loader

Główny

Zapobieganie

Masaż przeciw grypie i przeziębieniu (warto wiedzieć)

Nie należy często zażywać leków, zwłaszcza dzieci, zwłaszcza że istnieje wiele innych, bezpieczniejszych sposobów na przeziębienie. Na przykład różne rodzaje masażu: masaż z zimnego, kaszlu, rozgrzewającego masażu.

Masaż z zimna

Masaż ten nie powinien być wykonywany w wysokiej temperaturze, jak również w miejscach podrażnionych przez zimno skóry.

Wykonuj to za pomocą lekkich ruchów masujących indeks lub kciuki przez jedną minutę. Punkty symetryczne powinny być obsługiwane jednocześnie palcami obu rąk.

1. Masuj punkty znajdujące się na skrzydłach nosa i nieco wyżej niż skrzydła nosa.
2. Następnie masuj punkt znajdujący się nad mostkiem nosa - między brwiami, a także punkty w pobliżu kozła uszu.
3. Aby poczuć się lepiej, gdy masz przeziębienie, możesz również wpływać na punkty znajdujące się między kciukiem a palcami wskazującymi na zewnątrz dłoni, po wewnętrznej stronie nadgarstków, pod kolanami, w zewnętrznych kącikach oczu, na linii przejścia od głowy do szyi.

Aby poradzić sobie z kaszlem, możesz skorzystać ze specjalnego masażu przeciwkaszlowego, który trwa około 10 minut. Należy to robić 5 dni z rzędu, ale nie w podwyższonych temperaturach. Przed zabiegiem należy podać pacjentowi wypić ziołowy wywar lub syrop roślinny - na przykład korzeń lukrecji.
Masaż powinien być wykonywany ze średnią siłą - nie za delikatny, ale nie za szorstki.

Masaż na kaszel

1. Połóż pacjenta na brzuchu, smaruj skórę na plecach kremem. Masuj na przemian obie połówki pleców, chwytając obszar z boków.
2. Wykonuj szczypanie i trzaskanie, przesuwając w dół i tył.
3. Dokładnie przetrzyj tył całej dłoni, od pasa do ramienia iz powrotem, aż do pojawienia się zaczerwienienia.
4. Następnie za pomocą palców obu rąk wykonaj poziome zakładki, jak na torty.
5. Następnie poklep po plecach opuszkami palców.
6. Szybko roztrzaskaj grzbiet dłoni brzegami dłoni.
7. Teraz rozbij pięści. Następnie połóż rękę na plecach pacjenta i poproś go o oczyszczenie gardła.
8. Następnie odwróć go na plecach i pocieraj klatkę piersiową kolorem dłoni do różowego.
9. Delikatnie, z lekkimi kołowymi ruchami dwóch palców, uderz w zagłębienie znajdujące się pod jabłkiem Adama. Poproś pacjenta, aby ponownie zakaszlał.

Po masażu włóż pacjenta do łóżka i przykryj go ciepłym kocem.

Ale trzecia metoda może być stosowana tylko wtedy, gdy nie ma alergii na miód.

Aby ocieplić, wykonaj masaż miodowy. Pamiętaj jednak, że należy to robić ostrożnie, ponieważ gdy miód przykleja się do rąk masażysty, pacjent może odczuwać ból. Gdy narzeka się na ból, należy zmniejszyć ciśnienie. Pamiętaj również, że nie możesz wykonywać rozgrzewek w okresie wysokiej temperatury.

Ogrzewamy się miodem

Do tego masażu będziesz potrzebować niewielkiej ilości naturalnego miodu, ponieważ tylko on zawiera unikalną naturalną substancję, której nie ma w innych produktach - specjalny naturalny antybiotyk. Dzięki temu antybiotykowi miód działa jak środek dezynfekujący, ma właściwości antybakteryjne i niszczy infekcję bez szkody dla organizmu. Te właściwości miodu szczególnie dobrze wpływają na organizm podczas masażu, ponieważ miód przez skórę daje naszemu organizmowi wszystkie korzystne dla niego substancje. Ale wszystkie szkodliwe substancje, żużle i toksyny usuwają z naszego ciała, po prostu wchłaniając je w siebie, odbierając nam naszą skórę. Ponadto masaż miodowy prowadzi do dramatycznej poprawy krążenia krwi w głębszych warstwach skóry i mięśni, poprawiając w ten sposób odżywienie nie tylko skóry, ale także narządów wewnętrznych i tkanek. Po takim masażu następuje tak silny i długotrwały efekt rozgrzewający, że chłód natychmiast ustępuje.

Masaż rozgrzewający miód jest bardzo prosty:

• Nałożyć niewielką ilość miodu na dłonie, wcierać w dłonie, aby miód pokrył je gładką, równą warstwą i trochę się rozgrzał.
• Połóż dłonie na plecach pacjenta, a następnie, jakby to było, pociągnij je do siebie. Rób to przez 8-10 minut. Dłonie wkrótce zaczną się kleić, a między nimi a plecami utworzy lepka mieszanka brudnego koloru: są to szkodliwe toksyny, innymi słowy, dolegliwość nie istnieje.
• Poluzuj lub zwiększ ciśnienie, w zależności od odczucia pacjenta.
• Po zabiegu należy umyć masowany obszar ciała i przykryć pacjenta ciepłym kocem.

Akupresura na przeziębienie i katar

Ostra infekcja wirusowa układu oddechowego to grupa chorób, w których występują górne drogi oddechowe. Grypa i tak zwany „zimny” należą do tej kategorii. Patogeny w takich przypadkach są wirusami pneumotropowymi. Medycyna orientalna zawsze praktykowała swój własny sposób radzenia sobie z przebiegłą chorobą. Akupresura na przeziębienia i nieżyt nosa szybko złagodzi objawy choroby i przyspieszy powrót do zdrowia.

Ogólne informacje

Wyrażenie „jakby usunięte ręką” wprowadziło leksykon z jakiegoś powodu. Sam mężczyzna mimowolnie rozciąga się, by masować lub pocierać obolałe miejsce. Przez wieki wschodni uzdrowiciele gromadzili wiedzę o specjalnych punktach uzdrawiania na ciele. Narażenie się na nie pomoże pozbyć się wielu dolegliwości.

Zanim zaczniesz robić akupresurę na przeziębienia i katar, musisz nauczyć się pewnych zasad:

  • wyeliminować efekt możliwych czynników drażniących przed zabiegiem;
  • przygotować z wyprzedzeniem olejek do masażu aromatycznego;
  • rozgrzej dłonie pod ciepłą wodą lub potrzyj je mocno;
  • stworzyć pozytywną postawę emocjonalną i przyjąć wygodną pozycję;
  • masować palec wskazujący, nie odrywając go od ciała;
  • wpływać na każdy punkt przez nie więcej niż 5 minut lekkimi ruchami okrężnymi;
  • przeprowadzić procedurę zapobiegania SARS rano i wieczorem;
  • Punkty masujące na zimno i zimno co 3 godziny;
  • odpocznij po zabiegu przez pół godziny.

Jeśli proces zapalny stał się przewlekły, wówczas wpływ na punkty leczenia powinien zostać zwiększony. Zaleca się powtarzanie procedury wielokrotnie, nie więcej niż 30 sekund na każde ciśnienie. Czas trwania leczenia powinien wynosić 10-12 dni.

Akupresura na przeziębienia i grypę jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

  • obecność ciężkich patologii układu sercowo-naczyniowego;
  • rozwój procesu onkologicznego w organizmie;
  • edukacja w strefie oddziaływania czyraków, pieprzyków, brodawek.

Zabieg należy wykonywać ostrożnie na nogach w przypadku chorób zapalnych żył z tworzeniem się skrzepu krwi, ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo jego rozdzielenia. Gdy ciąża powinna unikać narażenia na punkty w brzuchu.

