Akupresura na przeziębienie i katar

Wpływ na punkty aktywne biologicznie poprawia metabolizm i zwiększa odporność na choroby. Terminowy masaż zimnem pomoże organizmowi poradzić sobie z infekcją siłami odpornościowymi.

Jak wykonać akupresurę

Zaleca się rozpoczęcie masażu punktów bioaktywnych od pierwszych oznak przeziębienia. Pracuj palcem środkowym lub palcem wskazującym, wykonując ruch okrężny, naciskaj na przemian aktywne punkty - czasami twarde, a następnie lekko.

Efektem masażu będzie wykonanie przez co najmniej 5 minut 3-4 razy dziennie. Aby zachować odporność, masaż na przeziębienie wykonuje się przez 10-14 dni.

Punkty masażu na przeziębienia

• Środkowe czoło. Jeśli dwie wyimaginowane linie zostaną narysowane wzdłuż i na czole, a następnie na ich przecięciu, na środku czoła będzie potrzebny punkt. Narażenie na nią wzmacnia układ odpornościowy, pomaga radzić sobie z pierwszymi objawami przeziębienia.
• Dwustronne punkty na początku brwi w pobliżu grzbietu nosa. Masuj jednocześnie prawą i lewą stronę.
• Z dwoma bokami szyi pod dolną szczęką. Punkty są związane z błoną śluzową krtani. Akupresura pomaga w zapaleniu krtani, łaskotaniu, suchym kaszlu.
• Punkt na szyi z przodu, umieszczony w otworze między obojczykiem. Aktywuje produkcję komórek odpornościowych.
• 4 cm poniżej dołu utworzonego przez połączenie obojczyka. Masowanie tego punktu pomaga w kaszlu, tchawicy i zapaleniu oskrzeli.
• Punkt w pobliżu linii włosów, w dole potylicznym. Starannie pracuj z tą stroną, unikając nadmiernego nacisku. Masaż pomaga poprawić samopoczucie, aktywować mechanizmy obronne organizmu, łagodzi ból głowy i ból mięśni za pomocą ARVI.
• Wokół siódmego kręgu szyjnego, z tyłu szyi. Narażenie na ten obszar normalizuje funkcjonowanie płuc i oskrzeli.
• W pobliżu występu przed otworami ucha (kozły) po obu stronach. Jednoczesne punkty masażu pomagają w zapaleniu ucha środkowego.
• Między kciukiem a palcem wskazującym. Aktywna ekspozycja na ten punkt poprawia odporność organizmu na infekcje. Wzmacnia działanie wcierania olejków eterycznych (eukaliptusa, olejku z drzewa herbacianego, sosny) lub balsamów zimnych, na przykład balsamu z gwiazdką.

Co wskazuje na masaż zimnem

1. U podstawy skrzydeł nosa po prawej i lewej stronie. Masuj oba punkty jednocześnie. Właściwy masaż tego obszaru eliminuje nawet silny prąd.
2. W pobliżu zewnętrznego kącika oka, w małej wnęce. Punkty obustronne, masaż, który pomaga złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i złagodzić objawy nieżytu nosa.
3. Skieruj nos na środek brwi. Akupresura w tym obszarze pomaga w przeziębieniach i katarach. Aktywacja punktu wpływa na błonę śluzową nosa, usuwa nieprzyjemne objawy - przepływ z nosa, łaskotanie.

Przeciwwskazania

Akupresury na przeziębienie nie mogą być wykonywane z:

Akupresura na przeziębienie i katar

Ostra infekcja wirusowa układu oddechowego to grupa chorób, w których występują górne drogi oddechowe. Grypa i tak zwany „zimny” należą do tej kategorii. Patogeny w takich przypadkach są wirusami pneumotropowymi. Medycyna orientalna zawsze praktykowała swój własny sposób radzenia sobie z przebiegłą chorobą. Akupresura na przeziębienia i nieżyt nosa szybko złagodzi objawy choroby i przyspieszy powrót do zdrowia.

Ogólne informacje

Wyrażenie „jakby usunięte ręką” wprowadziło leksykon z jakiegoś powodu. Sam mężczyzna mimowolnie rozciąga się, by masować lub pocierać obolałe miejsce. Przez wieki wschodni uzdrowiciele gromadzili wiedzę o specjalnych punktach uzdrawiania na ciele. Narażenie się na nie pomoże pozbyć się wielu dolegliwości.

Zanim zaczniesz robić akupresurę na przeziębienia i katar, musisz nauczyć się pewnych zasad:

• wyeliminować efekt możliwych czynników drażniących przed zabiegiem;
• przygotować z wyprzedzeniem olejek do masażu aromatycznego;
• rozgrzej dłonie pod ciepłą wodą lub potrzyj je mocno;
• stworzyć pozytywną postawę emocjonalną i przyjąć wygodną pozycję;
• masować palec wskazujący, nie odrywając go od ciała;
• wpływać na każdy punkt przez nie więcej niż 5 minut lekkimi ruchami okrężnymi;
• przeprowadzić procedurę zapobiegania SARS rano i wieczorem;
• Punkty masujące na zimno i zimno co 3 godziny;
• odpocznij po zabiegu przez pół godziny.

Jeśli proces zapalny stał się przewlekły, wówczas wpływ na punkty leczenia powinien zostać zwiększony. Zaleca się powtarzanie procedury wielokrotnie, nie więcej niż 30 sekund na każde ciśnienie. Czas trwania leczenia powinien wynosić 10-12 dni.

Akupresura na przeziębienia i grypę jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

• obecność ciężkich patologii układu sercowo-naczyniowego;
• rozwój procesu onkologicznego w organizmie;
• edukacja w strefie oddziaływania czyraków, pieprzyków, brodawek.

Zabieg należy wykonywać ostrożnie na nogach w przypadku chorób zapalnych żył z tworzeniem się skrzepu krwi, ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo jego rozdzielenia. Gdy ciąża powinna unikać narażenia na punkty w brzuchu.

Aby osiągnąć maksymalny efekt, masaż ARVI powinien pokryć wszystkie części ciała. Sesja rozpoczyna się od stymulacji punktów głowy i szyi, a kończy się ekspozycją na stopy. Rozważmy bardziej szczegółowo metodologię jego wdrożenia.

Głowa i szyja

Masaż niektórych obszarów twarzy i szyi pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć odporność organizmu. Taki wpływ pomoże pozbyć się różnych przejawów przeziębienia. Następujące punkty mają działanie lecznicze:

1. Yin-tang. Znajduje się bezpośrednio między brwiami. Pobudzenie tego obszaru pomoże złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, złagodzi bóle głowy i poprawi ogólny stan pacjenta.
2. Ying-Xiang. Punkty te znajdują się na skrzydłach nosa. Wpływ na nie powinien nastąpić jednocześnie. Taka manipulacja przywróci zmysły zapachu, który utracił podczas przeziębienia, zmniejszy obrzęk błony śluzowej, a także zapobiegnie krwawieniu z nosa.
3. He-lao. Jego dokładna lokalizacja znajduje się powyżej górnej wargi, nieco od linii środkowej. Masaż tej strefy poprawi dopływ krwi do zatok szczękowych, pomoże pozbyć się polipów w nosie.

Uwaga: niebezpiecznym powikłaniem przeziębienia jest zapalenie nerwu trójdzielnego. Stymulacja punktów 2 i 3 pomoże pozbyć się bolesnych przejawów takiej dolegliwości.

