Co robić po kontakcie z chorą grypą

W zimnej porze roku łatwo jest złapać grypę lub inną chorobę układu oddechowego, zwłaszcza przy braku odpowiedniej profilaktyki.

Jaka jest główna profilaktyka, jak chronić się przed infekcją i co robić, jeśli masz kontakt z chorą grypą?

Jak chronić się przed grypą w miejscu pracy?

Co robić po kontakcie z chorą grypą w godzinach pracy? Jeśli jesteś pracownikiem biurowym i musisz być w jednym pokoju i zachorować, jeśli to możliwe, wyklucz ścisły kontakt, trzymaj się co najmniej jednego metra dalej. Jeśli wymiary biura na to nie pozwalają, użyj specjalnych masek medycznych.

Jeśli po przybyciu do pracy zauważysz chorego pracownika, kup maść Oxolin w kiosku aptecznym i nanieś niewielką ilość na każde nozdrze. Ten niedrogi lek ma działanie wirusobójcze na wirusy grypy, a także inne choroby układu oddechowego.

Ponadto, jeśli w pokoju jest chora osoba, konieczne jest czyszczenie na mokro i wietrzenie dwa razy dziennie. Dobrą alternatywą byłoby użycie lampy zapachowej z olejem z drzewa herbacianego, sosny lub eukaliptusa. Oleje mają działanie bakteriobójcze i zmniejszają ryzyko zakażenia grypą po kontakcie z pacjentem.

Jak nie dostać grypy w domu?

Co należy zrobić, jeśli dom choruje na grypę? Jeśli rodzina ma grypę, przede wszystkim chorego krewnego należy izolować w oddzielnym pomieszczeniu. Daj mu osobne produkty do pielęgnacji ciała, pościel i naczynia. Jeśli to możliwe, należy czyścić na mokro co 2-3 godziny i przewietrzyć pomieszczenie, w którym znajduje się pacjent.

Stosowanie wcześniej opisanej maści Oxolin i masek medycznych również nie będzie przeszkadzać. Jeśli mieszkanie jest wystarczająco duże (3-4 pokoje) - zaaranżuj kilka aromalapmas wokół domu. Możesz używać następujących olejków: igieł, drzewa herbacianego, kadzidła, eukaliptusa, lawendy. Oleje mają działanie bakteriobójcze i zmniejszają rozprzestrzenianie się wirusa w domu.

Kontakt z pacjentem w transporcie publicznym

Jeśli zauważono, że w pobliżu jest pasażer z oczywistymi objawami grypy lub ARVI, jeśli to możliwe, zwiększ odległość między tobą a 1,5 metra. To jest najbezpieczniejsza odległość w tym przypadku.

Jeśli miałeś już kontakt z chorą grypą, co powinieneś zrobić po powrocie do domu? Specjaliści w dziedzinie medycyny zalecają mycie jamy nosowej roztworem soli morskiej lub innego aerozolu do nosa po takiej wycieczce.

Komunikacja z pacjentami w firmie lub miejscach publicznych

Co zrobić po rozmowie z chorą grypą, jeśli jesteś zarażony w jednej firmie? Najpierw musisz powiedzieć, czego nie robić. Pierwszym błędnym przekonaniem wielu ludzi jest zdolność alkoholu do niszczenia czynników infekcji układu oddechowego. Oczywiście alkohol ma pewien efekt dezynfekujący, ale nie jest w stanie zniszczyć wirusa grypy. Dlatego stosowanie alkoholu w firmie w celu wyeliminowania zakażenia wirusem jest niewłaściwe.

Jeśli po stosunku zauważono, że pacjent jest nosicielem wirusa grypy, wyklucz dalszą komunikację z nim. Dokładnie umyj ręce mydłem i trzymaj co najmniej jeden metr od osoby zakażonej.

Zapobieganie grypie narkotykowej

Jak wybrać profilaktykę grypy, jeśli ktoś jest już chory w domu lub w pracy? Obecnie w aptekach można kupić ogromną ilość środków profilaktycznych mających na celu ochronę przed zakażeniami układu oddechowego, w tym grypą.

Najprostszym środkiem zapobiegawczym po kontakcie z pacjentem jest dokładne mycie jamy nosowej ciepłą wodą.

Najskuteczniejsze są roztwory z dodatkiem soli lub wodnego roztworu chlorku sodu (soli fizjologicznej). Jednak ta manipulacja ma pewne wady:

• procedura jest dość skomplikowana i wygodnie jest to robić będąc w miejscu pracy;
• w obecności przeziębienia mycie może pogorszyć ten stan i pogorszyć wydzielanie tajemnicy.

Jak się chronić i jakie środki należy podjąć, aby nie złapać grypy w kontakcie z pacjentem W trakcie przeziębienia, gdy ryzyko kontaktu z pacjentem osiąga maksymalny poziom, lekarze zalecają mycie nosa rano, przed wyjściem i wieczorem po powrocie do domu. W ciągu dnia zaleca się stosowanie maści oksolinowej, nanoszonej na otwory nosowe lub alternatywnie - olej eukaliptusowy.

Te same procedury zaleca się wykonać po pierwszym kontakcie z pacjentem:

• dobrze umyć nos roztworem chlorku sodu lub soli fizjologicznej;
• stosować olej eukaliptusowy lub oksolinę.

Podczas epidemii lekarze zdecydowanie zalecają profilaktyczne podawanie leków przeciwwirusowych i immunostymulujących.

Najważniejsze wskazówki dotyczące ochrony przed grypą

• W okresie epidemii lub po kontakcie z pacjentem należy wykluczyć kontakt dłoni z twarzą i oczami. Wirus grypy pozostaje na dłoniach bardzo łatwo i łatwo przenika przez błony śluzowe.
• Kiedy jesteś zarażony w tym samym pokoju, ogranicz się od kontaktu z nim tak bardzo, jak to możliwe. Unikaj kontaktu z ciałem, dotykając przedmiotów chorego. Zaleca się mycie rąk mydłem co godzinę lub stosowanie środków antyseptycznych sprzedawanych w postaci sprayu lub wilgotnych chusteczek.
• W okresie infekcji wyeliminuj używanie napojów alkoholowych i palenie tytoniu. Znacząco zmniejszają funkcje ochronne układu odpornościowego, wysuszają śluzówkę nosogardzieli, dzięki czemu organizm staje się bardziej podatny na wirusa.
• Niezależnie od warunków temperaturowych na zewnątrz, tak często, jak to możliwe, przewietrzyć pomieszczenie, w którym się znajdujesz. Przed tą procedurą powinieneś nosić odzież wierzchnią lub udać się do innego pokoju.
• Włącz do swojej diety pokarmy o maksymalnej ilości witaminy C - jest to główny pomocnik układu odpornościowego. W przypadku braku przeciwwskazań zaleca również picie kompleksu witaminowego zawierającego B2, B6 i B12. Te pierwiastki śladowe skutecznie zapobiegają hipowitaminozie, a zatem ryzyko zakażenia grypą po kontakcie jest znacznie zmniejszone.

