Leczenie kaszlu u dorosłych szybko przepisuje najlepsze środki ludowe

Z pewnością każdy przynajmniej raz w życiu doświadczył ataku suchego kaszlu. Zaczynając od prostego łaskotania w gardle, stopniowo wzrasta, potrząsając całym ciałem, pozbawiając snu i odpoczynku. Ataki mogą rozpocząć się całkowicie nieoczekiwanie i trwać przez długi czas. Dlatego musisz szybko leczyć suche środki na kaszel.

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z suchym kaszlem. Mają one przede wszystkim na celu przekształcenie go w produktywny, czyli z uwolnieniem plwociny. W zależności od choroby stosuje się różne leki.

Suchy kaszel może powodować:

• choroby katar;
• grypa lub ARVI;
• zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa;
• alergia;
• uderzenie ciała obcego w drogi oddechowe;
• w dorosłym - palenie itd.

Należy pamiętać: leczenie musi zostać przepisane przez lekarza, po ustaleniu przyczyny.

Niewłaściwe leczenie może zaszkodzić nie tylko nadmiernemu przyjmowaniu leków, ale także utracie czasu potrzebnego na leczenie prawdziwej choroby.

Leczenie suchych środków na kaszel u dorosłych

Po przepisaniu przez lekarza niezbędnego leczenia, możesz skonsultować się z nim i na temat środków ludowych. Pomogą przyspieszyć odkrztuszanie i flegmę.

Co pić

Picie dużej ilości płynów jest najprostszym lekarstwem dla osób z suchym kaszlem spowodowanym infekcjami dróg oddechowych. Ciepłe napoje przyjmowane w objętości co najmniej dwóch litrów dziennie przyczyniają się do wydzielania plwociny i usuwania zarazków i ich toksyn z organizmu.

Możesz pić tylko ciepłą wodę mineralną. Jeśli woda jest wysoce zmineralizowana, lepiej dodać ją do ciepłego mleka w dowolnej proporcji.

Mleko podgrzane do temperatury 50-60 ° samo w sobie jest dobre na przeziębienia. A dodatek do niego w łyżeczce miodu i masła wzmocni jego działanie. W tym przypadku gardło zmiękcza, kaszel uspokaja się. W mleku można rozpuścić herbatę sodową (¼ łyżeczki) lub dodać sok z marchwi.

Szczególnie przydatne jest mleko kozie, dobrze wiadomo, że zaleca się picie nawet w leczeniu gruźlicy.

Nawet zwykła herbata z miodem i cytryną może złagodzić ten stan, jeśli masz silny suchy kaszel. Aby zakryć gardło, możesz wypić ciepły kissel z każdej owocowej lub płynnej kaszy manny, wywarów z ryżu, płatków owsianych lub jęczmienia perłowego. Bardzo dobry do zmiękczania suchego kaszlu, w połowie rozcieńczonego soku wodą, niesłodzonych napojów owocowych.

Należy pamiętać: wszystkie napoje powinny być przyjemnie ciepłe, nie gorące, aby nie podrażniać gardła.

Zioła lecznicze

Rosołki ziół leczniczych działają bardzo dobrze: nagietek, rumianek, dziurawiec, dzika róża, szałwia, babka. Aby je uzyskać, należy wlać łyżkę stołową szklanki wrzącej wody i nalegać na 20 minut. Pij pół szklanki 3-4 razy dziennie. Przydatny sok żurawinowy, porzeczki.

Odwar z kwiatów lub owoców kaliny ma dobry efekt wykrztuśny.

Możesz pić wywar z korzeni elekamanu, Althea lub ziół tymiankowych. Łyżkę posiekanego korzenia lub ziela zalać szklanką wody, gotować przez 20 minut. Weź 1-2 łyżki stołowe dziennie.

Pamiętaj: rośliny lecznicze należy stosować ostrożnie, aby uniknąć alergii.

Lizaki

W chorobach zakaźnych gardła możesz trzymać kawałek propolisu z główką w ustach i trzymać go aż do całkowitego wchłonięcia. Pomoże ci zwykła tabletka streptocydowa, której nie musisz pić wodą, ale po prostu ssać.

Należy pamiętać: propolisu nie można stosować u osób uczulonych na użądlenia pszczół.

Guma jodła lub sosna to kolejna opcja resorpcji, dobrze radząca sobie z bólem gardła i kaszlem.

