Pierwszy lekarz

Wiele osób, które niedawno przeszły ostrą infekcję wirusową układu oddechowego, skarży się na słabą i słabą kondycję. Bardzo często gorączkę, kaszel, katar i inne objawy choroby zastępuje się poważną słabością.

W rzeczywistości nie jest to zaskakujące. W końcu, podczas walki z przeziębieniem, wirusowa choroba ludzkiego ciała wydaje dużo energii i siły. Dlatego po ustąpieniu choroby powrót do normalnego stanu zajmuje kilka dni.

Ostateczna poprawa po ARVI może zostać przyspieszona. Aby to zrobić, musisz przestrzegać właściwego trybu.

Objawy osłabionego stanu

Po pozostawieniu ARVI, dorośli i dzieci często skarżą się na nowe nieprzyjemne objawy. Są dość indywidualne, jednak można je prześledzić i określić ogólne wzorce. Obejmują one:

• uporczywe uczucie słabości;
• zmniejszona wydajność;
• brak właściwego apetytu;
• niska koncentracja uwagi;
• może czuć zawroty głowy;
• zmęczenie;
• letarg i senność;
• drażliwość.

W tej sytuacji niektórzy lekarze mówią o osłabieniu lub zespole astenicznym. Ten stan patologiczny charakteryzuje się ogólnym osłabieniem ciała, wahaniami nastroju, nastrojem i płaczem. Częstym objawem osłabienia jest również obniżona temperatura ciała z 35,5 do 36,3 stopni. Wszystkie dodatkowe informacje można znaleźć w publikacji „Temperatura po SARS u dziecka i dorosłego”.

Jeśli nie zwracasz należytej uwagi na zespół asteniczny, może on stać się przewlekły. Ponadto, jeśli nie podejmiesz działań adekwatnych do sytuacji, może to przyczynić się do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.

Co robić

Jeśli masz słabość i apatię po przeniesieniu ARVI, należy podjąć pewne działania. Możesz nawet mówić o koniecznym trybie, który powinien być przestrzegany przez osobę wychodzącą z zimna.

1. Po pierwsze, po zniknięciu objawów choroby, nie należy natychmiast powracać do swojego aktywnego, nasyconego rytmu życia. Proces ten powinien być powolny i stopniowy. Nie możesz przepracować się.
2. Bardzo ważne jest pełne zrelaksowanie się. Duże znaczenie ma jakość snu. Czas odpoczynku powinien być wystarczający.
3. Procedury wodne mogą pomóc przywrócić witalność. Przede wszystkim warto mówić o kontrastującej duszy. Dobrą opcją byłoby również kąpiel z solą morską. Jednak takich procedur nie można nadużywać.
4. Pamiętaj, aby spacerować na świeżym powietrzu. Najlepiej wyjść na łono natury. Dla mieszkańców dużych miast park miejski lub plac może być miejscem takich spacerów.
5. Należy także zminimalizować wstrząsy nerwowe i przeciążenia. Pozytywny stan psychiczny jest bardzo ważny. W związku z tym powinieneś robić to, co naprawdę kochasz. Pokonanie osłabienia może pomóc hobby i porozmawiać z przyjaciółmi.
6. Właściwe odżywianie odgrywa również ważną i być może decydującą rolę w ostatecznym zwycięstwie nad ostrą infekcją wirusową układu oddechowego.

Właściwe odżywianie po chorobie

Właściwe jedzenie jest konieczne nie tylko podczas ostrej infekcji wirusowej układu oddechowego, ale także po ustąpieniu objawów. Jest to czynnik pokarmowy, który staje się jednym z decydujących czynników w walce z osłabieniem po kaszlu.

Dziedzina ARVI z twojej diety powinna całkowicie wyeliminować tłuste i ciężkie pokarmy. Nie należy również nadużywać produktów z mąki. Preferowane są zboża, ryby, chude mięso, owoce morza, produkty mleczne, świeże warzywa i owoce.