Przestrzegając tych prostych zasad, możesz chronić się przed grypą podczas epidemii i zmniejszyć ryzyko infekcji po kontakcie z już chorą osobą.

Jak nie zachorować na grypę: jak się nie zarazić w kontakcie z pacjentem

W sezonie jesienno-wiosennym, kiedy pod stopami występują kałuże i błoto pośniegowe, a często pada deszcz, bardzo łatwo jest zachorować na przeziębienie lub grypę.

Ludzie z najsilniejszą odpornością mogą zachorować kilka razy w tym okresie.

Jeśli nie chcesz wydawać dużych sum pieniędzy na leki i odbierać zwolnienia lekarskie w pracy, musisz podjąć pytanie - jak nie zachorować na grypę lub przeziębienie?

Grypa jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ jeśli nie rozpoczniesz leczenia od razu, może to spowodować wiele komplikacji. A potem leczenie będzie rozciągać się na długie tygodnie, co dodatkowo wpłynie na portfel, a być może będzie kosztowało dobre miejsce pracy.

Jak zapobiegać ostrym infekcjom dróg oddechowych i grypie, co robić, aby nie zachorować?

Jak rozpoznać grypę

Nie wystarczy wiedzieć, jak nie dostać grypy - musisz być w stanie rozpoznać ją na czas, jeśli nadal nie możesz zostać zapisany. Czasami nawet doświadczony lekarz nie jest w stanie natychmiast rozpoznać tej strasznej choroby i przepisać pacjentowi leczenie lekami na przeziębienie. Podczas gdy grypa ma swoje własne objawy.

Typowe objawy, na które cierpi pacjent, jeśli zachorował na grypę:

• Wzrost temperatury ciała od pierwszego dnia infekcji - od 38 stopni i powyżej;
• Migrenowe bóle głowy;
• Bóle mięśni lub bóle mięśni;
• Ból stawów;
• Brak kaszlu i kataru - mogą pojawić się później.

Jeśli objawy te zostaną wykryte i podejrzewa się grypę, lepiej natychmiast rozpocząć przyjmowanie leków przeciwwirusowych, a nie antybiotyków, zalecają lekarze.

Ale lepiej jest nadal iść do szpitala i dokładnie określić przyczynę choroby.

Ogólne zapobieganie grypie

Osoba może chronić się przed grypą za pomocą pewnych środków zapobiegawczych, wiele zależy tylko od jego pragnienia. Zaleca się wykonanie następujących czynności:

1. Unikaj hipotermii. Większość infekcji przenika przez drogi nosowe. Jeśli na ulicy jest zimno, jego błona śluzowa nie może w pełni spełniać swoich funkcji jako bariera ochronna. Ale nie możesz i nie możesz się zakończyć. Kiedy osoba pocą się pod ubraniem, a następnie ostygnie, usuwając ją, stwarza korzystne warunki do inwazji i rozmnażania się patogennych mikroorganizmów.
2. Trzymaj stopy w cieple. Na stopach znajduje się duża liczba zakończeń nerwowych odpowiedzialnych za funkcjonowanie licznych narządów wewnętrznych, w tym stanu błony śluzowej nosa. Dlatego, jeśli w nosie jest dyskomfort, zawsze powinieneś mieć ciepłe skarpety na nogach.
3. Spróbuj oddychać przez nos. Na błonie śluzowej nosa są rzęski, które zatrzymują cząsteczki kurzu i bakterie. Ponadto, przechodząc przez nos, zimne powietrze ogrzewa się i nie powoduje już większych uszkodzeń błony śluzowej nosa i gardła.
4. Ogranicz bliski kontakt z innymi - innymi słowy, unikaj uścisków dłoni, uścisków i pocałunków. Taki kontakt ze krewnym, przyjacielem lub kolegą, który już ma mdłości lub grypę, jest szczególnie niebezpieczny.
5. Staraj się być jak najmniejszy w miejscach publicznych. Należy odroczyć wizytę w kinach i teatrach, wystawach, prezentacjach, a dodatkowo - jak najmniej w transporcie publicznym. W autobusach, trolejbusach i metrze grypa najprawdopodobniej zostanie złapana podczas epidemii.

Zapobieganie grypie zmniejsza prawdopodobieństwo infekcji nawet o 80%, ponieważ, oczywiście, warto stosować się do powyższych zaleceń.

Co robić w pracy iw domu, aby nie zachorować na grypę

Co to jest zapobieganie grypie w pracy iw domu? W końcu istnieje ryzyko zainfekowania wirusami nawet w pomieszczeniach. Personel stacji sanitarnych zaleca regularne przeprowadzanie czyszczenia na mokro w pomieszczeniach, w których zawsze jest duży tłum ludzi. Zrób to przynajmniej raz dziennie.

Bardzo ważne jest utrzymanie wilgotności w pokojach. W tym celu stosowane są specjalne nawilżacze lub wieszane są mokre ręczniki, wkładane są pojemniki z wodą. Pamiętaj, aby dobrze przewietrzyć pomieszczenie, zwłaszcza jeśli musisz być blisko pacjenta, który kaszle i kicha.

Higiena osobista jako środki zapobiegawcze

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to nie dostać grypy w czasie epidemii - umyć ręce mydłem i wodą kilka razy dziennie. Nawet jeśli pacjent nie opuścił domu przez cały dzień i nie miał kontaktu z nikim, nadal jest to konieczne. W środowisku alkalicznym prawie wszystkie rodzaje bakterii i wirusów mogą spowodować przeziębienie lub grypę.

Należy pamiętać, że chociaż grypa jest przenoszona przez kropelki unoszące się w powietrzu, jest w stanie osiąść na każdej powierzchni i utrzymać ją przy życiu jeszcze przez kilka godzin. Szczególnie niebezpieczne są banknoty, wózki w supermarkecie, poręcze w środkach transportu publicznego.

Najpierw dotykając tych obiektów, a następnie warg, nosa lub oczu, pacjent zaraża się wirusami. Dlatego ręce należy myć tak często, jak to możliwe, a jeśli nie ma takiej możliwości, należy je przynajmniej wytrzeć mokrymi chusteczkami bakteriobójczymi.

Wirusy mają również właściwość przechowywania w tkaninach. Dlatego, w celu zapobiegania grypie, konieczne jest częste mycie odzieży wierzchniej, zmiana pościeli i ręczników.