Jeśli przyczyną kaszlu jest alergia, możesz spróbować zatrzymać go za pomocą węgla aktywowanego. Rano 2-3 tabletki żuć dobrze, połykać, pić z wodą. Węgiel aktywny pomaga oczyszczać organizm z toksyn, mikrobów, nie podrażnia gardła.

Gargles

Jeśli przyczyną suchego kaszlu jest ból gardła, wtedy płukanie jest dobre. Najprostszym lekarstwem jest płukanie ciepłą wodą, w której rozpuszczona jest soda lub sól (łyżeczka na szklankę wody). Aby uzyskać działanie przeciwbakteryjne, można również dodać 2 krople jodu, a do płukania można użyć niegazowanej wody mineralnej.

Rosół z ziół leczniczych (rumianek, nagietek itp.) Może być również używany do płukania gardła. Medycyna orientalna oferuje płukanki z indyjskim ryżem morskim.

Dobry do płukania wywarów z pąków sosnowych lub igieł sosnowych. Garść surowców zalewa się litrem wrzącej wody i utrzymuje na małym ogniu przez 10-15 minut.

Wdychanie

W leczeniu napadowego suchego kaszlu i przyspieszenia wydzielania plwociny pomocne jest oddychanie ciepłą parą. Jeśli nie ma specjalnego inhalatora, można użyć czajnika z papierowym stożkiem zamontowanym na wylewce. A jeśli użyjesz rondla, będziesz musiał przykryć się kocem, aby użyteczna para nie przeminęła.

Najprostsze inhalacje można wykonać rozpuszczając sól i sodę we wrzącej wodzie. Dobrze jest dodać posiekany czosnek lub cebulę. Możesz oddychać i wywar z ziół leczniczych, igieł sosnowych.

Jeden z najskuteczniejszych środków - inhalacja z gotowanym w mundurze i puree ziemniaczanym lub obierki ziemniaczane. Możesz również dodać trochę sody pitnej.

Dobrze działają również inhalacje z olejkami eterycznymi eukaliptusa, cedru, mięty pieprzowej i lawendy. Proporcje - 2-3 krople na pół litra gorącej wody.

Należy pamiętać: w obecności reakcji alergicznych nie można stosować olejków eterycznych!

Kompresy i zastosowania do leczenia suchego kaszlu

Jeśli przyczyna kaszlu jest głęboka, różne kompresy do leczenia suchego kaszlu pomogą wywołać plwocinę. Mają dość długi efekt rozgrzewający. Wszystkie okłady są umieszczane na klatce piersiowej lub plecach, unikając obszaru serca. Możesz także ogrzać stopę.

Po nałożeniu masy na kompres, należy przykryć górę folią, aby zapewnić szczelność i chronić odzież. Następnie przykryj ciepłą szmatką lub szalikiem, zapnij. Przechowuj kompres około 1,5-2 godzin lub aż ostygnie. Po wytarciu najpierw wilgotną szmatką, a następnie osusz ręcznikiem. Kompresy powinny być wykonywane przed snem, aby po nich pozostały ciepłe.

1. Rozgrzej mieszaninę oleju słonecznikowego, miodu, wódki w kąpieli wodnej (wszystkie 1 łyżka stołowa). Namocz czystą bawełnianą lub lnianą szmatkę w masie, połóż ją na szyi i łopatkach.
2. Z mąki, miodu i oleju kukurydzianego zrobić ciasto, nałożyć na klatkę piersiową lub plecy.
3. Walnij ziemniaki ugotowane w mundurze, przymocuj je do pleców.
4. Zrobić błoto lub parafinę, przykryć folią.
5. Namocz kawałek bawełnianej szmatki w ciepłym oleju roślinnym.
6. Wymieszać miód, suchą musztardę i mąkę.
7. Przetrzyj plecy olejem kamforowym. Następnie umieść tynki musztardowe (nie dłużej niż 20 minut).
8. Rozłóż miód, a na wierzchu włóż szmatkę zanurzoną w wódce.
9. Umieść suchy proszek musztardowy w bawełnianych skarpetach, włóż na wełniane skarpety i na wierzch.

Należy pamiętać: dla dzieci w kompresach niepożądane jest używanie wódki.

Leczenie suchego kaszlu u dzieci środków ludowych

Leczenie środków ludowego zapalenia oskrzeli u dorosłych znacznie różni się od leczenia suchego kaszlu u dzieci. Dzieje się tak, ponieważ dziecku trudno jest wyjaśnić przydatność gorzkich wywarów i narkotyków. Ale smaczne oznacza, że ​​będą pić bez kaprysów.