Jeśli po ostrej infekcji wirusowej układu oddechowego masz do czynienia z brakiem apetytu, nie powinieneś zmuszać się do jedzenia. W tym przypadku zalecamy bulion z kurczaka. Możesz dodać jajko na twardo i posiekane warzywa.

Świeży miód pszczeli może być doskonałą alternatywą dla słodyczy cukierniczych.

Ważne jest również, aby pić dużo płynów. W dniu musisz wypić co najmniej dwa litry płynu. Preferuje się ciepłą i słodką herbatę z cytryną. To szybko pokona zespół asteniczny.

Nie zapominaj również o witaminach. Poza świeżymi warzywami i owocami, wypij kurs multiwitaminowy. Co najważniejsze, jeśli lekarz prowadzący zaleci Ci określone witaminy. Ponadto przeczytaj artykuł „Jak nie dostać grypy”.

Jak przywrócić ciało po przeziębieniu

Treść

Podstępne wirusy nie tylko wyrzucają nas z koleiny, dręczą katar, kaszel, ból gardła i gorączkę. Nawet pokonana choroba, odejście, może zadać ostatni cios. Wyczerpany przez jej ciało nie zaczyna natychmiast radzić sobie z normalnym rytmem życia, ponieważ nakłada konsekwencje przeziębienia. Jeśli to nie pomoże, może rozwinąć się osłabienie, znane również jako „syndrom chronicznego zmęczenia”.

Dlaczego po zimnie czuć się słabo

Dla naszej odporności choroba jest ciągłą walką, która wymaga mobilizacji zasobów. Ogólnie rzecz biorąc, walka z wirusami pochłania energię, a następnie zapasy należy uzupełnić.

Patogeny zatykają ciało nie są użytecznymi produktami ich życia. W rezultacie następuje zatrucie, a twoje ciało nadal usuwa szkodliwe substancje po wyzdrowieniu.

Wirusy są w stanie zaszkodzić na poziomie komórkowym. Po ich oddziaływaniu w komórkach często występuje głód tlenu, co prowadzi do niedyspozycji całego organizmu.

Metabolizm w organizmie, który spowodował chorobę, może spowolnić. Z tego powodu nie dostajesz niezbędnych porcji energii z pożywienia, a twoje wewnętrzne rezerwy są już zmarnowane. Czasami po chorobie ludzie zauważalnie tracą zainteresowanie jedzeniem.

Nie zapominaj o czysto psychologicznym „zmęczeniu”. Przez długi czas, z powodu objawów choroby, odczuwałeś stały dyskomfort, twój system nerwowy przez cały czas przytłaczał, „lecząc” dyskomfort.

Lekarze mówią, że średnio po zimnej regeneracji potrzebujemy dwóch tygodni. Aby zminimalizować wszystkie nieprzyjemne konsekwencje, po chorobie nie powinno się pozwolić, aby wszystko przebiegło zgodnie z planem. W przeciwnym razie łagodna dolegliwość może przebiegać bardzo daleko i prowadzić do osłabienia, zwanego także „zespołem chronicznego zmęczenia”.

Co to jest osłabienie: objawy, leczenie

Astenia - to słowo, które starożytni Grecy nazywali stanem bezsilności. Obecnie dla różnych typów osłabienia używa się takich nazw jak „osłabienie neuropsychiatryczne”, „syndrom chronicznego zmęczenia” itp. Zespół asteniczny nie zawsze jest konsekwencją choroby, w niektórych przypadkach może być także prekursorem rozwoju niektórych chorób. Dość często wynika to z ciągłego przeciążenia fizycznego lub psychicznego.

Objawy osłabienia:

• osoba szybko się męczy, widocznie traci wydajność;
• nastrój staje się niestabilny;
• pacjent reaguje na wszystko negatywnie i traci panowanie nad sobą, staje się niecierpliwy i niespokojny;
• występują zaburzenia snu;
• ostre dźwięki, wyraźne zapachy, jasne kolory mogą powodować podrażnienia;
• pacjenci mogą zachowywać się jak dzieci;
• słabość można zastąpić krótkimi błyskami pobudliwości.