Aby osiągnąć maksymalny efekt, masaż ARVI powinien pokryć wszystkie części ciała. Sesja rozpoczyna się od stymulacji punktów głowy i szyi, a kończy się ekspozycją na stopy. Rozważmy bardziej szczegółowo metodologię jego wdrożenia.

Głowa i szyja

Masaż niektórych obszarów twarzy i szyi pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć odporność organizmu. Taki wpływ pomoże pozbyć się różnych przejawów przeziębienia. Następujące punkty mają działanie lecznicze:

  1. Yin-tang. Znajduje się bezpośrednio między brwiami. Pobudzenie tego obszaru pomoże złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, złagodzi bóle głowy i poprawi ogólny stan pacjenta.
  2. Ying-Xiang. Punkty te znajdują się na skrzydłach nosa. Wpływ na nie powinien nastąpić jednocześnie. Taka manipulacja przywróci zmysły zapachu, który utracił podczas przeziębienia, zmniejszy obrzęk błony śluzowej, a także zapobiegnie krwawieniu z nosa.
  3. He-lao. Jego dokładna lokalizacja znajduje się powyżej górnej wargi, nieco od linii środkowej. Masaż tej strefy poprawi dopływ krwi do zatok szczękowych, pomoże pozbyć się polipów w nosie.

Uwaga: niebezpiecznym powikłaniem przeziębienia jest zapalenie nerwu trójdzielnego. Stymulacja punktów 2 i 3 pomoże pozbyć się bolesnych przejawów takiej dolegliwości.

Akupresura z grypą i ARVI w okolicy szyi ma na celu zmniejszenie bólu w gardle i szybką eliminację procesów zapalnych. Aby osiągnąć ten efekt, dotyczy to następujących stref:

  1. Tien Chuan. Znajduje się z boku szyi, w pobliżu kąta dolnej szczęki. Jej stymulacja zmniejszy obrzęk błony śluzowej krtani i wyeliminuje chrypkę, która często występuje w zapaleniu krtani. Wkrótce ból połykania ustąpi.
  2. Qi-ona. Punkt znajduje się na szyi powyżej górnej krawędzi obojczyka. Zaleca się masaż, aby pozbyć się bólów głowy, kaszlu i bólu gardła.
  3. Feng Chi Strefę tę można znaleźć we wnęce, która tworzy się pod czaszką z tyłu szyi. Jeśli ktoś skarży się, że dmuchnął na przeciąg, masaż punktu Feng-chi szybko pomoże, łagodząc gorączkę, bóle kości, kichanie i łzawienie.

Wschodni uzdrowiciele uważają, że równie ważne punkty akupunktury z przeziębienia i przeziębienia znajdują się na małżowinach usznych. Masuj je jednocześnie dwiema rękami.

Stymulacja strefy w środku płata łagodzi stan zapalny spojówki oka. Wewnętrzna część ucha odpowiada za funkcjonowanie narządów oddechowych, a jego masaż zapobiegnie rozwojowi zapalenia oskrzeli, tchawicy i zapalenia płuc.

Punkty na piersi i plecach

Narażenie niektórych obszarów klatki piersiowej i pleców jest uważane za doskonały sposób na zwalczanie kaszlu, chrypki, a także zapobieganie chorobom płuc. Sesja usunie również ból mięśni i normalizuje sen. Rozważmy bardziej szczegółowo, które punkty powodują podobny efekt:

  1. Tien-tu. Znajduje się tuż poniżej wgłębienia szyjnego z przodu szyi. Stymulację tej strefy uważa się za bardzo skuteczną w zapaleniu błony śluzowej gardła i krtani, a także w zapaleniu krtani i tchawicy.
  2. Qi-mężczyźni. Punkt znajduje się w podbrzuszu pod piersią. Masowanie jest szczególnie przydatne dla pacjentów z bólem mięśni i pulsacją w tylnej części głowy po hipotermii. Wpływ na określoną strefę łagodzi gorączkę i gorączkę, łagodzi kaszel.
  3. Tan-chzhun. Lokalizacja tego punktu jest łatwa do ustalenia. Znajduje się na środku klatki piersiowej. Masowanie tego obszaru pomoże poradzić sobie z przekrwieniem płuc i oskrzeli, przewlekłym kaszlem i dusznością.

Na marginesie: stymulacja punktów w nadbrzuszu ma na celu głównie eliminację chorób przewodu pokarmowego. Ta procedura skorzysta z SARS. Stosuje się go do świszczącego oddechu w klatce piersiowej, a także z groźbą tak poważnego powikłania zapalenia oskrzeli i płuc, jak zapalenie opłucnej.

Masaż na grypę i przeziębienie na plecach jest mało prawdopodobny, dlatego lepiej jest skorzystać z pomocy krewnych i przyjaciół. Wpływ na punkty gojenia nie tylko przyczyni się do szybszego powrotu do zdrowia, ale także poprawi krążenie krwi w mięśniach przykręgosłupowych. Wynik ten stymuluje następujące strefy:

  1. Tak chuy. Masaż w wyrostku kolczystym siódmego kręgu szyjnego złagodzi stan w podwyższonej temperaturze, wyeliminuje bóle głowy, zmiękczy kaszel. Ta procedura jest uważana za szczególnie skuteczną, gdy występuje brak oddychania i uczucie rozdęcia w klatce piersiowej.
  2. Fei-shu. Chodzi o 2 kręgi niższe niż Da-chjuy i niewielką odległość od kręgosłupa. Jego stymulacja przyspieszy powrót do zdrowia po chorobach zapalnych narządów oddechowych, a także złagodzi gorączkę i dreszcze.
  3. Geh-shu. Strefa ta znajduje się w środku pleców w pobliżu siódmego kręgu piersiowego. Ekspozycja na nie zapewni ulgę bezsenności, nocne uderzenia gorąca, złagodzi napięcie zmęczonych mięśni. Taka procedura jest również uważana za przydatną przy kaszlu.

Jeśli podejrzewasz zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, konieczne jest pilne wezwanie do lekarza. Metody medycyny wschodniej w tym przypadku powinny być stosowane tylko jako terapia skojarzona.

Masaż dłoni i stóp

Stymulacja pewnych stref na dłoniach i stopach jest podstawą południowokoreańskich nauk Su-Joka. Ten rodzaj medycyny alternatywnej rozpowszechnił się nie tylko w Rosji, ale także w USA, Wielkiej Brytanii i Australii. Akupresura w ostrych infekcjach wirusowych dróg oddechowych i grypie odbywa się według specjalnego schematu, podczas gdy pacjentowi zaleca się dodatkowo stosowanie masażu w formie kuli z kolcami.

U ludzi palce u rąk i nóg składają się z 3 paliczków: gwoździa, środkowego i głównego. Wyjątkiem jest kciuk - są tylko dwa z nich. Ekspozycja odpowiedniego miejsca zgodnie z Su-Jok pomoże pozbyć się bolesnych objawów przeziębienia. Rozważ główne postanowienia tej techniki:

  • z katarem i przekrwieniem nosa, stymulacja paliczków paznokci wykonywana jest z podeszwy i dłoni;
  • w przypadku bólu gardła konieczne jest wmasowanie punktu w środku pierwszej falangi kciuka, a jeśli usiadł głos, zaleca się dodatkowo nałożyć na ten obszar miód lub kompres alkoholowy do 10 godzin;
  • aby zmniejszyć gorączkę i wyeliminować gorączkę, zaleca się stosowanie lodu na kilka minut do opuszków palców;
  • aby pozbyć się kaszlu, masaż dłoni wykonuje się na pierwszej paliczku kciuka, a ruchy w kierunku falanga paznokci ułatwią wyładowanie plwociny;
  • w przypadku bólów głowy zaleca się zagnieść końcówki palców u rąk i nóg.

Zgodnie z naukami Su-Jok, przeziębienia muszą wpływać na obszar, który stymuluje pracę nadnerczy. Pozwoli to w krótkim czasie wyeliminować proces zapalny i zwiększyć odporność organizmu na atak wirusa. Punkty te znajdują się po obu stronach środka dłoni i stóp.