Jeśli występuje wyciek z nosa, zaleca się używanie jednorazowych chust papierowych zamiast chusteczek. Natychmiast po użyciu szalik należy wyrzucić.

Zapobieganie lekom

Nowoczesne farmaceutyki opracowały szereg leków, które mogą chronić przed wirusami i bakteriami w niebezpiecznej porze roku. Najprostszym środkiem zapobiegawczym, jeśli trzeba było odwiedzać miejsca o dużej koncentracji ludzi lub pole kontaktu z osobą zakażoną, jest mycie nosa dużą ilością wody.

Lepiej jest stosować do mycia roztworu soli lub ciepłej przegotowanej wody z niewielką ilością rozpuszczonej w nim soli. Ale ta procedura ma dwie istotne wady:

1. Nie zawsze można je wydać, na przykład, gdy jesteś w pracy lub w podróży.
2. Z zimnem płukanie może tylko pogorszyć stan i jeszcze bardziej zaszkodzić.

Najwygodniej jest prać rano i wieczorem, będzie to rodzaj zapobiegania grypie i ARVI. W ciągu dnia możesz chronić się przed wirusami, regularnie smarując otwory nosowe maścią oksolinową. Jest to bardzo przystępna cenowo i skuteczna profilaktyka, którą można kupić bez recepty w dowolnej aptece.

Podczas epidemii nie zaszkodzi nie tylko przyjmowanie leków immunomodulujących lub leków przeciwwirusowych w dawkach profilaktycznych. Ale w odniesieniu do tego ostatniego, przed rozpoczęciem leczenia profilaktycznego należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Medyczna osłona twarzy jest również dobrym sposobem na ochronę przed infekcją wirusową. Jeśli musisz odwiedzić miejsca publiczne, w których jest dużo ludzi, rozsądnie będzie użyć maski i nie ma miejsca na ograniczenia.

To samo dotyczy biur. Lepiej jest nosić maskę i zachować zdrowie niż złapać grypę i leczyć gorączkę, kaszel i katar przez kilka tygodni.

Jak jeść podczas epidemii grypy

To, co powinno być dietą w okresie zwiększonego ryzyka zakażenia grypą, jest nadal kwestią kontrowersyjną wśród lekarzy. Niektórzy twierdzą, że w tym czasie lepiej jest przejść na jedzenie wegetariańskie.

Ale ponieważ wegetarianizm stał się ostatnio bardzo popularny, jest to raczej hołd dla mody niż uzasadniony medycznie środek zapobiegawczy.

Większość lekarzy sprzeciwia się i kategorycznie stwierdza, że ​​przeciwnie, gdy epidemia grypy jest w pełnym rozkwicie, nie należy podważać odporności organizmu za pomocą wszelkiego rodzaju diet, należy jeść w pełni, zawsze w tym białka i tłuszcze w diecie.

W zimnej porze organizm musi poświęcić więcej energii na utrzymanie niezbędnej temperatury ciała i uzupełnienie zasobów.

Dlatego nie zaleca się pozbawiania go źródeł żywności, a tym samym otwarcia się na działanie bakterii i wirusów. Należy jednak zrezygnować z alkoholu, ponieważ napoje alkoholowe mają negatywny wpływ na narządy wewnętrzne i osłabiają organizm.

Co jeszcze możesz zrobić?

Pamiętaj, aby śledzić mikroklimat w mieszkaniu. Jak już wspomniano, suche powietrze sprzyja rozwojowi bakterii, ponieważ musi być regularnie nawilżane. Bez względu na to, jakie mrozy nie stoją na ulicy, nie przegrzewaj pomieszczenia zbyt gorąco. T

W ten sposób wzrasta ryzyko infekcji, pozostawiając gorące pomieszczenie w zimnym powietrzu.

Ponadto wysokie temperatury w pomieszczeniach zmniejszają również właściwości ochronne błony śluzowej i stają się bardziej podatne na patogeny.

Szczepienie przeciw grypie - plusy i minusy

Najbardziej niezawodną, ​​radykalną metodą zapobiegania i ochrony przed grypą jest szczepionka. Większość ludności protestuje przeciwko takiemu podejściu, motywując go głównie tym, że szczepionka jest nieaktywna, ponieważ grypa stale się mutuje, a z każdym sezonem pojawia się coraz więcej nowych szczepów.

Wielu uważa również, że szczepionka może zaszkodzić ciału, zwłaszcza dziecku. W rzeczywistości, nawet pięćdziesiąt lat temu, opracowano szczepionki, których składniki nie mają skutków ubocznych i są całkowicie bezpieczne dla zdrowia ludzkiego. Szczepienie nie może całkowicie chronić przed wszystkimi rodzajami grypy.

Ale nie wszystkie z nich znajdują się w naszym regionie. Z czterech głównych, najczęściej spotykanych typów chroni bardzo niezawodnie. Nawet jeśli nie będą mieli szczęścia, a osoba zostanie zarażona nietypowym czynnikiem sprawczym grypy, szczepionka złagodzi przebieg choroby i zapobiegnie powikłaniom, i to jest najważniejsze.

Nie należy szczepić tylko tych osób, które obecnie mają problemy zdrowotne - na przykład tych, którzy mają już przeziębienie lub niedawno przeziębili się. Ale są takie grupy ludzi, którzy potrzebują szczepienia w niebezpiecznym okresie. Zagrożone są:

• Dzieci w wieku szkolnym i studenci, którzy codziennie są na dużym zgromadzeniu ludzi, a zatem i nauczycieli;
• Małe dzieci, ponieważ ich odporność nie jest jeszcze silna i noszą grypę znacznie trudniej niż dorośli;
• Ludzie są starsi, 65 lat - ich odporność z powodu wieku jest również zmniejszona, aw większości przypadków muszą być hospitalizowani podczas zakażenia grypą. Szczepienie pozwala uniknąć hospitalizacji;
• Kobiety w ciąży. Potrzebują szczepień z powodu odporności, która jest osłabiona z przyczyn naturalnych, aw przypadku zakażenia bardzo trudno będzie znaleźć skuteczne leki. Ale zagrożenie dla płodu jest bardzo duże. Szczepionka jest podawana w postaci inaktywowanej i nie przenika przez krew i łożysko do płodu, ale niezawodnie chroni przed infekcją;
• Grupami osób, których działalność związana jest z ciągłymi kontaktami z innymi ludźmi, są pracownicy, sprzedawcy, kierowcy transportu publicznego, pracownicy szpitali i laboratoriów;
• Często chorzy, ponieważ wskazuje to, że obrona ich ciała jest zmniejszona, a przede wszystkim ryzykują zachorowaniem.

