty mleczne.
- Marchewka, jabłko, pietruszka. Jeśli nagromadziło się chroniczne zmęczenie i napięcie nerwowe, możesz zrobić kurs 1-2 tygodni, gdy rano pijesz mieszankę świeżo wyciśniętych soków z jabłek i marchwi, połowę, jak również pęczek pietruszki. Ten koktajl jest szczególnie przydatny dla pacjentów z nadciśnieniem. W razie potrzeby można zmielić natkę pietruszki w blenderze i dodać do koktajlu. Nie zepsuje to jego smaku, ale sprawi, że koktajl będzie zdrowszy.
- Jabłko, pomarańcza, jagody. Podnieś ton, używając koktajlu o wysokiej zawartości witaminy C. Aby to zrobić, wymieszaj soki z jednego jabłka, jednej pomarańczy i garstki jagód. Jeśli jagody nie są z twardego lub grubego papieru ściernego i mają delikatną miąższ, można dodać je do koktajlu w postaci puree ziemniaczanego, a nie soku.
- Owies, truskawki, banan. Mieszanka 200 ml mleka, 40 g wstępnie namoczonych płatków owsianych, jednego banana i około 10-15 jagód świeżych lub mrożonych truskawek pomoże podnieść nastrój i złagodzi zmęczenie.
Inne ważne zalecenia
Aby utrzymać się w dobrej formie, od czasu do czasu nie wystarczy pić zdrowe herbaty lub robić koktajle. Należy przestrzegać innych zasad konserwacji energii.
- Codzienne menu poprawiające funkcjonowanie mózgu. Oprócz herbaty z pożytecznych roślin, energia jest wspierana przez inne produkty. Są to wszystkie warzywa, owoce i warzywa, orzechy, oleje roślinne z ekstrakcji bezpośredniej, przyprawy, gorzka czekolada, chude mięso, płatki zbożowe, pieczywo pełnoziarniste, tłuste ryby morskie i owoce morza.
- Eliminacja szkodliwego dla mózgu pokarmu. Istnieje kategoria potraw i produktów, które zamiast dostarczać energię do ciała, zabierają ją. To jest zbyt tłuste mięso i produkty mleczne, rafinowane masło i cukier, pasty do smarowania, margaryna, ciasta, ciastka, gotowe do przyrządzenia potrawy, chipsy, solone orzeszki ziemne i inne przekąski.
- Właściwy system picia. Aby utrzymać wigor, osoba dorosła musi pić do 2 litrów wody dziennie. W przeciwnym razie wszystkie więzy w ciele zostaną zerwane, a energia spadnie.
Ciekawe wideo
A teraz proponujemy zapoznanie się z filmem:
Właściwa dieta oznacza dla tych, którzy zamierzają uzyskać maksymalną energię z diety. Jest to konieczne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Napoje odgrywają ważną rolę w zaopatrywaniu organizmu w energię, więc musisz uważnie zastanowić się nad ich użyciem i wykorzystać je do maksimum w codziennym menu.
Przepis na domowy napój energetyczny
Wielu mieszkańców współczesnych miast boryka się z problemem ciągłego zmęczenia i senności. A pokonanie takich nieprzyjemnych objawów nie jest łatwe. Nawet dobry odpoczynek w nocy i odpowiednia zbilansowana dieta nie zawsze pomagają poprawić samopoczucie i stymulować aktywność myślenia. A tutaj mogą pomóc domowe produkty domowej roboty, które mogą napełnić ciało energią i pomóc mu pracować z pełną siłą. Są znacznie bezpieczniejsze niż leki na bazie sklepu o niezrozumiałym składzie chemicznym. Porozmawiajmy o tym, jak przygotować domowy napój energetyczny, przepis na to jest sprawdzony.
Napoje energetyczne można przygotowywać z różnych składników: z prostych improwizowanych środków lub bardziej złożonych składników farmaceutycznych. Aby ich użycie było naprawdę skuteczne, nie zapomnij jeść prawidłowo i ćwicz więcej.
Jak zrobić napój energetyczny w domu?
Prosty i skuteczny koktajl energetyczny w domu można przygotować z minimum składników. Do tego napoju musisz przygotować jedną szklankę wody (odpowiednią dla twojej temperatury), wrzucić krąg cytryny do wody i dodać niewielką szczyptę pieprzu cayenne. Możesz pić do pięciu szklanek tego napoju dziennie.
Do szybkiego dodawania energii
Taki napój jest przydatny tylko do okresowego używania iw żadnym wypadku nie należy go pić w nocy, chyba że planujesz to zrobić bez snu. Aby przygotować taki napój, należy przygotować szklankę gorącej wody, półtora do dwóch łyżeczek wysokiej jakości miodu, dwa i pół centymetra świeżego korzenia imbiru, ćwierć łyżeczki mielonego kardamonu i jedną czwartą łyżeczki kurkumy.