Uwaga: rozgrzewanie punktów energetycznych podczas grypy i przeziębienia uważa się za bardzo przydatne. Ciepłe dłonie przyniosą pacjentowi szybką ulgę. Ludowy zwyczaj strzelania nogami dawno temu udowodnił swoją skuteczność.

Szczegółowe badanie kwestii, czy można masować grypą, okazało się, że metody wschodnich uzdrowicieli mają małą listę przeciwwskazań i nie zaszkodzą ciału. Jako leczenie towarzyszące należy stosować leki alternatywne. Masaż jest zalecany w przypadku SARS bez wysokiej temperatury. Jeśli chorobie towarzyszy intensywna gorączka i stan nie ustabilizuje się przez długi czas, wymagane jest pilne leczenie.

Przydatny masaż na przeziębienie i grypę

Istnieje wiele sposobów na pozbycie się zimna. Gdy ciało boli, temperatura wzrasta i pokonuje katar i kaszel, chcę szybko pozbyć się objawów. Masaż na przeziębienie w połączeniu ze złożoną terapią zapewnia doskonały wynik. Po przestudiowaniu różnych technik masażu można wyeliminować objawy przeziębienia w ciągu kilku dni.

Ten rodzaj masażu można stosować zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Zalety procedury

Powrót w IV wieku pne w starożytnych Chinach techniki manualne były wykorzystywane do wpływania na ciało chorego. Naciśnięcie odpowiednich punktów i stref masowania aktywuje obronę organizmu, pomagając zabić zimnego wirusa. Jako metoda leczenia masaż ma wiele zalet. Po kilku zabiegach przechodzi suchy i mokry kaszel, a flegma wychodzi z płuc.

Zabieg masażu na przeziębienie ma silny wpływ na organizm. Możesz wyróżnić:

  • wzmocnienie odporności;
  • stymulacja krążenia krwi;
  • złagodzenie napięcia mięśni;
  • normalizacja serca;
  • powrót do zdrowia po urazach i porażeniu;
  • przyspieszenie procesów metabolicznych i trawienia;
  • ulga w bólu;
  • wyraźna poprawa samopoczucia;
  • aktywacja komórek ciała;
  • relaksacja z zaburzeniami nerwowymi i stresem;
  • stabilizacja tętna;
  • usuwanie żużla;
  • poprawa pracy wszystkich narządów.

Pacjenci często zadają pytanie: „Czy można masować przeziębieniem w obecności chorób układu oddechowego?” Możemy zdecydowanie odpowiedzieć pozytywnie. Masowanie stymuluje pracę układu oddechowego, a tym samym przyspiesza usuwanie wirusa z organizmu.

Masaż jest dodatkowym sposobem leczenia przeziębienia. Oczekuj, że efekt bez przyjmowania leków przeciwwirusowych jest bez znaczenia.

Stosowanie olejków eterycznych

Jeśli weźmiesz kilka kropli olejków aromatycznych, które są używane do wyeliminowania objawów przeziębienia, efekt będzie znacznie wyższy. Nie zapomnij rozcieńczyć go podstawową bazą przed użyciem. Dobrze jest pocierać czoło, płaty skroniowe, nos, szyję i klatkę piersiową. Aby wzmocnić efekt oleju, musisz go trochę ogrzać.

  1. Kamfora - eliminuje katar i obrzęk błony śluzowej nosa.
  2. Eukaliptus - niszczy patogeny, wspomaga ból gardła i silny kaszel.
  3. Mięta lub mentol - zabija drobnoustroje w nosogardzieli, łagodzi stany zapalne, ma właściwości antyseptyczne.
  4. Ozokerite to olej woskowy, który doskonale ogrzewa płuca.
  5. Olejek cynamonowy - prowadzi ciało do tonacji, likwiduje bóle mięśniowe, rozcieńcza plwocinę.
  6. Ząbek - skuteczny w przeziębieniu.

Sprawdź, czy masz reakcję alergiczną na olej do aromaterapii.

Po masażu olejkami zawiń się w koc, aby się ogrzać i wzmocnić efekt zabiegu.

Technika z

Wszystkie rodzaje masażu, niezależnie od techniki i technik, są produkowane w dwóch obszarach: na twarzy, plecach lub klatce piersiowej. Masaż można rozpocząć od samego początku choroby.

Główne techniki stosowane przez ekspertów:

Po ich opanowaniu będziesz mógł wykonać masaż sam lub dziecko.

Uwaga! Ból nie powinien być podczas sesji!

Może masować

Stosowanie puszek podczas zabiegu pomaga poprawić procesy metaboliczne w organizmie. Zastosowanie tej techniki normalizuje mikrokrążenie krwi i wzmacnia układ odpornościowy. Możesz kupić banki w dowolnej aptece. Wyjaśnij, zanim kupisz, jak będziesz z nich korzystać. Zwykłe słoiki do żywności dla dzieci nie są odpowiednie. Są wykonane z cienkiego szkła, które może pęknąć po podgrzaniu.

Masaż bańką dla niemowląt jest przeciwwskazany.

Procedura wykonywania masażu próżniowego:

  1. Aby słoik łatwo przesuwał się po ciele, obficie nasmaruj tylną skórę. Odpowiedni olej do masażu lub krem ​​dla niemowląt.
  2. Zapal bawełnę zanurzoną w alkoholu i podgrzej słoik.
  3. Umieść słoik na odcinku lędźwiowym i powoli poruszaj się w górę. Poświęć trochę czasu, aby nie uszkodzić skóry.
  4. Jednocześnie możesz użyć kilku puszek zainstalowanych wzdłuż kręgosłupa.

Procedura może być wykonywana przez dorosłych kilka razy, a dla dzieci raz dziennie. Ogranicz się do kwadransa za manipulacje.

Akupresura

Rozpocznij wykonywanie masażu jest konieczne, gdy pierwsze objawy przeziębienia. Istnieją pewne zalecenia dotyczące:

  • procedura jest wykonywana trzy razy dziennie;
  • przebieg leczenia wynosi do 10 dni;
  • powolne ruchy są zastępowane przez szybkie;
  • do masażu używa się środkowego i palca wskazującego;
  • jedna strefa jest masowana przez co najmniej 5 minut.

Technologia Point jest skutecznym sposobem leczenia chorób zakaźnych i wirusowych. Aby skorzystać, musisz znać lokalizację punktów akupunktury.

Masaż miodowy

Miód pszczeli jest wspaniałym naturalnym antybiotykiem. Ta wyjątkowa substancja jest używana nie tylko w środku, ale również podczas masażu. Poprzez podgrzaną skórę penetrują korzystne substancje, które wzmacniają mechanizmy obronne organizmu. Po sesjach z miodem regeneracja przebiega szybciej, a zimno nie powraca. Jest to sygnał zatrzymania dla wirusów.

Kolejność wykonywania masażu miodowego:

  1. Zastosuj miód na skórze, daj mu czas na rozgrzanie. Lepiej jest podgrzać go w kąpieli wodnej.
  2. Lepkie dłonie ciasno przyciśnięte do skóry i oderwane ostrymi ruchami.
  3. Zmień ruch, klepiąc go, jak gdyby wbijał miód w skórę.
  4. Poruszą się ruchy i mrowienie średniej intensywności.
  5. Musisz zakończyć procedurę po tym, jak miód zmieni kolor na szary. To szkodliwe toksyny i toksyny z ciała i skóry.
  6. Umyj skórę masowanej skóry ciepłą wodą i przykryj ciepłym kocem przez 30 minut. Szczególnie masaż ten spodoba się dzieciom, ponieważ miód ciekawie trzyma się dłoni masażysty.

