Ćwiczenia oddechowe po zapaleniu płuc

Zapalenie płuc jest chorobą układu oddechowego, musi być leczone szybko i prawidłowo. Kompleks medyczny obejmuje terapię medyczną, fizjoterapię, metody medycyny tradycyjnej. Ale ćwiczenia oddechowe po zapaleniu płuc przyczyniają się do szybkiej odbudowy uszkodzonych błon śluzowych. W rezultacie stan pacjenta jest ustabilizowany.

Wybiera się ćwiczenia, biorąc pod uwagę diagnozę i indywidualne cechy pacjenta. Dlatego przed powołaniem na terapię wysiłkową należy poddać się pełnemu badaniu lekarskiemu. Zapobiegnie to wystąpieniu negatywnych konsekwencji. Każda technika ma przeciwwskazania. Ryzyko skutków ubocznych wzrasta z powodu następujących czynników:

• wiek (mniej niż rok, ponad 60 lat);
• przewlekłe choroby serca i układu oddechowego;
• osłabiona odporność;
• palenie

Czas trwania gimnastyki zależy od stadium zapalenia płuc, powikłań (jeśli występują). Często leczenie uzupełniające trwa dłużej niż leczenie główne.

Zapalenie płuc jest chorobą silnie tolerowaną przez organizm. Wraz z przyspieszonym postępem procesu zapalnego obszar dotknięty chorobą szybko wzrasta. Po usunięciu przyczyny pierwotnej układ oddechowy jest przez długi czas w stanie osłabienia. Gimnastyka oddechowa normalizuje pracę płuc i ma pozytywny wpływ na inne narządy. Aby osiągnąć pożądany efekt, pacjent musi postępować zgodnie z instrukcjami lekarza.

Wskazania

Fizjoterapię można ćwiczyć w domu. Ćwiczenie jest konieczne, jeśli pacjent cierpi na objawy kliniczne, przeciwko którym leki są bezsilne. Ze względu na podstawowy przebieg leczenia kulturą fizyczną możliwe jest szybsze wyeliminowanie dolegliwości wywołanych stanem zapalnym. W końcu problemy z oddychaniem są zwykle obecne w obrazie klinicznym dłużej niż objawy zatrucia i podwyższona temperatura ciała.

Osoba, która już wyzdrowiała, cierpi przez długi czas od płytkiego oddechu, duszności (duszności) i napadów resztkowego kaszlu. Objawy te najczęściej występują, gdy pacjent miał ciężką postać zapalenia płuc. W tym przypadku przywrócenie dotkniętych błon śluzowych trwa długo, podczas których płuca nie są w stanie w pełni wykonywać swoich funkcji. Skrócenie oddechu sugeruje, że tlen, który dostaje się do ciała, nie wystarczy. Przy pozostałym kaszlu plwocina nie jest wydalana. Gimnastyka oddechowa łagodzi dyskomfort, przywraca ilość wdychanego powietrza.

Przeciwwskazania

Gimnastyka nie jest dozwolona dla wszystkich. Ta metoda ma kilka przeciwwskazań, między innymi:

Choroby układu krążenia

• wyczerpanie organizmu - konieczna jest pilna hospitalizacja i całkowity odpoczynek w celu normalizacji stanu;
• choroby układu krążenia - dodatkowe obciążenie układu oddechowego osłabi pacjenta;
• gorączka, dreszcze - wskazują na wzrost temperatury ciała;
• ostra niewydolność oddechowa - ćwiczenia doprowadzą do przyspieszonego rozwoju patologii i wystąpienia poważnych powikłań;
• patologie psychiczne, dzięki którym wykonanie przepisanych manipulacji staje się niemożliwe.

Fizykoterapia nie jest prowadzona w ostrym zapaleniu płuc. Przed wykonaniem ćwiczeń pacjent jest szkolony. Jest niezbędny do normalizacji ogólnego samopoczucia (eliminacja hipertermii, stabilizacja ciśnienia krwi, łagodzenie charakterystycznych objawów).

Korzyści z ćwiczeń oddechowych

Ze względu na terminowe przeprowadzenie terapeutycznego kursu gimnastyki:

Wzmocnienie odporności

• poprawia się krążenie krwi w płucach;
• zmniejsza się ryzyko rozedmy płuc, niedodmy i zrostów;
• wzrasta odporność;
• zapobiega się stagnacji śluzu w płucach;
• zwiększa amplitudę ruchów klatki piersiowej i przepony;
• wzmocnić mięśnie brzucha;
• chroniczne zmęczenie jest wyeliminowane;
• metabolizm metaboliczny zostaje przywrócony na poziomie komórkowym;
• zapobiega deformacji klatki piersiowej;
• poziom hemoglobiny wzrasta;
• drogi oddechowe są oczyszczone.

Gimnastyka oddechowa jest przepisywana tylko po złagodzeniu procesu zapalnego. Mniej szkodliwe związki przenikają do organizmu, zmniejszając negatywny wpływ środowiska zewnętrznego. Fizykoterapia jest często stosowana jako etap przygotowawczy przed drenażem nagromadzonej plwociny w oskrzelach.

Gimnastyka Strelnikova

Najpopularniejsze metody obejmują gimnastykę Strelnikovej. Kompleks ten jest stosowany równolegle z masażem terapeutycznym. Po pierwsze, należy się rozgrzać. Jeśli napady kończą się obfitą plwociną, ćwiczenie wykorzystuje „wydłużoną” inhalację powietrza. To sprawia, że ​​kaszel jest bardziej wydajny.

W pierwszych dniach po wyzdrowieniu ćwiczenia oddechowe są wykonywane w pozycji poziomej. Po zauważalnej poprawie ogólnego stanu można wykonywać ćwiczenia podczas siedzenia. Podczas całego kursu terapeutycznego pacjent musi regularnie odwiedzać lekarza. Tylko on może dokonywać zmian w kolejności prowadzenia zajęć.

Jakie ćwiczenia są dozwolone

Sesja gimnastyczna rozpoczyna się od ćwiczeń mających na celu przywrócenie oddechu. Pacjent leży na poziomej powierzchni. Plecy podczas ćwiczeń powinny pozostać płaskie, ręce ułożone wzdłuż ciała. Wdychaj nos i wydychaj usta. Wymaganych jest od 30 do 60 oddechów i oddechów. Dalsza rozgrzewka nadal stoi lub siedzi. Lekarz może uwzględnić następujące ćwiczenia w schemacie:

1. Ramiona są zgięte w łokciach, dłonie są wydłużone (wszystkie palce, z wyjątkiem dużego, „patrzą” do przodu). Podczas jednej lekcji musisz wykonać 6-8 podejść (wdech-wydech).
2. Obie ręce podciągają się równolegle, sprawiając, że oddech staje się bardziej intensywny. Następnie pacjent zastyga w tej pozycji na kilka sekund, relaksuje się i płynnie na wydechu opuszcza ręce. Wymagane jest przeprowadzenie od 3 do 6 podejść.
3. Pacjent siedzi na podłodze. Podczas wdechu stopy są podnoszone, podczas wydechu są wyciągane. W jednej sesji wykonaj do 10 oddechów.