Akupresura z grypą i ARVI w okolicy szyi ma na celu zmniejszenie bólu w gardle i szybką eliminację procesów zapalnych. Aby osiągnąć ten efekt, dotyczy to następujących stref:

1. Tien Chuan. Znajduje się z boku szyi, w pobliżu kąta dolnej szczęki. Jej stymulacja zmniejszy obrzęk błony śluzowej krtani i wyeliminuje chrypkę, która często występuje w zapaleniu krtani. Wkrótce ból połykania ustąpi.
2. Qi-ona. Punkt znajduje się na szyi powyżej górnej krawędzi obojczyka. Zaleca się masaż, aby pozbyć się bólów głowy, kaszlu i bólu gardła.
3. Feng Chi Strefę tę można znaleźć we wnęce, która tworzy się pod czaszką z tyłu szyi. Jeśli ktoś skarży się, że dmuchnął na przeciąg, masaż punktu Feng-chi szybko pomoże, łagodząc gorączkę, bóle kości, kichanie i łzawienie.

Wschodni uzdrowiciele uważają, że równie ważne punkty akupunktury z przeziębienia i przeziębienia znajdują się na małżowinach usznych. Masuj je jednocześnie dwiema rękami.

Stymulacja strefy w środku płata łagodzi stan zapalny spojówki oka. Wewnętrzna część ucha odpowiada za funkcjonowanie narządów oddechowych, a jego masaż zapobiegnie rozwojowi zapalenia oskrzeli, tchawicy i zapalenia płuc.

Punkty na piersi i plecach

Narażenie niektórych obszarów klatki piersiowej i pleców jest uważane za doskonały sposób na zwalczanie kaszlu, chrypki, a także zapobieganie chorobom płuc. Sesja usunie również ból mięśni i normalizuje sen. Rozważmy bardziej szczegółowo, które punkty powodują podobny efekt:

1. Tien-tu. Znajduje się tuż poniżej wgłębienia szyjnego z przodu szyi. Stymulację tej strefy uważa się za bardzo skuteczną w zapaleniu błony śluzowej gardła i krtani, a także w zapaleniu krtani i tchawicy.
2. Qi-mężczyźni. Punkt znajduje się w podbrzuszu pod piersią. Masowanie jest szczególnie przydatne dla pacjentów z bólem mięśni i pulsacją w tylnej części głowy po hipotermii. Wpływ na określoną strefę łagodzi gorączkę i gorączkę, łagodzi kaszel.
3. Tan-chzhun. Lokalizacja tego punktu jest łatwa do ustalenia. Znajduje się na środku klatki piersiowej. Masowanie tego obszaru pomoże poradzić sobie z przekrwieniem płuc i oskrzeli, przewlekłym kaszlem i dusznością.

Na marginesie: stymulacja punktów w nadbrzuszu ma na celu głównie eliminację chorób przewodu pokarmowego. Ta procedura skorzysta z SARS. Stosuje się go do świszczącego oddechu w klatce piersiowej, a także z groźbą tak poważnego powikłania zapalenia oskrzeli i płuc, jak zapalenie opłucnej.

Masaż na grypę i przeziębienie na plecach jest mało prawdopodobny, dlatego lepiej jest skorzystać z pomocy krewnych i przyjaciół. Wpływ na punkty gojenia nie tylko przyczyni się do szybszego powrotu do zdrowia, ale także poprawi krążenie krwi w mięśniach przykręgosłupowych. Wynik ten stymuluje następujące strefy:

1. Tak chuy. Masaż w wyrostku kolczystym siódmego kręgu szyjnego złagodzi stan w podwyższonej temperaturze, wyeliminuje bóle głowy, zmiękczy kaszel. Ta procedura jest uważana za szczególnie skuteczną, gdy występuje brak oddychania i uczucie rozdęcia w klatce piersiowej.
2. Fei-shu. Chodzi o 2 kręgi niższe niż Da-chjuy i niewielką odległość od kręgosłupa. Jego stymulacja przyspieszy powrót do zdrowia po chorobach zapalnych narządów oddechowych, a także złagodzi gorączkę i dreszcze.
3. Geh-shu. Strefa ta znajduje się w środku pleców w pobliżu siódmego kręgu piersiowego. Ekspozycja na nie zapewni ulgę bezsenności, nocne uderzenia gorąca, złagodzi napięcie zmęczonych mięśni. Taka procedura jest również uważana za przydatną przy kaszlu.

Jeśli podejrzewasz zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, konieczne jest pilne wezwanie do lekarza. Metody medycyny wschodniej w tym przypadku powinny być stosowane tylko jako terapia skojarzona.

Masaż dłoni i stóp

Stymulacja pewnych stref na dłoniach i stopach jest podstawą południowokoreańskich nauk Su-Joka. Ten rodzaj medycyny alternatywnej rozpowszechnił się nie tylko w Rosji, ale także w USA, Wielkiej Brytanii i Australii. Akupresura w ostrych infekcjach wirusowych dróg oddechowych i grypie odbywa się według specjalnego schematu, podczas gdy pacjentowi zaleca się dodatkowo stosowanie masażu w formie kuli z kolcami.

U ludzi palce u rąk i nóg składają się z 3 paliczków: gwoździa, środkowego i głównego. Wyjątkiem jest kciuk - są tylko dwa z nich. Ekspozycja odpowiedniego miejsca zgodnie z Su-Jok pomoże pozbyć się bolesnych objawów przeziębienia. Rozważ główne postanowienia tej techniki:

• z katarem i przekrwieniem nosa, stymulacja paliczków paznokci wykonywana jest z podeszwy i dłoni;
• w przypadku bólu gardła konieczne jest wmasowanie punktu w środku pierwszej falangi kciuka, a jeśli usiadł głos, zaleca się dodatkowo nałożyć na ten obszar miód lub kompres alkoholowy do 10 godzin;
• aby zmniejszyć gorączkę i wyeliminować gorączkę, zaleca się stosowanie lodu na kilka minut do opuszków palców;
• aby pozbyć się kaszlu, masaż dłoni wykonuje się na pierwszej paliczku kciuka, a ruchy w kierunku falanga paznokci ułatwią wyładowanie plwociny;
• w przypadku bólów głowy zaleca się zagnieść końcówki palców u rąk i nóg.

Zgodnie z naukami Su-Jok, przeziębienia muszą wpływać na obszar, który stymuluje pracę nadnerczy. Pozwoli to w krótkim czasie wyeliminować proces zapalny i zwiększyć odporność organizmu na atak wirusa. Punkty te znajdują się po obu stronach środka dłoni i stóp.

Uwaga: rozgrzewanie punktów energetycznych podczas grypy i przeziębienia uważa się za bardzo przydatne. Ciepłe dłonie przyniosą pacjentowi szybką ulgę. Ludowy zwyczaj strzelania nogami dawno temu udowodnił swoją skuteczność.

Szczegółowe badanie kwestii, czy można masować grypą, okazało się, że metody wschodnich uzdrowicieli mają małą listę przeciwwskazań i nie zaszkodzą ciału. Jako leczenie towarzyszące należy stosować leki alternatywne. Masaż jest zalecany w przypadku SARS bez wysokiej temperatury. Jeśli chorobie towarzyszy intensywna gorączka i stan nie ustabilizuje się przez długi czas, wymagane jest pilne leczenie.