Najpierw wyczyść korzeń imbiru i przetrzyj go na terke. Umieść powstałą masę w filiżance, dodaj tam również przyprawy. Napełnij przygotowane składniki wrzącą wodą i dobrze wymieszaj. Po ostygnięciu napoju odcedź go i osłodzić miodem. Warto zauważyć, że niektóre składniki tego napoju mają pewne przeciwwskazania do stosowania. Więc korzeń imbiru, którego właściwości lecznicze nie budzą wątpliwości wśród lekarzy lub uzdrowicieli, jest surowo zabroniony dla osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego.
Energiczny na cały dzień
Aby naładować baterie energią i energią przez cały dzień, wypij rano prosty koktajl. Aby to zrobić, musisz przygotować dojrzały banan, ćwierć szklanki surowych migdałów lub kilka łyżek oleju migdałowego, kilka liści kapusty, pół szklanki jogurtu, łyżkę siemienia lnianego, jedną szklankę mleka (możesz użyć nie tylko krów, ale także soi i orzeszków ziemnych).
Wszystkie składniki muszą być dokładnie rozdrobnione za pomocą blendera.
Prosta energia do fitnessu
Aby przygotować kompleks napojów, musisz zaopatrzyć się w trzy litry zimnej wody, sześćset mililitrów świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, trzy gramy soli i pięćdziesiąt gramów cukru.
Aby przygotować pierwszy koktajl, należy rozpuścić pięćdziesiąt gramów cukru i jeden gram soli w litrze przygotowanej ciepłej wody. Dobrze mieszaj i pij przez cały dzień, aby utrzymać poziom elektrolitów i ustabilizować krew.
Aby stworzyć drugą energię, połącz siedemset mililitrów wody, dwieście mililitrów świeżej pomarańczy i jeden gram soli. Pij tę mieszankę podczas treningów.
Aby uzyskać trzecią energię, należy podłączyć litr wody z czterystoma mililitrami soku pomarańczowego i soli. Powstała mieszanina jest warta picia po treningu.
Energetyczny z kawą i masłem
Ta wersja zasilania domowego jest popularna w Ameryce Łacińskiej. Ma delikatny smak i daje dobry ładunek radości. Aby zrobić taki napój, zagotuj kilka filiżanek naturalnej kawy i przefiltruj. Kilka łyżek wysokiej jakości masła, włóż do miksera, wlej tę samą kawę i dodaj trochę cynamonu i cukru do smaku. Ubij mieszaninę aż do uzyskania puszystej pianki.
Klasyczny napój energetyczny do wysiłku fizycznego (trening)
Aby przygotować tak prosty i skuteczny napój, należy zaparzyć mocną, dobrej jakości herbatę. Odcedzić i ochłodzić. Wlej jedną szklankę herbaty do butelki, rozcieńczyć zimną wodą (stosunek 1: 1). Następnie dodaj dwadzieścia tabletek kwasu askorbinowego do pojemnika i mieszaj aż do rozpuszczenia witaminy. Wyślij gotowy napój do lodówki.
Przepis na Miód
Aby przygotować smaczny, zdrowy i skuteczny napój energetyczny, zaopatrz się w dwieście mililitrów odtłuszczonego mleka, filiżankę wysokiej jakości espresso z kremem, łyżkę miodu, łyżeczkę zmielonego cynamonu, osiemdziesiąt gramów jagód (maliny, truskawki i jeżyny) i szczyptę kakao w proszku (słodycze).. Wyślij wszystkie przygotowane składniki do miksera, dobrze wymieszaj. Chłodny energiczny miód w lodówce.
Specjaliści medycyny tradycyjnej twierdzą, że na świecie jest wiele ziół, które mogą dodać witalności i siły ciału. Rano możesz ugotować wspaniały napój energetyczny. Dla niego będziesz musiał połączyć równe udziały tymianku, dziurawca, krwawnika, kocimiętki i owoców trawy cytrynowej. Pięć łyżeczek takiej kolekcji warzy pół litra wrzącej wody i wysyła termos do infuzji (przynajmniej - najwyżej na godzinę - na noc). Gotowy lek należy przyjąć na pół szklanki rano i wieczorem.
Astragalus ma niezwykłe właściwości toniczne. Sto gramów świeżych surowców, wlać litr suchego wina i pozostawić na trzy tygodnie do zaparzenia. Nie zapomnij okresowo wstrząsać preparatem medycznym. Trzy razy dziennie trzy razy dziennie zabierz filtrowaną nalewkę około pół godziny przed posiłkiem.
Aby zwiększyć ogólny ton ciała, poprawić sprawność fizyczną i psychiczną, można użyć selera. Kilka łyżek posiekanego korzenia, zaparzyć szklankę zimnej wody i pozostawić na dwie godziny do zaparzenia. Przygotuj napój przez cały dzień.
Przy umiarkowanej konsumpcji większość domowych napojów energetycznych nie może szkodzić zdrowiu. Ale nie dyskontuj prawdopodobieństwa reakcji alergicznych.