Każde ćwiczenie ma swój własny pozytywny efekt. Możesz robić gimnastykę w miejscu pracy. Aby oczyścić oskrzela ze śluzu, wdychaj i wstrzymaj oddech na kilka sekund. Wydech ćwiczyć powoli wąskie usta. Skuteczność tego ćwiczenia można poprawić. Podczas wydechu pacjent musi wytworzyć wibracyjny dźwięk. W tym przypadku oczyszczeniu dróg oddechowych towarzyszy eliminacja skurczu.

Podczas korzystania z gimnastyki Strelnikova pacjent powinien być spokojny, zrelaksowany. Wszystkie ćwiczenia są bardzo proste:

Obrót rąk

1. Obrót rąk. Wykonuj 5-8 podejść, naprzemiennie wdychając i wydychając.
2. Podnosząc ręce. Pacjent, będąc wyprostowany, kładzie ręce wzdłuż ciała. Podczas wdechu podnieś lewą rękę, opuść ją na wydechu. Potem zmieniają rękę i wszystko powtarzają.
3. Swing feet. Pacjent stoi na płaskiej powierzchni (nogi powinny być połączone). Podczas wdechu jedna noga jest podnoszona, a wydech obniżany. Zrób przerwę, wyrównaj oddech i powtórz ruch drugiej nogi.

W ciągu pierwszych kilku dni czas trwania sesji nie przekracza 10 minut. Następnie zwiększa się. Dobrym treningiem są twistery języka. Jeśli, wypowiadając je, powoli wdychaj i wydychaj powietrze, zwiększa się funkcjonalność mięśni odpowiedzialnych za funkcjonowanie płuc.

Podczas przeprowadzania ćwiczeń oddechowych zabronione jest przeciążanie siebie. Ciało jest już osłabione po zapaleniu płuc. Powrót do poprzedniej formy, nawet z łagodną postacią tej choroby występuje w ciągu 4-6 tygodni. Dlatego obciążenie powinno być stopniowo zwiększane. W szczególnie trudnych przypadkach gimnastyka odbywa się pod nadzorem lekarza prowadzącego.

Inżynieria bezpieczeństwa

Podczas wykonywania ćwiczeń na płuca po zapaleniu płuc pacjent musi przestrzegać następujących zasad:

Nadmierny wysiłek może powodować zawroty głowy.

1. Ćwiczenia kompleksu medycznego są podzielone na kilka kategorii. Musisz zacząć od najprostszego. Z czasem zwiększa się zarówno intensywność ruchów, jak i czas trwania sesji. Ignorowanie planu opracowanego przez lekarza jest obarczone pogorszeniem stanu zdrowia.
2. Nie możesz samodzielnie zmienić wzorca zatrudnienia. Ćwiczenia oddechowe wykonują dwa lub trzy razy dziennie. Zwiększenie liczby sesji spowoduje skutki uboczne. Wśród nich emitują lekkie zawroty głowy i bóle głowy.
3. Jeśli po sesji wystąpi słabość, należy skonsultować się z lekarzem. Zidentyfikuje przyczynę dolegliwości i, jeśli to konieczne, przejrzy kurs terapeutyczny.

Gimnastyka oddechowa jest niezbędną częścią kompleksu medycznego przepisywanego dziecku i dorosłemu z zapaleniem płuc. Dzięki temu skraca się okres regeneracji, zmniejsza się ryzyko ponownego zakażenia. Z zastrzeżeniem zaleceń lekarskich płuc są w pełni przywrócone po dolegliwościach. Pacjent z zapaleniem płuc musi być zarejestrowany u pulmonologa przez rok.

Terapia wysiłkowa i zapalenie płuc: przybliżony zestaw ćwiczeń

Fizykoterapia to metoda leczenia i zapobiegania różnym chorobom, stosowana w celu skrócenia okresu regeneracji organizmu i całkowitego wyleczenia choroby. Fizykoterapia zapalenia płuc jest integralną częścią leczenia, które pomoże przyspieszyć proces gojenia i zapobiec poważnym konsekwencjom.

Cele fizykoterapii

Zapalenie płuc jest niebezpieczną chorobą, w której proces zapalny wpływa na tkanki płuc. W leczeniu choroby stosuje się podejście zintegrowane, w tym podawanie antybiotyków, leków wykrztuśnych i przeciwgorączkowych, immunomodulatorów i witamin. Aby przyspieszyć proces gojenia, zalecana jest również fizjoterapia (inhalacja, elektroforeza itp.), A także zestaw specjalnych ćwiczeń - terapia ruchowa.

Gimnastyka terapeutyczna dla zapalenia płuc pozwala osiągnąć następujące cele:

• poprawia funkcjonalność dróg oddechowych;
• zapobiega różnym powikłaniom, w tym niewydolności płucnej;
• aktywuje krążenie krwi w tkance płucnej;
• stymuluje drenaż limfatyczny, przyspiesza eliminację toksyn z ognisk zapalnych;
• promuje resorpcję plwociny stojącej;
• przywraca pojemność życiową płuc;
• normalizuje wymianę gazu w pęcherzykach płucnych, nasyca krew tlenem;
• poprawia funkcję drenażu oskrzeli;
• normalizuje oddychanie zewnętrzne;
• usuwa skurcze oskrzeli;
• przyspiesza proces eliminacji stanów zapalnych;
• zapobiega powstawaniu zastałych procesów w przewodzie płucnym;
• przywrócić wentylację płuc i funkcję przepony.
• Działa tonizująco na wszystkie narządy wewnętrzne i układy;
• korzystny wpływ na układ mięśniowy, sercowo-naczyniowy i odpornościowy organizmu.

Stosowanie metod fizykoterapii w chorobach zapalnych u dorosłych i dzieci może znacznie skrócić okres regeneracji organizmu i zwiększyć skuteczność terapii lekowej.

Ćwiczenia fizyczne na zapalenie płuc dobierane są indywidualnie, z uwzględnieniem obrazu klinicznego i stadium choroby, stosowanych metod leczenia, a także ogólnego samopoczucia i charakterystyki wiekowej pacjenta.

Ograniczenia dotyczące wyznaczania terapii ruchowej

Pomimo oczywistych korzyści, ćwiczenia terapeutyczne mają wiele przeciwwskazań. Ograniczenia w stosowaniu terapii zapalenia płuc to:

• obecność zespołu gorączkowego;
• pogorszenie ogólnego samopoczucia pacjenta;
• pogorszenie niewydolności oddechowej;
• zwiększona częstość akcji serca (ponad 100 uderzeń na minutę);
• obecność krwi w plwocinie;
• ropień, miażdżyca i niedodma płuc;
• astma oskrzelowa;
• ciężkie wyczerpanie ciała;
• obecność płynu w opłucnej;
• ciężkie patologie serca i naczyń krwionośnych, arytmia, kardiomiopatia, zawał mięśnia sercowego;
• nowotwory złośliwe układu oddechowego;
• poważne zaburzenia psychiczne, w których występują trudności w interakcji między pacjentem a lekarzem.

Jeśli istnieją ograniczenia, specjalista ocenia ryzyko i korzyści terapii ruchowej, a także opracowuje indywidualny schemat ćwiczeń.

Gimnastyka terapeutyczna dla zapalenia płuc

Na wczesnym etapie zapalenia płuc ćwiczenia wykonywane są ostrożnie, słuchając zaleceń specjalisty.

W początkowej fazie choroby obciążenie stopniowo wzrasta. Całkowity czas trwania terapii wysiłkowej nie powinien być dłuższy niż 10 minut, po czym wydłuża czas trwania zajęć do 20 i 30 minut.