Pomóż sobie: akupresura na przeziębienia. Proste i skuteczne zabiegi

Zima, zimno, wraz z nimi do niektórych z nas przyszli nieproszeni goście - przeziębienia, katar, kaszel... co jakiś czas na ulicy, w sklepach, w transporcie publicznym spotykasz kichanie i kaszel ludzi. Wiele osób z temperaturą, kaszlem i katarem pozostało w domu.
Istnieje wiele sposobów leczenia zwykłego przeziębienia, łącząc biznes z przyjemnością.

Na przykład, jeśli ugotujesz bulion z kurczaka babci. I to nie jest żart, rosół był używany od wieków jako środek ludowy na przeziębienie. Wdychanie pary przez bulion z kurczaka oczyszcza zatkany nos. Wpływ zupy na pacjenta jest znacznie zwiększony, jeśli dodasz do niego warzywa: cebulę, ziemniaki, seler, marchew, rzepę, pasternak, pietruszkę. Warzywa te zawierają substancje, w tym witaminę C, które pomagają leczyć przeziębienia.
I możesz zatrzymać zimno własnymi rękami. Wystarczy tylko przy pierwszych oznakach choroby, gdy pojawia się katar, kichanie, lekkie ból gardła, aby wykonać kilka ćwiczeń terapeutycznej akupresury. Jego główne techniki pochodzą z Chin, gdzie technika ta była stosowana już w II wieku naszej ery, aby zapobiegać chorobom górnych dróg oddechowych i leczyć je oraz zwiększać mechanizmy obronne organizmu.

Akupresura (akupresura) jest nadal stosowana nie tylko jako środek zapobiegawczy w celu wzmocnienia płuc, gardła i jamy nosowej, ale także jako skuteczna pierwsza pomoc w przypadku wystąpienia przeziębienia, a także w zapobieganiu ARVI. Metody leczenia akupresury będą oszczędnością słomy dla tych, którzy często przeziębiają się, chorują kilka razy w roku, na które władze już patrzą, delikatnie mówiąc, z niezadowoleniem. Ale nikt nie chce zachorować, a tym bardziej na zwolnienie lekarskie. Dlatego sensowne jest odwoływanie się do sprawdzonych metod tradycyjnej medycyny chińskiej i nauczenie się wykonywania autopasaży punktowych. Masaż w domu wcale nie jest trudny do zrobienia, zobaczysz sam. Twoja pierwsza zuminka w tym artykule opowiada o technice chińskiej akupresury, jej podstawowych technikach. Schemat wykonywania każdego ćwiczenia z wyraźną ilustracją w postaci rysunków dla nich zostanie szczegółowo opisany. Porozmawiajmy o korzyściach i przeciwwskazaniach tej procedury.

Korzyści z akupresury

Dlaczego akupresura lub oddziaływanie na organizm poprzez szczypanie palców w specjalnych punktach stają się popularną metodą leczenia z roku na rok?

Akupresura ma wiele istotnych zalet w porównaniu z innymi metodami leczenia ludowego:

• szeroki zakres efektów na ciało
• wysoka wydajność i skuteczność,
• brak bólu i komplikacji,
• bez ograniczeń wiekowych, dzieci mogą zacząć robić to w wieku 1 roku,
• każdy może opanować.

Znając projekcje punktów odpowiedzialnych za pracę różnych organów, można szybko pomóc sobie, na przykład, z bólami głowy, wysokim ciśnieniem, rozpoczynającym się przeziębieniem, długotrwałym katarem lub kaszlem. Tak więc w krótkim czasie możesz dostosować pracę chorego organu lub dowolnego systemu ciała. Jednocześnie wpływ na punkty refleksów jest niemal bezbolesny, co pozwala zastosować technikę akupresury u osób o dowolnym progu czułości. Więcej informacji o tym, jak sobie pomóc, działając na punkty refleksyjne dla różnych dolegliwości, można znaleźć tutaj.

Bezpieczeństwo i wysoka wydajność - wciąż istotne zalety akupresury. Akupresura lub nacisk na skórę jest bezpieczną metodą ekspozycji, która nie uszkadza jej, w przeciwieństwie do akupunktury, gdy używane są igły. A wyniki wielu osób już zaczynają doświadczać siebie dosłownie od pierwszej sesji.

Ponadto występuje akupresura:

• wyrównanie bilansu energetycznego
• uspokajający system wegetatywny
• zwiększony dopływ krwi
• regulacja gruczołów sekcji wewnętrznej,
• usunięcie napięcia mięśniowego i nerwowego
• zwiększyć wydajność i odporność,
• ulga w bólu.

Wszystko to prowadzi nie tylko do poprawy ciała jako całości, ale przedłuża młodość, poprawia aktywność mózgu i pamięć, normalizuje procesy metaboliczne, co ułatwia rozwiązywanie problemów z nadwagą.

Przeciwwskazania do akupresury

Istnieje szereg przeciwwskazań do tej procedury. Odwrócony masaż nie powinien być wykonywany na osobie:

• jeśli wysoka temperatura ciała (powyżej 37,5 stopni) i gorączka,
• z guzami o dowolnej etiologii,
• otwarta gruźlica,
• choroby krwi
• wrzód żołądka i jelita,
• wyczerpanie ciała.

Zasady akupresury na przeziębienia

Terapia Su-Jok lub leczenie akupresurą przy pierwszych objawach przeziębienia należy przeprowadzać 2 razy dziennie - rano i wieczorem. Lub przynajmniej raz dziennie - aby przeznaczyć kilka minut na zdrowie wieczorem. Pod względem czasu trwania zajmuje bardzo mało czasu, a korzyści są ogromne. Kompleks składa się z 13 ćwiczeń, których każdy może się nauczyć. W końcu same techniki są proste i nieskomplikowane. Ważne jest tylko prawidłowe znalezienie żądanego punktu i działanie na niego palcem jednej ręki przez 2-3 minuty. Jeśli punkty są rozmieszczone symetrycznie, należy je masować palcami obu rąk jednocześnie. Ten kompleks lepiej wykonać siedząc na krześle przy stole. W razie potrzeby dłonie należy rozgrzać, pocierając je o siebie, ponieważ Masaż własny należy wykonywać ciepłymi palcami.

Podstawowe techniki toczonego masażu

Istnieją trzy metody samo-masażu: głaskanie, ruch kołowy i wibracja.

Na powyższym diagramie można zobaczyć, w którym kierunku palce powinny poruszać się, aby uzyskać różne rodzaje efektów w punktach refleksyjnych.

Rozważ każdą metodę oddzielnie.

Głaskanie jest najlżejszym poślizgiem na skórze, który jest wykonany za pomocą poduszek wskaźnika, kciuka lub środkowego palca.

Okrągłe ruchy, jak również podczas głaskania, ułatwiają przesuwanie palców po skórze, tylko wzdłuż okrągłej ścieżki.

Wibracje - szybkie ruchy oscylacyjne, podczas gdy palec jest zawsze w punkcie uderzenia.

Przy wszystkich przyjęciach zwykle biorą udział palce palca wskazującego, środkowego lub kciuka. Podczas samo-masażu dowolnego punktu palec nie zsuwa się ze skóry. Czas trwania - 1-2 minuty, w tym czasie należy zmienić siłę nacisku na skórę, a następnie zmniejszyć, a następnie ją zwiększyć.