Masaż twarzy i głowy

Na twarzy są punkty, których badanie złagodzi twój stan podczas przeziębienia. Gdzie się znajdują:

  1. Pogłębianie w centralnej części głowy.
  2. Wskazać ponad górną wargę pośrodku.
  3. Środkowe czoło.
  4. Most nosowy.
  5. Przecięcie linii od kości policzkowych do źrenic.
  6. Symetryczna odległość strefy na dłoni w dół od kości policzkowych.

Delikatne naciśnięcie przez kilka minut aktywuje punkty robocze. Skutecznie z grypą i chorobami wirusowymi.

Przeciwwskazania

Traktuj masaż jako panaceum, nie warto. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz wykonać procedury, nie powinieneś się denerwować. Terapeuta powie ci, jak je zastąpić.

Przeciwwskazania mogą być różne:

  • wysoka temperatura, którą musisz obniżyć przed masażem;
  • choroby onkologiczne;
  • urazy, oparzenia lub skaleczenia skóry;
  • patologiczne choroby krwi;
  • żylaki;
  • zakrzepica;
  • wysokie lub niskie ciśnienie krwi.

Jeśli mówimy o akupresurze na przeziębienie, nie jest ona przepisywana kobietom w ciąży. Pamiętaj, że jeśli używasz olejków aromatycznych, może wystąpić reakcja alergiczna.

W czasach, gdy zimna medycyna nie została jeszcze wynaleziona, ludzie mogli korzystać tylko z medycyny alternatywnej. Korzyści z zimnego masażu są testowane czasowo, a dziś możemy spróbować jego efektu. Najważniejsze jest, aby skonsultować się z lekarzem i postępować zgodnie z jasnymi instrukcjami.

Akupresura na zimno, katar, grypa

Przeziębienia powodują u człowieka wiele nieprzyjemnych objawów. Są one związane z rozwojem zakaźnego procesu zapalnego w organizmie. Aby pokonać chorobę, konieczne jest, z jednej strony, zdecydowanie zwiększyć odporność, az drugiej, patogen (wirusy, bakterie) musi zostać zniszczony. Akupresura z zimnem i przeziębieniem dobrze wykonuje te zadania. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest i jak go wdrożyć.

Akupresura na przeziębienia

Akupresura jest rodzajem chińskiego leczenia, które zostało przekazane z pokolenia na pokolenie. Jest to metoda wywierania wpływu na całe ciało jako całość, pozwalająca pozbyć się określonej choroby z powodu złożonego efektu. Przeprowadza się to poprzez tzw. Biologiczne punkty ciała, które są odpowiedzialne za pracę narządu. Dokładniej o korzyściach z akupresury pisałem tutaj.

Akupresura powoduje następujące efekty terapeutyczne:

  • wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej dzięki aktywacji zarówno połączenia komórkowego, jak i humoralnego;
  • zwiększona aktywność procesów metabolicznych w organizmie;
  • poprawa mikrokrążenia w jednym lub innym narządzie (w tym przypadku mówimy o układzie oddechowym).

Zasady wykonywania

Akupresura, stosowana w rozwoju ostrych infekcji dróg oddechowych, powinna być przeprowadzana zgodnie z określonymi zasadami. Zwiększają jego skuteczność i pozwalają w najkrótszym możliwym czasie pozbyć się nieprzyjemnych objawów choroby i przywrócić osobę do zwykłej aktywności społecznej. Podstawy wykonywania akupresury na przeziębienie to:

  • konieczność natychmiastowego wykonania masażu, to znaczy, gdy pojawią się pierwsze oznaki choroby;
  • palec wskazujący i środkowy musi wykonywać ruchy okrężne w biologicznie aktywnym punkcie, prowadząc do jego aktywacji;
  • ruchy powinny być płynne i stopniowo wzrastać;
  • potem znowu konieczne jest uczynienie ich mniej intensywnymi, to znaczy konieczne jest na przemian silne i słabe efekty;
  • każdy punkt powinien mieć średnio około 5 minut. Ten czas wystarczy, aby aktywować pracę ciała, za które jest odpowiedzialny;
  • ostre choroby układu oddechowego wymagają masażu trzy razy dziennie;
  • Przebieg leczenia wynosi średnio około 10 zabiegów.

Akupresura ma działanie zapobiegawcze, czyli zapobiega rozwojowi przeziębienia. Dlatego dobrze jest występować w okresie możliwych epidemii, czyli w zimnej porze roku.

Jakie biologicznie aktywne punkty aktywować przy zimnie?

Wiedza o tym, które punkty aktywne biologicznie należy masować, gdy pojawią się pierwsze oznaki przeziębienia, pozwoli Ci nie tracić czasu. Możesz natychmiast rozpocząć proces leczenia i zbliżyć się do powrotu do zdrowia.

Istnieje siedem głównych biologicznie aktywnych punktów, na które wpływa rozwój ostrych infekcji dróg oddechowych. Są to następujące obszary:

  • środkowa część czoła. Czoło jest konwencjonalnie podzielone przez dwie prostopadłe linie biegnące przez jego środek. To będzie punkt, który należy masować. Masuje się go także w celu zwalczania stresu psycho-emocjonalnego;
  • punkt, który znajduje się na nosie nosa między łukami brwiowymi. Jej masaż może skutecznie radzić sobie z przeziębieniem. Nawiasem mówiąc, pocieranie tego punktu w momencie, gdy chcesz kichać, może zapobiec kichaniu, ponieważ blokuje transmisję wrażliwych impulsów z błony śluzowej nosa;
  • punkt, który uzyskuje się przez przekroczenie linii, która jest kontynuacją łuków brwiowych z każdej strony i mostka nosa, to znaczy, znajduje się nieco poniżej poprzedniej. Istnieją dwa takie punkty - prawy i lewy. Skutecznie radzi sobie również z przeziębieniem;
  • Aby znaleźć ten punkt, musisz narysować linię prostą od źrenicy w dół. Punkt uzyskuje się w strefie przecięcia tej linii z łukiem jarzmowym. Konieczne jest przeprowadzenie jednoczesnego masażu prawej i lewej strony tego punktu;
  • u podstawy nozdrzy znajdują się jeszcze dwa punkty, to znaczy jeden po każdej stronie. Konieczne jest masowanie punktu z obu stron jednocześnie, aby zmniejszyć przejawy przeziębienia;
  • Ten punkt może skutecznie radzić sobie z bólem gardła i bólem gardła, a także kaszlem. Punkt znajduje się na styku obojczyka z mostkiem. Punkty te są dwa - prawy i lewy. Masuje się je jednocześnie;
  • bóle szyi i bóle głowy są łagodzone przez masowanie punktu znajdującego się w pobliżu dużego otworu potylicznego. Po pierwsze, para nie ma.

Właśnie w tych punktach konieczne jest wywarcie efektu dawki, aby pokonać zimno.

Przeciwwskazania do wykonywania akupresury

Jednak, jak w przypadku każdej techniki medycznej, akupresura ma pewne przeciwwskazania. Jeśli to możliwe, powinieneś zrezygnować z tej metody leczenia. W tej sytuacji powinieneś skorzystać z tradycyjnych metod leczenia ostrych chorób układu oddechowego.

Główne przeciwwskazania obejmują:

  • choroby krostkowe skóry w miejscach, w których konieczne jest wykonywanie ruchów masujących (w tym przypadku istnieje ryzyko uogólnienia zakażenia w całym ciele ludzkim, gdy wzrasta przepływ krwi);
  • mole w miejscu uderzenia (mechaniczne podrażnienie tych formacji może prowadzić do ich złośliwości wraz z rozwojem czerniaka - jednego z najbardziej złośliwych nowotworów ludzkich);
  • procesy onkologiczne w tym obszarze (istnieje również ryzyko złośliwości).

Podsumowując, należy zauważyć, że akupresura udowodniła swoją skuteczność przez wieki. Zaczęło obowiązywać nawet wtedy, gdy nie było narkotyków. Aby odzyskiwanie nastąpiło tak szybko, jak to możliwe, ten rodzaj masażu jest wskazany na samym początku choroby. Metoda jego implementacji jest prosta. Konieczne jest tylko poznanie punktów, na które można wpływać. Nie zapominaj również o przeciwwskazaniach.

