Zapobieganie przeziębieniom

Według WHO rocznie około 49 tysięcy osób umiera na grypę i skomplikowane ostre infekcje dróg oddechowych. Na pierwszy rzut oka zwykłe przeziębienie nie jest niebezpieczne, jednak jeśli nie jest leczone, powoduje komplikacje dla innych narządów i układów. Rozpoczęte formy choroby obniżają standard życia, a czasem stają się przyczyną krótkotrwałej niepełnosprawności.

Szczególnie niebezpieczne przeziębienia u dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży. Są to kategorie ludzi, którzy mają osłabioną odporność, dlatego są najbardziej narażeni na infekcje.

Wielu rodziców wielokrotnie spotykało się u dzieci z problemami z przekrwieniem nosa, infekcjami gardła, dreszczami, gorączką. W związku z tym są skłonni wierzyć, że łatwiej jest zapobiegać chorobie przy pierwszych objawach niż być długo leczonym.

Zapobieganie chorobowości to zestaw środków mających na celu zapobieganie zakażeniom w organizmie, utrzymanie zdrowia, zmniejszenie ryzyka możliwych powikłań. Na szczególną uwagę zasługuje zapobieganie przeziębieniom u dzieci.

Działania profilaktyczne na zimno u dorosłych

Zapobieganie przeziębieniu u dorosłych jest specyficzne dla pewnych grup ludzi. Należą do nich kobiety w ciąży, osoby starsze, pacjenci z chorobami przewlekłymi i wysokie prawdopodobieństwo zachorowania na grypę (personel medyczny, nauczycielski, wojskowy).

Zapobieganie epidemiom grypy w okresie ciąży jest bardzo ważne w kontekście zagrożenia patologii rozwojowej dziecka. Pierwszy trymestr jest w tym przypadku najbardziej niebezpieczny, ponieważ płód tworzy główne narządy i układy. Dlatego przez pierwsze trzy miesiące po poczęciu kobiety w ciąży nie powinny stosować specjalnych leków na przeziębienie.

Inaktywowane szczepionki są zalecane jako profilaktyka dla osób z niską odpornością lub ryzykiem reakcji nadwrażliwości. Przeznaczone są do pozajelitowego wchodzenia w zewnętrzną powierzchnię barku przy użyciu jednorazowej strzykawki.

Wszystkie inne kategorie osób mogą być szczepione żywymi szczepionkami. Osoby podatne na częste przeziębienia powinny unikać hipotermii, trzymać się zrównoważonej diety, przyjmować witaminy.

Ogólne metody zapobiegania obejmują takie same środki ochronne, jak podczas masowej epidemii:

• noszenie osobistych masek ochronnych;
• częste mycie rąk;
• ograniczony kontakt z innymi ludźmi;
• przedłużenie wakacji szkolnych;
• anulowanie wizyt w miejscach masowego gromadzenia ludzi (szpitale, koncerty, metro);
• regularne wietrzenie mieszkania, mycie na mokro wszystkich pokoi (w przypadku, gdy w domu jest już chora osoba).

W większości przypadków organizm jest w stanie poradzić sobie z przeziębieniami. Przy wysokiej gorączce, bólach głowy i ciężkości mięśni i kończyn można przyjmować leki takie jak Ibuprofen, Paracetamol. Oba leki mają działanie przeciwbólowe, jak również przeciwzapalne (przeciwgorączkowe), dzięki czemu nadają się do leczenia objawowego każdego rodzaju przeziębienia i grypy.

Tabletek takich jak aspiryna (kwas acetylosalicylowy) nie należy podawać dzieciom poniżej 12 lat. Przyjmowanie aspiryny w leczeniu infekcji wirusowej może spowodować syndrom śmiertelny Reye w 25% przypadków.

Podczas leczenia grypy pacjenci powinni pić wystarczającą ilość płynów. Ponadto zainfekowany jest pokazywany odpoczynek w łóżku. Aby przywrócić odporność, siłę, ciało potrzebuje odpoczynku i odpoczynku. Nie ma sensu leczyć zimnych leków, ponieważ wirus już wniknął do środka. Zakażeni pacjenci są poddawani jedynie leczeniu zachowawczemu pod kontrolą lekarza.

Jeśli zwykłe przeziębienie przeszło do grypy, wskazane jest leczenie antybiotykami. Przez zaniedbanie środków przeciwwirusowych wirus osłabia układ odpornościowy tak bardzo, że choroba powoduje powikłania w postaci:

• bakteryjne infekcje gardła;
• zapalenie płuc;
• ostre zapalenie oskrzeli;
• zapalenie opon mózgowych.

Pomimo podobnego charakteru i sposobów zakażenia, ostre zakażenia układu oddechowego i grypa są różnymi chorobami. Zimno zaczyna się stopniowo, charakteryzujące się lekką gorączką, bólem gardła, przekrwieniem nosa. Objawy samoistnej grypy: wysoka, uporczywa gorączka, bóle mięśni, stawy, ból oka, osłabienie.

Zapobieganie grypie

Najbardziej skutecznym sposobem zapobiegania grypie jest szczepionka. W przeciwieństwie do innych, istnieje poważny problem ze szczepionką przeciw grypie, ponieważ każdego roku typ wirusa mutuje i zmienia się w genomie.

Szczepienia mają sens tylko wtedy, gdy są corocznie aktualizowane. Z tego powodu co roku podczas masowej epidemii (zwykle od października do listopada) prowadzone są na dużą skalę kampanie szczepień w celu uodpornienia szczepów wirusa grypy krążących w tym czasie.

Koszt szczepienia dla niektórych kategorii ludności jest w pełni pokryty przez państwo, podczas gdy reszta jest zaszczepiona na własny koszt lub próbuje pokryć koszty prywatnym ubezpieczeniem medycznym. Decyzja o potrzebie szczepienia ostatecznie podejmuje każdą indywidualnie.

Aby zapobiec szczepieniom przeciwko infekcjom antywirusowym, w tym Zalecana jest grypa:

• dzieci w wieku przedszkolnym;
• młodzież;
• pacjenci powyżej 60 lat;
• kobiety w ciąży (od drugiego trymestru ciąży);
• dorośli ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia (z powodu przewlekłych chorób wątroby, nerek, płuc, serca, układu krążenia);
• diabetycy;
• pacjenci ze stwardnieniem rozsianym;
• Zakażony HIV;
• mieszkańcy domu opieki;
• pacjenci z niedoborem odporności;
• osoby o podwyższonym ryzyku zakażenia wirusem (pracownicy służby zdrowia, nauczyciele).

Postępując zgodnie z zasadami higieny, można zapobiec infekcjom wirusowym. Będąc blisko chorych, należy dokładnie myć i dezynfekować ręce przez cały dzień. Podczas komunikowania się, kontaktu z zarażoną osobą, warto być na odległość lub założyć maskę na twarz. Odpowiednie spożycie witaminy D pomaga zmniejszyć ryzyko infekcji, zapobiegać infekcji poprzez stymulowanie tworzenia różnych peptydów mających na celu zwalczanie patogenów.