Jednak musisz się zgodzić: wiele osób zachowuje się tak ze względu na ich cechy charakteru, a słabość może być spowodowana niezidentyfikowanymi chorobami wewnętrznymi. Dlatego nie można postawić diagnozy osłabienia, a zwłaszcza wybrać leki bez udziału lekarza. Ale całkiem możliwe jest rozpoczęcie stosowania innych zaleceń, które z pewnością nie doprowadzą do pogorszenia stanu zdrowia i innych niepożądanych konsekwencji. Wygrają mroczny nastrój, ale tylko pod jednym warunkiem - najpierw musisz pokonać siebie.

Pierwszy sposób na żywotność ciała i ducha - przywrócenie snu. Aby to zrobić, konieczne jest nie tylko wczesne kładzenie się spać, ale także przygotowywanie się do snu: nie jedz ciężkiego jedzenia w nocy i nie pij tonicznych napojów, nastawiaj się pozytywnie, żegnaj niepokoje i zmartwienia. Kolejna wskazówka - nie pracuj przed pójściem spać do komputera i nie przeglądaj Internetu przez telefon lub tablet. Długa kontemplacja świetlistego ekranu prowadzi do tego, że coraz trudniej zasnąć.

O dziwo, pokonanie słabości nie pomoże odpocząć, ale raczej ćwiczyć. Jednak nie powinny być bardzo ciężkie, a intensywność powinna być stopniowo zwiększana. Na początek poranna gimnastyka i spacery są energiczne, a następnie, po konsultacji z lekarzem, możesz kupić abonament na basen. A potem warto połączyć inne rodzaje fitnessu i sportu, które wymagają dużo energii.

Trzecia wskazówka jest również znana wszystkim i bez podpowiedzi. To zrównoważona dieta. Nie powinieneś przejadać się słodko i grubo, bez względu na to, jak bardzo chcesz rzucić swoje problemy na stół. Utopienie ich w alkoholu również nie wchodzi w grę.

Innym niebezpieczeństwem, które zazwyczaj czeka kobiety, które chcą się poprawić, jest utrata wagi, drastycznie zmniejszając spożycie kalorii. Takie diety prowadzą nie tylko do załamań nerwowych, ale mogą też na zawsze zabrać cię do szpitala psychiatrycznego, a to nie jest żart.

Jak wyjść z choroby: 6 sposobów

Nawet jeśli ominęły Cię komplikacje spowodowane przeziębieniem, powinieneś zapytać siebie, jak przywrócić odporność po chorobie.

1. Jedz pokarmy bogate w witaminy A i C, a także witaminy z grupy B i cynk. Pamiętaj, aby włączyć do diety pokarmy białkowe. Przyda ci się na przykład pasztet z wątróbek, awokado, banany, orzechy, dynia. Jeśli nie ma alergii, pij herbaty ziołowe, takie jak te zawierające owoce dzikiej róży, echinaceę, żeń-szeń, trawę cytrynową, eleutherokoki. To jest odpowiedź na pytanie, jak utrzymać odporność. Możesz gotować pyszne i orzeźwiające napoje z dodatkiem imbiru, miodu i cytryny.

2. Śpij więcej, nie zostań późno. Sen to uniwersalny lek.

3. Pij więcej wody. Udowodniono już, że nalewanie dwóch litrów dziennie nie jest konieczne. Ale dla tych, którzy zmagają się z upojeniem, woda jest najlepszym pomocnikiem.

4. Ostrożnie zacznij wychodzić, ubrany ciepło. Natychmiast nie powinieneś być przeziębiony przez dłuższy czas, stopniowo zwiększać czas spędzany na świeżym powietrzu.

5. Natychmiast powrót do aktywnego treningu też nie jest tego wart. Ale stopniowo, uważnie słuchając swoich wewnętrznych uczuć, możesz zacząć się angażować. Oczywiście konieczne jest, aby lekarz zatwierdził powrót do wysiłku fizycznego.