Szczepienie przeciwko grypie może chronić ją przed grypą, ale nie przed innymi rodzajami ostrych infekcji dróg oddechowych i przeziębieniami.

Istnieją popularne przepisy na zapobieganie grypie. Zaleca się jeść dwa ząbki czosnku każdego dnia, a jeśli nie lubisz tego warzywa, po prostu włóż do środka talerze z mielonym czosnkiem.

Każdego dnia można również wziąć łyżkę miodu i posiekanego aloesu, co jest miłe, aby dodać cytrynę i orzechy. Bardzo przydatny zamiast herbaty do picia bulionowych bioder. O tym, jak inaczej nie można dostać grypy i jakie są metody zapobiegania, w filmie w tym artykule powie profesor Neumyvakin.

Jak nie dostać grypy

Jak nie dostać grypy - problem, który martwi każdą rozsądną osobę, od września do kwietnia. Okres ten jest zawsze związany z wysokim ryzykiem infekcji infekcjami wirusowymi, ponieważ dla ich dystrybucji powstają wszystkie możliwe korzystne warunki (takie jak ochłodzenie na zewnątrz i przesuszenie powietrza w pomieszczeniach).

Jak nie zachorować na grypę w kontakcie z pacjentem? Rzeczywiście, w tym okresie wielu ludzi choruje, nie będąc w domu, cierpiąc na grypę na nogach. Aby chronić się przed infekcją, bardzo ważne jest przestrzeganie prostych wskazówek sugerowanych poniżej.

Zachowaj higienę

Jak nie zachorować na grypę to proste rozwiązanie: jeśli to możliwe, zaopiekuj się sobą, odmów udziału w imprezach masowych, temperamencie, wzmocnij swoją odporność. Oto krótkie wskazówki, na które zdecydowanie warto zwrócić uwagę.

Wirus grypy jest bardzo podatny na mutacje. Każdego roku nowe szczepy są formowane, modyfikowane wraz z dodatkowymi cechami, które są trudne do przewidzenia.

Pomimo faktu, że w naszym kraju są dwa rodzaje grypy, A i B, bardzo ekscytujące jest obserwowanie ich zmian. Jeśli jesienią ktoś miał jeden rodzaj grypy, nie ma pewności, że na wiosnę nie złapie wirusa ponownie, co nieco się zmieniło, dlatego odporność nie może zapobiec infekcji.

Wirus typu A odznacza się wysoką zdolnością do mutacji, epidemie powstające z powodu jego winy są rejestrowane prawie każdego roku. Co więcej, choroba jest zawsze dość trudna, z często rozwijającymi się powikłaniami o charakterze bakteryjnym.

Wirus grypy przypisywany grupie B nie zmienia się tak często, jak jego odpowiednik. Jest dystrybuowany nie co roku, ale z przerwą 4-5 lat. Ponadto obraz kliniczny w tej chorobie ma wyraźną strukturę, rzadko podlegającą zmianom. Ta choroba jest niespieszna, bez ostrych błysków.

Każda osoba może zostać zarażona grypą, ale pewna grupa ryzyka obejmuje pewne kategorie osób:

• starsi ludzie;
• dzieci do trzech lat;
• ludzie osłabieni chorobami przewlekłymi lub cierpiący na patologie autoimmunologiczne.

Główną zasadą zapobiegania zakażeniu grypą i innymi infekcjami wirusowymi jest pełna zgodność z zasadami higieny osobistej. Bez tego bardzo trudno jest uratować własne ciało przed ryzykiem infekcji w następstwie choroby.

Umyj ręce

Co zrobić, aby nie dostać grypy? Myć ręce - często i bardzo ostrożnie. Szczególnie ważne jest przeprowadzenie tej procedury higienicznej po powrocie do domu. Będąc na ulicy, w sklepie, na klatce schodowej, człowiek nieustannie konfrontuje się z drobnoustrojami, wirusami i bakteriami. Czy to klamka, przyciski windy, półki sklepowe, poręcze transportu publicznego, dostawa, otrzymana od sprzedawcy.

Osoba, będąc z dala od domu, ma stały kontakt ze wszystkimi tymi przedmiotami. Trudno założyć, kto dotknął ich wcześniej, dlatego w tym okresie nie należy dotykać własnej twarzy, błon śluzowych jamy ustnej, oczu, nosa.

Na zewnątrz, szczególnie w zimnej porze, powinieneś nosić rękawiczki i rękawiczki. Chroni to skórę przed kontaktem z patogenami i pomaga zapobiegać infekcji wirusem.

Mycie rąk, zwłaszcza gorącą wodą i mydłem, pomaga usunąć większość mikrobów, które się tam osiedliły. Ponadto zabieg należy wykonać dwukrotnie, najpierw zmywając pierwszą warstwę zanieczyszczeń, płucząc ręce i ponownie stosując mydło.

Niektórzy eksperci zalecają stosowanie mydła o działaniu antybakteryjnym. Jego użycie jest możliwe tylko po odwiedzeniu ulicy. W innych przypadkach możesz zrobić zwykłą toaletę lub gospodarkę. W przeciwnym razie może zniszczyć warstwę ochronną na skórze, czyniąc ją niezwykle podatną na wszelkie wpływy zewnętrzne.

Trzymaj się z dala od dużych tłumów

Będąc w transporcie publicznym, szpitalu, sklepie, teatrze - osoba ma większe prawdopodobieństwo zarażenia się grypą. Zwłaszcza jeśli jest to okres wysokiej częstości występowania zakażeń wirusowych układu oddechowego.

Po kontakcie z chorym człowiekiem, który może wystąpić w wyniku kaszlu, kichania, głośnej rozmowy ze śliną, inny podmiot może złapać część wirusa własną błoną śluzową i złapać grypę.

Kiedy osoba nie może odmówić uczestnictwa w imprezach masowych, może nosić maskę ochronną, aby zakryć usta i nos przed bezpośrednim kontaktem z infekcjami.

Możliwe jest zapobieganie rozprzestrzenianiu się grypy, pod warunkiem, że wszyscy będą przestrzegać prostych zasad:

1. Nie odwiedzaj zatłoczonych miejsc podczas stanu sprzed epidemii lub epidemii.
2. Po zachorowaniu, odmówieniu odwiedzania zatłoczonych miejsc, skorzystania z listy chorych, pozostania w domu na łóżku.
3. Kiedy jesteś z dala od domu, nie dotykaj nosa, ust, oczu własnymi rękami, aby bakterie, które osiadły na skórze, nie przeniknęły błon śluzowych i nie spowodowały namnażania się wirusa.
4. Po powrocie do domu należy natychmiast umyć ręce.