Zapobieganie zimnem

Klasyfikacja metod zapobiegania obejmuje profilaktykę szczepionek, profilaktykę niespecyficzną (ograniczenie rozprzestrzeniania się infekcji poprzez izolację, kwarantannę, zwiększenie higieny osobistej, stosowanie środków dezynfekujących), profilaktykę chemiczną (pilna eliminacja infekcji wirusowej w przypadku wybuchu choroby). Niektóre metody profilaktyczne są przeznaczone dla dorosłych, ale istnieją uniwersalne środki, które są odpowiednie dla wszystkich członków rodziny.

W pierwszej kategorii przypada coroczne szczepienie (prowadzone od października do listopada). Masowa profilaktyka żywymi szczepionkami zapewnia organizmowi odpowiedź na niskie zakażenie wirusem, co zmniejsza ryzyko zakażenia.

Co roku aktualizowane są programy szczepień dla dorosłych i dzieci. Dzieci w wieku 3-14 lat są szczepione donosowo dwukrotnie specjalnymi odmianami szczepionek dla dzieci z przerwą jednego miesiąca. Dzieci powyżej 7 lat są szczepione jednakowo, raz w roku.

Niektóre szczepionki wywołują reakcję objawową w postaci wzrostu temperatury do 37,5 ° C, zapalenia błony śluzowej górnych dróg oddechowych. Podobne objawy trwają nie dłużej niż trzy dni od momentu szczepienia. Są one uważane za wariant normy, bez konieczności leczenia. Jednak szczepienie jest tylko tymczasowym profilaktycznym. Ze względu na stałą mutację wirusa szczepienie wymaga corocznego powtarzania.

Niespecyficzna profilaktyka przeziębienia i grypy u dzieci obejmuje:

• zażywanie narkotyków;
• procedury, które zwiększają reakcję organizmu na infekcję;
• leczenie lekami przeciwwirusowymi.

W przypadku noworodków i niemowląt karmienie naturalne jest metodą ochronną przed przeziębieniem. Podczas karmienia dziecko otrzymuje ochronne immunoglobuliny wytwarzane przez organizm matki. Reakcja obronna trwa, dopóki dziecko nie zacznie samodzielnie rozwijać swojej odporności lub dopóki karmienie piersią nie ustanie.

Wykazano, że dzieci są przyjmowane w celu zapobiegania przeziębieniom: ciepło, naturalna żywność organiczna, terapia witaminowa i stosowanie specjalnych leków przeciwwirusowych (głównie homeopatycznych leków ziołowych).

Leki przeciwwirusowe są lekami zawierającymi pewien szczep wirusa w stężeniach, które zapewniają wytwarzanie określonej odpowiedzi immunologicznej. Są smaczne, mogą być wytwarzane w postaci wchłoniętych kapsułek lub kropli.

Pigułki i leki do zapobiegania

W zapobieganiu grypie i ostrym zakażeniom wirusowym dróg oddechowych skuteczne są dwie kategorie leków: leki wzmacniające odporność i hamujące wirusy. Wszystkie tabletki na zimno są warunkowo klasyfikowane na:

• inhibitory neuraminidazy (blokery rozprzestrzeniania się wirusa, najbardziej znany w tej kategorii - Relenza, Tamiflu);
• inhibitory M-2, mające na celu blokowanie pewnych kanałów komórkowych, które zapobiegają w nich infekcji (pigułki do zapobiegania grypie, infekcjom i przeziębieniom na bazie rymantadyny, amantadyny);
• interferon (skuteczne narzędzie w zwalczaniu różnych rodzajów wirusów, wzmacniające układ odpornościowy).

Absolutnie wszystkie leki przeciwwirusowe nie są bezpieczne, mają przeciwwskazania i niepożądane reakcje organizmu. Dlatego nie zaleca się przyjmowania bez recepty lekarza jako środka profilaktycznego dla kobiet w tej sytuacji, osób starszych, dzieci, matek w okresie laktacji, dorosłych z poważnymi chorobami.

Najczęściej w okresach epidemii grypy, ARVI, lekarze przepisują pacjentom następujące leki:

1. Remantadyna (ma wysoki wpływ profilaktyczny na infekcje wirusowe. Zalecany do stosowania przez dorosłych i dzieci od 1 roku). Dzieciom od 7 lat, młodzieży, dorosłym zaleca się przyjmowanie 1 tabletki 1-2 razy dziennie przez 14-20 dni.
2. Arbidol (lekarstwo na grupy grypy A, B produkcji rosyjskiej). Oprócz działania przeciwwirusowego, z SARS i grypą, zwiększa produkcję własnego białka interferonu i pełni funkcję ochronną przed infekcją. Zalecana dawka to jedna tabletka co 3-4 dni. Czas trwania terapii wynosi co najmniej trzy tygodnie. Pediatrzy przepisują ten lek dla dzieci nie wcześniej niż w wieku trzech lat.
3. Maść oksolinowa (przeznaczona do podawania donosowego przed zamierzonym kontaktem z osobą zakażoną, wychodzenie na zewnątrz, odwiedzanie miejsc publicznych, jest wskazana dla pacjentów w każdym wieku).
4. Kagocel (induktor produkcji interferonu własnego białka, zalecany do stosowania od 3 roku życia). Aby uniknąć chorób nieżytowych, należy przejść kurs profilaktyki przeciwwirusowej (dwie tabletki dziennie). Czas trwania leczenia wynosi dwa dni, po czym następuje pięciodniowa przerwa. Intensywność terapii zależy od czasu trwania i rodzaju epidemii.
5. Tsitovir-3 (lek do zapobiegania grypie, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych i przeziębienia, trudne interakcje z ciałem, zawiera substancję wazodilującą bendazol, która bierze udział w stymulowaniu tworzenia komórek ochronnych i witaminy C). Narzędzie jest dostępne w postaci kapsułek, proszku, syropu. Używany ustnie na 1 szt. co najmniej 1 raz dziennie. Kapsułki stosuje się w zapobieganiu przeziębieniom u dorosłych, syrop - u dzieci od 12 miesięcy.
6. Amiksin (środek tłumiący wirusy, ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, odpowiedni dla dzieci od siedmiu lat i dorosłych). Pomimo faktu, że narzędzie ma minimalną ilość niepożądanych objawów, jest przeciwwskazane w okresie laktacji i ciąży.
7. Ingavirin (immunostymulant, który może jednocześnie wyeliminować kilka wirusów różnych typów natychmiast po użyciu). Przeciwwskazane u dzieci w wieku poniżej 16 lat, kobiet w ciąży, karmiących piersią.
8. Tamiflu (skuteczny lek, który aktywnie wpływa na wirusy grypy i ARVI). Odpowiedni dla dzieci od 1 roku życia, kobiet w ciąży i laktacji. Nie można go używać przez długi czas, ponieważ często wśród skutków ubocznych są psychozy i depresja.
9. Anaferon to szeroka gama leków homeopatycznych. Odpowiedni do leczenia infekcji wirusowych nieżytowych różnych kategorii wiekowych pacjentów. W przypadku dzieci wydawany jest specjalny formularz oznaczony „dziecko”. Podczas epidemii tabletki są przyjmowane pojedynczo, nie więcej niż raz dziennie przez 1,5–3 miesiące. Nie mają skutków ubocznych, nie powodują uzależnienia.
10. Oscillococcinum to lek homeopatyczny przeznaczony do zapobiegania i leczenia ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego, łagodnej i umiarkowanej grypy. Zatwierdzony przez lekarzy i pediatrów. Dozwolone używanie podczas ciąży. Wykonano na tabletkę dziennie w okresie epidemii.
11. Aflubin - produkt pochodzenia naturalnego, którego działanie ma na celu wyeliminowanie objawów przeziębienia, wzmocnienie układu odpornościowego, produkcję interferonu. Nadaje się do stosowania od najmłodszych lat. Dostępne w tabletkach i kroplach. Zalecany kurs leczenia tym lekiem wynosi 2-3 tygodnie.
12. Ergoferon (homeopatyczny lek przeciwwirusowy, immunomodulujący, przeciwhistaminowy, działanie przeciwzapalne). Zalecany jest jako środek profilaktyczny dla dorosłych i dzieci od sześciu miesięcy. Dzienna dawka - jedna tabletka 1-2 razy dziennie. Czas trwania terapii wynosi 1-6 miesięcy.