6. Ponieważ twoje ciało jest wciąż słabe, unikaj odwiedzania zatłoczonych miejsc, zwłaszcza zamkniętych przestrzeni. Bacilli starają się rzucić się na nas i na transport publiczny. Bądź ostrożny.

Wszystkie te zalecenia pomagają przywrócić odporność, a zapobieganie chorobom, gdy są one obserwowane, będzie również bardziej skuteczne.

Pozbycie się pocenia po chorobie

Większości chorób zakaźnych towarzyszy zwiększona potliwość, która jest ochronną reakcją organizmu. Przyczyny tego zjawiska mogą być różne.

Nadpotliwość po przeziębieniu może być oznaką nadchodzącej regeneracji lub wskazywać na obecność w ciele procesu patologicznego. W każdym razie zjawisko to powoduje wiele niedogodności. Dlatego warto znać bezpieczne i skuteczne metody pozbywania się nadmiernej potliwości.

Nadpotliwość po przeziębieniu jest powszechna

Przyczyny pocenia się i osłabienia

Przy różnych chorobach zakaźnych organizm kieruje wszystkimi siłami w walce z chorobą, aktywuje się reakcja ochronna. Znajduje to odzwierciedlenie we wzroście temperatury ciała, gorączce, zatruciu. W wyniku zaburzeń metabolicznych zaczyna się intensywne pocenie.

Stan ten nazywany jest zespołem asteno-wegetatywnym (astenicznym), który znika kilka tygodni po usunięciu czynnika zakaźnego. W końcowej fazie powrotu do zdrowia stan pacjenta nieco się pogarsza, występuje ból głowy, złe samopoczucie, nadmierne pocenie się, nocny niepokój. Zjawisko to wynika z faktu, że ciało straciło całą moc podczas walki z infekcją.

Można to również wyjaśnić faktem, że organizm w końcu próbuje poradzić sobie z chorobą, aktywnie oczyszczając organizm ze szkodliwych substancji. Zespół asteno-wegetatywny znika, gdy ciało odzyskuje siły. Okres ten nie trwa dłużej niż 2 tygodnie. Ciężkiemu poceniu się po przeziębieniu lub grypie z zespołem astenicznym towarzyszy zwykle osłabienie i gwałtowny spadek temperatury ciała. Astenia wzrasta wraz z aktywnością fizyczną, niedożywieniem, a także zaburzeniami psycho-emocjonalnymi lub zmianami w rytmach biologicznych.

Najczęściej hiperhydroza ze słabością po chorobie występuje u osób często przepracowanych.

Ale jeśli objawy te wydają się zbyt intensywne lub obserwowane przez ponad 14 dni, wówczas pocenie się ze słabością może wskazywać na obecność następujących stanów patologicznych:

1. Zapalenie płuc. Jednym z powszechnych powikłań grypy jest zapalenie płuc, które początkowo wydaje się łagodne. Oprócz pocenia się, które najczęściej występuje w nocy, występuje brak apetytu, osłabienie, kaszel i duszność.
2. Powikłania ARVI, na przykład zapalenie opon mózgowych. Jeśli nadmiernej potliwości nie towarzyszy hipertermia, to ciało jest najprawdopodobniej zatrute.
3. Patologia hormonalna. Układ hormonalny odpowiada za wytwarzanie różnych hormonów, które regulują funkcjonowanie całego organizmu. A jeśli z jakiegoś powodu gruczoły dokrewne są zaburzone, wówczas rozwijają się różne stany patologiczne, objawiające się nadmierną potliwością. Można podejrzewać obecność patologii endokrynologicznych poprzez obrzęk nóg, szybką utratę wagi, wystające oczy, kołatanie serca i inne objawy.

Zapalenie płuc i ARVI są częstymi przyczynami pocenia się.

Pocenie się ze słabością może być skutkiem ubocznym przyjmowania antybiotyków lub innego zimnego leku. Objaw w tym przypadku zniknie natychmiast po usunięciu leku z organizmu.