Jeśli latem przygotujesz suszone jabłka, leczenie suchego kaszlu u dziecka stanie się łatwiejsze. W końcu kompot z nich, lekko słodzony miodem zamiast cukru, doskonale koi gardło i łagodzi kaszel. A picie jest o wiele przyjemniejsze niż wiele innych napojów.

Przygotuj „cukierek” ze spalonego cukru. Aby to zrobić, podgrzej łyżkę cukru do ciemnego brązu. Wlać gorący cukier na spodek z mlekiem. Zamarznięty „lizak” jak dzieci.

Jeśli suchy kaszel trwa długo, spróbuj tego przepisu. Gotuj dwa owoce figowe w wodzie lub mleku (1 szklanka) przez 10 minut. Dostajesz pyszny napój, który możesz zjeść ze zmiękczonymi figami. Pij kilka razy dziennie, aż do całkowitego wyzdrowienia.

Ugniataj w blenderze jeden dojrzały banan, dodaj łyżeczkę miodu. Rozcieńczyć ciepłą wodą lub mlekiem i podać ten koktajl dziecku. Warto zauważyć, że ta metoda jest odpowiednia dla kobiet w ciąży w leczeniu suchych środków na kaszel.

Dzieci uwielbiają żuć gumę, więc z przyjemnością wezmą kawałek żywicy jodłowej. Jeśli w pobliżu domu znajduje się las, możesz zaoferować im żucie igieł sosnowych lub świerkowych.

Należy pamiętać: gdy suchy kaszel u dzieci, przede wszystkim należy wykluczyć obecność ciała obcego w narządach oddechowych i alergiach.

Szczególnie ważne jest utrzymanie korzystnych warunków sanitarnych i higienicznych: temperatura 20-23 ° C, wilgotność 50-70%, częściej przeprowadzanie czyszczenia na mokro i wentylacja pomieszczenia.

Przy odpowiednim leczeniu suchy kaszel szybko staje się produktywny, a plwocina oczyszcza drogi oddechowe. Ciało zmierza w kierunku powrotu do zdrowia.

Miód, zioła i łuski traktują kaszel sucho

Kaszel jest raczej nieprzyjemnym zjawiskiem, sygnalizującym nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu i wymagające natychmiastowego leczenia. Jest to często objaw chorób układu oddechowego. Jednocześnie jest to reakcja obronna organizmu, pozwalająca tchawicy i oskrzelom pozbyć się plwociny, śluzu i nagromadzonego w nich kurzu. Dlatego w pierwszych objawach patologii górnych dróg oddechowych pojawia się kaszel.

W celu oczyszczenia płuc, odkrztuszanie powinno dawać plwocinę, ale przy suchym kaszlu nie występuje. Oznacza to, że mechanizmy obronne organizmu nie radzą sobie z chorobą, a organizm potrzebuje pomocy. A tradycyjna medycyna pomoże poradzić sobie z walką z patologią.

Co powoduje suchy kaszel?

Pojawienie się suchego lub nieproduktywnego kaszlu jest spowodowane podrażnieniem krtani, gardła i oskrzeli. Flegma z tą chorobą nie jest przydzielana, ale nadal gromadzi się w organach VDP. Istnieje wiele chorób prowokujących pojawienie się tej nieprzyjemnej manifestacji. Dlatego lekarze zdecydowanie nie zalecają samoleczenia, a przed rozpoczęciem przyjmowania konkretnego leku, w celu określenia głównego powodu badania.

Należy rozumieć, że kaszel nie jest chorobą niezależną. Jest to jeden z przejawów poważniejszych chorób. Pojawienie się choroby może być spowodowane obecnością: zapalenia opłucnej, zapalenia płuc, odry, fałszywego zadu, gruźlicy, kokluszu, zapalenia gardła, zapalenia krtani, tchawicy, inwazji robaków, chorób onkologicznych VDP, astmy, niewydolności serca, zapalenia oskrzeli, ARVI, choroby refluksowej przełyku.

Ponadto występowanie kaszlu może być wywołane przez:

• zanieczyszczenie lub unoszące się w powietrzu ciała obce;
• niepokój;
• obniżenie właściwości ochronnych ciała;
• wdychanie substancji drażniących, na przykład dymu lub pyłu;
• stosowanie niektórych leków;
• napięcie nerwowe;
• wysokie zapylenie pomieszczenia;
• zbyt suche i gorące powietrze.