Środki ludowe dla zapobiegania

Najczęściej leki przeciwwirusowe pochodzenia naturalnego są wskazane do stosowania w przypadkach konieczności zapobiegania epidemiom grypy w nagłych wypadkach.

Pomimo reklamy leków, szybka eliminacja oznak infekcji konkuruje z tradycyjnymi lekami na zapobieganie przeziębieniom, dyskomfortom i grypie. Najskuteczniejsze środki zapobiegające chorobowości wirusowej to:

1 Ochrona przed hipotermią

Zawsze miej ciepłe ubranie w chłodne dni. Staraj się chłodzić ciało. Nie zapominaj, że pocenie osłabia układ odpornościowy. Zawsze noś ze sobą odzież zewnętrzną, aby w razie potrzeby można było ją założyć na górę.

2 Wzmocnienie układu odpornościowego poprzez wizytę w saunie

Wirusy umierają w wysokich temperaturach. Zimny ​​prysznic po wizycie w saunie bardzo szybko ogranicza naczynia krwionośne. Ze względu na gwałtowne wahania temperatury (od gorącej do zimnej) ciało jest hartowane, człowiek rozwija silną odporność. Okresowe wizyty w saunie przyczyniają się do przyzwyczajenia organizmu do zmian temperatury, wzmacniają układ odpornościowy.

Przy istniejących chorobach, problemach z sercem, nerkami, słabą odpornością sauna jest przeciwwskazana. Zwiedzanie go jest zalecane tylko dla zdrowych ludzi i do zimna. Jeśli wirus już wszedł do ciała, pojawiły się pierwsze oznaki niedyspozycji, sauna tylko pogorszy jego aktywację.

3 Odmowa uczestniczenia w różnych wydarzeniach, zatłoczonych miejscach (w tłumie wirus jest bardzo szybko przenoszony przez kropelki unoszące się w powietrzu).

4 Kontynuacja diety bogatej w witaminy

Wzmocnienie organizmu podczas zimnej pogody pomoże świeżej, przyjaznej dla środowiska, bogatej w witaminy diecie. Szczególnie przydatne do stosowania witamin jesienią i zimą. Kwas askorbinowy jest najważniejszą witaminą, ponieważ jest „paliwem” dla komórek obronnych organizmu. Występuje w owocach cytrusowych, kapuście, czarnej porzeczce, kiwi, rokitniku, kiełkach pszenicy, soi, bananach, winogronach.

5 Zgodność z zasadami higieny

W zimnej porze szczególnie ważne jest, aby mieć czyste ręce. Musisz ciągle myć je po podróży autobusem lub pociągiem, uścisnąć dłoń, iść do toalety. W żadnym wypadku nie dotykaj twarzy nieumytymi rękami, jeśli wcześniej dotknąłeś różnych rzeczy.

6 Leczenie nosa sprayem do nosa lub maścią przeciwwirusową

Aby zapobiec przedostawaniu się wirusa do organizmu, leczeniu i codziennej profilaktyce, zaleca się regularne spłukiwanie nosa sprayami zawierającymi eukaliptus lub sól morską. Odważny krem, balsamy na bazie wazeliny są pokazane jako środek chroniący nos przed odmrożeniem, hipotermią.

7 Walka z suchym gorącym powietrzem

Aby błony śluzowe nosa opóźniały patogeny, bakterie i wirusy, potrzebny jest dobry klimat. Zbyt dużo suchego ogrzanego powietrza osusza nos, zmniejszając jego funkcję ochronną. Aby zwiększyć wilgotność, można użyć specjalnych nawilżaczy powietrza lub zwykłego pojemnika z wodą.

8 Ochrona ust i rąk

Temperatura poniżej zera, zimny wiatr, wilgotna pogoda niekorzystnie wpływają na skórę. Wargi i dłonie są szczególnie podatne na suchość. Nie jest konieczne nawilżanie suchych warg śliną, ponieważ wysychają i pękają jeszcze szybciej. Możesz użyć specjalnej higienicznej pomadki na bazie oleju jojoba, wosku pszczelego, oliwy z oliwek, oleju kokosowego. Pomogą zrekompensować utratę wilgoci. Skórę rąk należy regularnie smarować tłustym kremem.

9 Joga i medytacja

Z naukowego punktu widzenia od dawna udowodniono, że joga i medytacja promują zdrowie poprzez uwalnianie stresu. Ćwiczenia jogi łagodzą stres fizyczny, zmniejszając stres. Muzyka M pozytywnie wpływa na tło emocjonalne. Płacąc tylko 5 minut dziennie na medytację lub jogę, poprawia się krążenie krwi, normalizuje pracę organów wewnętrznych i oddychanie, wzmacnia odporność, wzmacnia właściwości ochronne organizmu.

10 Nasycenie tlenem

Tlen odgrywa ważną rolę w metabolizmie. Mimo zimna nie należy rezygnować z chodzenia na świeżym powietrzu. Brak tlenu i brak wysiłku fizycznego to główne przyczyny zmęczenia, impotencji, rozproszenia uwagi. Aktywne spacery, jazda na rowerze poprawiają krążenie krwi, aktywizują metabolizm i wzmacniają układ odpornościowy.

11 Sport

Utwardzeni, wyszkoleni fizycznie ludzie często nie cierpią na przeziębienie. Aby chronić się przed infekcjami wirusowymi, grypą, zaleca się wykonywanie codziennego 20-minutowego treningu. Zimą można jeździć na nartach, jesienią można grać w tenisa, siatkówkę, biegać 50-100 m lub wybrać się na krótki spacer.

12 Zwolnienie alkoholu

Pomimo faktu, że napoje alkoholowe są uważane za rozgrzewające, w zimne dni, po ich spożyciu, naczynia krwionośne dramatycznie się rozszerzają, powodując zanik ciepła, obniżenie temperatury ciała i zamarzamy.

13 Zapobieganie wirusom przez światło słoneczne

Brak światła słonecznego wpływa na zdrowie. Kiedy jest zimno i ciemno, hormon melatonina czyni nas sennymi i ospałymi, zmniejszając produkcję serotoniny (hormonu szczęścia). Światło słoneczne promuje uwalnianie serotoniny. W zimnych porach spróbuj nasycić pokój światłem dziennym lub sztucznym. Jak tylko pojawi się słońce, idź na spacer na świeżym powietrzu. W pochmurną pogodę zaleca się stosowanie lamp o dużej mocy.