Ćwiczenia oddechowe przeprowadza się po zniknięciu głównych objawów zapalenia płuc - wysokiej gorączki, zespołu odurzenia, tachykardii.

Terapia wysiłkowa we wczesnym stadium zapalenia płuc

Gimnastyka terapeutyczna na wczesnym etapie choroby zawiera zestaw ćwiczeń, których celem jest tłumienie zjawisk zapalnych.

W pozycji leżącej wykonaj:

• obrotowe dłonie (6-8 razy);
• oddychanie rytmiczne, w tym 40-60 powtórzeń;
• powolne wyginanie się, zginanie kończyn w łokciach (2-3 razy);
• porwanie rąk na boki (3-4 razy);
• zginanie i odkształcanie stóp przy swobodnym oddychaniu (8-10 razy);
• naprzemienne zginanie kolan nóg, bez zdejmowania obcasów z powierzchni;
• podczas wdechu - podnoszenie rąk do góry, na wydechu - powrót do I.P. (3-4 razy);
• powtórz początkowe ćwiczenia, aby przywrócić oddech;
• szczotki łączą się z zamkiem. Odwracając dłonie na zewnątrz, podnieś ręce od siebie (3-4 powtórzenia);
• nogi zmieniają się w bok (2-3 powtórzenia);
• powtarzanie ćwiczeń oddechowych, z redukcją oddechu do 20-40 razy;
• naprzemiennie rozciąganie kończyn górnych w przeciwnym kierunku (2-3 razy);
• naprzemienne uniesienie prostych nóg (2-3 powtórzenia);
• na wdechu - stopniowe przedłużanie ramion, podczas wydechu - ich relaksacja;
• wdychając powietrze, podnosząc zamknięte ręce za głowę, wydychając - wracając do I.P. (3-4 razy);
• ręce w pasie. Naprzemiennie zginaj każdą nogę w kolanie (3-4 podejścia);
• powtórz ćwiczenia oddechowe. Oddychaj powoli, aż oddech zostanie całkowicie przywrócony.
• Jeśli zapaleniu płuc towarzyszy silny ból, a także jeśli jedno płuco jest dotknięte, zaleca się wykonywanie ćwiczeń w pozycji leżącej z boku:
• pacjent zajmuje pozycję leżącą na zdrowej stronie, rozciągając ramię równolegle do ciała. Podczas inhalacji podnieś kończynę górną, podczas wydechu specjalista naciska na mostek, stopniowo zwiększając szybkość ruchu;
• zdrowa strona ułożona na rolce. Kiedy powietrze jest wdychane, zaciskają obie nogi na brzuchu. W tym czasie trener ściska klatkę piersiową. Wykonuj co najmniej 5 razy z rzędu, do 8 zestawów dziennie;
• leżąc po jednej stronie należy wykonywać ruchy obrotowe wolną ręką.

Kolejny zestaw terapii wysiłkowej powinien być wykonany z uwzględnieniem postępu terapii i indywidualnych cech pacjenta.

Zwiększenie obciążenia

W przypadku dodatniej dynamiki po początkowym kursie terapii ruchowej pozycja pacjenta jest przenoszona do pozycji siedzącej, a następnie do pozycji stojącej. Zwiększenie obciążenia pociąga za sobą wzrost liczby podejść, a ponadto wprowadzane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion, tułowia i kończyn dolnych.

Ładowanie do zapalenia płuc przeprowadza się za pomocą następujących metod.

W pozycji siedzącej:

• dłonie są umieszczane na klatce piersiowej i brzuchu, powodują oddychanie przeponowe;
• z rytmicznym oddychaniem na przemian podnosić i opuszczać kończyny górne (6-8 razy);
• unosząc rękę w górę, pochyl się w przeciwnym kierunku, głęboko wciągając powietrze. Na wydechu - wróć do pierwotnej pozycji;
• łokcie są odsunięte, głęboko wciągnięte, na wydech, którym zajmują się I.P;
• naciskając palcami stóp, dłonie zaciskają pięści, stopniowo spowalniając oddech. Powtórz 8-10 razy;
• powoli wdychając powietrze, po wydechu wyprostuj proste kończyny górne na bok (5-6 powtórzeń);
• oddech w pełnej klatce piersiowej na przemian z oddychaniem rytmicznym (8-10 razy);
• podczas wdechu pociągnij górne kończyny do przodu, podczas wydechu - rozsuń je;
• to samo ćwiczenie, tylko gdy wydech, połóż ręce na ramionach.
• W pozycji stojącej:
• chodzenie na miejscu (12-16 powtórzeń);
• chodzić przez 3–5 minut na palcach, piętach, wewnątrz i na zewnątrz stóp;
• podnoszenie palców (7-8 razy);
• wyciągając ramiona do góry, odwróć się na bok, wdychając głęboko (4-6 powtórzeń);
• wykonywać ruchy obrotowe kończyn górnych, imitując wiosłowanie;
• stanąć na palcach, uszczypnąć palce w pięść, wdychać. Na wydechu weź pozycję wyjściową;
• stać, nogi rozstawione na szerokość ramion. Na zmianę podnosząc ręce do góry (6-8 powtórzeń);
• podczas wdechu wyciągają ręce do góry, podczas wydechu siadają z dłońmi na podłodze;
• w pozycji stojącej pochylają się w dół, próbując dosięgnąć prawą dłonią lewej stopy i odwrotnie (7-8 podejść);
• trzymając kij gimnastyczny na dłoniach, wdychaj powietrze, podnieś ramiona do góry, wydychaj - wróć do I.P;
• podczas wdechu opadają naprzemiennie po każdej stronie, podczas wydechu - zajmują IP;
• Stań bokiem do ściany siłowni, trzymając się kroku. Oddychanie w powietrzu, odchylenie od ściany, wydech - przyjęcie pozycji wyjściowej;
• do gimnastycznych schodów skręć twarze. Podczas wdechu podnieś ręce, próbując dotknąć górnego stopnia. Na wydechu - zajmuje I.P;
• dłonie trzymane w klatce piersiowej. Podczas wdechu weź ręce na boki, odwracając ciało, zajmij pozycję wyjściową podczas wydechu. Powtórz w przeciwnym kierunku.

Jeśli stan zdrowia się pogorszy lub temperatura wzrośnie, należy czasowo zawiesić terapię wysiłkową.

Terapia wysiłkowa na etapie zdrowienia

• Ćwiczenia po zapaleniu płuc obejmują proste ćwiczenia:
• siedząc na krześle, weź głęboki oddech (5-6 podejść), stopniowo spowalniając głębię oddechu;
• w pozycji stojącej. Stopy rozstawione na szerokość barków. Aby maszerować w miejscu przez 2-3 minuty, komplikuj zadanie: „chodź” z jednoczesnym rozciąganiem rąk do przodu, do góry i na boki (2-3 minuty);
• usiądź na krześle, wyprostuj się. Wykonuj koliste ruchy kończyn dolnych, imitując jazdę na rowerze. Oddychanie jest równe i głębokie. 8-10 podejść;
• Stań bokiem do ściany gimnastycznej, opierając dłoń na drabinie. Tułów jest przechylony na schody, podnosząc drugą kończynę w górę (3-4 powtórzenia).