Aby szybko pozbyć się choroby i związanych z nią bolesnych odczuć rozdzierania, przed zastosowaniem konkretnego leku, należy zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego specjalisty. Już wiesz, że kaszel może być objawem nawet patologii układu sercowo-naczyniowego. A jeśli traktujesz je niepoprawnie, ma to poważne konsekwencje.

Środki ludowe w walce z chorobą

W piggy bank tradycyjnej medycyny istnieje wiele przepisów na skuteczne leki, które pomagają wyeliminować kaszel i ból gardła, poprawić ogólny stan i samopoczucie, a także poprawić właściwości ochronne organizmu.

Wyjątkowość i wszechstronność środków leczniczych z roślin leczniczych leży w ich naturalności i właściwościach leczniczych. Leki są pozbawione substancji chemicznych i innych dodatków, co oznacza, że ​​przyniosą organizmowi wyjątkową pomoc.

Należy jednak rozumieć, że maksymalny efekt terapeutyczny można osiągnąć tylko w przypadku właściwego stosowania środków ludowych. Ważne jest, aby odpowiednio przygotować i przyjmować leki iw żadnym wypadku nie nadużywać ich. Przekroczenie tych dawek wiąże się z rozwojem działań niepożądanych i przedawkowaniem. Przeczytaj więcej o leczeniu kaszlu i jego rodzajach w artykule „Kaszel”.

I jeszcze jedno, preparaty ziół leczniczych mogą być stosowane wyłącznie jako pomocnicza metoda terapii. Nie ma konieczności wymiany leków przepisanych przez lekarza prowadzącego. Tylko kompleksowe leczenie i właściwe podejście przyczynią się do szybkiego wyleczenia kaszlu i poprawy samopoczucia.