Jeśli przez długi czas obserwuje się nadmierną potliwość, której towarzyszą inne nieprzyjemne objawy, może to wskazywać na poważne choroby zakaźne, poważne patologie: onkologię, gruźlicę, zaburzenia neurologiczne.

Jak odzyskać siły po przeziębieniu?

Chłód jest za nami, ale słabość i pocenie się jeszcze ujawniają? Powodem tego jest osłabione ciało, które pod każdym względem próbowało poradzić sobie z chorobą. Możesz szybko wyjść z zimna i pozbyć się nadmiernej potliwości, jeśli zastosujesz się do następujących zaleceń:

• Obserwuj odpoczynek w łóżku, weź 2-3 dni zwolnienia lekarskiego.
• Śpij tak dużo, jak to możliwe, wskazane jest, aby zdrzemnąć się na kilka godzin w środku dnia.
• Pij dużo płynów. Najlepsze ze wszystkich pasują do ciepłych herbat, herbat ziołowych, napojów owocowych i czystej wody. Natychmiast po przebudzeniu zaleca się wypicie szklanki ciepłej wody z imbirem cytrynowym z miodem, aw nocy filiżankę herbaty z cytryną.
• Jedz dobrze. Odżywianie powinno być ułamkowe, zrównoważone, pożywne. Jeśli nie ma apetytu, zaleca się stosowanie owoców cytrusowych, bananów, jaj.
• Przewietrz pokój, w którym się znajdujesz, co najmniej 3 razy dziennie. Pamiętaj, aby zrobić to przed snem.
• Staraj się być bardziej w świetle, kompensując brak światła słonecznego.
• Wybierz się na spacer na świeżym powietrzu.
• Nasycaj organizm różnymi witaminami i minerałami. Idealnie pasują do koktajli owocowo-warzywnych, suplementów witaminowych.
• Pij sok z granatów, oczyszczając układ krążenia ze szkodliwych substancji.
• Wykonuj proste codzienne ćwiczenia.

Aby pomóc ciału odzyskać sprawność po przeziębieniu lub grypie, można również skorzystać z ulubionych zabiegów na wodę. Najlepszy wynik pomoże uzyskać odbiór kontrastowego prysznica.

Jak pozbyć się potu?

Pocenie się podczas przeziębienia jest normalnym zjawiskiem, którego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i czynników wirusowych. Nadpotliwość przyczynia się do poprawy stanu pacjenta.

W przypadku braku pocenia się zaleca się jego stymulację.

Ale jeśli pocenie się nie trwa długo i powoduje niedogodności, możesz przyspieszyć pocenie się w następujący sposób:

• Pij więcej ciepłych płynów, preferując herbatę z malinami, cytryną i miodem, gorące mleko, sok żurawinowy.
• Przestrzegaj odpoczynku w łóżku.
• Unikaj przeciągów, długo pozostań w zimnie.
• Zmień ubrania mokre od potu i pościeli.
• Okresowo trzeba wycierać ciało z potu, zapobiegając podrażnieniom skóry, zatkane pory.
• Weź kąpiel z wywarem z kory rumianku lub dębu.
• Weź kompleks multiwitaminowy.
• Przetrzyj ciało roztworem octu.

W przypadku ciężkiej ostrej infekcji wirusowej układu oddechowego lub grypy zaleca się pozostać w łóżku, przyjmując leki przepisane przez lekarza. Jeśli poceniu się i osłabieniu nie towarzyszy hipertermia, możesz przyspieszyć proces pocenia się, odwiedzając łaźnie, sauny. Nadmierne pocenie się po chorobie spowodowanej dolegliwościami zniknie po leczeniu problemu.