To ważne! Jeśli na początku masażu punktów odruchowych poczujesz ich bolesność, musisz zacząć od lekkich ruchów głaskania przez 10 sekund, a po wykonaniu okrężnych ruchów bez silnego nacisku na skórę przez minutę i na samym końcu, możesz zacząć wibracje, aż poczujesz „ odrętwienie.

Zestaw ćwiczeń i technik akupresury na przeziębienia.

Ten zestaw ćwiczeń i technik akupresury jest wskazany dla: zimna, kataru, zapalenia zatok, tchawicy, zapalenia oskrzeli, kaszlu, grypy. Sekwencja musi być przestrzegana w technice wykonania. Musisz zacząć od przygotowawczych ćwiczeń oddechowych przepony, a następnie wykonać podstawowe ćwiczenia na aktywnych punktach, które możesz zobaczyć dokładnie na diagramie.

1 ćwiczenie

Pierwsze ćwiczenie to oddychanie. Daje to niezbędne nastawienie i dzięki temu membrana jest masowana. Musisz usiąść na krześle, położyć ręce na kolanach, dłonie w dół. Twoje plecy powinny opierać się o oparcie krzesła, być proste, ramiona powinny być opuszczone w tym samym czasie, a kolana powinny być zgięte pod kątem 90 stopni. Po przyjęciu tej postawy zacznij rytmicznie oddychać: wdychaj przez nos, wciągnij brzuch, a następnie wydech przez nos, a brzuch wybrzuszy się. Po wydechu, po którym następuje mała pauza, ponownie następuje wdychanie, w którym nie zapominamy o wciągnięciu żołądka, a następnie następuje wydech - wystawiamy żołądek. Każdy będzie miał swój własny rytm, w szczególności wdech i wydech w czasie nie jest konieczne. Między oddechami i wydechem przez nos, gdy następuje lekka pauza, możesz powiedzieć sobie: „Jestem spokojny”. Nadal oddychaj tak przez 1 minutę.

Korzyści. To proste, na pierwszy rzut oka oddychanie przeponowe ma ogromny efekt leczniczy:

• klasyczny odbiór koncentracji uwagi osoby
• wraz ze spokojnym oddychaniem równowaga przychodzi do jego wewnętrznego świata;
• osoba uczy się prawidłowo oddychać - przez nos, nie przez usta;
• jest masaż przepony narządów wewnętrznych.

W Chinach jest powiedzenie:

„Oddychanie przez usta jest tak nienaturalne, jak twój nos”.

To są złote słowa. Nasz układ oddechowy, nos, ma wiele ważnych funkcji. Po pierwsze, przechodząc przez niego powietrze ogrzewa się, co chroni osobę w mroźną pogodę. Po drugie, zatrzymuje kurz i drobnoustroje dzięki kosmkom wewnątrz. Ponadto, jeśli błona śluzowa nosa jest zdrowa, jest to wiarygodna bariera przeciwko różnym wirusom. Dlatego ważne jest oddychanie przez nos, a nie przez usta! Dlatego zalecam, aby nie pominąć tego ćwiczenia przed rozpoczęciem akupresury terapeutycznej.

2 ćwiczenie

Pracuj nozdrzami. Napełnij skrzydła nosa - nozdrza, a następnie rozluźnij i użyj poduszek palców wskazujących dłoni, aby masować je 10-15 razy w kierunku: góra - dół. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie zwiększa odporność na choroby górnych dróg oddechowych, dlatego ma korzystny wpływ na błonę śluzową nosa i wzmacnia mięśnie nosa. Ponadto samoumasaż skrzydeł nosa ma korzystny wpływ na kończyny dolne.

3 ćwiczenie

Masuj nos. Masaż należy wykonywać tyłem drugiej falangi palców wskazujących obu rąk, ponieważ trzeba masować symetryczne punkty na twarzy. Niewielkie głaskanie należy wykonywać wzdłuż bocznej ściany nosa, zaczynając od nosa i przesuwając się do fałdów nosowo-wargowych. Następne lekkie głaskanie przechodzi wzdłuż łuków jarzmowych, które znajdują się pod gniazdami. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie i kolejne dwa zwiększają krążenie krwi w tych obszarach twarzy, rozwija się węch.

4 ćwiczenie

Stukanie. Dotknij opuszkami palców wskazujących obu rąk po obu stronach nosa i wzdłuż łuków jarzmowych (kierunek ruchu jest taki sam jak w ćwiczeniu nr 3). Powtórz 10 - 20 razy. Następnie uderzaj te same strefy 2-3 razy, ale bez nacisku.

5 ćwiczeń

Masuj brwi. Grzbiety brwi są masowane za pomocą grzbietu drugiej falangi kciukami obu rąk. Ruch odbywa się z lekkim naciskiem masowanego obszaru w kierunku od punktu między brwiami do skroni, jak pokazano na schemacie. Powtórz ćwiczenie 10 do 20 razy.

6 ćwiczenie

Masuj tył nosa. Masaż należy wykonać, delikatnie naciskając palec palca wskazującego z tyłu nosa w kierunku od nosa do czubka. Powtórz 5-10 razy. Następny ruch jest od nosa do punktu powyżej górnej wargi. Powtórz 5-10 razy.

Korzyści. Jest to bardzo przydatne ćwiczenie, ponieważ projekcje punktów odpowiedzialnych za funkcjonowanie narządów wewnętrznych znajdują się z tyłu nosa. Wystarczy spojrzeć na poniższy diagram. Pobudzając je, poprawisz pracę narządów wewnętrznych ciała: serca, płuc, wątroby, śledziony, nerek. Samo-masaż końcówki nosa ma korzystny wpływ na pracę genitaliów.

7 ćwiczenie

Na przemian oddychaj nosem. Bardzo przydatne ćwiczenie wellness, które ma fundamentalne znaczenie dla praktyk oddychania tradycyjnej medycyny indyjskiej i chińskiej. Kiedy oddychanie odbywa się przez jedno lub drugie nozdrze. Odbywa się to po prostu przez zamknięcie jednego nozdrza palcem wskazującym, podczas gdy oddychanie musi być wykonywane przez drugie nozdrze. Następnie zmień pozycję - zrób to samo, ale z innym nozdrzem. W tym samym czasie, kiedy oddychasz przez jedno nozdrze, musisz podążać za ruchem brzucha, podczas wdechu wybrzusza się. A na wydechu - ciągnie. Powtórz ćwiczenie z każdym nozdrzem 5-15 razy.
Korzyści. Ćwiczenie poprawia krążenie mózgowe i przyczynia się do rozwoju prawidłowego oddychania przez nos.

8 ćwiczenie

Punkty masowania w xiang. Ying-Xiang tłumaczy z chińskiego dosłownie jako „mile widziany zapach”. Oba punkty są symetryczne. Znajdują się u podstawy skrzydeł nosa: w dole fałdy nosowo-wargowej, w środku skrzydła nosa (patrz schemat). Dlatego masaż powinien być wykonywany za pomocą poduszek palców wskazujących lub środkowych obu rąk powolnymi kołowymi ruchami. Zakończ masaż tych punktów szybkimi ruchami wibracji - 30-40 razy.

Uwaga: przed rozpoczęciem samo-masażu punktów x-xiang, możesz zastosować na nich mały balsam Golden Star, co jest szczególnie prawdziwe, jeśli miałeś kontakt z osobą z grypą lub ARVI. Jeśli wystąpi epidemia grypy, taki masaż należy wykonać co najmniej 2 razy dziennie, a najlepiej 3-4 razy dziennie.