1. Skuteczny w zwalczaniu dolegliwości inhalacyjnych. Ta metoda leczenia kaszlu jest stosowana od wielu wieków. Zagotuj kilka ziemniaków, najlepiej w „mundurze”. Spuść wodę do pojemnika, a następnie przykryj się ręcznikiem i pochyl się nad nim. Czas trwania procedury wynosi kwadrans. Mokre i ciepłe opary, wnikające głęboko w płuca, przyczyniają się do uwalniania plwociny i minimalizują podrażnienie krtani i oskrzeli.
2. Rozpuścić 30 g sody oczyszczonej w 200 ml wrzącej wody. Wlej roztwór do czajnika. Połóż stożek grubego papieru na nosie, podczas gdy szeroka część stożka powinna znajdować się blisko twarzy. Oddychanie nie powinno być zbyt głębokie, w przeciwnym razie sprowokujesz atak silnego kaszlu. Soda jest skutecznym lekiem, który wspomaga rozcieńczanie plwociny i jej usuwanie.
3. Korzystne jest również stosowanie olejków eterycznych. Wyraźnie wykrztuśne, nawilżające i antybakteryjne właściwości. Kroplówki dowolnego olejku eterycznego z drzew iglastych w 500 ml wody podgrzanej do 70 stopni - 15 kropli. Wdychaj opary oleju przez kwadrans, nie mniej. Po zabiegu może wystąpić napad kaszlu. Nie martw się, to całkiem normalna reakcja ciała.
4. Miód w połączeniu z szałwią może zdziałać cuda. Zaleca się stosowanie tej mieszaniny do inhalacji. Połącz 30 g suszonej, pokruszonej szałwii w pięćset mililitrach świeżo przegotowanej wody. Poczekaj, aż woda ostygnie do 70 stopni, a następnie dodaj 20 ml miodu. Czas trwania procedury wynosi 20 minut.
5. Pomoże w walce z wyniszczającym kaszlem i masażem przy użyciu miodu. Do zabiegu można użyć tylko naturalnego miodu, bogatego w użyteczne i lecznicze substancje. Najpierw musisz rozgrzać masaż pleców i klatki piersiowej. Przyczyni się to do lepszego napływu krwi do skóry właściwej. Następnie nałóż miód na plecy i klatkę piersiową delikatnymi ruchami, a następnie wmasuj go w skórę właściwą. Wykonuj masaż terapeutyczny najlepiej przed snem.
6. Możesz także masować borsukiem lub niedźwiedziem. Przetrzyj plecy i klatkę piersiową jednym ze środków przed snem. Po masażu owinąć się dobrze.
7. Jeśli pacjent skarży się tylko na obecność kaszlu (temperatura nie jest podwyższona), można użyć kąpieli stóp z musztardą. Rozpuścić proszek musztardowy w dwóch litrach gorącej wody - 2 łyżki stołowe. Zanurz stopy w misce z wodą. Czas trwania procedury wynosi pół godziny. Następnie wysusz stopy, włóż wełniane skarpety i połóż się na łóżku.
8. Przydatny do suchego kaszlu. Stosuj okłady. Weź liść kapusty i włóż na niego trochę rozgrzanego miodu. Przyklej go do środka klatki piersiowej. Następnie należy obrócić polietylen i ciepły materiał. Idź spać z tym kompresem.
9. Sok borówkowy pomoże poradzić sobie z chorobą. Weź jagody rośliny i wyciśnij z nich sok, a następnie wymieszaj z miodem. Używaj 20 ml leku trzy razy dziennie.
10. Aby pozbyć się kaszlu, weź kilka bananów, obierz je i posiekaj. Następnie gotować przez kilka minut w 200 ml wody. Wymieszać powstałą masę z miodem - 50 g i poczekać na ochłodzenie. Używaj 30 g smacznego leku trzy razy dziennie.
11. Wymieszać w równych proporcjach podbiału z dzikim rozmarynem bagiennym, herbatą ivan i krwawnikiem. Wszystkie składniki muszą być wysuszone i zgniecione. Para 20 g mieszanki z przegotowaną wodą - 300 ml. Wyjąć szczelnie zamknięty pojemnik w ciepłe miejsce na godzinę. Pij ćwierć szklanki przefiltrowanego napoju trzy razy dziennie.
12. Mieszaj kwiaty dziewanny w tych samych proporcjach z szałwią, lukrecją, owocami anyżku, altheą i pąkami sosny. Zagotować 30 g mieszanki we wrzącej wodzie - pół litra. Pozostaw kompozycję do zaparzenia na pół godziny. Używaj 100 ml filtrowanego napoju trzy razy dziennie.
13. Połączyć 10 g suszonej i drobno posiekanej podbiału z taką samą ilością psyllium, kwiatów lipy i rumianku. Wymieszać składniki z 500 ml wrzącej wody. Usuń tara, aby ogrzać przez trzy godziny. Weź ćwierć szklankę napoju cztery razy dziennie.
14. Wymieszać w równych proporcjach owoce kaliny, maliny, głogu i dzikiej róży. Gotuj 100 g surowca z wrzącą wodą - 500 ml. Umieść pojemnik na kuchence, poczekaj na gotowanie. Zmniejsz temperaturę i zagotuj kompozycję przez kolejne pół godziny. Schłodzić i wypić ½ szklanki przefiltrowanego napoju dwa razy dziennie.
15. Weź owoce anyżu i kopru włoskiego - kilka kawałków, posiekaj je, a następnie wymieszaj z rumiankiem, suszonym tymiankiem i siemieniem lnianym (10 g każdego składnika). Gotuj surowiec z wrzącą wodą - litr. Odstaw w upale na trzy godziny. Stosuj ½ szklanki przefiltrowanego leku pięć do sześciu razy dziennie.

Właściwe odżywianie - gwarancja dobrego samopoczucia

Aby pozbyć się nieprzyjemnego objawu i jak najszybciej wzmocnić układ odpornościowy, eksperci zalecają dobre i zrównoważone jedzenie oraz stosowanie tradycyjnych i nietradycyjnych metod.

Zaleca się wzbogacenie porcji o następujące produkty: mięso i ryby, wątroba dorsza, produkty mleczne, rośliny strączkowe, kiełkująca pszenica, nasiona dyni, oliwki i oliwa z oliwek, zboża (proso, owies, gryka, ryż), pomidory, kapusta, burak, cebula, dynia, czosnek, banany, cytrusy, truskawki i maliny, imbir, melony, brzoskwinie, awokado, porzeczki, jabłka, warzywa.

Aby upłynnić plwocinę i ułatwić jej usunięcie, spróbuj użyć więcej płynu: naturalnej herbaty lipowej, malin, gotowanego mleka z miodem, kakao. Przydatne są także soki z warzyw i owoców, a także woda cytrynowa. Spożywaj żywność w małych porcjach, pięć do sześciu razy dziennie. Dzień powinien pić co najmniej dwa litry płynu.