Ważna w leczeniu zapalenia płuc jest terapia manualna, która jest zalecana w połączeniu z terapią wysiłkową. Masaż mostka i pleców sprzyja lepszej wentylacji płuc, zmniejsza przekrwienie, pomaga przywrócić ruchliwość klatki piersiowej, a także zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań.

Fizykoterapia zapalenia płuc jest ważnym elementem leczenia, które musi być połączone z główną terapią, lekami, masażem i innymi zabiegami fizjoterapeutycznymi. Postępując zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego, można znacznie przyspieszyć proces gojenia i całkowicie wyzdrowieć z choroby.

Metody fizykoterapii zapalenia płuc

Fizjoterapia ma wielką wartość terapeutyczną w walce z zapaleniem płuc. Dziś lekarze zalecają, aby nie wprowadzać terapii ćwiczeń w zapomnienie. Specjalny zestaw ćwiczeń pozwala skrócić czas regeneracji i przyspieszyć rehabilitację. Jak pokazuje praktyka, terapia ruchowa zapalenia płuc jest integralną miarą leczenia. Od praktykujących lekarzy wymaga się, by zalecali swoim pacjentom opracowane metody terapii wysiłkowej.

Celowa terapia treningowa

Jeśli weźmiemy pod uwagę standardową wersję terapii ćwiczeń na zapalenie płuc, zestaw ćwiczeń powinien mieć na celu wyeliminowanie powikłań klinicznych. Ćwiczenia muszą:

• poprawić funkcjonowanie układu oddechowego;
• zapobiegać rozwojowi niewydolności płucnej;
• zwiększyć krążenie krwi w tkankach płuc;
• przyczyniają się do przywrócenia powierzchni płuc.

Fizykoterapia prowadzona przez pacjenta powinna pomóc w szybkim wyeliminowaniu zapalenia w trakcie leczenia. Gdy zapalenie płuc rozwija uszczelnienie tkanki płucnej. W wyniku tego proces mikrokrążenia żylnych mas krwi zostaje zakłócony. Niewydolność oddechowa rozwija się z powodu upośledzonej wymiany powietrza w pęcherzykach narządowych.

Choroba przyczynia się do rozwoju słabych wyrzutów klatki piersiowej i stagnacji. Funkcje dotkniętej chorobą tkanki płucnej są ograniczone, lokalne krążenie krwi i dopływ krwi do płuc są zaburzone. Gdy choroba pogarsza również funkcję drenażową płuc. Opracowana przez specjalistów złożona terapia ruchowa dla zapalenia płuc zapewnia niezbędną objętość oddechową. Ćwiczenia:

• stabilizować upośledzoną wentylację płuc;
• poprawić funkcję przepony;
• poprawić drenaż organów.

Początkowe obciążenie

Ćwiczenie jest konieczne ze stopniowym zwiększaniem obciążeń. Główną częścią kompleksu jest gimnastyka oddechowa. Zapewnia lepsze uwalnianie plwociny z kaszlu, zwiększa ton tkanki płucnej, obniża temperaturę ciała. Czas trwania ćwiczeń oddechowych nie powinien przekraczać 10 minut. Musimy zacząć od pięciu minut.

Gimnastyka oddechowa obejmuje:

• wydłużony oddech;
• nacisk na klatkę piersiową;
• lekki masaż wibracyjny.

Szczególnie wskazana terapia wysiłkowa w ostrym zapaleniu płuc, podczas dławienia bolesnego kaszlu. Gimnastyka pomaga zmniejszyć częstoskurcz i zatrucie, poprawia przepływ krwi do płuc.

Początkowo lepiej jest ćwiczyć terapię wysiłkową w przypadku zapalenia płuc w pozycji leżącej. Jeśli odczuwasz ból, gimnastyka odbywa się po jednej stronie. W dotkniętym obszarze należy ograniczyć się do maksymalnej aktywności lokomotorycznej. Kompleks pomaga poprawić ukrwienie i drenaż limfatyczny, co przyczynia się do wygładzenia tkanek płuc. W rezultacie zwiększa się lokalny przepływ krwi.

Początkowe ćwiczenia kompleksu oddechowego:

• połóż się i rozciągnij ramiona. Oddychaj w umiarkowanym tempie;
• podnieś ramiona na górze i z łatwością sięgnij do tyłu pudełka;
• zginać i rozpinać stopę, pozostając w pozycji leżącej;
• ramiona wzdłuż ciała, a następnie rozpuść je na bok, biorąc oddech. Podczas wydechu przywróć ręce do pozycji wyjściowej;
• leżąc, ręce po bokach. Zegnij naprzemiennie lewą i prawą nogę. Pięta nie może zostać oderwana od łóżka, powinna przesuwać się podczas zgięcia. Biegnij w wolnym tempie 3-4 razy;
• ręce złożone i uniesione nad głową. Odwróć dłonie i powoli zaczerpnij powietrza. Podczas wydychania powietrza wróć do pozycji wyjściowej;
• naprzemiennie należy przesunąć nogę na bok. Oddychanie jest spokojne. Powtórz do 40 razy nogę;
• ręce na ramionach. Podczas wdechu rozłącz ramiona, podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej;
• na przemian podnoś i puść nogę. Wykonuj dobrowolne ćwiczenia oddechowe w wolnym tempie.

Musisz spróbować ćwiczyć ćwiczenia w leczeniu zapalenia płuc w swobodnej atmosferze. Zapalenie płuc charakteryzuje się uszkodzeniami oskrzelików, a codzienne ćwiczenia kompleksu gimnastycznego pomagają przywrócić opłucną i naczynia krwionośne. Stopniowo należy zwiększyć obciążenie i przejść do bardziej złożonych ćwiczeń.

Ćwiczenia dynamiczne

Stopniowo ćwiczenia zwiększające dopływ krwi do narządu powinny zostać włączone do kompleksu medycznego. Wymagane jest wykonywanie ruchów ukierunkowanych na aktywność mięśni obręczy barkowej, nóg i ciała. Rozpoczynając wzmacnianie terapii wysiłkowej w zapaleniu płuc u dzieci, powinieneś być szczególnie ostrożny. Ciała dzieci są mniej stabilne i podlegają poważnym komplikacjom podczas procesu zapalnego. Wydłuż czas ćwiczeń do minimum.

Dorosłym zaleca się wykonanie kompleksu z hantlami, ławkami, ścianą gimnastyczną. Ćwiczenia terapeutyczne powinny zawsze obejmować spacer dozowany.

Jeśli dotknięte jest tylko lewe płuco, terapia ruchowa jest wykonywana w przypadku lewostronnego zapalenia górnego płata płucnego - ćwiczenia mają na celu wyeliminowanie źródła zapalenia i poprawę oddychania. Kompleks obejmuje następujące ruchy:

• połóż się na zdrowej stronie i rozciągnij ramiona wzdłuż ciała. Podczas wdechu podnieś rękę, a podczas wydechu instruktor naciska na klatkę piersiową. Stopniowo tempo ruchu powinno zostać zwiększone;
• położyć zdrową stronę na specjalnym wałku. Zrób wdech i dociśnij udo nogi do żołądka. Instruktor ściska klatkę piersiową.

Każde ćwiczenie należy powtórzyć około pięć razy. Wykonuj takie ćwiczenia 8 razy. Konieczne jest przeprowadzenie kompleksu nie mniej niż 4 dni.