Zakryj nos i usta podczas kichania

Jak wspomniano powyżej, aktywne rozprzestrzenianie się wirusów odbywa się całkowicie i całkowicie w powietrzu lub w kraju. Aby uniknąć infekcji lub rozprzestrzeniania się infekcji (gdy dana osoba jest już chora na grypę lub ARVI), należy kichać, kaszleć nie w okolicę, ale w chusteczkę lub bibułkę.

Wydaje się, że prosty środek higieniczny, który zna każdy wykształcony człowiek, ale ile osób go zaniedbuje, stwarzając potencjalne zagrożenie dla innych.

Kichanie, kaszel jest konieczne tylko w podpaskach higienicznych, które następnie należy wyrzucić. Jeśli nie było ich pod ręką, musisz zamknąć usta i nos dłonią, a następnie umyć skórę mydłem.

Zdezynfekuj

Aby dom nie stał się miejscem potencjalnego zagrożenia infekcją wirusami i innymi chorobami zakaźnymi, bardzo ważne jest, aby starannie, regularnie, porządkować tam rzeczy. Bakterie mogą przedostać się do mieszkania nie tylko na rękach, ale także na ubraniach na podeszwie buta.

Aby mieszkanie zawsze było bezpieczne, musi być starannie oczyszczone:

• do odkurzania, czyszczenia na mokro, z obowiązkowym wycieraniem wszystkich powierzchni szafek, stołów, regałów na książki;
• przewietrzać pokoje (najlepiej robić to rano, przed snem, w ciągu dnia, na przykład podczas opuszczania domu w interesach);
• bardzo ważne jest, aby utrzymywać temperaturę w domu nie wyższą niż 20-22 stopni, a także wilgotność około 70%, jest to konieczne, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo rozmnażania się drobnoustrojów (na przesuszonej błonie śluzowej, mnożą się bardzo aktywnie);
• Szczególną uwagę należy zwrócić na korytarz, gdzie ludzie odchodzą, wracają do domu, a także toalety i łazienki;
• do czyszczenia należy używać specjalnych narzędzi, w razie potrzeby należy stosować związki antybakteryjne z chemikaliami.

Utrzymuj pokoje w czystości tam, gdzie jesteś najczęściej

W pomieszczeniu, w którym człowiek spędza większość swojego życia, bakterie mogą osiadać na wszystkich powierzchniach. Tutaj musisz utrzymać czystość:

• sprzątanie ogólne raz w tygodniu;
• codziennie wycierać powierzchnię wilgotną szmatką;
• ubrania, w których jesteś poza domem, posprzątać w szafie, nie zostawiając na łóżkach i krzesłach;
• niezwłocznie umyj zgromadzone naczynia, nie zostawiając ich w pokoju.

Higiena jamy ustnej

Osoba może zostać zarażona grypą poprzez kontakt cząstek wirusowych i błon śluzowych. Aby jama ustna nie została osłabiona przed atakiem wirusa, musi być utrzymana w dobrym stanie.

Do tego potrzebujesz:

• myć zęby rano i wieczorem;
• odwiedzaj dentystę co sześć miesięcy;
• opłukać usta po jedzeniu i powrocie z ulicy.

Ponadto ważne jest, aby chronić śluzówkę nosa:

• utrzymuj wilgotne i chłodne powietrze;
• nawilżać kanały nosowe poprzez mycie słoną morską odą;
• po powrocie do domu oczyść śluzówkę nosa z nagromadzonego śluzu i bakterii inwazyjnych.

Wzmocnij odporność

Co pić, żeby nie dostać grypy? Nie należy przepisywać leków przeciwwirusowych i immunomodulujących. Większość leków powinna być stosowana tylko w poradach medycznych.

Odbiór immunomodulatorów daje efekt dopiero po ich zastosowaniu zgodnie ze schematem zaleconym przez specjalistę. W przeciwnym razie możesz poważnie zakłócić pracę odporności, powodując rozwój patologii autoimmunologicznych.

Nie należy przepisywać leku antybakteryjnego, nie działają przeciwko infekcjom wirusowym. Ponadto leki tego typu mogą poważnie zakłócać pracę wątroby, co powoduje dodatkowe obciążenie dla organizmu podczas zakażenia infekcją wirusową. Przewód pokarmowy cierpi również, gdy dochodzi do zniszczenia pożytecznych bakterii i rozwoju dysbakteriozy związanej z zaburzeniami trawienia.

Zaszczepić

Szczepienia pomagają organizmowi zwalczyć wirusa grypy i inne choroby zakaźne. Szczepienie to inaktywowane cząsteczki wirusa, które nie są w stanie zaszkodzić osobie i spowodować pełnowartościową chorobę, pomagają jedynie tworzyć przeciwciała dla pełnej funkcji układu odpornościowego.

Szczepienia należy przeprowadzać od września, kiedy to organizm będzie w stanie wytworzyć odporność na określony szczep wirusa. Osoba, która zaszczepiła się przeciwko grypie, nie może zachorować lub cierpi na łagodną chorobę. Ponadto szczepionka zmniejsza ryzyko powikłań po grypie.

Szczepienia są przyznawane osobom w wieku od 6 miesięcy do 70 lat. Osoby z chorobami przewlekłymi mogą być szczepione tylko po konsultacji ze specjalistą.

Przed zaszczepieniem osoba powinna zostać zbadana przez terapeutę i wykonać pełne badanie krwi, aby potwierdzić, że jest zdrowy. W gabinecie lekarskim można umieścić tylko szczepionki licencjonowane.

Nie kontaktować się z pacjentami

Jak chronić się przed grypą? Nie należy kontaktować się z osobami, które mają widoczne objawy choroby, a także być w miejscach, w których gromadzi się duża liczba osób, w okresie, gdy szanse na zachorowanie są wysokie.

Gdy jeden z członków gospodarstwa domowego jest chory, nie ma potrzeby, aby się z nimi komunikować zbyt blisko. Jeśli musisz zachować ostrożność, powinieneś nosić maskę ochronną i regularnie przewietrzyć pomieszczenie, w którym się znajduje. Chora osoba może również nosić maskę, zmieniając ją na nową co 2 godziny.

Aby osoba nie mogła nic poprawić, powinieneś zdefiniować go w oddzielnym pomieszczeniu, zorganizowanym pod opieką i opieką.

Aby zapobiec przedostawaniu się wirusów grypy do innych pomieszczeń, powinieneś:

• tymczasowo przewietrzyć pomieszczenie, umożliwiając pacjentowi przejście do innego;
• nawilż powietrze;
• czyścić na mokro rano i wieczorem, pocierając każdą powierzchnię szmatką zwilżoną roztworem dezynfekującym.