Tonik do skóry w domu
Środki tonizujące pomogą złagodzić zmęczenie i sprawią, że skóra będzie bardziej świeża i czysta, więc maski i płyny z różnych zieleni są całkiem przydatne. Istnieje wiele przepisów, które są istotne tylko w lecie. Ale są naturalne przepisy, które mogą
Związki tonizujące pomogą złagodzić zmęczenie i sprawią, że skóra będzie bardziej świeża i czysta, więc maski i płyny z różnych zieleni są całkiem przydatne. Istnieje wiele przepisów, które są istotne tylko w lecie. Istnieją jednak naturalne przepisy, które można stosować o każdej porze roku.
Środek przeciwstarzeniowy, pietruszka.
Używając sokowirówki, można uzyskać sok ze świeżej pietruszki, wymieszać z równą ilością niegotowanego mleka. Gotowa kompozycja powinna smarować skórę raz dziennie. Ten środek przypomina płynną maskę. Przytrzymaj przez 15 minut i spłucz. Ten przepis jest przydatny dla tych pań, które cierpią z powodu jasnych piegów.
Od pierwszych zmarszczek na czole uratuje się prosty i wszechmocny ogórek - świeży lub solony. Cała esencja w połączeniu soku z ogórka i masażu. Odetnij kawałek i przesuń ogórek od lewej do prawej w kształcie okręgu na twarzy. Po wchłonięciu sok łagodzi skórę, a wysychanie tworzy efekt maski.
Kolejny przepis wzmacniający skórę jest „wymieszany” na drenach. Niewielka ilość drożdży (do pokrycia twarzy), rozcieńczona mlekiem do stanu kwaśnej śmietany, nałożyć na skórę i przytrzymać przez 15-20 minut, a następnie spłukać.
Jak pozbyć się snu: przepisy orzeźwiające napoje
W każdym życiu są sytuacje, w których musisz być energiczny i sprawny, i spać... cóż, naprawdę chcę. Co robić Kawa nie pomaga wszystkim i nie zawsze, napoje energetyczne w bankach są szkodliwe.
Aby pomóc nam przyjść zielona herbata z żeń-szenia lub wyciąg z trawy cytrynowej, mate. Ale są też inne sposoby.
Na przykład oryginał: musisz zjeść mały kawałek marynowanego ogórka lub śledzia. Albo coś bardzo ostrego. Ale także niewielka kwota. Okazuje się, że niskotłuszczowe, pikantne lub słone potrawy mają orzeźwiający przepis.
Ponadto istnieją produkty o działaniu tonizującym.
Jej orzeźwiający zapach natychmiast sprawi, że się obudzisz. Mięta tonizuje mózg, zawiera wiele witamin i olejków eterycznych, jest doskonałym lekarstwem na beri-beri. Możesz dodać go do herbaty, a dla wesołości - po prostu żuć liść świeżej mięty. Ale mięta jest zalecana tylko dla kobiet, może mieć negatywny wpływ na mężczyzn, ponieważ zmniejsza ilość męskich hormonów.
Ciemna czekolada
Magiczne narzędzie usprawniające pracę mózgu. W końcu zawiera serotoninę, kofeinę i fenyloetyloaminę (substancję podobną do amfetaminy). Ale musisz używać tylko czarnej, gorzkiej czekolady o najwyższej możliwej zawartości kakao (co najmniej 50%). I krok po kroku: zaczynasz tracić wigor - zjedz kilka kwadratów. Na jednym uczniu czekolady przygotowującym się do sesji, może wytrzymać całą noc.
Owoce cytrusowe
Pomarańcza, cytryna, grejpfrut, limonka, bergamotka i kumkwat - cała duża i przyjazna rodzina cytrusów zawiera dużo witaminy C. Dlatego ma orzeźwiający i tonizujący efekt. Przy zwykłym załamaniu radosny sok pomarańczowy pomaga bardzo dobrze, szklanka dziennie. Sok z cytrusów i skórka są również używane w orzeźwiających napojach.
Przepisy orzeźwiające napoje
Z witaminą C
2 łyżki. syrop z owoców dzikiej róży
Sok cytrynowy do smaku
2 tabletki gazowanej witaminy C
Krok 1. Wymieszaj ciepłą wodę, syrop, miód i sok.
Krok 2. Wrzuć koktajl askorbinowy.
Lemon Honey
¾ szklanka ciepłej wody
Krok 1. Wyciśnij cytrynę do szklanki. Dodaj miód, wymieszaj wszystko.
Krok 2. Dodaj przegotowaną wodę, wymieszaj ponownie.
Mix owoców
Krok 1. Obierz banany i kiwi, zetrzyj je w blenderze.
Krok 2. Wyciśnij sok z jabłka i cytryny. Dodaj do tłuczonych ziemniaków. Wymieszaj wszystko.
Krok 3. Możesz dodać okruchy lodu.
Jałowiec
1 łyżka. jagody jałowca
500 ml gorącej wody
Krok 1. Wlać wrzącą wodę na jagody jałowca i pozostawić na godzinę pod ciasną pokrywką.
Krok 2. Odcedzić, dodać wapno do napoju.
Herbata imbirowa
10 cm korzeń imbiru
Krok 1. Obierz korzeń imbiru, drobno posiekaj i zmiel w blenderze. Wlać wrzątek i poczekać.