Działanie odwadniające

Najbardziej skuteczną metodą terapii ćwiczeń na zapalenie płuc jest oczywiście drenaż postawy. Pacjent umieszcza się w łóżku na plecach pod kątem z miednicą uniesioną ponad czaszkę. Podobna pozycja ciała zapewnia szybki ruch plwociny z jednej części oskrzeli do drugiej. Nie można przeprowadzić drenażu w przypadku zapalenia płuc, jeśli złamane zostanie żebro lub kręgosłup, nastąpi urazowe uszkodzenie mózgu.

W połączeniu z fizykoterapią, masaż jest obowiązkowy. Obejmuje stukanie w klatkę piersiową, wibrujące ruchy rąk. Wszystkie te działania poprawiają wypływ i odstawienie plwociny.

Manipulacje masażem wibracyjnym odgrywają niewielką rolę w regeneracji. Nie przerywaj wdrażania kompleksu po odzyskaniu. Gimnastyka pozwala szybko przywrócić strukturę sparowanego organu.

Takie ćwiczenia ułatwią rozładowanie plwociny:

• podczas wdechu wykonuj ruchy wibracyjne rękami na klatce piersiowej;
• podczas wydechu ściśnij dolną część mostka.

Wykonywanie ćwiczeń zapobiega gromadzeniu się płynu w strefie opłucnej i zapobiega niewydolności oddechowej. Aby przywrócić oddech, wstrzymaj oddech po inhalacji przez minutę, a następnie powoli wydychaj powietrze.

Fizykoterapia do wyzdrowienia

Nie można zrezygnować z LFK po zapaleniu płuc u dorosłych, aby nie spowodować niebezpiecznego nawrotu. Rehabilitacja jest ważnym procesem, którego zasad nie należy ignorować. Ważne jest, aby stale prowadzić pronację rąk. Ćwiczenie powtarza się około 8 razy w wolnym tempie.

Skuteczna terapia wysiłkowa po zapaleniu płuc pomaga szybko odzyskać siły i wzmocnić organizm. Kompleks obejmuje następujące działania:

1. Wstań i rozłóż nogi na szerokość ramion, połóż ręce na pasku. Wykonuj naprzemiennie przechylanie w jednym kierunku i drugim. Powoli podnoś ręce nad głową podczas wdechu i opuść je podczas wydechu.
2. Drugie ćwiczenie można wykonać na krześle. Aby to zrobić, usiądź, rozluźnij ręce, podnieś je i ściśnij dłonie w pięści. Jednocześnie należy ścisnąć palce u nóg. Oddychanie powinno być spowolnione. Po przerwie chcesz powrócić do pozycji wyjściowej.
3. Wykonuj pozycję stojącą. Ramiona zwisają wzdłuż ciała, a następnie wykonują zbocza. Konieczne jest wypróbowanie palców prawej dłoni lewej stopy. Oddychanie musi być wolne i spokojne.

W ćwiczeniach oddechowych możesz zmieniać tempo, rozciągać ręce na bok podczas wydechu i wdychać. Przydatne jest wykonanie złożonego lfk z zapaleniem płuc, tabeli, która wskazuje na różnorodność ćwiczeń i czasu.

W drodze do wyzdrowienia wymagane jest szkolenie w celu regeneracji struktur płucnych. Regularne ćwiczenia na drabinie gimnastycznej poprawią funkcje oddechowe. Możesz wykonać to ćwiczenie:

1. Stań bokiem do schodów.
2. Trzymaj rękę za schody.
3. Zrób tors i podnieś wolną rękę.

Takie ćwiczenia powinny być wykonywane wczesnym rankiem. Pomaga poprawić wentylację płuc i eliminuje niedrożność oskrzeli. Ćwiczenia wykonuj na pusty żołądek.

Powinieneś wiedzieć, jak wybrać opcję terapii ćwiczeń po zapaleniu płuc - zestaw ćwiczeń powinien obejmować powolne bieganie, chodzenie, jazdę na rowerze. Takie szkolenie zapewnia wzmocnienie układu oddechowego i naczyń krwionośnych.

Jeśli chodzi o wykonywanie terapii wysiłkowej po zapaleniu płuc u dzieci, obciążenie małego ciała powinno być umiarkowane i łagodne. Przed rozpoczęciem gimnastyki należy skonsultować się z pediatrą. Powinien kompetentnie przywrócić odporność dziecka po zapaleniu płuc. Doskonałą opcją byłyby aktywne spacery i zabawy na placu zabaw, pływanie w basenie lub wypoczynek na morzu.

Skuteczny zestaw ćwiczeń do ćwiczeń z zapaleniem płuc

Zapalenie płuc (zapalenie płuc) jest poważną chorobą zakaźną, z którą nie zawsze można sobie poradzić nawet w naszych czasach, kiedy rynek farmakologiczny oferuje najszerszą gamę leków przeciwbakteryjnych. Nie ostatnia rola w poprawie wyników choroby polega na terminowym wyznaczeniu zestawu ćwiczeń do ćwiczeń, zalecanych w przypadku zapalenia płuc. Pomaga to przyspieszyć odzyskiwanie i uniknąć niepożądanych efektów.

Cechy przebiegu choroby

Zapalenie płuc jest procesem zapalnym w określonej części płuc, najczęściej o charakterze zakaźnym. Główną różnicą od innych chorób układu oddechowego jest uszkodzenie najmniejszych, głębokich struktur płuc: oskrzelików i pęcherzyków płucnych (bezpośrednio w których zachodzi wymiana gazowa). W przypadku zapalenia oskrzeli i astmy oskrzelowej dotyka się szerszych oskrzeli, z sarkoidozą płuc - przestrzenią między pęcherzykami. Nasilenie zapalenia płuc zależy od objętości tkanki pęcherzykowej zaangażowanej w proces zapalny.

Cechy przebiegu choroby zależą od czynnika sprawczego, jednak istnieją pewne charakterystyczne objawy, które manifestują się u większości pacjentów z zapaleniem płuc:

• Kaszel z ropną plwociną, czasami można wykryć w nim krew;
• Ból w klatce piersiowej na tle głębokiego oddechu i kaszlu;
• Gorączka;
• Skrócenie oddechu, uczucie niepełnego wdechu;
• Ogólna słabość i złe samopoczucie.

Diagnoza jest dokonywana na podstawie obrazu klinicznego choroby, identyfikacji charakterystycznych wilgotnych rzęs podczas osłuchiwania i wykrywania ogniskowego ciemnienia na radiogramach.

Cele i przeciwwskazania do fizykoterapii zapalenia płuc

Gimnastyka terapeutyczna dla zapalenia płuc ma na celu rozwiązanie kilku problemów jednocześnie:

• Poprawione wydalanie plwociny;
• Zapewnienie pełniejszego oddychania dzięki włączeniu w proces pęcherzyków płucnych, wcześniej w stanie nieaktywnym;
• Stymulacja krążenia krwi i limfy w tkankach płuc i oskrzeli;
• Wzmocnienie grup mięśni zapewniających ruchy oddechowe;
• Zapobieganie powikłaniom (zapalenie opłucnej, tworzenie zrostów w jamie opłucnej, ekspansja i deformacja oskrzeli);
• Normalizacja ogólnego stanu organizmu poprzez poprawę wymiany gazowej.