Proponuję obejrzeć film o prostych technikach akupresury, które pomogą Ci pozbyć się zimna w domu.

Są to 8 głównych ćwiczeń z akupresurą, które należy wykonywać codziennie, zarówno w celu zapobiegania, jak i najszybszego powrotu do zdrowia w okresie przeziębienia, grypy lub ARVI. Możesz wykonywać następujące ćwiczenia do woli, pomagają także w walce z wirusami i ułatwią szybkie odzyskanie zdrowia, jeśli jesteś chory. Są one również polecane przez chińskich specjalistów medycyny tradycyjnej do połączenia z głównym kompleksem podczas epidemii grypy. Przyczyniają się one również do wzmocnienia odporności, więc jeśli masz czas, możesz kontynuować kompleksowy masaż samoobsługowy.

9 ćwiczenie

Masowanie punktu na moście yin-tang. Aby masować punkt i-tan, znajdujący się na środku mostu nosowego, potrzebny jest pad twojego palca wskazującego lub środkowego, lekki ruch obrotowy przez 1-2 minuty.

Korzyści. W dosłownym tłumaczeniu z chińskiego yin-tang oznacza „zapieczętowany pałac”. Bardziej znany jako „punkt pamięci”. I nie przypadkiem, działając na dany punkt refleksyjny, możesz poprawić swoją pamięć. W przypadku grypy i innych przeziębień samo-masaż punktu i-tang wpływa na strefę dróg oddechowych zatok, tym samym usuwając z nich osiadłą infekcję.

10 ćwiczeń

Masowanie punktu za uchem fen-chi i tragusa. Fen-chi jest tłumaczone jako „staw wiatru”, punkt ten znajduje się za małżowiną, gdzie znajduje się granica skóry głowy, w dole (diagram powyżej). Konieczne jest masowanie tego symetrycznego punktu poduszkami obu palców wskazujących za pomocą obrotowych, lekkich ruchów.

Następnie musisz udać się na koziołek do masażu, który należy wykonać w następujący sposób. Palec wskazujący jest umieszczony w zewnętrznym przewodzie słuchowym, a duży jest umieszczony na górze. W ten sposób kozioł znajduje się między dwoma poduszkami tych palców i powinien być przez nie uziemiony w ciągu 30 sekund - 1 minuty.

Korzyści. Samo-masaż kozła jest bardzo przydatny dla zwykłego przeziębienia i bólu gardła, ponieważ na jego zewnętrznej strefie znajdują się rzuty punktów zewnętrznego nosa, a od wewnętrznej strony gardła i krtani.

11 ćwiczenie

Masowanie punktu na dłoni he-gu. Znajduje się z tyłu dłoni, na górze mięśnia między palcem wskazującym i kciukiem. Musisz masować ten punkt naprzemiennie - najpierw na jednym pędzlu, a potem na drugim. Dla wygody lepiej jest położyć rękę na stole lub na kolanie.

Korzyści. He-gu (tłumaczone jako zamknięta dolina) jest bardzo ważnym odruchem, symetrycznym punktem, nazywany jest także punktem „ze stu chorób”.

Uwaga! Ten punkt nie powinien być masowany dla kobiet w ciąży, ponieważ może wystąpić zagrożenie poronieniem.

12 ćwiczeń

Masowanie punktu da-chui na grzbiecie. D a-chjuy oznacza „duży kręg”. Łatwo go znaleźć, w tym celu obniżamy palec na środku tylnej powierzchni szyi w dół i czujemy VII kręg (jego wyrostek kolczysty znajduje się w obszarze „kłębu”). Za wystającym kolistym kręgiem VII znajduje się punkt, którego potrzebujemy.

Korzyści. Jeśli przez dłuższy czas nie masz kaszlu, samouzupełnienie tego punktu refleksyjnego pomoże się go pozbyć.

13 ćwiczenie

Masowanie obszaru wokół uszu, 5 punktów: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun i-feng. Masaż tych punktów jest wskazany, jeśli masz uczucie „duszności” w uchu. Następnie należy wykonać masaż własny wokół obwodu ucha pacjenta, we wszystkich pięciu punktach po kolei. Wszystkie punkty są masowane przez ruchy światła obrotowego, bez naciskania ich. Pod koniec samo-masażu każdego punktu konieczne jest wykonywanie ruchów wibracyjnych.

1) El-mężczyźni w języku chińskim oznaczają „drzwi ucha”. Ten punkt refleksyjny znajduje się na górnej linii tragusa. Możesz to poczuć, jeśli otworzysz usta, w tym miejscu pojawi się wnęka.

2) Tin-gun jest tłumaczony jako „pałac słuchu”. Punkt znajduje się nieco niżej, w przybliżeniu na linii środka tragusa.

3) Ting-hui oznacza „zespół słuchu” i znajduje się w dolnej linii tragusa.

4) Jiao-sun oznacza „ucho narożne” w tłumaczeniu. Znajdź ten punkt refleksyjny bezpośrednio nad wierzchołkiem ucha, w małym zagłębieniu.

5) I-feng oznacza „ochronę przed wiatrem”. Znajduje się za płatkiem ucha, u podstawy małżowiny usznej, w małym zagłębieniu. Określ, czy znalazłeś go poprawnie, może to być: jeśli go naciśniesz, w uszach będzie słychać hałas.

Korzyści. Sekwencyjny masaż własny wszystkich pięciu punktów refleksyjnych leczy problemy związane z chorobą ucha.

Podsumowując, chcę również powiedzieć, że akupresura pomaga nie tylko przy przeziębieniach, ale także u osób cierpiących na choroby alergiczne górnych dróg oddechowych.

Proponuję obejrzeć film z serii programów na temat zdrowia z udziałem Eleny Malysheva, o tym, jak proste metody chińskiej akupresury mogą pomóc w pozbyciu się bólów głowy i innych problemów związanych ze zdrowiem człowieka.

Przyjaciele, cieszę się, jeśli artykuł byłby dla ciebie przydatny i zagłosowałeś na niego „gwiazdkami”, a także opublikował go w sieciach społecznościowych, klikając odpowiednie przyciski. Dołącz do grupy Your Zest w Vkontakte i zapisz się na nowości na stronie.

Akupresura na zimno, katar, grypa

Przeziębienia powodują u człowieka wiele nieprzyjemnych objawów. Są one związane z rozwojem zakaźnego procesu zapalnego w organizmie. Aby pokonać chorobę, konieczne jest, z jednej strony, zdecydowanie zwiększyć odporność, az drugiej, patogen (wirusy, bakterie) musi zostać zniszczony. Akupresura z zimnem i przeziębieniem dobrze wykonuje te zadania. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest i jak go wdrożyć.

Akupresura na przeziębienia

Akupresura jest rodzajem chińskiego leczenia, które zostało przekazane z pokolenia na pokolenie. Jest to metoda wywierania wpływu na całe ciało jako całość, pozwalająca pozbyć się określonej choroby z powodu złożonego efektu. Przeprowadza się to poprzez tzw. Biologiczne punkty ciała, które są odpowiedzialne za pracę narządu. Dokładniej o korzyściach z akupresury pisałem tutaj.