14 Konsumpcja przypraw

Istnieje wiele przypraw, które działają termicznie na organizm. Herbaty ziołowe z anyżem, imbirem, kminkiem są bardzo skuteczne przeciwko przeziębieniu. Zaleca się również wzbogacenie diety w ostre przyprawy (czosnek, gałka muszkatołowa, pieprz, curry itp.).

15 owijających nóg

Stopy powinny być zawsze suche i ciepłe. Aby uniknąć przeziębienia, w zimne dni ważne jest noszenie zamkniętych, wodoodpornych butów. Unikaj mokrych stóp, ponieważ hipotermia poważnie osłabia układ odpornościowy. Aby ogrzać nogi po zimnym spacerze, zaleca się nałożenie na nie podgrzewacza ciepłej wody, trzymanie ich w ciepłej wodzie lub pocieranie ich masażami, nosząc skarpety wełniane.

16 Podgrzej herbatą lub kawą ziołową

Gorące herbaty, kawa, dobrze ogrzewać ciało od wewnątrz w zimne dni, mniej narażając układ odpornościowy na reakcję na ostrą zmianę temperatury.

17 Odbiór produktów gospodarstwa domowego zawierających naturalne siarczki.

Siarczki są substancjami zawierającymi siarkę, które działają przeciwbakteryjnie i zwalczają patogeny. Leki zawierające naturalne siarczki obniżają poziom cholesterolu we krwi, zapobiegają rozwojowi chorób immunologicznych i sercowo-naczyniowych. Aby zapobiec przeziębieniom i chronić się przed grypą, ostre infekcje wirusowe układu oddechowego powinny wzbogacić codzienne menu porami, czosnkiem, cebulą.

Aby uniknąć powikłań przeziębienia, ostrych infekcji dróg oddechowych, grypy, nie należy samoleczyć, próbując wyeliminować objawy infekcji wirusowej za pomocą środków ludowych. Pilny apel do lekarza jest gwarancją szybkiego powrotu do zdrowia, zapobiegając rozprzestrzenianiu się wirusa w środowisku.

Zalety popularnego leczenia i środki zapobiegawcze przed zimnem

Do popularnych metod wzmacniających funkcje ochronne organizmu należą:

• sport i ogólne wzmocnienie ciała. Bardzo przydatne poranne ćwiczenia przez 20-40 minut, hartowanie, codzienne lekkie ćwiczenia, kontrastowy prysznic z chłodną wodą, spacery na świeżym powietrzu;
• utwardzanie ultrafioletowe (ta metoda jest popularna wśród mieszkańców północnych szerokości geograficznych). W naszej okolicy letnie oparzenie słoneczne, fizjoterapia. Ogrzewanie ultrafioletowe jesienią i zimą jest pokazane małym dzieciom, pacjentom podatnym na przeziębienia, osobom, które mają przeciwwskazania do poparzenia słonecznego pod promieniami słońca;
• witaminizacja (stosowanie pokarmów bogatych w witaminy, specjalne wzbogacone suplementy, suplementy diety). Dawkowanie określa się na podstawie wieku osoby, jego chorób, pory roku.

Współczesny przemysł farmaceutyczny oferuje ogromną ilość suplementów witaminowych, które różnią się składem i ceną. Najlepiej kupować witaminy zawierające kompleks pierwiastków śladowych, które sprzyjają tworzeniu komórek odpornościowych.

Leki pochodzenia naturalnego nie tylko wzmacniają organizm, ale także zapobiegają przeziębieniom. Bardzo dobry efekt przeciwwirusowy zapewnia płynny ekstrakt z Eleutherococcus. W celach profilaktycznych zaleca się przyjmowanie 40-60 kropli leku przed posiłkami raz dziennie przez 3-4 tygodnie. Nalewka Aralia ma korzystny wpływ na organizm (zaleca się picie 20-40 kropli raz dziennie przed posiłkami przez 2-3 tygodnie).

W pierwszym przypadku zapobieganie przeziębieniu odbywa się poprzez bezpośredni kontakt z osobą zakażoną. W drugim przypadku zapobieganie przeziębieniom jest przeprowadzane w grupach między osobami starszymi, często chorymi, pacjentami z chorobami przewlekłymi.

Lista leków zabronionych przez WHO

Po wielokrotnych testach laboratoryjnych WHO wzywa do tego, aby następujące rodzaje leków nie były przepisywane pacjentom w leczeniu przeziębienia, ARVI i grypy

• antybiotyki zawierające sulfonamidy (Oriprim, Retrovir, Biseptol, ich analogi);
• leki przeciwwirusowe (Butadion, Analgin, Indometacyna, ich analogi);
• przeciwgorączkowy zawierający pirozolon (Tribuson i jego analogi);
• interferony;
• immunomodulatory;
• syropy na kaszel.

Pierwsza grupa leków powinna być podawana wyłącznie przez lekarza, ponieważ Substancje, które tworzą preparaty, niszczą, oprócz patogennej mikroflory. Skutki leczenia antybiotykami mogą trwać miesiące. Odbiór dużej liczby antybiotyków jest obarczony uszkodzeniem narządów wewnętrznych, szpiku kostnego i krwi.

Druga grupa leków wywołuje choroby krwi. Są przeciwwskazane u dzieci w wieku poniżej 14 lat, a także u pacjentów z chorobami układu krążenia.

Trzecia grupa leków jest niebezpieczna, ponieważ składniki chemiczne prowadzą do niedoboru leukocytów, wywołując choroby, takie jak leukopenia, dławica nekrotyczna.

W czwartej grupie leków naukowcy nie potwierdzili wyraźnego efektu terapeutycznego. Są to leki, które nie mają żadnego działania przeciwwirusowego na zainfekowany organizm, które są najprawdopodobniej imitacją markowych leków.

Zapotrzebowane immunomodulatory i syropy na kaszel są uznawane przez WHO za szkodliwe, zwłaszcza dla dzieci poniżej 4 roku życia.

Ponadto WHO nie zaleca stosowania leków przeciwhistaminowych, witamin i preparatów ziołowych w ostrych zakażeniach wirusowych układu oddechowego, ponieważ nie ma dowodów naukowych na ich skuteczność w leczeniu.

Jeśli chodzi o kombinowane leki na przeziębienie, są one zabronione jako leczenie dla dzieci w młodszej kategorii wiekowej (do 7 lat). Ale może być stosowany jako środek przeciwzapalny, eliminujący objawy SARS u dorosłych.

Skuteczne zapobieganie przeziębieniom u dzieci i dorosłych

Nie tylko dzieci, ale także dorośli cierpią z powodu przeziębienia. Średnio, do 10 razy w roku, dzieci mają katar, kaszel, gorączkę; ten parametr jest mniejszy dla osób dojrzałych (3-4 razy w roku), ale nie powinien też się relaksować. A wraz z początkiem roku szkolnego, kiedy zaczyna się pora deszczowa, a następnie mróz, ciało ludzkie cierpi na brak witamin, a zatem w tym czasie szczególnie zaczyna boleć. Co zatem należy zrobić? Odpowiedź jest oczywista - zapobieganie przeziębieniom będzie doskonałym wyjściem z tej sytuacji. Dlatego dzisiaj rozważymy skuteczne sposoby zmniejszenia powyższych wartości z ośmiu razy w roku do trzech.