Pomimo niezaprzeczalnych korzyści istnieją sytuacje, w których lepiej jest odroczyć gimnastykę terapeutyczną:

• Wysoka temperatura ciała, której towarzyszą dreszcze, ogólne osłabienie, bóle głowy;
• Ciężka niewydolność oddechowa lub serca;
• Zagrożenie krwotokiem płucnym;
• Tworzenie ograniczonej ropnej jamy w płucu (ropniu) przed rozbiciem na drzewo oskrzelowe;
• Powiązany rak;
• Wyraźny spadek odporności;
• Rozległe ogniska ciemnienia według radiografii.

Każda aktywna interwencja w proces leczenia, czy to masaż, terapia ruchowa, czy ćwiczenia oddechowe, jest możliwa dopiero po ustabilizowaniu się stanu i tylko za zgodą lekarza.

Ogólne niuanse kompleksu leczniczego

Przed rozpoczęciem zajęć z zapaleniem płuc powinieneś znać podstawowe zasady ich przeprowadzania:

• Na wczesnym etapie, gdy pacjent musi przestrzegać zaleceń dotyczących leżenia w łóżku, powinien być ograniczony do ćwiczeń oddechowych i masażu;
• Angażuj się najlepiej trzy razy dziennie;
• Każde ćwiczenie powinno być powtarzane co najmniej 8 razy;
• Podczas treningu musisz okresowo oceniać tętno. Powinien wzrosnąć o nie więcej niż 10 uderzeń na minutę;
• Z pojawieniem się zawrotów głowy, osłabienia, zwiększonej duszności, ćwiczenia należy przerwać.

Przybliżony etap początkowy złożonej terapii wysiłkowej

Na najwcześniejszym etapie dozwolona jest niewielka aktywność fizyczna, terapeutyczny trening fizyczny zapalenia płuc u dorosłych obejmuje elementy gimnastyczne wykonywane w pozycji poziomej:

1. Ręce rozluźnione równolegle do ciała. Podczas wdychania podnosimy je do głowy i z łatwością sobie oddajemy.
2. Z tej samej pozycji, wdychając, rozkładamy ręce na boki i oddajemy je, wydychając.
3. Zginaj i rozpinaj stopy - do i od siebie.
4. Opuszczamy ręce w pasie. Alternatywnie, podciągamy jedną lub drugą nogę, a obszar pięty przesuwa się wzdłuż łóżka.
5. Palce składają się w zamek i wciągają je nad głowę, odwracając dłonie. Wydech, wróć z powrotem.
6. Połóż dłonie na stawach barkowych. Zbieramy pełną klatkę piersiową i rozciągamy ramiona tak daleko, jak to możliwe, łącząc łopatki. Wydech i relaks.
7. Na przemian przesuwaj nogi w prawo i lewo.
8. Alternatywnie podnieś nogi do sufitu.

Zasady zwiększania obciążenia

Oprócz ćwiczeń oddechowych i masażu, odpoczynek w łóżku dla pacjentów z ostrym zapaleniem płuc obejmuje lekkie ćwiczenia w łóżku. Rozpocznij ich wdrażanie powoli, miarowo, stopniowo zwiększając tempo. Czas trwania jednej lekcji nie powinien przekraczać 10 minut.

Kiedy pacjent zostaje przeniesiony do trybu półłóżkowego, jego / jej zdolności są rozszerzane, a obciążenie wzrasta: ćwiczenia można wykonywać w pozycji siedzącej z opuszczonymi nogami, dozwolone jest chodzenie dozowane. Czas trwania treningu zwiększa się o kolejne 10 minut.

Na etapie odzyskiwania w kompleksie dopuszczalne jest szkolenie na symulatorze, sportowym i nordic walking, treningi gry. Ćwiczenia fizykoterapeutyczne spędzają 40 minut 3 razy dziennie. Ćwiczenia po zapaleniu płuc są bardzo zróżnicowane i są niezbędne do przywrócenia zadowalającej tolerancji organizmu na normalną aktywność fizyczną.

Przydatne wideo - Proste ćwiczenia na zapalenie płuc i inne choroby układu oddechowego

Fizykoterapia zapalenia płuc: metody drenażu

Techniki drenażu sugerują ulgę w odkrztuszaniu plwociny i poprawę procesów wentylacyjnych w płucach. Zapobiegają przekrwieniu i przejściu zapalenia do postaci przewlekłej. Metody te muszą być połączone z terapią wysiłkową.

Drenaż postawy

Drenaż postawy jest przyjęciem przez pacjenta pewnych przepisów, w których wydalanie wydzieliny z oskrzeli znacznie się poprawia. Oto opcje pozycji drenażu postawy:

1. Leżąc na boku zdrowego płuca.
2. Leżąc na plecach z uniesionymi nogami i dolną częścią tułowia pod kątem 20-45 stopni. Aby to zrobić, pod nogami i plecami zamknij poduszki, rolki, zwinięte koce.
3. Leżąc na brzuchu za pomocą wałka pod przednią ścianą brzucha.
4. W pozycji siedzącej nogi są zaciśnięte do klatki piersiowej, ciało pochyla się lekko, a ramiona są ciągnięte do przodu.

Pozycji leczenia towarzyszy głaskanie, lekkie ruchy masażu w klatce piersiowej. Przed rozpoczęciem drenażu postawy lepiej jest wziąć leki wykrztuśne, aby rozrzedzić plwocinę.

Większość technik drenażu jest przeciwwskazana w przypadku urazów kręgosłupa, żeber oraz zwiększonego ciśnienia śródczaszkowego.

Masaż perkusyjny

Masaż perkusyjny to metodyczne stukanie w klatkę piersiową ręką złożoną w formie „kadzi”. Dzięki takiemu uderzeniu w drzewo oskrzelowe przekazywane są impulsy, które sprzyjają oderwaniu plwociny od ścian dużych i małych oskrzeli i jej kaszlu. Perkusja jest wykonywana z tyłu i przedniej powierzchni klatki piersiowej.

Efekt uderzeń udarowych zwiększa się przy przyjmowaniu leków wykrztuśnych oraz w połączeniu z pozycją drenażową ciała. Podczas zabiegu nie powinno być bólu.

Nie można wykonywać masażu perkusyjnego w przypadku krwotoku płucnego, zapalenia opłucnej, urazów żeber i procesów onkologicznych.

Masaż wibracyjny

Vibromassage polega na określonych ruchach wibracyjnych dłoni masażysty lub przy użyciu elektrycznych wibratorów. Ruchy wibracyjne mogą być wykonywane przez tylną część lub krawędź dłoni, palce, pięść. Najpierw masuj tylną ścianę klatki piersiowej, obszar międzyzębowy, następnie boczne powierzchnie żeber, przód klatki piersiowej.

W połączeniu z terapią pozycyjną i masażem perkusyjnym, efekt wibracji przyczynia się do opóźnienia nakładania się plwociny na ściany oskrzeli i wzmocnienia mięśni oddechowych. Skuteczność procedury wzrasta, jeśli jest wykonywana przez doświadczonego masażystę: częstotliwość ruchów wibracyjnych rąk takich specjalistów może osiągnąć 200 na minutę. Możliwe jest również użycie specjalnych urządzeń, które mają dysze o różnych kształtach do masowania różnych części ciała.