Akupresura powoduje następujące efekty terapeutyczne:

• wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej dzięki aktywacji zarówno połączenia komórkowego, jak i humoralnego;
• zwiększona aktywność procesów metabolicznych w organizmie;
• poprawa mikrokrążenia w jednym lub innym narządzie (w tym przypadku mówimy o układzie oddechowym).

Zasady wykonywania

Akupresura, stosowana w rozwoju ostrych infekcji dróg oddechowych, powinna być przeprowadzana zgodnie z określonymi zasadami. Zwiększają jego skuteczność i pozwalają w najkrótszym możliwym czasie pozbyć się nieprzyjemnych objawów choroby i przywrócić osobę do zwykłej aktywności społecznej. Podstawy wykonywania akupresury na przeziębienie to:

• konieczność natychmiastowego wykonania masażu, to znaczy, gdy pojawią się pierwsze oznaki choroby;
• palec wskazujący i środkowy musi wykonywać ruchy okrężne w biologicznie aktywnym punkcie, prowadząc do jego aktywacji;
• ruchy powinny być płynne i stopniowo wzrastać;
• potem znowu konieczne jest uczynienie ich mniej intensywnymi, to znaczy konieczne jest na przemian silne i słabe efekty;
• każdy punkt powinien mieć średnio około 5 minut. Ten czas wystarczy, aby aktywować pracę ciała, za które jest odpowiedzialny;
• ostre choroby układu oddechowego wymagają masażu trzy razy dziennie;
• Przebieg leczenia wynosi średnio około 10 zabiegów.

Akupresura ma działanie zapobiegawcze, czyli zapobiega rozwojowi przeziębienia. Dlatego dobrze jest występować w okresie możliwych epidemii, czyli w zimnej porze roku.

Jakie biologicznie aktywne punkty aktywować przy zimnie?

Wiedza o tym, które punkty aktywne biologicznie należy masować, gdy pojawią się pierwsze oznaki przeziębienia, pozwoli Ci nie tracić czasu. Możesz natychmiast rozpocząć proces leczenia i zbliżyć się do powrotu do zdrowia.

Istnieje siedem głównych biologicznie aktywnych punktów, na które wpływa rozwój ostrych infekcji dróg oddechowych. Są to następujące obszary:

• środkowa część czoła. Czoło jest konwencjonalnie podzielone przez dwie prostopadłe linie biegnące przez jego środek. To będzie punkt, który należy masować. Masuje się go także w celu zwalczania stresu psycho-emocjonalnego;

• punkt, który znajduje się na nosie nosa między łukami brwiowymi. Jej masaż może skutecznie radzić sobie z przeziębieniem. Nawiasem mówiąc, pocieranie tego punktu w momencie, gdy chcesz kichać, może zapobiec kichaniu, ponieważ blokuje transmisję wrażliwych impulsów z błony śluzowej nosa;

• punkt, który uzyskuje się przez przekroczenie linii, która jest kontynuacją łuków brwiowych z każdej strony i mostka nosa, to znaczy, znajduje się nieco poniżej poprzedniej. Istnieją dwa takie punkty - prawy i lewy. Skutecznie radzi sobie również z przeziębieniem;

• Aby znaleźć ten punkt, musisz narysować linię prostą od źrenicy w dół. Punkt uzyskuje się w strefie przecięcia tej linii z łukiem jarzmowym. Konieczne jest przeprowadzenie jednoczesnego masażu prawej i lewej strony tego punktu;

• u podstawy nozdrzy znajdują się jeszcze dwa punkty, to znaczy jeden po każdej stronie. Konieczne jest masowanie punktu z obu stron jednocześnie, aby zmniejszyć przejawy przeziębienia;

• Ten punkt może skutecznie radzić sobie z bólem gardła i bólem gardła, a także kaszlem. Punkt znajduje się na styku obojczyka z mostkiem. Punkty te są dwa - prawy i lewy. Masuje się je jednocześnie;

• bóle szyi i bóle głowy są łagodzone przez masowanie punktu znajdującego się w pobliżu dużego otworu potylicznego. Po pierwsze, para nie ma.

Właśnie w tych punktach konieczne jest wywarcie efektu dawki, aby pokonać zimno.

Przeciwwskazania do wykonywania akupresury

Jednak, jak w przypadku każdej techniki medycznej, akupresura ma pewne przeciwwskazania. Jeśli to możliwe, powinieneś zrezygnować z tej metody leczenia. W tej sytuacji powinieneś skorzystać z tradycyjnych metod leczenia ostrych chorób układu oddechowego.

Główne przeciwwskazania obejmują:

• choroby krostkowe skóry w miejscach, w których konieczne jest wykonywanie ruchów masujących (w tym przypadku istnieje ryzyko uogólnienia zakażenia w całym ciele ludzkim, gdy wzrasta przepływ krwi);
• mole w miejscu uderzenia (mechaniczne podrażnienie tych formacji może prowadzić do ich złośliwości wraz z rozwojem czerniaka - jednego z najbardziej złośliwych nowotworów ludzkich);
• procesy onkologiczne w tym obszarze (istnieje również ryzyko złośliwości).

Podsumowując, należy zauważyć, że akupresura udowodniła swoją skuteczność przez wieki. Zaczęło obowiązywać nawet wtedy, gdy nie było narkotyków. Aby odzyskiwanie nastąpiło tak szybko, jak to możliwe, ten rodzaj masażu jest wskazany na samym początku choroby. Metoda jego implementacji jest prosta. Konieczne jest tylko poznanie punktów, na które można wpływać. Nie zapominaj również o przeciwwskazaniach.

Jeśli potrzebujesz wyraźnego przykładu akupresury w przypadku chorób zimna i układu oddechowego, koniecznie obejrzyj następującą klasę mistrzowską:

Pierwsza pomoc przy przeziębieniach: akupresura

Chociaż akupresura nie leczy zwykłego przeziębienia i grypy, bardzo przydatne jest skorzystanie z tego w tych chorobach, ponieważ pomoże ci łatwiej przenieść chorobę i szybko się polepszyć.

Ponadto akupresura, jeśli jest przeprowadzana systematycznie, zwiększy odporność organizmu i pozwoli w przyszłości uniknąć przeziębienia.

Leczymy przeziębienia bez leków

W leczeniu grypy i przeziębienia należy wpływać na następujące punkty:

Punkt B 2 („bambus wiertniczy”). Punkt symetryczny, umieszczony na styku nosa i brwi, w zagłębieniach gniazd. Stosowany w leczeniu przeziębienia, kataru, łagodzi zmęczenie oczu, ból głowy.

Punkt St 3 („piękno twarzy”). Symetryczny punkt umieszczony na linii źrenicy, na dole kości policzkowej. Pomaga w zimnym, zwiększonym ciśnieniu oczu, zmęczeniu oczu.

Punkt LI 20 („przyjemny zapach”). Punkt symetryczny, zlokalizowany w pobliżu nozdrzy. Łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa, ból w zatokach nosowych, służy do obrzęku twarzy i paraliżu mięśni twarzy.

Punkt GV 16 („blokada wiatru”). Punkt asymetryczny, umieszczony we wnęce pod podstawą czaszki. Łagodzi bóle głowy, bóle szyi, stany zapalne oczu, stany stresowe.

Punkt GV 20 („brama świadomości”). Punkt symetryczny, umieszczony pod podstawą czaszki między dużymi pionowymi mięśniami szyi. Odległość między lewym i prawym punktem wynosi 5-7,5 cm i jest stosowana w przypadku zapalenia stawów, bólów głowy i bólu szyi, nerwowości i stresu.