Sposoby zapobiegania chorobom

Zapobieganie przeziębieniom zarówno u dzieci jak i dorosłych polega na całym kompleksie wykonywanych czynności. Wśród możliwych sposobów zapobiegania wystąpieniu choroby są następujące:

• szczepienia;
• przyjmowanie witamin i leków;
• gaszenie;
• właściwy styl życia (spacery, sen, jedzenie, higiena osobista, czystość w domu);
• oczyszczanie nosa;
• domowe metody zapobiegania;
• aromaterapia.

Jak widać, istnieje wiele sposobów ochrony dziecka i osoby dorosłej przed atakami wirusów i mikrobów. Teraz skupimy się na każdym z punktów.

Szczepienia

Zapobieganie przeziębieniom u dzieci może rozpocząć się od szczepienia. Szczepienie jest w stanie chronić ciało dziecka przed niektórymi rodzajami mikroorganizmów. Szczepienie jest oferowane tylko wtedy, gdy szczep wirusa grypy jest znany z wyprzedzeniem. A tak przy okazji, pełna ochrona dzieci i dorosłych następuje dopiero 14 dni po szczepieniu. W tym okresie w ludzkim organizmie wytwarzane są niezbędne przeciwciała. Jednak w odniesieniu do dziecka rodzic powinien podjąć decyzję o szczepieniu razem z lekarzem.

Biorąc witaminy

Jedzenie świeżych owoców i warzyw dla dzieci i dorosłych jest najlepszym sposobem zapobiegania przeziębieniom. Nie jest jednak konieczne zmuszanie dziecka do jedzenia jabłek, bananów i innych produktów w kilogramach, ponieważ nadmiar nie przyniesie korzyści dziecku, ale przeciwnie, może wywołać reakcję alergiczną. Dlatego we wszystkim, co musisz wiedzieć, kiedy przestać, nawet w przyjmowaniu naturalnych witamin. Oprócz owoców i warzyw chleb żytni, mleko, płatki zbożowe (zwłaszcza płatki owsiane i gryka), rośliny strączkowe i oleje są źródłem życiowego eliksiru. Dlatego nie należy zaniedbywać tych produktów, ponieważ mają one również wystarczającą liczbę przydatnych komponentów.

Specjalne preparaty poprawiające odporność

Wśród ogromnej liczby istniejących leków, które mogą zapobiegać przenikaniu wirusów, skuteczność następujących leków: krople „Amizon”, „Aflubin”, „Anaferon” syrop „Immunoflazid” tabletki „Influcid”. Te leki zapobiegające przeziębieniu zyskały prawo do istnienia, ponieważ są naprawdę skuteczne, wykonując swoją pracę. A dla dorosłych, Arbidol, Cycloferon, tabletki Supradin są dobrymi narzędziami.

Zapobieganie przeziębieniom: twardnienie ciała

Dziś jest to najbardziej niezawodny sposób ochrony nie tylko dzieci, ale także dorosłych przed atakami różnych wirusów. Warto zacząć hartować dzieci od lata, ponieważ w tym czasie zmniejsza się możliwość przechłodzenia ciała. Najlepszą opcją byłaby wycieczka nad morze, do wioski, do kraju. Jeśli nie ma możliwości wyjścia poza granice miasta, rodzice powinni zapisać dziecko w klasach basenowych.

Jeśli dziecko jest podatne na przeziębienie, konieczne jest przeprowadzenie z nim procedur profilaktycznych. Najpierw codziennie należy pocierać dłonie i stopy schłodzonym ręcznikiem, następnym krokiem będzie stopniowe obniżanie temperatury wody w łazience. Po tym, jak ciało dziecka przyzwyczai się do takich procedur, możesz przystąpić do natrysku, kontrastującej duszy. Działania te pomogą wzmocnić układ odpornościowy. A rodzice również nie powinni przegapić tej okazji.

Jednak hartowanie nie ogranicza się tylko do procedur wodnych, ta metoda zapobiegania obejmuje również następujące punkty:

• prywatna wentylacja pokoju;
• chodzenie boso w domu, a także latem na zewnątrz i przy każdej pogodzie;
• nie należy obawiać się przeciągów, ponieważ w przedszkolach dzieci śpią, a nawet uczą się z uchylonymi oknami;
• nauczyć dziecko pić zimnego drinka (na przykład sok z lodówki, mleka, ryazhenki).

Główną zasadą hartowania - we wszystkich procedurach, należy stopniowo zwiększać obciążenie, a następnie dziecko nie złapie przeziębienia, jego ciało stanie się silniejsze.

Wzmocnienie odporności

Zapobieganie grypie i przeziębieniom należy rozpocząć od podstawowych pojęć, a ten spacer, sen, jedzenie, czystość w domu. Każdy rodzic musi spełnić następujące wymagania, jeśli chce, aby jego dziecko dorastało zdrowe, silne i szczęśliwe:

• codzienne wietrzenie mieszkania;
• utrzymywanie optymalnej temperatury (21–23 stopnie), a także wilgotności (50–70%) w pomieszczeniu;
• częste sprzątanie pokoju, zwłaszcza jeśli w domu są zwierzęta;
• prawidłowe odżywianie całej rodziny. Oznacza to, że jeśli dziecko jest niemowlęciem, najlepszym jedzeniem będzie mleko matki. W przypadku starszych dzieci, a także dorosłych, należy dbać o zróżnicowaną dietę: w tym mięso, ryby, świeże warzywa i owoce, produkty mleczne w diecie;
• codzienne dwugodzinne spacery na świeżym powietrzu;
• mycie rąk to doskonałe zapobieganie przeziębieniom. Przecież szkodliwe mikroorganizmy są w stanie przedostać się przez usta, nos, oczy, a jeśli dziecko zacznie dotykać twarzy brudnymi rękami, bez problemu odbierze wirusa. Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania przeziębieniom dzieci jest dokładne mycie rąk wodą z mydłem. Jednak nie zawsze jest to możliwe (na przykład matka z dzieckiem jest w sklepie, transport), w takich przypadkach rodzic powinien zawsze mieć pod ręką chusteczki na bazie alkoholu.

Mycie nosa

W celu wzmocnienia zdolności ochronnych jamy nosowej lekarze zalecają jej spłukanie. W tym celu doskonała sól lub sól morska: 1 litr wody zajmie 0,5 łyżeczki tego białego proszku. Mycie nosa rano prowadzi do eliminacji wirusów, bakterii, a podczas epidemii liczba procedur oczyszczania wzrasta do 3 dziennie.