Krok 2. Dodaj sok z cytryny i miód.
Napar do kawy
½ łyżeczki kawa rozpuszczalna
2 kawałki ciemnej czekolady
1/2 szklanki mleka
Cukier waniliowy, cynamon do smaku
Krok 1. Ruszt czekoladowy, dodaj do niego kawę i wlej całe gorące mleko.
Krok 2. Dodaj cukier waniliowy i cynamon.
Ananas + Imbir
2 cm korzeń imbiru
1 pęczek pietruszki
1 łyżka. sok z cytryny
Krok 1. Ananas, pietruszka i obrany imbir włożyć do blendera i zacieru.
Krok 2. Dodaj szklankę wody. Dodaj sok z cytryny i miód.
Aktualne wydania „Kuchnia”
Popularne
Skomentowane
2019 Argumenty i Fakty Dyrektor generalny JSC Ruslan Novikov. Redaktor naczelny tygodnika „Argumenty i fakty” Igor Chernyak. Dyrektor ds. Rozwoju cyfrowego i nowych mediów AiF.ru Denis Khalaimov. Redaktor naczelny AIF.ru, Vladimir Shushkin.
Jak zrobić naturalny napój tonizujący w domu
Domowy tonik o nazwie „Amber Lights” nie tylko doskonale (i nieszkodliwie) tonizuje ciało, ale jest również bardzo dobry do trawienia i ma dobry wpływ na układ odpornościowy. Idealny do przepracowania i ciężkiej pracy, jeśli jest wykonywany codziennie. Składniki tej kompozycji są minimalne, a wszystkie są łatwe do uzyskania, ale ten przepis w najlepszy sposób ujawnia wszystkie najlepsze właściwości najbardziej przydatnego octu jabłkowego i miodu. Zalecana dzienna porcja to jedna szklanka w 240 ml rano i po południu.
Składniki:
- Kochanie
- Ocet jabłkowy
- Woda pitna,
- Mielony cynamon,
- Imbir naziemny.
1. W czystym słoiku (należy go dobrze umyć, ponieważ nie tylko zmieszamy kompozycję, ale również przechowamy ją przez długi czas), nalewamy około 120 ml wody pitnej - dokładność nie jest tutaj kluczowa, więc nalejcie ją na oczy. Dodaj niewielką ilość octu jabłkowego (1-2 łyżki stołowe) do wody. Ponadto pożądana ilość miodu (zależy tylko od Ciebie, ile; 2 łyżki stołowe wystarczą do słodkiej, ale nie słodkiej kompozycji). Kwasowość octu jabłkowego pomoże nadać miodzie bardziej płynną konsystencję i całkowicie rozpuści miód w wodzie.
2. Jak powinno się rozpuszczać - wprowadzamy do kompozycji 1/8 łyżeczki. mielony cynamon i 1/8 łyżeczki. mielony imbir. Energicznie mieszamy to wszystko, upewniając się, że nawet małe grudki suchych przypraw pozostają w wodzie, ale miód rozpuszcza się jeszcze lepiej.
3. Zakończ przygotowanie, dodając około 150 ml wody i ponownie dobrze wymieszaj.
Dodatki i ostrzeżenia:
- Kwasowość octu uszkadza szkliwo zębów, więc jeśli zamierzasz regularnie pić kompozycję, używaj słomy, wyciągaj napój małymi porcjami i nie zwijaj go w usta, „smakując” - natychmiast połknij;
- Z tego powodu możesz zmniejszyć ilość dodawanego miodu, ponieważ zbyt słodkie napoje z nim mogą być trudne do przełknięcia - istnieje skurcz w gardle;
- Zimą i zimnymi letnimi wieczorami napój może i powinien być rozgrzewany: w ten sposób otrzymasz podwójne korzyści (ale w żadnym wypadku nie powyżej 40 stopni, w przeciwnym razie zniszczysz połowę użytecznych substancji w kompozycji);
- Napój można przechowywać z lodówki przez kilka tygodni (w zależności od jakości i świeżości oryginalnych składników), ale nie w słońcu lub w pobliżu źródła ciepła (baterie, piec itp.);
- Jeśli kompozycja nie zostanie dotknięta przez jakiś czas, na dnie może wytrącić się osad - jest to normalne: tuż przed piciem wymieszać napój łyżką;
- Oprócz przypraw opisanych powyżej możesz dodać własny wybór, a tym samym zmienić smak napoju;
- Przy drinku można dodać do niego kostki lodu: ta ostatnia pomaga przywrócić elektrolity lepiej dzięki tej kompozycji po ciężkim dniu, a także doskonale ugasić pragnienie w gorącym sezonie.
Opisana powyżej kompozycja jest całkowicie naturalnym suplementem diety do regularnego odżywiania. A jeśli masz wybór, lepiej, aby suplementy w tabletkach preferowały tonik „Bursztynowy połysk”.
Odbudowujące, immunostymulujące środki ludowe
Wzmacniająca, witaminowa herbata z jarzębiny
2 łyżki. łyżkę suszonych jagód jarzębiny zwykłej zalać termosem 0,5 litra wrzącej wody, pozostawić na 1-2 godziny, odcedzić i wypić 1/3 szklanki 3 razy dziennie jako środek wzmacniający i witaminowy.