Używaj tylko swoich przedmiotów

Jak nie chorować na grypę w domu? Bardzo ważne jest, aby podzielić przedmioty powszechnego użytku, sprawiając, że chory będzie mniej zainteresowany przedmiotami, które dotkną innych członków rodziny.

Naczynia, z których zjada się chory, należy dokładnie umyć (najpierw należy dać mu osobne sztućce i talerze). Do tego celu można użyć zmywarki, wybierając tryb o wysokiej temperaturze wody.

Weź suplementy diety

Aby utrzymać odporność w warunkach pracy, bardzo ważne jest przyjmowanie suplementów diety. Spożycie witamin i minerałów, syntetycznych gatunków, które są niewystarczające w jedzeniu, pomaga wzmocnić mechanizmy obronne organizmu.
Szczególnie ważne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych jesienią i wiosną, kiedy organizm bardzo często doświadcza stanu awitaminozy.

Aby organizm mógł aktywnie opierać się wirusowi grypy, szczególnie ważne jest przyjmowanie kwasu askorbinowego, ekstraktu z echinacei i cynku.

Ostatnio powszechna akceptacja różnych leków w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Nie powinieneś podejmować decyzji o ich użyciu. Większość z nich będzie całkowicie bezużyteczna, zwłaszcza jeśli nie przestrzega się określonego schematu.

Co robić przy pierwszych objawach

Kiedy osoba czuje, że ma negatywne objawy infekcji układu oddechowego, powinna natychmiast podjąć następujące działania:

• użyj dużej ilości płynu w postaci herbaty z cytryną, napojów owocowych, które można gotować z borówek, żurawin, dzikiej róży i zwykłej wody pitnej;
• przyjmować do 1000 mg witaminy C dziennie;
• ograniczyć stosowanie mocnej zielonej herbaty i kawy, takie napoje mogą powodować odwodnienie;
• umyć jamę nosową i gardłową roztworem soli i roztworami fizjologicznymi;
• obserwuj odpoczynek w łóżku i nie przejadaj się, aby dać siłę ciału, aby szybko pokonać wirusa.

Jeść bulion z kurczaka

Aby uzupełnić brak płynu, który niezmiennie występuje, gdy wzrasta temperatura ciała, można jeść bulion gotowany z mięsa kurczaka.

Rosół z kurczaka jest szczególnie przydatny nie tylko dlatego, że dostarcza organizmowi białek niezbędnych do regeneracji. Para z ciepłej zupy ogrzeje nosogardło, ułatwiając pozbycie się śluzu nagromadzonego w kanałach nosowych.

Stałe nawodnienie błony śluzowej pozwoli jej oprzeć się aktywności wirusowej przy mniejszym wysiłku.

Nie pal i nie pij alkoholu.

Palenie i picie nie pomoże w walce z grypą. Co więcej, alkohol może wywoływać toksyczne działanie na wątrobę, a więc występować podczas zakażenia grypą. W tym przypadku ciało otrzymuje poważne obciążenie, które spowalnia proces gojenia.

Palenie osłabia siłę układu oddechowego, dlatego powoli pozbywają się wirusa. Ludzie palący, często niepalący, cierpią na powikłania grypy, które wpływają na układ oddechowy.

Płukanie gardłem słonej wody

Aby zmniejszyć dyskomfort w krtani, konieczne jest regularne płukanie jamy ustnej. Ta procedura nie tylko nawilży błony śluzowe, złagodzi stan zapalny, ale szybko pozbędzie się wirusów.

Do płukania możesz użyć:

• roztwór soli, sody i jodu;
• tabletki furatsillina, rozcieńczone w ciepłej wodzie;
• wywary z rumianku, nagietka, kory dębu, szałwii.

Weź Miętowe Cukierki

Aby złagodzić ból gardła, możesz użyć mennic. Niektóre z nich zawierają składnik antybakteryjny, który pomaga zapobiegać powikłaniom, takim jak zapalenie gardła, zapalenie krtani, zapalenie migdałków.

Możesz stosować nie tylko pastylki do ssania, ale także spraye (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Wszyscy mają zdolność biegania wokół bólu, łagodzenia stanów zapalnych i promowania gojenia.

Odpocznij więcej

Dobry odpoczynek jest zawsze korzystny, szczególnie dla osoby z grypą. Odpoczynek w łóżku jest warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia.

Aby szybko się poprawić, trochę, po prostu bądź w łóżku, grając w telefon lub pracując na laptopie. Powinien on bardziej odpoczywać, spędzać czas we śnie, kiedy wszystkie siły ciała są aktywnie przywracane, a także aktywna walka z infekcją.

Żywienie podczas epidemii grypy

Aby epidemia grypy mogła przejść, bardzo ważne jest spożywanie pokarmów, które zwiększają obronę organizmu:

• świeże warzywa, zwłaszcza kapusta, brokuły, imbir;
• pomarańczowe warzywa - marchew i dynia, zawierają dużo beta-karotenu i kwasu askorbinowego;
• grzyby, które mają zdolność promowania eliminacji toksyn poza organizmem;
• zboża pełnoziarniste, które poprawiają pracę przewodu pokarmowego;
• czosnek i cebula, bogate w fitoncydy, które są aktywnymi naturalnymi środkami skutecznie zwalczającymi wirusy;
• cytryna i echinacea w celu zwiększenia odporności.

Przepisy ludowe na zapobieganie

Zapobieganie jest bardzo ważne, wzmocniona odporność na czas ma zdolność do zwalczania ataków wirusów, zapobiegania infekcjom.

Środki zapobiegawcze do zastosowania:

• utwardzony przez wzięcie kontrastowego prysznica;
• używać czosnku, imbiru, począwszy od września;
• spłukać krtań wywarem rumiankowym;
• spłukać nos solą fizjologiczną;
• okresowo wdychać przy użyciu olejków eterycznych;
• pić herbatę z dzikiej róży;
• jedz żurawinę, borówkę, rokitnika.

Co wziąć, żeby nie dostać grypy

Rozwiązując pytanie, jak chronić się przed grypą, ludzie prędzej czy później dochodzą do możliwości stosowania specjalnych leków przeciwwirusowych.