Środki ludowe

Zapobieganie i leczenie przeziębienia metodami domowymi może być stosowane w odniesieniu do dorosłych. Jednak dla małych dzieci nie zaleca się korzystania z przepisów ludowych bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. W rzeczywistości istnieje wiele różnych sposobów zapobiegania chorobie i zapobiegania jej występowaniu. Najbardziej popularne są takie metody zapobiegania i leczenia przeziębienia w domu:

1. Wykonane samodzielnie krople do nosa:

• musisz wcierać świeżą marchewkę w drobną tarkę, wycisnąć i dodać oliwę (stosunek 1: 1) do soku, a także 2 krople świeżego napoju czosnkowego. Zakopuj nos za pomocą takiego domowego leku 3 razy dziennie, 2 krople;
• drobno posiekać cebulę (wziąć średniej wielkości warzywo), zalać szklanką ciepłej przegotowanej wody, dodać 20 g miodu, przykryć pokrywką i odstawić na pół godziny. W takim rozwiązaniu zaszczepić nos jak w pierwszym przykładzie wykonania;
• połącz w jednym kubku w równych ilościach miodu i soku z buraków. Wstrzyknij ten płyn do nosa, 3 krople do obu nozdrzy trzy razy dziennie.

2. Domowa herbata lecznicza, do której potrzebne są następujące składniki: owoce dzikiej róży, liście pokrzywy i liście tymianku. Wszystkie składniki muszą być pobierane w równych ilościach. Owoce dzikiej róży należy dokładnie zmiażdżyć młynkiem do kawy, a następnie połączyć wszystkie składniki i zalać je dwiema szklankami zimnej wody. Określić naczynie na gaz, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 3 minuty. Następnie pozwól mu parzyć przez godzinę, a następnie możesz pić go z miodem w postaci ciepłej herbaty 100 ml dwa razy dziennie po posiłkach.

3. Nawadnianie gardła rumiankiem, sodą, furatsilinom.

4. Aby ciało dziecka było odporne na przeziębienie, musisz codziennie dawać dziecku 1 łyżeczkę miodu.

5. Przydatna mieszanka witamin, która będzie wymagała następujących składników: rodzynki, figi, suszone morele, śliwki, orzechy - wszystkie te składniki potrzebują 200 gramów każda. Potrzebny będzie również miód (200 ml) i 1 cytryna. Wszystkie składniki muszą zostać zmiażdżone maszynką do mięsa, a owoce cytrusowe drobno posiekane razem ze skórką. Wymieszaj i określ w szklanym słoiku, który należy przechowywać w lodówce. Gotową mieszankę można spożywać zarówno dorosłych, jak i dzieci trzy razy dziennie w czystej postaci. Dzienna dawka dla osób starszych wynosi 1 łyżkę, a dla dzieci - łyżeczkę.

Środki zapobiegające chorobom dzieci w wieku szkolnym

Uczniowie, zwłaszcza ci niższych klas, często chodzą z mokrymi stopami, więc rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na swoje małe dzieci i upewnić się, że ich dzieci nie chodzą do szkoły w mokrych butach. A jeśli tak się stanie, wtedy zapobieganie przeziębieniom w dzieciach szkolnych w tym przypadku będzie następnym - rozgrzewające kąpiele dla stóp. W tym celu należy rozpuścić proszek gorczycy (60 g) i sodę (60 g) w gorącej wodzie (5 l). Po kąpieli musisz osuszyć stopy i założyć ciepłe skarpety. Taka procedura będzie przydatna nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych.

Aromaterapia

Zapobieganie przeziębieniu u dzieci w ten sposób pomoże im uniknąć, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Ponadto, olejki eteryczne będą przydatne, gdy występują już objawy choroby, są one bardzo skuteczne w złożonym leczeniu. Możesz użyć aromalampy (sprzedawane w sklepach Feng Shui), aromakulony. Dobrym rozwiązaniem będzie również inhalacja olejkami eterycznymi. Na przeziębienie można użyć lawendy, eukaliptusa, jodły, szałwii, goździków. W tym celu do wody dodaje się tylko 2 krople żądanej rośliny, a osoba wdycha jej opary. Jednak z aromaterapią musisz uważać na dzieci do trzech lat, ponieważ olejki eteryczne mogą powodować ciężkie alergie.

Obecnie rozważano najskuteczniejsze środki zapobiegające przeziębieniom, takie jak prawidłowy styl życia, spożycie witamin, stwardnienie, szczepienia i inne. Tylko stosując wszystkie te metody w kompleksie, człowiek może chronić siebie i swoje dziecko przed chorobami.

Choroby zakaźne i nieżytowe

Przeziębienia są chorobami występującymi u osoby z hipotermią. Pod względem objawów są bardzo podobne do chorób wirusowych. Jednak choroby zakaźne i przeziębienia są zupełnie inne, a niezbędne leczenie jest znacząco różne.

Jaka jest różnica między chorobą zakaźną a przeziębieniem?

Aby odróżnić przeziębienie od chorób zakaźnych, należy wiedzieć, co reprezentuje każda z tych grup patologii. Często lekarze diagnozują ostre infekcje dróg oddechowych, które mogą obejmować zarówno przeziębienie, jak i chorobę wirusową. Różnica między nimi to patogeny, w jednym przypadku - to wirus, aw innych - bakterie.

Zakażenie wirusowe

ARVI jest jedną z najczęstszych diagnoz w zimnej porze roku. Skrót ten skrywa grupę chorób wywoływanych przez wirusy (ta sama grupa obejmuje grypę) wpływających na układ oddechowy. Zakażenie wirusami występuje głównie w kropelkach unoszących się w powietrzu.

Zakażenie wirusowe ma pewien okres inkubacji, który przebiega bez widocznych objawów patologii. W tym czasie w ciele występuje zwiększona reprodukcja wirusów. Czas trwania tego okresu zależy od rodzaju wirusa i stanu układu odpornościowego. Kolejny etap rozwoju choroby jest kliniczny, który charakteryzuje się objawami wszystkich objawów choroby. Najczęściej infekcje wirusowe zaczynają się nagle z wysoką gorączką i złym przeziębieniem.

W zależności od tego, które organy oddechowe są dotknięte, są one rozróżniane:

• Nieżyt nosa - jama nosowa.
• Zapalenie nosa i gardła - nosogardziel.
• Zapalenie krtani - krtań.
• Zapalenie gardła - błona śluzowa gardła.
• Zapalenie migdałków lub ból gardła, migdałki.
• Zapalenie tchawicy - błona śluzowa tchawicy.
• Zapalenie oskrzeli - oskrzela.
• Zapalenie płuc - płuca.

W większości przypadków infekcje wirusowe wykazują jedynie leczenie objawowe, odpoczynek w łóżku i dobrą opiekę. Noszenie choroby zakaźnej na nogach jest niemożliwe, ponieważ może prowadzić do rozwoju różnych powikłań. Gdy temperatura wzrasta powyżej 39 stopni, możliwe jest przyjęcie środka przeciwgorączkowego, leki kaszlące i mukolityczne podaje się pacjentowi na kaszel. Środki przeciwbólowe pomogą poradzić sobie z bólem głowy, mięśni i stawów.

Ważnym elementem leczenia jest obowiązkowy odpoczynek w łóżku, a także obfity ciepły napój. W tym charakterze możesz używać wywarów z ziół i jagód, napojów owocowych, herbat, galaretek i innych. W okresie leczenia warto przejrzeć żywność pacjenta, wyłączając z niej ciężkie i długo strawne pokarmy.