W czerwieni jarzębiny występuje wiele substancji aktywnych biologicznie (ochronnych) (witaminy, mikroelementy, kwasy organiczne itp.), Które są w stanie zapobiegać (lub leczyć) jedną lub inną chorobę u ludzi.
Jarzębina ze względu na zawartą w niej amigdalinę zwiększa również odporność organizmu na niedotlenienie (tj. Głód tlenu), ponadto uzyskano ostatnie dowody wskazujące, że amigdalina przeciwdziała peroksydacji lipidów (w wyniku samoutleniania w tłuszczach komórkowych powstają substancje komórkowe ). Tłuszcze wewnątrzkomórkowe są również chronione przed utlenianiem (posiadają właściwości przeciwutleniające) oraz witaminy C i E zawarte w owocach jarzębiny. Działanie tych biologicznie czynnych substancji w pewnym stopniu zapewnia zapobieganie miażdżycy i poprawia ogólny stan organizmu.
Pierwiosnek i hipowitaminoza
Użyj liści pierwiosnka w sałatkach. Są niezwykle bogate w witaminę C. Ich ważną zaletą jest to, że są delikatne i smaczne. Ta pierwsza wiosenna zieleń jest niezwykle pomocna. Pomoże ci zaspokoić głód witaminowy, wzmocnić i poprawić Twoje ciało.
Suszone liście wiesiołka można przetrzeć w dobrze zachowany proszek - nawet po roku substancje w nim zawarte nie tracą swojej aktywności. Proszek można wykorzystać do przygotowania naparu, dodać do pierwszego kursu. Jest bardzo skuteczny w hipowitaminozie, któremu towarzyszy utrata siły, bladości, suchości skóry, braku apetytu oraz we wszystkich innych przypadkach, gdy organizm ma niedobór witamin C i A.
Ziarno porośnięte - cenny środek ludowy na odporność
Weź 100 g suchego ziarna pszenicy dla mężczyzn i 80 g dla kobiet, posortuj, umyj w ciepłej przegotowanej wodzie, a następnie spłucz zimną wodą i posyp mokrym ręcznikiem w zacienionym miejscu, tak aby drugi koniec ręcznika mógł pokryć wierzch pszenicy. Kiełkuj dzień lub dłużej, aż pędy osiągną rozmiar 1 mm, ale nie przekraczają 1,1 mm. Następnie przepłucz je dokładnie, zastępując wodę trzykrotnie i jedząc, dobrze żując, jako środek wzmacniający.Jeśli trudno ci przeżuć ziarno, to wyjaśnij to w moździerzu porcelanowym (nie zaleca się używania młynka, ponieważ jego działanie zwiększa zbyt wysoką temperaturę i dezaktywuje niektóre substancje czynne, zabronione jest także wlewanie wrzątku na ziarno).
Nalewka z orzecha włoskiego - wzmacniający i leczniczy środek ludowy
Weź 15 niedojrzałych owoców, posiekaj, wlej 0,5 litra alkoholu do butelki i nalegaj na słońce przez 14 dni.
Weź 20-30 ml po posiłku na zapalenie żołądka, zapalenie jelit, cukrzycę, a także witaminę i tonik.
Owies rosół z miodem - skuteczny środek wzmacniający folk
Weź 1 szklankę ziaren owsa, zalej 1 l przegotowanej wody i gotuj, aż 1/4 cieczy wyparuje. Następnie odcedzić i wziąć pół szklanki, rozpuszczając miód do smaku, 3-4 razy dziennie przed posiłkiem jako tonik, jak również w chorobach zapalnych żołądka, jelit, bólach stawów towarzyszących wymianie stawów.
Środek naprawczy z miodem i suszonymi morelami
Przygotuj mieszankę o następującym składzie:
Pszczoła miodna (najlepiej majowa) 1,5 szklanki
Suszone morele 1 szklanka
Orzechy włoskie (nasiona) 1 szklanka
1 rodzynka (bez pestek)
Cytryna ze skórką 2 szt.
Mielić, wlać miód i dobrze wymieszać, wziąć 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami (dzieci, 1 łyżeczka lub łyżeczka deserowa, w zależności od wieku) jako tonik. W trakcie odbioru - 1-2 takie części mieszanki.
Czarownik umacniający
Weź równe części (na przykład 200 g każda) smalcu, miodu, masła i kakao. Całość umieszcza się w aluminiowej patelni i rozpuszcza na małym ogniu, ciągle mieszając łyżką (aby nie poparzyć). Gdy mieszanina wrze, zdejmij ją z ognia i pozostaw do ostygnięcia. Następnie umieść go w szklanym słoju, szczelnie zamknij pokrywę i przechowuj w chłodnym miejscu.
Rozpuścić łyżeczkę mieszanki w szklance gorącego mleka i pić 1-2 godziny przed jedzeniem. Zażywaj 3 razy dziennie na niedokrwistość, początkowy etap gruźlicy płuc, a także jako środek wzmacniający po cierpiących na wyniszczające choroby.