Pomoc przy kaszlu: ćwiczenia, ułatwiające kaszel przy zapaleniu płuc

Wraz z osłabieniem odruchu kaszlowego pacjentowi trudno jest odkrztuszać wydzielinę z układu oskrzelowego, zwłaszcza jeśli ma gęstą konsystencję. Przedłużająca się zastój krwi i plwociny w płucach przyczynia się do rozwoju powikłań i przedłużającego się przebiegu procesu zapalnego. Dlatego dla pacjentów z osłabioną lub upośledzoną świadomością, ćwiczenia fizykoterapeutyczne opracowały specjalne ćwiczenie, które pozwala uwolnić drogi oddechowe od treści patologicznych.

1. Po pierwsze, pacjent jest proszony o kaszel, jest to możliwe nawet przy minimalnym zachowaniu odruchu kaszlu.
2. Pacjent następnie wdycha głęboko, a pomocnik ma efekt wibracji na klatce piersiowej przez kilka sekund.
3. Następnie gwałtownie ściska dolny obszar klatki piersiowej, bez zatrzymywania masażu wibracyjnego.

Ćwiczenia oddechowe

Gimnastyka oddechowa dla zapalenia głębokich struktur pęcherzykowych ma ogromne znaczenie dla płuc i ogólnego stanu organizmu. Normalizuje czynność oddechową płuc i mięśni piersiowych, zwiększa nasycenie krwi tlenem, a odruch stymuluje ośrodek oddechowy w mózgu. Zazwyczaj ćwiczenia oddechowe wykonywane są przed i po głównym kompleksie terapii wysiłkowej.

Dla dzieci

W dzieciństwie szczególnie potrzebne są ćwiczenia oddechowe - u dzieci mięśnie piersiowe są słabo rozwinięte i może im być trudno wykrztuszać lepką plwocinę. Ćwiczenia wykonywane są w formie gry, aby uwaga dziecka w klasie:

1. „Ręka”. Ustaw dłonie wygiętych ramion przed sobą, ściskaj palce podczas wdechu, rozluźnij ramiona i mięśnie klatki piersiowej podczas wydechu.
2. „Pompa”. Dzieciak wyobraża sobie, że pompuje materac za pomocą pompy. Z każdym oddechem pochyla się do przodu, ręce przesuwają się w dół, z wydechem trzeba wyprostować.
3. „Kotek”. Połącz stopy razem, lekko usiądź na wdechu, obracając ciało na bok, podczas gdy dłonie wykonują ruchy chwytające.
4. „Uściski”. Przy każdym oddechu musisz szybko owinąć się rękami, wydychać, rozluźniać je, ale nie zabieraj ich daleko od ciała.
5. „Wahadło”. Dziecko obejmuje się ramieniem i rytmicznie huśta się: podczas wdechu - do przodu, na wydechu - z powrotem.
6. „Uszy w koronie”. Wydychaj, wykonuj zginanie głowy naprzemiennie do przodu, do tyłu, w prawo, do lewej obręczy barkowej.
7. „Żuraw”. Podczas wdechu noga jest podciągnięta wyżej, w kierunku brzucha i klatki piersiowej, druga noga lekko się ugina. Wydech, dziecko wstaje prosto.

Wideo - Ćwiczenia oddechowe w celu łagodzenia kaszlu w zapaleniu płuc. Powtórz

Dla dorosłych

Zaleca się wykonywanie ćwiczeń od prostych do bardziej złożonych:

1. Podnosimy powietrze pełną piersią, zatrzymujemy się na kilka sekund, a następnie wykonujemy przerywany wydech - powietrze jest uwalniane w małych porcjach.
2. Wykonaj zadanie podobne do pierwszego, ale na wydechu wymów pulsujące dźwięki.
3. Wciągamy powietrze przez nos i wypuszczamy przez ciasne wargi, aby powietrze napotykało opór na swojej drodze.
4. Połóż jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na mięśniach brzucha, aby kontrolować oddychanie. Oddychamy żołądkiem i długim biernym wydechem, całkowicie odprężającym.
5. W pozycji poziomej dostajemy zgięte ramiona za plecami. Podczas wdechu siadamy, zaczynając od łóżka rękami, a podczas wydechu kładziemy się ponownie.
6. Siadamy na skraju łóżka, kładziemy nogi, przenosimy ręce na różne strony. Wydychając, schylamy się w lewo, ale do prawej nogi, sięgając stopą rękami.
7. Wstajemy prosto, dłoń w pasie. Na wydechu na przemian przechylając ciało w prawo, a następnie w lewo.

Fizjoterapia ma ogromne znaczenie dla pacjentów z zapaleniem płuc: terapia wysiłkowa przyczynia się do szybkiej resorpcji centrum zapalenia, przywrócenia objętości oddechowej i zwiększonej stabilności osłabionego organizmu do wysiłku fizycznego. Ważne jest, aby nie przerywać zajęć w domu, po wypisaniu ze szpitala.

Metoda przywracania płuc gimnastyki oddechowej po zapaleniu płuc

Jedną z najtrudniejszych i najbardziej niebezpiecznych chorób układu oddechowego jest zapalenie płuc lub, jak to się nazywa, zapalenie płuc. Na szczęście dzięki nowoczesnej medycynie możliwe jest radzenie sobie nawet z ciężkimi postaciami tej choroby. Jednak po lub nawet w trakcie leczenia dodatkowa terapia wymaga dodatkowej terapii, a jedną ze skutecznych metod są ćwiczenia oddechowe po zapaleniu płuc.

Na pewnym etapie właściwie wybrana technika ćwiczeń pomaga przywrócić nie tylko proces oddechowy, który jest nieuchronnie zaburzony podczas procesu zapalnego, ale także przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek i pomaga organizmowi powrócić do normy. Oczywiście takie środki rehabilitacyjne muszą być wykonywane prawidłowo i ściśle określone przez lekarza przez pewien okres czasu.

Zapalenie płuc i jego uszkodzenie ciała

Aby móc w pełni zrozumieć, jakie dokładnie ćwiczenia oddechowe są potrzebne, aby móc dokładnie zrozumieć, w jaki sposób to ćwiczenie i kompleks ćwiczeń fizycznych (terapia ruchowa) ćwiczeń może pomóc ci w powrocie do zdrowia po zapaleniu płuc, musisz przynajmniej powierzchownie zrozumieć samą chorobę.

Zatem zapalenie płuc odnosi się do początku i postępu zapalenia w płucach, w którym dotknięta jest część tkanki płuc, aw szczególnie ciężkich przypadkach, w zależności od rodzaju zapalenia płuc, choroba może nawet pokryć całe płuco.

W tym przypadku zapalenie płuc może być pochodzenia bakteryjnego, wirusowego, a nawet grzybowego. Jednak główną przyczynę wystąpienia choroby można nazwać nie faktem zakażenia w organizmie, ale niezdolnością układu odpornościowego do przeciwdziałania szkodliwym „czynnikom”.

Oczywiście zapalenie płuc w formach płuc jest stosunkowo łatwe do leczenia, ale nawet po nim często mogą być wymagane środki rehabilitacyjne. Jeśli chodzi o średnie i szczególnie ciężkie postacie choroby, ich leczenie może trwać kilka tygodni, a do całkowitego wyzdrowienia trzeba będzie nie tylko prowadzić terapię lekową, ale także korzystać z ćwiczeń fizykoterapii, których okres można zrównać, a nawet przekroczyć warunki głównego leczenia.