Jeśli potrzebujesz wyraźnego przykładu akupresury w przypadku chorób zimna i układu oddechowego, koniecznie obejrzyj następującą klasę mistrzowską:

Rodzaje i metody masażu nieżytu nosa

Masaż leczniczy to wpływ na określone obszary i punkty ciała w celu poprawy krążenia krwi, napięcia mięśni i poprawy zdrowia. Ta procedura pomaga uaktywnić ukryte siły ciała i szybko pokonać zimno. Ciało zaczyna walczyć samodzielnie, a wkrótce nie ma śladu zwykłego przeziębienia. Jednak nie zawsze jest możliwe masowanie zimnem.

Co dają zabiegi masażu?

Wpływ zewnętrzny na strefy ludzkiego ciała może znacząco zmienić pracę organizmu jako całości. Opcje masażu:

  • ulga w bólu. Wpływ na punkty bioaktywne może złagodzić migreny i bóle głowy, masaż pleców usuwa dyskomfort w kręgosłupie, a pocieranie w obszarze obrażeń i siniaków eliminuje skutki tych obrażeń;
  • wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Zabiegi masażu cudownie normalizują tętno i ciśnienie krwi, rozrzedzają krew i zmniejszają ryzyko udaru i zawału serca;
  • poprawić pracę narządów. Krew zaczyna aktywnie krążyć i dostarczać tlen, co zapewnia dobrą funkcjonalność wszystkich systemów.

Choroby układu oddechowego są najskuteczniej leczone poprzez masaż, ponieważ przepływ krwi do narządów przyczynia się do rozcieńczania i uwalniania zastoju śluzu i plwociny.

Wykonalność procedur masażu powinna być uzgodniona z lekarzem w każdym przypadku. To nie może być jedyny zabieg na przeziębienie - masaż przyniesie pozytywne efekty tylko w ramach złożonej terapii.

Rodzaje wpływu na tkanki miękkie z zimnem

Na wynik zabiegów masażu wpływa nie tylko intensywność ich wykonania lub wybrana technika, ale także kompetencja masażysty. Zdolność do odczuwania napięcia i rozluźnienia, wielkość dłoni, zręczność palców i znajomość położenia rdzeni odgrywają ważną rolę w uzyskaniu pożądanego efektu. Zasady wykonania:

  • Dorosły powinien mieć masaż na przeziębienie zaraz po odkryciu pierwszych objawów. Ból głowy, ogólne złe samopoczucie, obrzęk błony śluzowej nosa, kaszel - przy takiej obfitości objawów masaż nie będzie już działał, ale tylko pogorszy stan. Powinno się to odbywać, gdy pojawiło się częste kichanie lub już w ostatnim stadium choroby;
  • podczas zabiegu intensywność ekspozycji na strefy stopniowo wzrasta, aż w końcu maleje. Celem jest ogrzanie tkanek miękkich, a następnie zwiększenie nacisku na nie;
  • Masaż wykonuje się ruchem okrężnym środkowym lub palcem wskazującym;
  • wpływ na każdy punkt zajmuje 3-5 minut;
  • Zabiegi masażu należy wykonywać od 7 do 10 dni, trzy razy dziennie.

Czy akupresura może być środkiem zapobiegawczym. W sezonie epidemicznym jest to dobry środek ochrony przed wirusami. Zabiegi masażu są szczególnie wskazane ze względu na skłonność do przekrwienia śluzu w zatokach. Pomagają zapobiegać sezonowym zaostrzeniom zapalenia zatok spowodowanym wilgocią i obfitością infekcji dróg oddechowych.

Lokalizacja aktywnych punktów

Przed przystąpieniem do procedury musisz wiedzieć, gdzie znajdują się główne punkty aktywne biologicznie. Aby złagodzić objawy przeziębienia, należy wpływać na następujące 7 punktów:

  1. Środek czoła. Jeśli w przenośni narysujemy dwie środkowe linie dzielące czoło wzdłuż i w poprzek, punkt, którego potrzebujemy, znajdzie się na ich przecięciu.
  2. Nad nosem. Ekspozycja na ten punkt, który znajduje się między brwiami, złagodzi kichanie i poprawi przepływ śluzu z kanałów nosowych.
  3. Na wewnętrznej krawędzi oczu. Masaż dwóch punktów znajdujących się po obu stronach mostka nosowego usunie obrzęki i zator.
  4. Na kościach jarzmowych, pod źrenicą. Punkty te znajdują się w obszarze zatok szczękowych. Masaż przyczynia się do ich oczyszczenia i zapobiega stagnacji śluzu w nich.
  5. Pod nozdrzami. Po wystawieniu na działanie tych punktów natychmiast chcę wydmuchać nos i oczyścić drogi nosowe z zastoinowego śluzu.
  6. Pod obojczykiem, tuż nad klatką piersiową. Naciśnięcie tych stref pomoże zmniejszyć ból i ból gardła.
  7. U podstawy czaszki, na kręgosłupie. Masowanie tego obszaru łagodzi bóle głowy i bóle mięśni szyi.

Nie ma potrzeby masowania wszystkich punktów naraz. Jeśli nie ma wystarczająco dużo czasu, możesz podzielić procedurę na kilka etapów. Pierwsze trzy punkty do masażu rano, dwie kolejne po południu i pozostałe przed snem.

Przeciwwskazania

W przypadku każdej terapii odruchowej ma swoje przeciwwskazania. Jeśli nie można wykonać masażu, należy leczyć się tradycyjnymi metodami i nie zapomnieć o tradycyjnej medycynie. Główne przeciwwskazania do masażu:

  • trądzik, wrzody i stan zapalny w masowanym obszarze. Po narażeniu na te problematyczne obszary, można zaostrzyć chorobę i rozprzestrzenić infekcję w całym organizmie. W obecności czyraków i stanów zapalnych w dowolnym obszarze ciała nie można wykonać masażu;
  • choroby onkologiczne. Podczas masażu istnieje ryzyko rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych, więc ta metoda leczenia przeziębienia nie zadziała;
  • choroby układu krwiotwórczego. Zabiegi masażu pomagają poprawić przepływ krwi w organizmie, ale w tym przypadku jest to niebezpieczne;
  • krety. Jeśli w jednym z powyższych punktów znajduje się mol, obszar ten należy ominąć;
  • wysoka gorączka W tym stanie ciało nie musi dodatkowo obciążać masażu, ponieważ istnieje ryzyko przegrzania;
  • w przypadku żylaków rozgrzanie tkanek miękkich jest niebezpieczne, ponieważ może to pogorszyć chorobę;
  • Poważne problemy z sercem, a mianowicie doświadczane ataki, kryzysy i zawały serca również ograniczają intensywność masażu.

Masaż na przeziębienie u dzieci

Przeziębienie rozwija się etapami. Jeśli dorosły może natychmiast powiedzieć o zmianach w jego stanie zdrowia, dziecko tego nie rozumie. Matka może zauważyć zmiany tylko przez pewne oznaki i zachowanie dziecka. Jak zrozumieć, że dziecko jest chore:

  • dziecko zaczyna ciężko oddychać. Suchy kaszel i świszczący oddech są pierwszymi objawami choroby;
  • kichanie Częste kichanie nie zawsze mówi o przeziębieniu, ale należy zwrócić uwagę na ten objaw;
  • kaprysy lub nadmierna aktywność. Dlatego dziecko próbuje pokazać, że jest złe.

Czy na tym etapie można rozpocząć zabiegi masażu, aby zapobiec rozwojowi choroby? Zdecydowanie nie. Faktem jest, że zimno w każdym razie powinno się rozwijać. Jeśli rozgrzejesz aktywne punkty lub wmasujesz dziecko w przeziębienie, pocieranie klatki piersiowej i pleców na początku choroby, możesz pogorszyć sytuację. Krew szybko rozprzestrzeni infekcję w całym ciele i wzrośnie gorączka.