Tonik ludowy
Wziąć całe ziarna pszenicy, spłukać zimną wodą, zalać wodą w szerokiej misce równo z górną warstwą pszenicy, przykryć wilgotną gazą i umieścić w ciepłym miejscu na 10 godzin. Następnie spuścić wodę i przykryć ziarno zwilżoną gazą złożoną w 3-4 warstwach. Gdy tylko nasiona wykiełkują z ziaren, trzeba uporządkować całą pszenicę, pozostawiając tylko ziarna z białymi pędami (ziarna z zielonymi kiełkami są trujące). Powinny być mielone przez dodanie suszonych śliwek lub rodzynek, a także miodu do smaku, a środek wzmacniający, który pomaga przywrócić wytrzymałość, wynosi 50 g mieszanki 1-2 razy dziennie (na przykład po wyniszczających chorobach - gruźlicy płuc, wrzodów i itd.).
Mieszanka toniczna
Weź 100 g soku z aloesu, 500 g rozdrobnionych ziaren orzecha włoskiego, 300 g miodu i soku z 3-4 cytryn. Dobrze wymieszać i wziąć 1 łyżkę deserową 3 razy dziennie przez 30 minut. przed posiłkami jako ogólny tonik.
Aby uzyskać sok, użyj aloesu nie młodszego niż 2 lata:
pokrój duże dolne i środkowe liście, pozostawiając wierzch rośliny nietkniętej, a także 3-4 górne liście, umyj je przegotowaną wodą, następnie usuń goździki, pokrój liście na małe kawałki, przetrzyj je i wyciśnij sok przez podwójnie złożoną gazę (miel lub wyciśnij) za pomocą sokowirówki).
Szczególnie ceniony jest tak zwany sok biostymulowany (metodę zaproponował akademik V.P. Filatov). Aby to uzyskać, umyte liście aloesu umieszcza się na talerzu, przykrywa papierem i umieszcza w ciemnym miejscu w lodówce na 10-12 dni. W tych warunkach komórki aloesu tworzą substancje zwane „stymulantami biogennymi”, które stymulują aktywność życiową komórek. Pod koniec okresu liście wyjmuje się z lodówki, myje wodą, suszy, usuwa z nich goździki i zaciemnione końce i wyciska sok.
Warto wiedzieć, że aloes jest przeciwwskazany w ostrych chorobach nerek, przewodzie pokarmowym, długich okresach ciąży, ostrych procesach zapalnych w narządach płciowych kobiet, w chorobach układu sercowo-naczyniowego w fazie dekompensacji, zaostrzeniach gruźlicy powikłanych krwiopluciem i hemoroidami. Nie należy również zbyt długo brać soku z aloesu i innych leków, zwłaszcza w wyższych dawkach (na przykład jako środek przeczyszczający), ponieważ powoduje to ruchliwość jelit, może wystąpić podrażnienie błony śluzowej i stan zapalny.
Orzechy włoskie z miodem - świetny wzmacniający środek ludowy
Wymieszać rozdrobnione orzechy i miód pszczeli w równych częściach wagowych. Jedz do 100 g mieszanki dziennie przez 3-4 dawki pacjentom z gruźlicą, a także wszystkim osłabionym pacjentom, kobietom w ciąży, matkom karmiącym i dzieciom jako ogólny środek tonizujący.
Ta mieszanina jest bardzo przydatna w nadciśnieniu tętniczym i anemii, miażdżycy, chorobach wątroby, żołądka, zaparciach, niewydolności sercowo-naczyniowej, chorobie nerek, zmęczeniu fizycznym i psychicznym.
Rosehip Infusion - Vitamin and Tonic Folk Remedy
20 g suchych rozdrobnionych owoców dzikiej róży zalać 0,5 litra przegotowanej wody, zagotować i gotować na małym ogniu przez 10 minut z zamkniętą pokrywką, a następnie nalegać na ciepło
umieść 4-6 godzin, filtruj i pij 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie z niedoborami witamin, a także tonikiem, który przyspiesza gojenie i zwiększa odporność organizmu na choroby zakaźne, zatrucia i skutki niekorzystnych czynników meteorologicznych.
Odwar z dzikiej róży z miodowo - tonicznym i terapeutycznym napojem
Weź 2 łyżki. łyżki suchych rozgniecionych owoców dzikiej róży, wlać 0,5 litra przegotowanej wody, gotować przez 10 minut na małym ogniu w emaliowanej misce z zamkniętą pokrywką, pozostawić na 1-2 godziny, odcedzić, dodać 2 łyżki. łyżki miodu, mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia i weź 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie jako środek wzmacniający. Napój jest szczególnie przydatny dla osób osłabionych, pacjentów z sercem i nerkami.
Ekstrakt z Eleutherococcus jest skutecznym tonikiem i adaptogennym środkiem ludowym.
Weź 2 ml wyciągu alkoholowego z Eleutherococcus kłujące pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym, w okresie rekonwalescencji po wyniszczających chorobach, a także jako środek wzmacniający i adaptogenny.