Aby zmniejszyć ryzyko infekcji, możesz skorzystać z tych narzędzi (po konsultacji z lekarzem):

• Remantadyna, amantadyna, zwalczająca aktywność wirusową, nie pozwalająca wirusom na namnażanie się i atakowanie zdrowych komórek;
• aby stymulować produkcję interferonu przez organizm, należy stosować czopki Viferon lub Kipferon, pić Arbidol, Anaferon, Aflubin;
• spożywać wystarczającą ilość kwasu askorbinowego;
• Przed wyjściem na zewnątrz nasmaruj przewody nosowe maścią Oksolin. Po powrocie do domu maść należy zmyć ciepłą wodą, ponieważ wirusy i bakterie mogą pozostawać na jej powierzchni;
• pić herbatki ziołowe z malinami, rumiankiem, sokiem z borówek, żurawiną, rokitnikiem, czarnymi i czerwonymi porzeczkami, kompotami z suszonych owoców (rodzynki, suszone morele, śliwki, jabłka).

Do środków zapobiegawczych należą następujące działania:

• aby wzmocnić odporność okruchów z dzieciństwa, konieczne jest karmienie piersią przez co najmniej półtora roku;
• rzadsze wizyty w tłumach ludzi: czy to poranki, sklepy, spotkania, koncerty. Absolutnie nie należy odmawiać takich środków, najważniejsze jest, aby nie zwracać się do nich w okresach, w których obserwuje się masowe choroby ludzi z ostrymi infekcjami wirusowymi układu oddechowego;
• uprawiać sport, aby trenować naczynia krwionośne, poprawiać krążenie krwi. Aktywność fizyczna przyczynia się do odnowy składu komórkowego, regulacji funkcjonowania wszystkich narządów i układów wewnętrznych;
• staraj się unikać stresujących wpływów;
• okresowo odpoczywaj, unikając nadmiernego przeciążenia psychicznego i fizycznego;
• częściej na wolnym powietrzu.

Ochrona przed grypą jest całkiem realistyczna, najważniejsze jest zwrócenie uwagi na własne zdrowie, higienę, a nie odwiedzanie miejsc, w których może być wielu chorych, obserwowanie diety i schematu dnia.

Jak nie zachorować na grypę w domu

Zimna pora roku, od października do marca, jest najbardziej niebezpieczna pod względem występowania zakażeń wirusowych układu oddechowego, w szczególności grypy. Ten patogen, w porównaniu z innymi typami wirusów, ma pewne cechy, które określają kompleks środków zapobiegających infekcji, zwłaszcza jeśli rodzina ma już pacjenta z objawami grypy.

Cechy epidemiologiczne wirusa grypy

Wszyscy wiedzą, że ten wirus jest w stanie ciągle się zmieniać. Jest on reprezentowany przez dwa typy, A i B, które mutują prawie co roku, więc osoba, która już miała grypę, może zachorować ponownie jesienią lub zimą. Jeśli chodzi o mutacje, wirus typu A jest najbardziej mobilny, jego rozprzestrzenianie się w formie epidemii jest rejestrowane co 1-2 lata. Co więcej, choroba zawsze zaczyna się ostro, postępuje szybko i często prowadzi do poważnych komplikacji. Wirus grypy typu B jest natomiast bardziej odporny na mutacje, jego rozprzestrzenianie się powtarza się po 3–6 latach, a obraz kliniczny zakażenia jest bardziej jednolity i proces rozwija się stopniowo.

Zagrożenie grypą jest zagrożone przez wszystkich ludzi, ponieważ nikt nie ma naturalnej odporności na nowy szczep wirusa (jeśli nie rozważa się stworzenia sztucznej odporności poprzez szczepienie). Ale dzieci, osoby starsze i pacjenci w każdym wieku, którzy cierpią z powodu chorób przewlekłych, są najbardziej podatni na infekcje.

Wirus grypy ma bardzo wyraźny tropizm na błonę śluzową dróg oddechowych, to znaczy jest w stanie natychmiast przyczepić się do komórek nabłonkowych i natychmiast rozpocząć ich niszczącą aktywność. Dlatego grypa ma najkrótszy okres inkubacji (od zakażenia do wystąpienia objawów choroby) - od kilku godzin do jednego dnia. Objawy objawów objawiają się gwałtownie i szybko, temperatura ciała wzrasta natychmiast do znacznej liczby (39–40 stopni), pacjent cierpi z powodu silnego bólu głowy i bolących stawów, a także rozwija się silne osłabienie. Następnie katar, kaszel łączący te objawy, wtedy infekcja może rozprzestrzeniać się przez drogi oddechowe, wpływając na inne narządy wewnętrzne.

Podczas oddychania, kaszlu lub kichania wirus grypy wraz z najmniejszymi cząstkami śliny i śluzu dostaje się do środowiska zewnętrznego (jest to droga powietrzna). Jeśli w pobliżu znajduje się zdrowa osoba, to przy braku środków ochrony osobistej możliwość zarażenia się grypą zbliża się do 100%. Zatłoczenie ludzi, wysoka wilgotność i niska temperatura powietrza, którą wirus bardzo kocha, a także złe warunki epidemiologiczne i higieniczne w pomieszczeniu - wszystkie te czynniki przyczyniają się do niezwykle szybkiego rozprzestrzeniania się tej niebezpiecznej infekcji.

Z powietrza, zwłaszcza w pomieszczeniach, wirusy mogą osiadać na meblach i ubraniach, na zabawkach i naczyniach. Wtedy mogą dostać się do ust rękami, na przykład z jedzeniem. Pod względem epidemiologicznym ta droga zakażenia (doustna) nie odgrywa tak znaczącej roli jak kropelka przenoszona drogą powietrzną, ale w skali pojedynczego mieszkania i rodziny, gdy ktoś ma już grypę, nie można jej odpisać.

Jakie są pilne środki zapobiegania grypie?

Wszystkie powyższe cechy wirusa grypy i metody infekcji należy rozważyć, jeśli dziecko lub dorosły jest chory w rodzinie. Przede wszystkim należy oczywiście zadzwonić do miejscowego lekarza, który po zdiagnozowaniu grypy zaleci schemat leczenia: leki, ścisły odpoczynek w łóżku, dużo ciepłych napojów, lekkie dania warzywne, owocowe lub mięsne zgodnie z apetytem pacjenta.