Zapobieganie

Zapobieganie poceniu się po chorobie polega na przestrzeganiu zaleceń:

• wzmocnić układ odpornościowy;
• użyj kontrastowego prysznica, idź popływać;
• nosić odzież i obuwie odpowiednie do pogody;
• używaj pościeli z naturalnych materiałów syntetycznych;
• regularnie przewietrz pokój;
• jeść zrównoważone;
• wykąp się w ziołowym wywarze;
• przestrzegaj higieny;
• prowadzić aktywny tryb życia;
• unikać stresujących sytuacji;
• przechodzić regularne badania profilaktyczne.

Nadpotliwość po chorobie nie stanowi zagrożenia dla zdrowia i przechodzi sama. Jeśli jednak pocenie się trwa długo i powoduje poważne niedogodności, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Słabość po chorobie, jak odzyskać zdrowie

Zmęczenie jest wszystkim znane. Jeśli normalnie występuje po wysiłku fizycznym, przeciążeniu, pod koniec dnia pracy, to uczucie słabości po chorobie można odczuć nawet po nocnym odpoczynku.

Styl życia i dieta z ogólną słabością

Najczęściej pacjenci mają nadzieję, że wszystkie objawy są normalne w okresie powrotu do zdrowia, że ​​nic nie trzeba robić, a wszystko się ułoży, jeśli po prostu dobrze odpoczniesz.

Jeśli takie objawy są często zakłócane, z czasem mogą wywołać zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego i pogorszyć przebieg choroby podstawowej.

Szpital lub klinika w takich przypadkach jest najlepszym sposobem ochrony przed bardziej poważnymi patologiami, w których słabość jest jednym z pierwszych objawów. Zapoznaj się z zaleceniami lekarza.

Leczenie słabości musi zaczynać się od przywrócenia normalnego czasu snu. Pomaga w tym wietrzenie sypialni przed snem, luźne ubranie z naturalnych tkanin, spacer przed łóżkiem i ciepły prysznic, lekki masaż stóp olejem lawendowym. Aby przygotować mieszankę do masażu, należy dodać 5-7 kropli olejku lawendowego do 100 ml oleju z oliwek lub oleju słonecznikowego.

Godzinę przed snem musisz przestać oglądać telewizję, używając komputera i telefonu komórkowego. Herbaty ziołowe z serdecznikiem, miętą, oregano i melisą zapewniają dobry sen. Aby przygotować herbatę, potrzebujesz łyżeczki ziół i zalej ją szklanką wrzącej wody. Domagaj się 10-15 minut. Pij ciepłą herbatę, filtrowaną przez godzinę przed snem.

Rozwój naturalnej melatoniny (hormonu snu), który odmładza organizm podczas snu, pomaga w całkowitej ciemności w pomieszczeniu. Zmniejsz syntezę melaniny może działać na podświetlanym ekranie komputera lub innych gadżetów.

Wskazówki dotyczące zmniejszenia słabości i stałego zmęczenia:

• Pij wodę z cytryną. Do szklanki wody należy dodać łyżkę soku z cytryny. Po odwodnieniu organizm nie usuwa toksyn słabo i spowalnia procesy metaboliczne. Dodanie cytryny do wody zwiększa podaż elektrolitów i witamin, które zmniejszają się wraz z chorobą, stresem i zmęczeniem.
• Idź na spacer. Światło dzienne pomoże aktywować mózg, a aktywne ruchy zmniejszają letarg i senność.
• Bierz jakąkolwiek aktywność fizyczną. Joga, gimnastyka, w tym oddychanie, pływanie, powodują przypływ witalności z powodu zwiększonego dopływu krwi do mózgu.
• Wydawaj stojącą lub siedzącą energiczną sesję oddechową. Kosztem czasu - wdychaj, przez cztery sekundy oddychanie jest opóźnione, wydech dla dwóch kont. Czas trwania pierwszych klas nie przekracza pięciu minut, następnie możesz zwiększyć do 15. Aktywne i ostre wydechy z jednoczesnym zaostrzeniem przedniej ściany brzucha pomogą ożywić.
• Zrób akupresurę. Pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym na dłoni, musisz znaleźć punkt, który powoduje największy ból i ugnieść go w ciągu minuty. Masaż może być 1-2 razy dziennie.