Ekstrakt z Eleutherococcus ma stymulujące, tonizujące i wyraźne działanie wzmacniające. Wyostrza słuch, widzenie, zwiększa wydolność umysłową i fizyczną, potencję seksualną, a także zwiększa odporność organizmu na ostre choroby układu oddechowego i szkodliwe czynniki środowiskowe.
Lek jest przeciwwskazany w stanach gorączkowych i kryzysach nadciśnieniowych.
Suszone morele - doskonały środek wzmacniający folk
Jedz 100-150 g suszonych moreli dziennie dla osłabionych osób wychodzących z choroby, cierpiących na choroby przewlekłe (na przykład gruźlicę), kobiety w ciąży i dzieci jako środek wzmacniający.
Suszone morele są bogate w kalorie (zawierają dużo łatwo przyswajalnych węglowodanów), są bogate w potas, zawierają także wapń, magnez, fosfor, żelazo, witaminy, kwasy organiczne i inne przydatne substancje.
Żeń-szeń to doskonały tonik i wzmacniający środek ludowy.
Weź 15-20 kropli spirytusu z żeń-szenia (1:10) lub 0,15-0,3 g proszku żeń-szenia (lub tabletki) na zmęczenie fizyczne i psychiczne, po długotrwałej chorobie, na niedociśnienie, neurastenię, nerwicę wegetatywną, stany depresyjne, bóle głowy, obfite nocne poty, cukrzyca, niedokrwistość, impotencja, a także środek regulujący metabolizm.
Medycyna orientalna twierdzi, że preparaty z żeń-szenia przyczyniają się do przedłużenia życia i młodości, w związku z czym są przepisywane nie tylko osobom słabym i chorym, ale także zdrowym po 40 roku życia.
Warto wiedzieć, że preparaty z żeń-szenia są najbardziej skuteczne w okresie jesienno-zimowym, a wiosną i latem tonizujący i stymulujący efekt „korzenia życia” spada do minimum.
Rosół truskawkowy - dobry środek tonizujący i moczopędny
50 g suchych truskawek zalać 0,5 litra przegotowanej wody, gotować w niskiej temperaturze wrzenia przez 10 minut, pozostawić na 2-3 godziny, odcedzić i wypić pół szklanki - szklankę 3-5 razy dziennie jako witaminę i tonik, a także środek moczopędny z dną moczanową, kamieniami w nerkach i wątrobie oraz z chorobami pęcherza moczowego.
Infuzja słodu jęczmiennego - przeciwzapalny i wzmacniający środek ludowy
3-4 łyżki. łyżkę sproszkowanego słodu jęczmiennego wlać do termosu 0,5 litra wrzącej wody, nalegać 1-2 godziny, przecedzić i wypić 1/3 - 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie jako środek przeciwzapalny, otulający i wzmacniający.
Infuzja słodu jęczmiennego ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Jest również bardzo przydatny w chorobach przewodu pokarmowego, kaszlu, hemoroidach, chorobach pęcherza moczowego i dróg moczowych, kamieniach nerkowych i chorobach skóry.
Aby uzyskać słód jęczmienny, ziarna jęczmienia powinny kiełkować, a następnie wysuszyć.
Sok z brzozy jako środek ludowy do leczenia i profilaktyki wszystkich chorób
Wypij 1 szklankę 3 razy dziennie na choroby płuc (zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, gruźlica płuc, itp.), Dnę moczanową, kamicę moczową, artretyzm metaboliczny, wyprysk, niedobór witamin i inne choroby jako terapię (w połączeniu z innymi środkami), środek profilaktyczny i wzmacniający. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Po 1-2 tygodniowej przerwie można to powtórzyć.
Balsam, który promuje zdrowie dzieci
Przygotuj następujące składniki:
Jabłko lub gruszka 1 szt. Suszone owoce 1 łyżka. Łyżka Orzechy włoskie 1 łyżka. Łyżka pszczoły miodnej 1 łyżka. Łyżka owsiana 7 łyżek. łyżka Woda gotowała 3 łyżki. Łyżki Lemon 1/2 szt.
Owsianka nalega 3-4 godziny w wodzie, a następnie dodać sok z połowy cytryny, startych świeżych owoców, dobrze wymieszać i posypać posiekanymi suszonymi owocami i kruszonymi ziarnami orzecha włoskiego - Jeść w 2-3 dawkach jako środek wzmacniający.
Herbata z liści czarnej porzeczki i hipowitaminozy
2-3 łyżki. łyżki suchych rozdrobnionych liści czarnej porzeczki zalać porcelanowym czajnikiem 0,5 litra wrzącej wody, nalegać 10-15 minut i pić jako środek witaminowy, tonizujący i profilaktyczny.
Herbata immunostymulująca z Hypericum
1 łyżka. łyżkę suszonych, posiekanych ziół należy wlać do porcelanowego czajnika z 0,5 l wrzącej wody, podawać przez 10 minut i wypić 1/2 szklanki (do smaku można dodać dżem lub miód) jako herbatę tonizującą, która stymuluje aktywność narządów i układów wewnętrznych oraz zwiększa mechanizmy obronne organizmu.