Terapia wysiłkowa po zapaleniu płuc

Główne objawy i korzyści z gimnastyki oddechowej

Wraz ze szkodami, jakie zapalenie płuc wyrządza naszemu ciału, poznanie jego głównych objawów nie będzie zbędne, a niektóre z nich mogą pozostać po zabiegu i z którego mogą się również pozbyć ćwiczenia oddechowe.

Oczywiście nie mówimy tu o gorączce lub intoksykacji, które pod każdym względem powodują proces zapalny w płucach, ponieważ objawy te zanikają w wyniku leczenia na wysokim poziomie. Są to najbardziej wyraźne i jednocześnie przedłużające się objawy, w tym:

• Utrudnione oddychanie może nawiedzać osobę, która już miała zapalenie płuc, zwłaszcza jeśli choroba przeszła w ciężkiej postaci, ponieważ w tym przypadku nastąpiło silne uszkodzenie tkanki płucnej.
• Kaszel może również nosić tak zwane formy resztkowe. W tym przypadku zmienia się z mokrego (związanego z zapaleniem płuc w okresie aktywnym) w suche, uporczywe i denerwujące, i nie obserwuje się wydzielania plwociny.
• Duszność nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym, wskazująca, że ​​płuca nie wyzdrowiały w pełni po zapaleniu, ich objętość nie pozwala osobie na uzyskanie wymaganej ilości tlenu.

Te trzy objawy są „resztkowe” i często to z nimi musisz walczyć po zapaleniu płuc. W tym przypadku terapia wysiłkowa jest bardzo skuteczna, ponieważ może przywrócić dawną objętość wdychanego powietrza, pozbyć się kaszlu, ciężkiego oddychania i przyspieszyć proces regeneracji tkanek.

Ponadto, jeśli zagłębisz się w problem korzyści płynących z gimnastyki oddechowej, możesz porozmawiać o następujących korzystnych procesach:

1. Ze względu na bardziej intensywne procesy wentylacyjne w płucach, wzrasta krążenie krwi, a samo ciało, otrzymując więcej tlenu, działa lepiej, co również ma korzystny wpływ na pracę innych narządów i przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia.
2. Po dość długim okresie zapalenia płuc, istnieje szansa na ponowne zarażenie się tą chorobą, a także istnieje ryzyko innych powikłań i chorób układu oddechowego. Podczas ćwiczeń oddechowych prawdopodobieństwo wystąpienia takich problemów jest mniejsze, a Ty możesz mniej obawiać się procesów adhezyjnych w płucach lub pojawienia się rozedmy płuc.
3. Dzięki długotrwałym ćwiczeniom oddechowym i terapii wysiłkowej, nie tylko przyspiesza proces powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc, ale organizm odruchowo przyzwyczaja się do oddychania przeponowego, co przyczynia się do ciągłego, ulepszonego dotlenienia narządów i tkanek organizmu. To z kolei korzystnie wpływa na zdrowie, ogólne samopoczucie i siłę układu odpornościowego.

Jednak tutaj należy pamiętać, że terapia ruchowa jest dobra w okresie, gdy zapalenie płuc zostało pokonane, a osoba wyzdrowiała. Ćwiczenia oddechowe nie powinny być wykonywane, gdy ciało jest wyczerpane, ale lekarz prowadzący powinien się z tobą skonsultować, ponieważ w niektórych przypadkach lekkie ćwiczenia oddechowe są nadal dopuszczalne.

Ćwiczenia oddechowe

Podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych po zapaleniu płuc ważna jest konsekwencja i cierpliwość. Wspomnieliśmy już, że podczas choroby taka terapia jest również dopuszczalna, ale jej intensywność jest bardzo niewielka.

Jeśli mówimy o działaniach naprawczych po zapaleniu płuc, są one bardziej intensywne, ale także stopniowo zwiększają tempo i czas spędzony na ćwiczeniach. Częstotliwość i intensywność terapii wysiłkowej powinny być ustalane przez lekarza prowadzącego, który będzie opierał się na tym, jak ciężkie było zapalenie płuc, a także na obecnym stanie, ale ogólnie technika jest następująca:

1. Ćwiczenia rozpoczynają się od przywrócenia równowagi oddechowej. Osoba musi zająć pozycję leżącą, jego plecy są równe, nogi wysunięte, ręce są w szwach. W tej pozycji w stanie spokoju musisz wykonać od 40 do 60 oddechów i oddechów. W tym przypadku wdech jest wykonywany przez nos, wydech przez usta.
2. Teraz przyjmujemy pozycję siedzącą lub stojącą. Odsłonić ramiona zgięte w łokciu przed sobą i rozłożyć dłonie tak, aby kciuki były skierowane w górę, a reszta „patrzeć” do przodu. W tej pozycji wykonuj pronację i supinację 6 do 8 razy.
3. Wstajemy i delikatnie podnosimy obie ręce tak wysoko, jak to możliwe (sięgnij po sufit), biorąc głęboki oddech. Przez sekundę pozostajemy w tej pozycji, a także płynnie opuszczamy ręce podczas wydechu, powtarzamy od 3 do 5 razy.
4. Siedząc lub leżąc, zginamy się i rozpinamy stopy, podczas wdechu palce uniesione wraz ze stopą są podnoszone, podczas wydechu stopy są wyciągane, robione 7-10 razy.
5. Podczas wdechu rozkładamy ręce na bok, podczas wydechu powracamy do pozycji wyjściowej wzdłuż ciała 3-5 razy.
6. W pozycji leżącej chwyć pasek rękoma i 3-4 razy, niezależnie od oddechu, naprzemiennie zginaj kolana, trzymając obcasy na powierzchni, na której leżysz.
7. Leżąc na plecach, musisz zgiąć łokcie i oprzeć się na łokciach. W tej pozycji, podczas wdechu, wyginamy kręgosłup piersiowy, bez rozdzierania potylicy, a także schodzimy do początkowej pozycji podczas wydechu, 3 do 5 razy.

Po tym musisz się zrelaksować i powtórzyć pierwsze ćwiczenie oddechowe, aby przywrócić oddech i siłę.

1. Po odpoczynku zegnij łokcie i przynieś dłonie do ramion. Tak więc w 3-5 podejściach rozkładamy ręce na boki, prostując klatkę piersiową i wdychając, a następnie przywracamy na wydech.
2. Na przemian unosząc wyciągnięte nogi w pozycji leżącej. Gdy noga jest podnoszona, wdech, noga opada podczas wydechu, z każdą nogą trzeba wykonać 3-5 powtórzeń.
3. Podczas wdechu podnosimy ręce do góry, próbując dotrzeć do tyłu łóżka lub ściany. Dokonując wydechu, wracamy do pozycji wyjściowej, powtarzamy 3-5 razy.

Na końcu kompleksu ćwiczeń powtarzamy pierwszy punkt, dając odpoczynek ciału i przywracając oddech. Tak więc, fizykoterapia wysiłkowa, wykonywana systematycznie, może przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc. Jeśli chodzi o zwiększenie i zmniejszenie obciążenia, czas trwania ćwiczeń oddechowych, jego intensywność, a także listę ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. W tym przypadku lepiej jest, jeśli pierwsze sesje są prowadzone pod nadzorem specjalisty, ponieważ bardzo ważne jest, aby wykonać każde ćwiczenie poprawnie.