Punkt GV 24,5 („trzeci punkt oka”). Asymetryczny punkt, umieszczony we wnęce między brwiami. Łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa, ból głowy.

Punkt K 27 („elegancka rezydencja”). Punkt symetryczny, zlokalizowany we wnęce między mostkiem a obojczykiem. Masaż tego punktu jest wykonywany przez kaszel, ból gardła, trudności w oddychaniu.

Punkt B 36 („rodzenie wsparcia”). Symetryczny, umieszczony na występie barkowym po obu stronach kręgosłupa (ryc. 1). Bolesność tego punktu, zmęczenie i napięcie mięśni w tym miejscu wskazują na początek przeziębienia. Wpływ na ten punkt przyczynia się do poprawy odporności, ułatwia przebieg zimnej choroby, łagodzi ból ramion i pleców.

Punkt LI 11 („zakrzywiony staw”). Punkt symetryczny, umieszczony na podium w zakręcie łokcia, po jego zewnętrznej stronie (rys. 2). Łagodzi ból stawu łokciowego, wzmacnia układ odpornościowy. Masaż tego punktu jest skuteczny w przeziębieniach, grypie, zaparciach.

Punkt LI 4 („wejście do doliny”). Punkt symetryczny, zlokalizowany w górnej części mięśnia między kciukiem a palcem wskazującym (ryc. 2). Stosuje się go na grypę, przeziębienia, ból szyi, drażliwość i stres.

Nie należy masować tego punktu kobietom w ciąży przed początkiem porodu, ponieważ może to spowodować skurcze z wyprzedzeniem.

Ćwiczenia na przeziębienia

Podczas sesji masażu pamiętaj, że oddech musi być głęboki. Ćwiczenie jest wykonywane w pozycji leżącej. Podczas masowania punktu B 36 można użyć piłek tenisowych. Połóż dwie małe kulki na macie i połóż się tak, aby znalazły się pod występami barków. W tym samym czasie możesz masować K 27 punktów, umieszczając na nich palce obu rąk. Zamknij oczy i naciśnij te punkty przez 1-2 minuty.

Poniższe ćwiczenia można wykonywać podczas leżenia lub siedzenia.

Połóż kciuki obu rąk na górnej krawędzi oczodołu (punkt Â2). Naciśnij przez 1 minutę. Zamknij oczy, rozluźnij mięśnie szyi.

Jednocześnie naciśnij punkty St 3 i LI 20: środkowe palce naciśnij punkty points 20 w pobliżu lewego i prawego nozdrza, a palce wskazujące w punktach St 3. Wykonaj masaż przez 1 minutę, kierując ruchem pod kości policzkowe.

Aby owinąć łokieć lewej ręki pędzlem prawej ręki i ustawić palce tak, aby kciuk popychał koniec zagięcia łokcia w zewnętrznej części przedramienia (punkt LI11), a pozostałe palce były po przeciwnej stronie stawu łokciowego. Ściśnij palce i naciśnij staw. Masuj, aby wyprodukować w ciągu 1 minuty. W podobny sposób wytworzyć nacisk na punkt LI 11 prawej ręki.

Owiń lewą rękę prawą ręką, tak aby kciuk znajdował się w punkcie LI 4 między kciukiem a palcem wskazującym. Pozostałe palce kładą na dłoni. Przez 1 minutę naciśnij punkt LI 4 kciukiem i palcem wskazującym. Następnie wykonaj punkt masażu LI 4 na prawej ręce.

Umieść kciuki obu rąk w zagłębieniach pod podstawą czaszki, w punktach GB 20. Stopniowo zwiększaj ciśnienie, przechylając głowę do tyłu. Wpływ na punkt GB 20 powinien nastąpić w ciągu 1 minuty.

Środkowe palce obu rąk są połączone w punkcie GV 16 pod podstawą czaszki. Powoli odchylając głowę do tyłu, trzymaj palce na punkcie GV 16. Następnie powoli wróć głową do pierwotnej pozycji. Potrząsając głową w wolnym tempie, kontynuuj nacisk na punkt. Masaż tego punktu powinien zająć 1 minutę.

Masaż na przeziębienia: jak usunąć objawy ekspozycji na punkt

Masaż jest techniką oddziaływania na określone punkty ciała za pomocą specjalnych technik.

Proces może być wykonywany obiema rękami, stopami i różnymi urządzeniami - może być relaksujący, kierunkowy, wellness. Masaż leczniczy na przeziębienia wykonywany jest rękami - punkty ciała są aktywowane, wpływając na walkę z wirusem i działając na szybki powrót do zdrowia.

Zwróć uwagę! Masaż ma pozytywny wpływ na wzmocnienie odporności, co ma ogromne znaczenie w leczeniu przeziębienia.

Podczas masażu ciało uwalnia własne substancje lecznicze, które goją się i leczą skuteczniej i bezpieczniej niż leki.

Opcje masażu

Podstawy masażu pochodzą z odległej przeszłości. Trudno jest podać dokładną datę pojawienia się technik - pojawiły się one równolegle w różnych częściach planety.

Ale nawet w IV wieku pne. e. w Chinach wykorzystali już metody leczenia, aby wpływać na ciało poprzez wibracje, nacisk i pocieranie tkanek ciała.

Możliwości masażu są wystarczające, aby mówić o tym jako o pełnym leku:

• Aktywacja organizmu - walka z hipodynamiką niektórych narządów i wzmacnianie układu odpornościowego. Korzystając ze specjalnych technik, komórki macierzyste są dostarczane do właściwego działu organizmu - podobna usługa jest dziś świadczona w wielu klinikach.
• Całkowite usunięcie bólu - działając na powiązane punkty ciała, ból jest szybko usuwany. Masaż rozwiązuje problemy bólów głowy, pleców (ból pleców, szyi, dolnej części pleców), skręcenia, siniaki, konsekwencje pourazowe.
• Normalizacja rytmu serca - to wpływ na układ krążenia i mięśnie odpowiedzialne za bicie serca. Po kilku sesjach następuje poprawa ciśnienia. Poprawa stanu pacjentów z nadciśnieniem, niedociśnieniem, niewydolnością mięśnia sercowego.
• Przywrócenie sparaliżowanych tkanek - za pomocą masażu można przywrócić normalne spastyczne i wiotkie porażenia.

Układ oddechowy jest doskonale leczony technikami masażu. Oprócz przeziębienia, uzyskuje się pozytywne wyniki w przypadku zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, kilku rodzajów astmy.

Zwróć uwagę! Lekarz może rozważyć możliwość zastosowania technik - początkowo masaż jest zalecany osobom zdrowym do ogólnego wzmocnienia ciała i odporności.

Wpływ na narządy poprzez pracę z tkankami miękkimi jest uważany przez specjalistów różnych medycznych, i nie tylko, kierunków. Lekarze nauk ścisłych i profesorzy wielokrotnie udowodnili znaczenie masażu w leczeniu najbardziej złożonych chorób.

Techniki zimnego masażu

Różne szkoły i techniki masażu oznaczają użycie różnych ruchów. Ważną rolę odgrywają również zewnętrzne parametry osoby - waga dłoni i dłoni jako całości wpływa nie tylko na proces masażu, ale także na jego wynik.