Jeśli chcesz pozbyć się patologii, w czasie leczenia zrezygnuj z:

• szorstkie, twarde jedzenie;
• grube płatki zbożowe;
• krakersy;
• Ciastka i ciastka z ciasta francuskiego i kruchego;
• czekolada;
• przyprawy i przyprawy;
• ogórki i ogórki;
• tłuste buliony;
• kawa;
• napoje alkoholowe.

Spożycie soli powinno być ograniczone lub wyeliminowane.

Suchy kaszel i leki na nadciśnienie

Jeśli zażywasz leki obniżające wysokie ciśnienie krwi, możliwy jest efekt uboczny w postaci suchego kaszlu. Około 1 na 5 osób przyjmujących inhibitory ACE cierpi na przewlekły suchy kaszel. W takich przypadkach nie ma potrzeby jej leczenia, a trzeba tylko dostosować leczenie nadciśnienia. Istnieje wiele dostępnych w sieci aptek i powszechnie stosowanych inhibitorów ACE, w tym:

• Aceon (peryndopryl)
• Akkupril (hinapril)
• Altace (Ramipril)
• Capoten (kaptopryl)
• Lotensyna, Lothrel (benazepril)
• Mavik, Tarka (trandolapril)
• Monopril (fozynopryl)
• Prinivil, Zestril (lisinopril)
• Uniretic, Univasc (Moexipril)
• Vazotek (enalapril)

Jeśli nazwa leku lub jakiegokolwiek składnika leku złożonego kończy się na „pril”, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia suchego kaszlu jako działania niepożądanego.

Jeśli kaszel jest ciężki lub nie ustępuje po tygodniu, zadzwoń do lekarza. Razem możesz dowiedzieć się, co powoduje ten objaw i upewnić się, że otrzymałeś właściwe leczenie.

Najważniejsze w leczeniu suchego kaszlu jest zmniejszenie jego intensywności i zwiększenie wydzielania komórek kubkowych w oskrzelach. Z pomocą środków ludowych możesz wykonać tylko drugi akapit, a to z kolei pomoże ci w pierwszym.

Suchy kaszel pojawia się, gdy w oskrzelach oskrzeli znajduje się mało lub śluz (przykleja się). Aby ją wykrztusić, człowiek wkłada dużo wysiłku, niż czasami rani siebie. Napary i wywary opisane w artykule pomagają sprawić, że śluz stanie się bardziej płynny - w ten sposób zwiększysz objętość płynu w organizmie.

Wdychanie łagodzi również twój stan: nawilża wdychane powietrze i przyczynia się do lepszego wydzielania plwociny. Odnośnie spożycia kaszek zbożowych: niektóre składniki w nich zawarte, podobne do ludzkiej plwociny. Ale nie ma faktów naukowych potwierdzających ich przydatność w leczeniu suchego kaszlu.

Zapobieganie

Aby zapobiec wystąpieniu choroby, lekarze radzą prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia, uprawiać sport, dobrze jeść, eliminować kontakt z chorymi ludźmi (jeśli jest to sezonowe przeziębienie, grypa, ARVI), rezygnować ze złych nawyków, unikać hipotermii, stresu i szybko leczyć choroby towarzyszące..

Aby uchronić się przed grypą, rób coroczne szczepienia dla siebie i swoich dzieci, zwykle zaczynając od października. Inne kroki, które możesz podjąć:

• Unikaj kontaktu z chorymi. Jeśli wiesz, że jesteś chory, nie chodź do pracy ani do instytucji edukacyjnej, aby nie zarazić innych. Nosić bandaż z gazy podczas epidemii.
• Zakryj nos i usta, kiedy kaszlesz lub kichasz.
• Pij dużo płynów, aby uniknąć odwodnienia.
• Codzienne czyszczenie na mokro w domu, w miejscu pracy lub nauki. Dotyczy to zwłaszcza blatów, zabawek i telefonów komórkowych.
• Często myj ręce, zwłaszcza po kaszlu, odwiedzając obszary wspólne lub opiekując się chorym.

Jeśli tak się stanie, a ty kaszlesz, użyj środków medycyny alternatywnej i wzmocnij układ odpornościowy. Kompozycje ziół leczniczych wraz z tradycyjnym leczeniem i odpowiednim odżywianiem pomogą w leczeniu i poprawie samopoczucia.