Wspólne przeziębienie

Przeziębienie to grupa chorób charakteryzujących się podobnymi objawami i mającymi te same przyczyny występowania. Przyczyną zwykłego przeziębienia staje się hipotermia ciała, podczas gdy kontakt z chorą osobą może wcale nie być. Choroba może rozwinąć się po narażeniu na zimno, przeciągi, jedzenie zimnej żywności i inne podobne sytuacje. W wyniku takich efektów układ odpornościowy staje się mniej aktywny, dlatego warunkowo chorobotwórcze mikroorganizmy, które są stale obecne w ciele większości ludzi, zaczynają się rozmnażać.

Dotknięte przeziębieniem mogą narządy układu oddechowego, a także inne narządy i układy. Początek takiej choroby jest zwykle łagodniejszy niż w przypadku infekcji wirusowej. Temperatura rzadko wzrasta powyżej 38,5 stopni. Jednak nawet przy pełnej terapii leczenie chorób o charakterze bakteryjnym często trwa dłużej niż w przypadku infekcji wirusowej.

Podczas leczenia przeziębienia stosuje się preparaty witaminowe, środki wzmacniające, leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe, a często wymagane są antybiotyki.

Częste choroby zakaźne i nieżytowe - słaba odporność

Częste przeziębienia i infekcje są jednym z objawów osłabionej odporności. Uważa się, że jeśli w ciągu roku osoba doznała więcej niż pięciu ostrych zakażeń układu oddechowego, to ma słaby układ odpornościowy. Powody tego mogą być następujące:

1. Niewłaściwe odżywianie. Dieta współczesnego człowieka jest zdominowana przez tłuste potrawy, proste węglowodany i ciężkie posiłki.
2. Brak aktywności fizycznej.
3. Stały stres, zaburzenia snu, depresja i inne.
4. Szkodliwe uzależnienia, w szczególności palenie tytoniu i używanie napojów alkoholowych.
5. Chlorowana woda, zanieczyszczone powietrze, obfitość chemii w żywności i życiu codziennym.
6. Brak twardnienia.
7. Choroby pasożytnicze.

Oprócz częstych przeziębień słaba odporność może objawiać się zwiększonym zmęczeniem, uporczywą sennością, drażliwością, zaostrzeniami istniejących chorób przewlekłych, zaburzeniami trawienia, problemami ze skórą twarzy, paznokci i włosów.

Zapobieganie przeziębieniom i chorobom zakaźnym

Jedną z najważniejszych ról w zapobieganiu przeziębieniom i chorobom zakaźnym jest prawidłowe odżywianie. Musi koniecznie zawierać wystarczającą ilość witamin, minerałów i białek. Powinieneś regularnie jeść mięso, ryby, jaja, orzechy, rośliny strączkowe, produkty mleczne, warzywa i owoce.

Oprócz jedzenia, powinieneś zwracać uwagę na tryb dnia. Osoba powinna odpoczywać co najmniej siedem godzin dziennie, nie przepracowując się i regularnie angażować się w ćwiczenia fizyczne. Lokale mieszkalne powinny być emitowane codziennie.

Do zapobiegania przeziębieniom może być twardnienie ciała. Jest na to wiele sposobów: chłodne kąpiele stóp, zimne natryski wodne, chodzenie boso i inne.

Istnieją również metody farmakologiczne zwiększające odporność. Należą do nich regularne (trzy razy w roku) stosowanie adaptogenów, takich jak aloes, żeń-szeń, złoty korzeń i inne nalewki, terapia witaminowa, kursy probiotyczne dwa razy w roku i tak dalej.

Środki zapobiegające przeziębieniom i chorobom zakaźnym

Aby zapobiec przeziębieniom i chorobom zakaźnym podczas ich sezonowości, należy podjąć następujące działania:

1. Jeśli to możliwe, unikaj tłumów w tym okresie.
2. Załóż maskę.
3. Przeprowadzaj szczepienia profilaktyczne.
4. Używaj specjalnych narzędzi, które nie pozwalają wirusom dostać się do ciała.
5. Nie pozwalaj na kontakt z chorymi ludźmi.

Zapobieganie przeziębieniom u dzieci i dorosłych -

Gdy osoba jest przechłodzona trochę, pije lodowatą wodę lub moczy nogi, ciało zaczyna reagować na to kaszlem, kichaniem, przekrwieniem nosa, gorączką. Niemożliwe jest przypisanie takich symptomów szczególnie groźnym, ale niż wyleczyć chorobę, lepiej zapobiec jej wystąpieniu. Dowiedz się, co to jest zapobieganie przeziębieniu, które leki pomogą zwiększyć odporność, czy warto podawać dziecku leki przeciwwirusowe.

Co to za zimno?

Jest to ogólna koncepcja całej grupy chorób heterogenicznych: infekcji wirusowych, zapalenia górnych lub dolnych dróg oddechowych. Podstawowymi objawami przeziębienia są kaszel, kichanie, łzawienie, osłabienie, ból głowy, ból gardła. Jeśli czas nie eliminuje wszystkich objawów, choroba może się pogorszyć, prowadzić do powikłań lub płynnie przekształcić się w postać przewlekłą.

Zapobieganie przeziębieniom

Objawy choroby można łatwo uniknąć. Zapobieganie grypie i SARS u dorosłych jest zgodne z następującymi zasadami:

• Zjedz dobrze. W okresach zaostrzenia zakażeń wirusem grypy lepiej jest porzucić dietę. Dieta powinna być bogata w witaminy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, minerały, białka.
• Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego. Zbyt ciężkie ćwiczenia mogą być równie szkodliwe, jak ich brak. Zubożony organizm wydaje całą swoją energię, aby przywrócić dostawy energii siłom, a nie zwalczać wirusy. Ta sama zasada dotyczy stresu emocjonalnego.
• Jeśli jesteś chory - zostań w domu, aby nie zarazić innych i uniknąć komplikacji.
• Zachowaj aktywny tryb życia. Staraj się chodzić częściej, ale pamiętaj, aby ubierać się ciepło. Zapisz się na basen lub przejdź do fitness.
• Porzuć złe nawyki. Alkohol, tytoń mają negatywny wpływ na organizm, hamują jego funkcję ochronną.
• Myj regularnie ręce, czyść na mokro w domu i przewietrz pokój.
• W sezonie zaostrzenia chorób wirusowych układu oddechowego unikaj kontaktu ze zwykłymi przedmiotami, miejscami o dużym tłumie ludzi, a jeśli to konieczne, załóż na twarz ochronny bandaż z gazy.

Leki do zapobiegania chorobom

Istnieje wiele różnych leków, które pomagają utrzymać wszechstronną obronę przed wszystkimi wirusami i patogenami SARS lub grypy. Chociaż nie dają 100% gwarancji, ale nawet jeśli są zainfekowani infekcją, pomogą szybciej odzyskać sprawność. Wszystkie tabletki do zapobiegania grypie i przeziębieniom można podzielić na dwie duże grupy:

• Immunomodulatory oparte na interferonie - uniwersalne białko antywirusowe, które w normalnych warunkach jest wytwarzane przez organizm. W sensie farmakologicznym są one dwóch rodzajów: syntetyzowane w warunkach laboratoryjnych i ludzkich. Pierwsza grupa jest uważana za najbardziej akceptowalną, ponieważ nie zawiera zanieczyszczających białek i rzadko powoduje alergie. Immunomodulatory pomagają zwiększyć odporność.
• Induktory interferonu - leki, które stymulują produkcję własnego interferonu. Lekarze często przepisują ten rodzaj leku nie tylko w celu zapobiegania, ale także w leczeniu grypy.