Nawet jeśli nie ma gorączki, nie oznacza to, że następnego dnia dziecko obudzi się zdrowo, ponieważ choroba rozwija się stopniowo. Drugiego dnia dziecko może mieć czerwone gardło i katar.

Po kilku dniach zwykłe przeziębienie objawia się całkowicie. Występuje kaszel, obfity katar i gorączka. To jest aktywna faza choroby. W tym okresie masaż jest również zabroniony. W ciele jest aktywny proces zapalny, a jeśli rozproszysz krew poprzez masaż, wzrośnie i rozprzestrzeni się.

Tak więc, procedury masażu mogą być wykonywane tylko z resztkowym kaszlem i katarem - tylko w tym przypadku będą dawać pozytywny efekt. W początkowych i ostrych etapach masażu zabiegi są zabronione.

Na co zwrócić uwagę przed masażem

Katar nie zawsze jest oznaką zwykłego przeziębienia. Do tej pory istnieje wiele niebezpiecznych infekcji wirusowych, którym towarzyszą zjawiska katar. Zanim wykonasz masaż zimny dla dziecka, zwłaszcza noworodka, musisz zwrócić uwagę na następujące objawy:

  • temperatura Jeśli zostanie podniesiony do co najmniej 37,5 ° C, nie można wykonać masażu;
  • kaszel. Silny suchy lub głęboki kaszel jest również wyraźnym przeciwwskazaniem do masażu;
  • wysypka na ciele. Obecność takiego objawu wskazuje na infekcję wirusową i taki masaż nie jest dokładnie wyleczony;
  • ból głowy. Jeśli dziecko skarży się na ból w okolicy głowy, nie może być masażu, ponieważ objaw ten przejawia się w ostrej fazie choroby.

W każdym przypadku, aby określić, jak chore dziecko, należy skonsultować się z lekarzem. Możesz również skonsultować się z lokalnym pediatrą na temat ulgi w masażu nosa. Akupresura, jak również pocieranie klatki piersiowej i pleców są najbardziej odpowiednie dla resztkowego nieżytu nosa i kaszlu.

Zabiegi masażu na przeziębienia są skuteczne w ostatnim stadium choroby. Akupresura pomaga śluzowi szybciej opuścić drogi nosowe i zmniejsza obrzęk. Jeśli występują dodatkowe objawy i gorączka, nie należy wykonywać masażu.

Pomóż sobie: akupresura na przeziębienia. Proste i skuteczne zabiegi

Zima, zimno, wraz z nimi do niektórych z nas przyszli nieproszeni goście - przeziębienia, katar, kaszel... co jakiś czas na ulicy, w sklepach, w transporcie publicznym spotykasz kichanie i kaszel ludzi. Wiele osób z temperaturą, kaszlem i katarem pozostało w domu.
Istnieje wiele sposobów leczenia zwykłego przeziębienia, łącząc biznes z przyjemnością.

Na przykład, jeśli ugotujesz bulion z kurczaka babci. I to nie jest żart, rosół był używany od wieków jako środek ludowy na przeziębienie. Wdychanie pary przez bulion z kurczaka oczyszcza zatkany nos. Wpływ zupy na pacjenta jest znacznie zwiększony, jeśli dodasz do niego warzywa: cebulę, ziemniaki, seler, marchew, rzepę, pasternak, pietruszkę. Warzywa te zawierają substancje, w tym witaminę C, które pomagają leczyć przeziębienia.
I możesz zatrzymać zimno własnymi rękami. Wystarczy tylko przy pierwszych oznakach choroby, gdy pojawia się katar, kichanie, lekkie ból gardła, aby wykonać kilka ćwiczeń terapeutycznej akupresury. Jego główne techniki pochodzą z Chin, gdzie technika ta była stosowana już w II wieku naszej ery, aby zapobiegać chorobom górnych dróg oddechowych i leczyć je oraz zwiększać mechanizmy obronne organizmu.

Akupresura (akupresura) jest nadal stosowana nie tylko jako środek zapobiegawczy w celu wzmocnienia płuc, gardła i jamy nosowej, ale także jako skuteczna pierwsza pomoc w przypadku wystąpienia przeziębienia, a także w zapobieganiu ARVI. Metody leczenia akupresury będą oszczędnością słomy dla tych, którzy często przeziębiają się, chorują kilka razy w roku, na które władze już patrzą, delikatnie mówiąc, z niezadowoleniem. Ale nikt nie chce zachorować, a tym bardziej na zwolnienie lekarskie. Dlatego sensowne jest odwoływanie się do sprawdzonych metod tradycyjnej medycyny chińskiej i nauczenie się wykonywania autopasaży punktowych. Masaż w domu wcale nie jest trudny do zrobienia, zobaczysz sam. Twoja pierwsza zuminka w tym artykule opowiada o technice chińskiej akupresury, jej podstawowych technikach. Schemat wykonywania każdego ćwiczenia z wyraźną ilustracją w postaci rysunków dla nich zostanie szczegółowo opisany. Porozmawiajmy o korzyściach i przeciwwskazaniach tej procedury.

Korzyści z akupresury

Dlaczego akupresura lub oddziaływanie na organizm poprzez szczypanie palców w specjalnych punktach stają się popularną metodą leczenia z roku na rok?

Akupresura ma wiele istotnych zalet w porównaniu z innymi metodami leczenia ludowego:

  • szeroki zakres efektów na ciało
  • wysoka wydajność i skuteczność,
  • brak bólu i komplikacji,
  • bez ograniczeń wiekowych, dzieci mogą zacząć robić to w wieku 1 roku,
  • każdy może opanować.

Znając projekcje punktów odpowiedzialnych za pracę różnych organów, można szybko pomóc sobie, na przykład, z bólami głowy, wysokim ciśnieniem, rozpoczynającym się przeziębieniem, długotrwałym katarem lub kaszlem. Tak więc w krótkim czasie możesz dostosować pracę chorego organu lub dowolnego systemu ciała. Jednocześnie wpływ na punkty refleksów jest niemal bezbolesny, co pozwala zastosować technikę akupresury u osób o dowolnym progu czułości. Więcej informacji o tym, jak sobie pomóc, działając na punkty refleksyjne dla różnych dolegliwości, można znaleźć tutaj.

Bezpieczeństwo i wysoka wydajność - wciąż istotne zalety akupresury. Akupresura lub nacisk na skórę jest bezpieczną metodą ekspozycji, która nie uszkadza jej, w przeciwieństwie do akupunktury, gdy używane są igły. A wyniki wielu osób już zaczynają doświadczać siebie dosłownie od pierwszej sesji.

Ponadto występuje akupresura:

  • wyrównanie bilansu energetycznego
  • uspokajający system wegetatywny
  • zwiększony dopływ krwi
  • regulacja gruczołów sekcji wewnętrznej,
  • usunięcie napięcia mięśniowego i nerwowego
  • zwiększyć wydajność i odporność,
  • ulga w bólu.

Wszystko to prowadzi nie tylko do poprawy ciała jako całości, ale przedłuża młodość, poprawia aktywność mózgu i pamięć, normalizuje procesy metaboliczne, co ułatwia rozwiązywanie problemów z nadwagą.

Przeciwwskazania do akupresury

Istnieje szereg przeciwwskazań do tej procedury. Odwrócony masaż nie powinien być wykonywany na osobie:

  • jeśli wysoka temperatura ciała (powyżej 37,5 stopni) i gorączka,
  • z guzami o dowolnej etiologii,
  • otwarta gruźlica,
  • choroby krwi
  • wrzód żołądka i jelita,
  • wyczerpanie ciała.