Właściwe odżywianie pomaga uzyskać witaminy i pierwiastki śladowe, dostarcza komórkom energii i aktywuje procesy metaboliczne. Aby przywrócić organizm po chorobie, zaleca się włączenie takiej diety do diety:

• Orzechy: orzechy włoskie, migdały, sosna, orzechy laskowe. Szczególnie przydatne do mieszania ich z miodem.
• Rośliny strączkowe: soczewica, groch mung, czarna fasola.
• Zboża pełnoziarniste: gryka, płatki owsiane, ryż dziki i czarny, jęczmień.
• Produkty białkowe: twaróg, ser, napoje mleczne, jaja, ryby i chude mięso.
• Świeże warzywa i owoce.
• Rodzynki, śliwki, daktyle, figi, suszone morele.
• Jagody.

Żywność zawierająca konserwanty, barwniki, białą mąkę i cukier, a także żywność do długotrwałego przechowywania i mocne napoje alkoholowe, zmniejsza zapasy energii w organizmie.

Jak odmłodzić środki ludowe

Tradycyjna medycyna z powodzeniem wykorzystuje leki ziołowe, aby wzmocnić ciało i szybko się zregenerować.

Wraz z rozwojem zmęczenia zaleca się następujące przepisy:

• Przygotowuje się wywar z otrębów: potrzeba 200 g otrębów pszennych na 1 litr wrzącej wody, trzeba je gotować przez 1 godzinę, wycisnąć, wypić pół szklanki przed jedzeniem. Kurs aplikacji - 15 dni.
• Wymieszaj 350 ml Cagorasa ze 150 ml soku z aloesu i 250 g miodu lipowego. Wypij łyżkę na 30 minut przed lunchem. Kurs trwa jeden miesiąc.
• Korzeń selera poprawia ton i stymuluje sprawność umysłową i fizyczną. Na bulion 2 łyżki. l Do startego korzenia wlewa się 200 ml przegotowanej wody i po 2 godzinach infuzji piją 100 ml za każdym razem na pusty żołądek. Zaakceptuj infuzję 30 dni.
• Wymieszać łyżeczkę miodu i soku z cytryny z łyżką oliwy z oliwek. Codziennie rano przed śniadaniem. Przebieg leczenia wynosi 45 dni.
• Drobno posiekaną cytrynę ze skórką i posiekaną 5 ząbkami czosnku zalać 1,5 szklanki wody w temperaturze pokojowej i pozostawić na 4 dni. Aby poprawić skuteczność i chronić przed infekcjami, pij łyżkę rano przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 20 dni.

Jeśli musisz pilnie rozweselić, zaleca się natrysk, herbatę cytrynową i kawałek czekolady. Możesz także wziąć ciepłą kąpiel z wyciągiem z igieł. Aby to zrobić, możesz wziąć gotowy ekstrakt sprzedawany w aptekach i dodać 75-100 ml do kąpieli.

Stosowanie leków na ogólne osłabienie

To ważne! Przepisywanie leków należy uzgodnić z lekarzem, ponieważ istnieją przeciwwskazania do ich stosowania.

W okresie rekonwalescencji z objawami zmęczenia i zmniejszonej wydajności adaptogeny są zwykle zalecane na poranne i dzienne spożycie, a środki uspokajające i uspokajające są zalecane przed snem. Obejmują one:

• Czynniki adaptogenne: nalewka z żeń-szenia, trawa cytrynowa, Eleutherococcus, Pantogam, ekstrakt Rhodiola Rosea, Ginkgo Biloba.
• Preparaty kojące: Sedafiton, Novo-Passit, nalewka piwonia, serdecznik, Persen, wyciąg z waleriany, Barboval.
• Środki uspokajające: Gidazepam, Atarax, Phenibut.

Ponadto leki są stosowane w celu poprawy krążenia mózgowego (Aminalon, Kavinton, Nootropil) i złożonych preparatów multiwitaminowych: Vitrum, Duovit, Centrum.