Leki przeciwwirusowe do zapobiegania

Dzisiaj można kupić różnego rodzaju leki, które pomagają radzić sobie z przeziębieniem i jednocześnie służą jako dobry sposób zapobiegania grypie lub ARVI. Najskuteczniejsze są:

• Amizon jest jednym z najlepszych preparatów opracowanych na bazie kwasu izonikotynowego. Amizon ma wyraźne działanie przeciwzapalne, zwiększa naturalne mechanizmy obronne organizmu, pomaga usunąć objawy, działa przeciwbólowo. Lek nie jest zalecany do leczenia kobiet w ciąży, dzieci poniżej 6 lat.
• Anaferon jest uważany za lek homeopatyczny. Zawiera kompozycję przeciwciał przeciwko ludzkiemu interferonowi gamma. Ma działanie immunomodulujące i przeciwwirusowe. Ma wygodną formę uwalniania - tabletki do ssania dorosłych lub syropu dla dzieci. Lek nie jest odpowiedni dla pacjentów z zespołem niedoboru laktazy, zespołem złego wchłaniania glukozy.
• Remantadyna jest pochodną amantadyny lub midantany. Lek jest przepisywany do wczesnego leczenia lub zapobiegania grypie u dorosłych i dzieci powyżej 7 lat, z kleszczowym zapaleniem mózgu pochodzenia wirusowego. Skuteczność leku jest zachowana podczas odwiedzania miejsc o dużej koncentracji ludzi. Minusy Remantadyna - duża lista przeciwwskazań i skutków ubocznych.

Maść przeciwwirusowa

Środki do zapobiegania przeziębieniom i grypie można wytwarzać w postaci maści do nosa. Aby z nich skorzystać, przed wyjściem należy umieścić niewielką ilość leku na błonie śluzowej nosa. Maści przeciwwirusowe tworzą solidną barierę, która zapobiega przedostawaniu się wirusów i infekcji do organizmu. Działanie przeciwbakteryjne i antyseptyczne:

• Maść oksolinowa jest najpopularniejszym lekiem przeciwzmarszczkowym. Jest przepisywany na wirusowe choroby oczu, skóry, nieżytu nosa, w celu zapobiegania grypie i leczeniu opryszczki. Można używać tylko na zewnątrz, wkładając pod nos 1-3 razy dziennie. Niezwykle rzadko maść powoduje lekkie pieczenie po zastosowaniu.
• Antivir - lek przeciwwirusowy, stworzony na podstawie ekstraktów z roślin. Według producentów maść chroni układ oddechowy przez 12 godzin. Narzędzie to jest zalecane w przypadku przekrwienia błony śluzowej nosa, opryszczki, bólu ucha, w celu zapobiegania infekcjom wirusowym układu oddechowego. Aby zapewnić efekt terapeutyczny, maść należy nakładać cienką warstwą na błonę śluzową nosa 2-3 razy dziennie.
• Dr Mom Phyto - lek o miejscowym działaniu drażniącym, przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym. Lek jest przepisywany na przeziębienia, bóle głowy, ból pleców. Narzędzie składa się z olejków eterycznych, eukaliptusa, kamfory. Maść nie ma skutków ubocznych, ale jest przeciwwskazana w przypadku nadwrażliwości na składniki kompozycji, dzieci w wieku poniżej dwóch lat, z uszkodzeniem integralności skóry lub błon śluzowych nosa.

Witaminy

Przyjmowanie kompleksów witaminowych pomoże wzmocnić układ odpornościowy i zbuduje właściwą obronę w celu zwalczania wirusów i infekcji. Lepiej zaopatrzyć organizm w witaminy z pożywieniem i uzupełnić brakującą ilość za pomocą specjalnych leków. Najpopularniejsze witaminy:

• Kwas askorbinowy. Sprzedawane w tabletkach i proszku, łatwo rozpuszczalne w wodzie. Ma silne właściwości immunostymulujące, może hamować reprodukcję wirusa. W celu zapobiegania konieczne jest przyjmowanie do 100-150 gramów kwasu askorbinowego dziennie.
• Multi-tabs Immuno Plus. Dostępne w postaci tabletek do żucia po 30 sztuk w opakowaniu. Lek zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały dla ludzkiego organizmu. Narzędzie ma działanie przeciwwirusowe, reguluje procesy metaboliczne. W przypadku nadwrażliwości podczas stosowania leku możliwe są reakcje alergiczne.

Ćwiczenie

Zapobieganie chorobom układu oddechowego to cały szereg działań mających na celu wzmocnienie odporności, a fizykoterapia zajmuje jedną z wiodących pozycji w tym zakresie. Możesz wykonywać ćwiczenia w dowolnym momencie, ponieważ nie zajmą dużo czasu:

• Siedząc na krześle, weź głęboki wdech i wydech z brzuchem. Aby kontrolować oddychanie, złóż ramiona na klatce piersiowej.
• Leżąc na plecach, wyciągnij z westchnieniem i rozsuń ramiona. Podczas wdechu wróć do pozycji wyjściowej.
• Siedząc na krześle, naśladuj ruch pływaka za pomocą klamry, rozpościerając ręce z wydechem.
• Wstań, podnieś kij. Podczas wdechu unieś ręce do góry i lekko zgnij plecy jedną nogą do tyłu. Po wydechu powróć do pozycji wyjściowej.

Zdrowa żywność

Poprawa odporności i zapobieganie przeziębieniom jest niemożliwa bez normalizacji żywienia. W sezonie ostrej grypy i ARVI lekarze zalecają włączenie do diety:

• Rosół z kurczaka, jogurt i chude mięso. Zawierają białka i aminokwasy, które są niezbędne dla struktury komórek.
• Ryby, jaja, rośliny strączkowe, płatki owsiane. Ze względu na wysoką zawartość cynku produkty te przyczyniają się do neutralizacji wirusów.
• Pomidory, ogórki, gotowane lub gotowane na parze warzywa. Bogaty w błonnik, przyczynia się do eliminacji toksyn.
• Suszone morele, rodzynki, jabłka, maliny, rokitnik. Ułatwiają oddychanie, stymulują funkcjonowanie nerek, poprawiają funkcjonowanie mięśnia sercowego.
• Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty i inne owoce cytrusowe. Bogaty w witaminy C, A, E.
• Orzechy Zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

W tym okresie warto odmówić mocnych bulionów mięsnych, tłustych produktów mlecznych, słodyczy, makaronu i białego chleba. Zmniejszają aktywność enzymów trawiennych, dlatego żołądek jest zmuszony wydać dodatkową energię na trawienie pokarmu. Nie korzystaj z mocnej kawy, napojów gazowanych, alkoholu, przypraw i marynat.