Zasady akupresury na przeziębienia

Terapia Su-Jok lub leczenie akupresurą przy pierwszych objawach przeziębienia należy przeprowadzać 2 razy dziennie - rano i wieczorem. Lub przynajmniej raz dziennie - aby przeznaczyć kilka minut na zdrowie wieczorem. Pod względem czasu trwania zajmuje bardzo mało czasu, a korzyści są ogromne. Kompleks składa się z 13 ćwiczeń, których każdy może się nauczyć. W końcu same techniki są proste i nieskomplikowane. Ważne jest tylko prawidłowe znalezienie żądanego punktu i działanie na niego palcem jednej ręki przez 2-3 minuty. Jeśli punkty są rozmieszczone symetrycznie, należy je masować palcami obu rąk jednocześnie. Ten kompleks lepiej wykonać siedząc na krześle przy stole. W razie potrzeby dłonie należy rozgrzać, pocierając je o siebie, ponieważ Masaż własny należy wykonywać ciepłymi palcami.

Podstawowe techniki toczonego masażu

Istnieją trzy metody samo-masażu: głaskanie, ruch kołowy i wibracja.

Na powyższym diagramie można zobaczyć, w którym kierunku palce powinny poruszać się, aby uzyskać różne rodzaje efektów w punktach refleksyjnych.

Rozważ każdą metodę oddzielnie.

Głaskanie jest najlżejszym poślizgiem na skórze, który jest wykonany za pomocą poduszek wskaźnika, kciuka lub środkowego palca.

Okrągłe ruchy, jak również podczas głaskania, ułatwiają przesuwanie palców po skórze, tylko wzdłuż okrągłej ścieżki.

Wibracje - szybkie ruchy oscylacyjne, podczas gdy palec jest zawsze w punkcie uderzenia.

Przy wszystkich przyjęciach zwykle biorą udział palce palca wskazującego, środkowego lub kciuka. Podczas samo-masażu dowolnego punktu palec nie zsuwa się ze skóry. Czas trwania - 1-2 minuty, w tym czasie należy zmienić siłę nacisku na skórę, a następnie zmniejszyć, a następnie ją zwiększyć.

To ważne! Jeśli na początku masażu punktów odruchowych poczujesz ich bolesność, musisz zacząć od lekkich ruchów głaskania przez 10 sekund, a po wykonaniu okrężnych ruchów bez silnego nacisku na skórę przez minutę i na samym końcu, możesz zacząć wibracje, aż poczujesz „ odrętwienie.

Zestaw ćwiczeń i technik akupresury na przeziębienia.

Ten zestaw ćwiczeń i technik akupresury jest wskazany dla: zimna, kataru, zapalenia zatok, tchawicy, zapalenia oskrzeli, kaszlu, grypy. Sekwencja musi być przestrzegana w technice wykonania. Musisz zacząć od przygotowawczych ćwiczeń oddechowych przepony, a następnie wykonać podstawowe ćwiczenia na aktywnych punktach, które możesz zobaczyć dokładnie na diagramie.

1 ćwiczenie

Pierwsze ćwiczenie to oddychanie. Daje to niezbędne nastawienie i dzięki temu membrana jest masowana. Musisz usiąść na krześle, położyć ręce na kolanach, dłonie w dół. Twoje plecy powinny opierać się o oparcie krzesła, być proste, ramiona powinny być opuszczone w tym samym czasie, a kolana powinny być zgięte pod kątem 90 stopni. Po przyjęciu tej postawy zacznij rytmicznie oddychać: wdychaj przez nos, wciągnij brzuch, a następnie wydech przez nos, a brzuch wybrzuszy się. Po wydechu, po którym następuje mała pauza, ponownie następuje wdychanie, w którym nie zapominamy o wciągnięciu żołądka, a następnie następuje wydech - wystawiamy żołądek. Każdy będzie miał swój własny rytm, w szczególności wdech i wydech w czasie nie jest konieczne. Między oddechami i wydechem przez nos, gdy następuje lekka pauza, możesz powiedzieć sobie: „Jestem spokojny”. Nadal oddychaj tak przez 1 minutę.

Korzyści. To proste, na pierwszy rzut oka oddychanie przeponowe ma ogromny efekt leczniczy:

  • klasyczny odbiór koncentracji uwagi osoby
  • wraz ze spokojnym oddychaniem równowaga przychodzi do jego wewnętrznego świata;
  • osoba uczy się prawidłowo oddychać - przez nos, nie przez usta;
  • jest masaż przepony narządów wewnętrznych.

W Chinach jest powiedzenie:

„Oddychanie przez usta jest tak nienaturalne, jak twój nos”.

To są złote słowa. Nasz układ oddechowy, nos, ma wiele ważnych funkcji. Po pierwsze, przechodząc przez niego powietrze ogrzewa się, co chroni osobę w mroźną pogodę. Po drugie, zatrzymuje kurz i drobnoustroje dzięki kosmkom wewnątrz. Ponadto, jeśli błona śluzowa nosa jest zdrowa, jest to wiarygodna bariera przeciwko różnym wirusom. Dlatego ważne jest oddychanie przez nos, a nie przez usta! Dlatego zalecam, aby nie pominąć tego ćwiczenia przed rozpoczęciem akupresury terapeutycznej.

2 ćwiczenie

Pracuj nozdrzami. Napełnij skrzydła nosa - nozdrza, a następnie rozluźnij i użyj poduszek palców wskazujących dłoni, aby masować je 10-15 razy w kierunku: góra - dół. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie zwiększa odporność na choroby górnych dróg oddechowych, dlatego ma korzystny wpływ na błonę śluzową nosa i wzmacnia mięśnie nosa. Ponadto samoumasaż skrzydeł nosa ma korzystny wpływ na kończyny dolne.

3 ćwiczenie

Masuj nos. Masaż należy wykonywać tyłem drugiej falangi palców wskazujących obu rąk, ponieważ trzeba masować symetryczne punkty na twarzy. Niewielkie głaskanie należy wykonywać wzdłuż bocznej ściany nosa, zaczynając od nosa i przesuwając się do fałdów nosowo-wargowych. Następne lekkie głaskanie przechodzi wzdłuż łuków jarzmowych, które znajdują się pod gniazdami. Powtórz 10 - 20 razy.

Korzyści. To ćwiczenie i kolejne dwa zwiększają krążenie krwi w tych obszarach twarzy, rozwija się węch.

4 ćwiczenie

Stukanie. Dotknij opuszkami palców wskazujących obu rąk po obu stronach nosa i wzdłuż łuków jarzmowych (kierunek ruchu jest taki sam jak w ćwiczeniu nr 3). Powtórz 10 - 20 razy. Następnie uderzaj te same strefy 2-3 razy, ale bez nacisku.

5 ćwiczeń

Masuj brwi. Grzbiety brwi są masowane za pomocą grzbietu drugiej falangi kciukami obu rąk. Ruch odbywa się z lekkim naciskiem masowanego obszaru w kierunku od punktu między brwiami do skroni, jak pokazano na schemacie. Powtórz ćwiczenie 10 do 20 razy.

6 ćwiczenie

Masuj tył nosa. Masaż należy wykonać, delikatnie naciskając palec palca wskazującego z tyłu nosa w kierunku od nosa do czubka. Powtórz 5-10 razy. Następny ruch jest od nosa do punktu powyżej górnej wargi. Powtórz 5-10 razy.

Korzyści. Jest to bardzo przydatne ćwiczenie, ponieważ projekcje punktów odpowiedzialnych za funkcjonowanie narządów wewnętrznych znajdują się z tyłu nosa. Wystarczy spojrzeć na poniższy diagram. Pobudzając je, poprawisz pracę narządów wewnętrznych ciała: serca, płuc, wątroby, śledziony, nerek. Samo-masaż końcówki nosa ma korzystny wpływ na pracę genitaliów.