Mumiye jako stymulator odporności
Weź mumie 0,15 g dwa razy dziennie (rozcieńczony w łyżce przegotowanej wody) przez 15-20 dni z ukrytymi stanami niedoboru odporności (jeśli początkowy stan odporności jest normalny, nie obserwuje się żadnego efektu).
Rhodiola rosea z przepracowania
Weź 5-10 kropli ekstraktu alkoholowego Rhodiola Rosea 2 - Zraza dziennie na środek pobudzający i tonik na stany osłabienia, zmęczenie, dystonię wegetatywną itp.
Lek poprawia działanie, ma właściwości adaptogenne (to znaczy zwiększa odporność organizmu na niekorzystne czynniki środowiskowe).
Złoty korzeń z propolisem - skuteczny środek immunostymulujący
Wymieszać w równych częściach 20% ekstrakt alkoholowy Rhodiola rosea (złoty korzeń) z 20% alkoholową nalewką z propolisu i zażyć 10 kropli w 3 tygodnie w małej ilości wody 2-3 razy dziennie 20-30 minut przed posiłkiem jako środek tonizujący i immunostymulujący. Po przerwie można powtórzyć przebieg leczenia.
Lek ten jest szczególnie przydatny dla tych, którzy są podatni na ostre choroby układu oddechowego i grypę, mają choroby przedrakowe (na przykład wrzód żołądka, przewlekłe zapalenie żołądka lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego), niekorzystną dziedziczność z powodu chorób onkologicznych, a także tych, którzy przeszli operację nowotworów złośliwych., przeszedł masywną chemioterapię lub radioterapię (aby wzmocnić mechanizmy obronne organizmu i zapobiec przerzutom) itp.
Balsam wzmacniający obronę
Przygotuj mieszankę o następującym składzie:
Aloe vera, sok. 150,0
Pszczoła miodna (najlepiej majowa) 250,0
Czerwone wino (najlepiej „Cahors”) 350,0 •
Wymieszaj wszystko, trzymaj w lodówce przez 4 - 5 dni i weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie przez 30 minut przed jedzeniem jako ogólny tonik.
Aby uzyskać sok z aloesu, użyj rośliny nie młodszej niż 2 lata.
Sok melonowy - doskonały środek wzmacniający i przeciwzapalny
Wyciśnij sok z melona i wypij szklankę 2-3 razy dziennie na przewlekłe zapalenie oskrzeli, choroby gardła, niedokrwistość, a także tonik, poprawia trawienie i przeciwrobacze.
Sok melonowy zawiera witaminę C, P, PP, prowitaminę A, kwas foliowy, sole mineralne (szczególnie dużo żelaza), olejki eteryczne i inne substancje przydatne dla organizmu. Zmiękcza kaszel, poprawia funkcje wydzielnicze i motoryczne narządów trawiennych, stymuluje tworzenie krwi, ma działanie uspokajające i przeciwzapalne oraz, między innymi, jest doskonałym środkiem przeciwrobaczym.
Odbudowująca i kojąca kąpiel z oregano
Weź 500 g suchych posiekanych ziół oregano, wlej wiadro z wrzącą wodą, nalegaj 1-1,5 godziny, odcedź i wlej napar do kąpieli. Używaj go ze zwiększoną nerwowością, bólami głowy, chorobami skóry, a także ogólnym tonikiem.
Wdychanie olejków eterycznych stymuluje układ odpornościowy
Umieść butelkę z olejkiem eterycznym z jakiejś rośliny (mięta, bazylia, kminek, lawenda, szałwia, tymianek, wianek lub krwawnik) w pomieszczeniu. Wdychanie ich lotnych frakcji stymuluje układ odpornościowy. Zmniejszenie jego skuteczności (tzw. Deficyt wtórny) może wystąpić z powodu nadużywania narkotyków, zanieczyszczenia środowiska, chorób ostrych i przewlekłych, przeciążenia fizycznego i emocjonalnego. Aby wzmocnić mechanizmy obronne organizmu, stosuje się zwykle immunostymulujące leki syntetyczne, jednak mają one skutki uboczne, a zatem stosowanie nieszkodliwych olejków eterycznych zamiast nich jest bardziej atrakcyjne.
Toniczne aromaty przeciw zmęczeniu
Jeśli jesteś zmęczony, czujesz się ospały, odświeży cię i pomoże odmłodzić zapach jaśminu, lawendy lub kamfory. Badania wykazały, że smak jaśminu ożywia lepiej niż kawa. Wdychanie fitoncydów tych roślin jest szczególnie korzystne w pierwszej połowie dnia.
Aromat lawendy lub miętowego olejku eterycznego i dobry nastrój
Włóż do domu butelkę lawendy lub olejku miętowego. Ich lotne opary zwiększą biologiczną aktywność powietrza. Wdychanie będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie, poprawi zdrowie, nastrój, wydajność, pomoże zidentyfikować ukryte rezerwy ciała.