Wszystkie techniki masażu zawierają kilka klasycznych technik:

Po uderzeniu krawędzią dłoni palce rozsuwają się, a dłoń sama się rozluźnia.

To ważne! Techniki uderzeniowe nie powinny powodować bólu u osoby poddawanej masowaniu - ale nawet bez bólu, krótki czas jest przeznaczony na te techniki.

Prawidłowo przeprowadzony masaż powinien być zabawą, zrelaksować się, przynieść spokój - procesy biochemiczne organizmu powinny zacząć działać. Jeśli tak się nie stanie - masaż jest wykonywany nieprawidłowo.

Akupresura na zimno

Akupresura jest jedną z wiodących praktyk chińskich lekarzy. Esencja polega na złożonym działaniu na kilka punktów ciała, aby wywołać uzdrawiającą reakcję ciała.

Za pomocą techniki punktowej uzyskaj następujące wyniki:

Używając techniki punktowej przeciwko zimnie, musisz wziąć pod uwagę kilka zasad. Bez uwzględnienia zasad masaż staje się bezużyteczny, biorąc je pod uwagę, wyniki masażu nie pozwalają czekać.

Zasady wykonywania zimnego masażu punktowego:

Wykonuj punktowy masaż zimny może zdrowych ludzi w okresie zwiększonej częstości - punkty aktywacji mają efekt prewencyjny.

Aby rozpocząć leczenie, należy zapoznać się z aktywnymi punktami. W sumie istnieje 7 punktów na ciele ludzkim, które wpływają na przeziębienie. Prawie wszystkie z nich znajdują się na twarzy, jeden w obszarze klatki piersiowej.

Biologicznie aktywne przeziębienia:

• środek czoła - podziel czoło na dwie części poziomo i pionowo - na przecięciu linii warunkowych będzie właściwe miejsce;
• na grzbiecie nosa między brwiami - skutecznie łagodzi zimno, usuwa pragnienie kichania;
• lewa i prawa strona nosa - kąciki nosa i oczu - eliminuje przeziębienie;
• na kościach policzkowych - przecięciu kości policzkowych i warunkowej pionowej linii prostej rozpoczynającej się od źrenicy - masaż odbywa się jednocześnie w obu punktach;
• u podstawy nozdrzy - z zimna, masuj oba punkty jednocześnie;
• przekraczanie obojczyka i klatki piersiowej - pomaga z bólem gardła, łaskotaniem;
• dołek w tylnej części głowy - łagodzi bóle głowy, ból szyi.

Przeprowadzaj aktywację tych punktów 3 razy dziennie, jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, rozdziel je. Pracuj z pierwszymi trzema rano, z następnymi dwiema po południu, z resztą wieczorem.

Może masować na zimno

Masaż na zimno w puszkach opiera się na działaniu próżni na tkankę ciała. Pozwala to na normalizację krążenia krwi i procesów metabolicznych, co korzystnie wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego.

Jako narzędzie użyj specjalnych puszek o pojemności 200 ml z okrągłym dekoltem ze szkła grubościennego - sprzedawane w aptece.

Możesz użyć banków o mniejszej objętości - 200 ml. właśnie uważany za standard. Nie próbuj używać zwykłych domowych słoików - szkło może pęknąć po podgrzaniu.

Masaż w puszkach techniką:

Zasada tworzenia próżni opiera się na fizyce - powietrze wypala się za pomocą palącej się bawełny. Zamontowany z tyłu banku lekko wciąga miękką tkankę w szyję.

Zwróć uwagę! Technika masażu w puszkach ma kilka opcji - możesz użyć kilku puszek, ustawiając je jednocześnie na plecach zgodnie z opisaną technologią.

Czas trwania sesji wynosi 10-15 minut. Ta technika dobrze radzi sobie z kaszlem, przyczynia się do uwalniania plwociny i pomaga w zapaleniu płuc.

Masaż olejkami eterycznymi na przeziębienia

Wszystkie rodzaje masażu najlepiej wykonywać za pomocą olejków. Masaż leczniczy na przeziębienia z olejkami eterycznymi polega na wycieraniu niektórych obszarów ciała.

Z przeziębieniem musisz pocierać:

Przed użyciem olej należy podgrzać do temperatury ciała lub nieco więcej.

Dzięki klasycznej technice można użyć dowolnego oleju - istnieją specjalne kompozycje do masażu. Przy przeziębieniach zwykłe preparaty nie pomagają - są pozbawione właściwości leczniczych.

Jakie oleje należy stosować w leczeniu przeziębienia:

• Olejek miętowy i mentolowy - działa przeciwzapalnie, antyseptycznie, rozszerzająco na oskrzela i tonik. Szczególnie polecany w przypadku chorób górnych dróg oddechowych - przywraca nabłonek rzęskowy gardła, łagodzi ból przy kaszlu, skutecznie radzi sobie z infekcją w nosie.
• Kamfora - stymuluje kaszel, zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa i obrzęk nosa, ułatwia odprowadzanie plwociny. Olej ten jest dobrze stosowany zarówno do szlifowania, jak i do inhalacji.

• Olej eukaliptusowy - ma działanie przeciwbakteryjne. Zwalcza infekcje dróg oddechowych zarówno w ciele, jak i na świeżym powietrzu. Pomaga w kaszlu, ból gardła, katar. Zalecany jest również do zapobiegania przeziębieniom.
• Olejek cynamonowy ma działanie przeciwbólowe i antyseptyczne. Rozcieńcza plwocinę, łagodzi bóle mięśni, dreszcze, dźwięki. Właściwości rozgrzewające pozwalają na stosowanie oleju cynamonowego do zapobiegania hipotermii.
• Olejek goździkowy - pomaga przy przeziębieniach, grypie i ORVi. Normalizuje odpadową flegmę, radzi sobie z kaszlem i katarem. Główny kierunek - nieżyt nosa, zapalenie migdałków, zapalenie zatok, zapalenie krtani i zapalenie gardła. Jest również stosowany w chorobach gardła, zapalenia oskrzeli i zapalenia płuc.
• Ozokerite to naturalna substancja podobna do wosku pszczelego. Ma wysoką właściwość rozgrzewania, która służy do tworzenia intensywnego potu.

Wszystkie przedstawione składniki można stosować w mieszaninach. Oleje można kupić w zwykłych aptekach, koszt jest niewielki.

Wskazówka! Po masażu olejkami eterycznymi owinąć kocem przez co najmniej godzinę - w przeciwnym razie skuteczność zabiegu zostanie zredukowana do zera.

Używając olejów, rozważ indywidualną nietolerancję - zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania do masażu

Istnieją ograniczenia, w których stosowanie technik masażu jest niedopuszczalne. Jeśli na liście przeciwwskazań znajdują się znane powody, użyj tradycyjnej medycyny.

Podczas masażu krew przyspiesza, a ciało rozgrzewa się, więc możliwość opisanego leczenia automatycznie zanika, gdy pojawiają się problemy z żylakami, zakrzepicą, zapaleniem węzłów chłonnych, w okresach hipotonicznych i nadciśnieniowych.

Wniosek

Techniki masażu przeziębienia udowodniły swoją skuteczność jeszcze przed wynalezieniem leków. Najważniejsze - znać aktywne punkty, techniki i móc z nich korzystać.

Jako przykład ilustrujący artykuł zawiera materiały fotograficzne i instrukcje wideo - możesz zobaczyć lokalizacje aktywnych punktów i dowiedzieć się więcej zaleceń.