7 ćwiczenie

Na przemian oddychaj nosem. Bardzo przydatne ćwiczenie wellness, które ma fundamentalne znaczenie dla praktyk oddychania tradycyjnej medycyny indyjskiej i chińskiej. Kiedy oddychanie odbywa się przez jedno lub drugie nozdrze. Odbywa się to po prostu przez zamknięcie jednego nozdrza palcem wskazującym, podczas gdy oddychanie musi być wykonywane przez drugie nozdrze. Następnie zmień pozycję - zrób to samo, ale z innym nozdrzem. W tym samym czasie, kiedy oddychasz przez jedno nozdrze, musisz podążać za ruchem brzucha, podczas wdechu wybrzusza się. A na wydechu - ciągnie. Powtórz ćwiczenie z każdym nozdrzem 5-15 razy.
Korzyści. Ćwiczenie poprawia krążenie mózgowe i przyczynia się do rozwoju prawidłowego oddychania przez nos.

8 ćwiczenie

Punkty masowania w xiang. Ying-Xiang tłumaczy z chińskiego dosłownie jako „mile widziany zapach”. Oba punkty są symetryczne. Znajdują się u podstawy skrzydeł nosa: w dole fałdy nosowo-wargowej, w środku skrzydła nosa (patrz schemat). Dlatego masaż powinien być wykonywany za pomocą poduszek palców wskazujących lub środkowych obu rąk powolnymi kołowymi ruchami. Zakończ masaż tych punktów szybkimi ruchami wibracji - 30-40 razy.

Uwaga: przed rozpoczęciem samo-masażu punktów x-xiang, możesz zastosować na nich mały balsam Golden Star, co jest szczególnie prawdziwe, jeśli miałeś kontakt z osobą z grypą lub ARVI. Jeśli wystąpi epidemia grypy, taki masaż należy wykonać co najmniej 2 razy dziennie, a najlepiej 3-4 razy dziennie.

Proponuję obejrzeć film o prostych technikach akupresury, które pomogą Ci pozbyć się zimna w domu.

Są to 8 głównych ćwiczeń z akupresurą, które należy wykonywać codziennie, zarówno w celu zapobiegania, jak i najszybszego powrotu do zdrowia w okresie przeziębienia, grypy lub ARVI. Możesz wykonywać następujące ćwiczenia do woli, pomagają także w walce z wirusami i ułatwią szybkie odzyskanie zdrowia, jeśli jesteś chory. Są one również polecane przez chińskich specjalistów medycyny tradycyjnej do połączenia z głównym kompleksem podczas epidemii grypy. Przyczyniają się one również do wzmocnienia odporności, więc jeśli masz czas, możesz kontynuować kompleksowy masaż samoobsługowy.

9 ćwiczenie

Masowanie punktu na moście yin-tang. Aby masować punkt i-tan, znajdujący się na środku mostu nosowego, potrzebny jest pad twojego palca wskazującego lub środkowego, lekki ruch obrotowy przez 1-2 minuty.

Korzyści. W dosłownym tłumaczeniu z chińskiego yin-tang oznacza „zapieczętowany pałac”. Bardziej znany jako „punkt pamięci”. I nie przypadkiem, działając na dany punkt refleksyjny, możesz poprawić swoją pamięć. W przypadku grypy i innych przeziębień samo-masaż punktu i-tang wpływa na strefę dróg oddechowych zatok, tym samym usuwając z nich osiadłą infekcję.

10 ćwiczeń

Masowanie punktu za uchem fen-chi i tragusa. Fen-chi jest tłumaczone jako „staw wiatru”, punkt ten znajduje się za małżowiną, gdzie znajduje się granica skóry głowy, w dole (diagram powyżej). Konieczne jest masowanie tego symetrycznego punktu poduszkami obu palców wskazujących za pomocą obrotowych, lekkich ruchów.

Następnie musisz udać się na koziołek do masażu, który należy wykonać w następujący sposób. Palec wskazujący jest umieszczony w zewnętrznym przewodzie słuchowym, a duży jest umieszczony na górze. W ten sposób kozioł znajduje się między dwoma poduszkami tych palców i powinien być przez nie uziemiony w ciągu 30 sekund - 1 minuty.

Korzyści. Samo-masaż kozła jest bardzo przydatny dla zwykłego przeziębienia i bólu gardła, ponieważ na jego zewnętrznej strefie znajdują się rzuty punktów zewnętrznego nosa, a od wewnętrznej strony gardła i krtani.

11 ćwiczenie

Masowanie punktu na dłoni he-gu. Znajduje się z tyłu dłoni, na górze mięśnia między palcem wskazującym i kciukiem. Musisz masować ten punkt naprzemiennie - najpierw na jednym pędzlu, a potem na drugim. Dla wygody lepiej jest położyć rękę na stole lub na kolanie.

Korzyści. He-gu (tłumaczone jako zamknięta dolina) jest bardzo ważnym odruchem, symetrycznym punktem, nazywany jest także punktem „ze stu chorób”.

Uwaga! Ten punkt nie powinien być masowany dla kobiet w ciąży, ponieważ może wystąpić zagrożenie poronieniem.

12 ćwiczeń

Masowanie punktu da-chui na grzbiecie. D a-chjuy oznacza „duży kręg”. Łatwo go znaleźć, w tym celu obniżamy palec na środku tylnej powierzchni szyi w dół i czujemy VII kręg (jego wyrostek kolczysty znajduje się w obszarze „kłębu”). Za wystającym kolistym kręgiem VII znajduje się punkt, którego potrzebujemy.

Korzyści. Jeśli przez dłuższy czas nie masz kaszlu, samouzupełnienie tego punktu refleksyjnego pomoże się go pozbyć.

13 ćwiczenie

Masowanie obszaru wokół uszu, 5 punktów: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun i-feng. Masaż tych punktów jest wskazany, jeśli masz uczucie „duszności” w uchu. Następnie należy wykonać masaż własny wokół obwodu ucha pacjenta, we wszystkich pięciu punktach po kolei. Wszystkie punkty są masowane przez ruchy światła obrotowego, bez naciskania ich. Pod koniec samo-masażu każdego punktu konieczne jest wykonywanie ruchów wibracyjnych.

1) El-mężczyźni w języku chińskim oznaczają „drzwi ucha”. Ten punkt refleksyjny znajduje się na górnej linii tragusa. Możesz to poczuć, jeśli otworzysz usta, w tym miejscu pojawi się wnęka.

2) Tin-gun jest tłumaczony jako „pałac słuchu”. Punkt znajduje się nieco niżej, w przybliżeniu na linii środka tragusa.

3) Ting-hui oznacza „zespół słuchu” i znajduje się w dolnej linii tragusa.

4) Jiao-sun oznacza „ucho narożne” w tłumaczeniu. Znajdź ten punkt refleksyjny bezpośrednio nad wierzchołkiem ucha, w małym zagłębieniu.

5) I-feng oznacza „ochronę przed wiatrem”. Znajduje się za płatkiem ucha, u podstawy małżowiny usznej, w małym zagłębieniu. Określ, czy znalazłeś go poprawnie, może to być: jeśli go naciśniesz, w uszach będzie słychać hałas.

Korzyści. Sekwencyjny masaż własny wszystkich pięciu punktów refleksyjnych leczy problemy związane z chorobą ucha.

Podsumowując, chcę również powiedzieć, że akupresura pomaga nie tylko przy przeziębieniach, ale także u osób cierpiących na choroby alergiczne górnych dróg oddechowych.

Proponuję obejrzeć film z serii programów na temat zdrowia z udziałem Eleny Malysheva, o tym, jak proste metody chińskiej akupresury mogą pomóc w pozbyciu się bólów głowy i innych problemów związanych ze zdrowiem człowieka.

Przyjaciele, cieszę się, jeśli artykuł byłby dla ciebie przydatny i zagłosowałeś na niego „gwiazdkami”, a także opublikował go w sieciach społecznościowych, klikając odpowiednie przyciski. Dołącz do grupy Your Zest w Vkontakte i zapisz się na nowości na stronie.