Po zapewnieniu pacjentowi wszystkich warunków do wyzdrowienia, należy pomyśleć o innych członkach rodziny, którzy również są narażeni na ryzyko grypy. Aby to zrobić, ważne jest prowadzenie działań, których celem jest zminimalizowanie stężenia wirusa grypy w powietrzu w mieszkaniu, co zmniejszy jego inwazyjność (zdolność do zarażenia osoby) i znacznie ochroni zdrowych ludzi. Te środki są następujące:

• Spróbuj odizolować chorego członka rodziny w oddzielnym pomieszczeniu, co dodatkowo stworzy mu dobre warunki (nie będzie nadmiernego hałasu i innych irytujących czynników).
• Przewietrz pomieszczenie chorego jak i całe mieszkanie tak często, jak to możliwe. Wirus grypy jest bardzo niestabilny i przy dobrej wentylacji i otwartych oknach szybko opuszcza obiekt. Najbardziej optymalny czas na wietrzenie to poranek i wieczór, jeśli to możliwe, można to zrobić częściej.
• Obowiązkowe czyszczenie na mokro pomieszczenia, a nie tylko podłogi, ale także wszystkich powierzchni, na których wirus grypy może osiąść w powietrzu: blaty robocze, parapety, szkło, obiekty projektowe. Dlatego, gdy tylko ktoś zachoruje, lepiej jest usunąć wszystkie niepotrzebne przedmioty ze swojego pokoju, co stworzy najlepsze warunki do sprzątania pokoju, a tym samym ochrony innych członków rodziny przed grypą. Jeśli to możliwe, czyszczenie należy przeprowadzać 2 razy dziennie, używając oszczędzających środków dezynfekujących.
• Używaj dla pacjenta tylko pojedynczego zestawu naczyń (kubek, talerz, łyżka i widelec), po użyciu umyj go roztworami dezynfekującymi. Ta miara profilaktyki, biorąc pod uwagę głównie rozprzestrzenianie się grypy w powietrzu, nie jest tak ważna, jak na przykład w zakażeniach jelitowych. Ale pamiętając o możliwości doustnego zakażenia grypą w zamkniętej przestrzeni (mieszkaniu), należy to przestrzegać.
• Zastosowanie maski gazowej przez samego pacjenta, co drastycznie zmniejsza uwalnianie patogenu grypy do środowiska.
• Zastosowanie naturalnych myśliwców przeciwko wirusom grypy, które emitują silne lotne: czosnek i cebulę. Te warzywa można zawiesić w pokojach i częściej jeść świeże.

Inne pilne środki zapobiegawcze mają na celu stworzenie warunków, w których wirus nie może dostać się do dróg oddechowych zdrowej osoby, nawet z jej wysoką koncentracją w powietrzu. Spośród nich można zauważyć dwa najważniejsze punkty:

Obowiązkowe stosowanie środków ochrony osobistej. Przede wszystkim jest to bandaż z gazy lub maska, która, gdy jest stale noszona w mieszkaniu, kilkakrotnie zmniejsza ryzyko zakażenia grypą. Trzeba mieć takie maski, najlepiej jednorazowe, dla wszystkich członków rodziny i zmieniać je codziennie. Jeśli nie można tego zrobić, można użyć opatrunków z gazy, które można umyć, a następnie prasować bardzo gorącym żelazem.

Możesz również doradzić gumowe rękawice, w których musisz przeprowadzić mycie na mokro w pomieszczeniu, w którym jest chora grypa, a także mycie naczyń przez nie używanych.

Wszystkie te środki na pilne zapobieganie grypie, jeśli rodzina ma już osobę, która jest chora na tę niebezpieczną infekcję, należy wiedzieć i być pewnym, że wykona. Wtedy reszta rodziny będzie miała szansę nie zachorować i utrzymać swoje zdrowie.

Co można zrobić przed oczekiwaną epidemią lub epidemią grypy

Każdego roku ogniska grypy powodują czasową niepełnosprawność wielu osób; niestety często pojawiają się poważne komplikacje. Dzieci, kobiety w ciąży, pracownicy placówek medycznych i opieki nad dziećmi oraz osoby starsze są bardziej zagrożone. Dlatego państwo podejmuje specjalne środki mające na celu zmniejszenie częstości występowania grypy.

Przede wszystkim zapobieganie zakażeniom za pomocą szczepionki. Specjaliści od wirusów nieustannie badają zachowanie wirusa grypy, charakter jego mutacji i rozprzestrzeniania się. Robią prognozy dotyczące tego, który szczep zagrozi populacji w najbliższej przyszłości. Na podstawie tych danych immunolodzy opracowują specjalną szczepionkę, która będzie skuteczna tylko przeciwko temu szczepowi wirusowemu. Następnie ta szczepionka trafia do sieci instytucji medycznych.

Zawiera cząstki zabitych lub osłabionych wirusów, które po uwolnieniu do organizmu ludzkiego powodują masową produkcję przeciwciał, które mogą później poradzić sobie z aktywnymi mikroorganizmami. Aby jednak wytworzyć wystarczającą ilość przeciwciał, potrzebna jest pewna ilość czasu. Zazwyczaj trwa to 1-2 miesiące przed spodziewanym wybuchem lub epidemią grypy, więc szczepienia rozpoczynają się w październiku i grudniu.

Szczepienie przeciwko grypie jest całkowicie bezpłatne dla populacji, każda osoba może przyjść do kliniki i zostać zaszczepiona. Jest prawie bezbolesny i nie powoduje skutków ubocznych. Jak pokazują lata profilaktyki szczepionkowej, środek ten jest najbardziej skuteczny w zapobieganiu występowaniu grypy, znacznie wzmacniając układ odpornościowy i pomagając mu poradzić sobie z infekcją nawet przy najwyższym stopniu inwazyjności wirusa.

Oprócz profilaktycznej metody szczepień, możesz użyć wszystkich znanych metod, takich jak:

• maści przeciwwirusowe nakładane na błonę śluzową nosa (oksolinowy, „Viferon”);
• leki przeciwwirusowe w postaci pigułek („Remantadin”, „Arbidol”);
• interferony i induktory interferonu („Grippferon”, „Amiksin”, „Kagocel”).

Powinny być one stosowane, gdy już są zarażeni grypą w bezpośrednim otoczeniu, a także na samym początku choroby. Co więcej, przyjmują narkotyki nie raz, ale zgodnie ze specjalnym schematem, który opracowuje lekarz.

Zapobieganie wszelkim infekcjom, w tym grypie, nie należy zapominać przez cały rok. Bardzo ważne jest, aby stale wzmacniać układ odpornościowy poprzez twardnienie, wychowanie fizyczne, dobre odżywianie, porzucanie złych nawyków.

Jak nie zachorować na grypę w kontakcie z pacjentem

W pracy

Jeśli musisz siedzieć na otwartej przestrzeni obok zimnej osoby, jeśli to możliwe, zachowaj odległość 1,5 metra. „W idealnym przypadku pacjent powinien być izolowany (tzn. Iść do szpitala). Jeśli nie jest to możliwe, odległość 1,5 metra pomoże zapewnić bezpieczeństwo, ponieważ ARVI (koronawirusy, pikornawirusy, reowirusy, grypa itp.) Są przenoszone przez kropelki powietrza, podczas kichania, kaszlu ”- mówi lekarz chorób zakaźnych w Zakaźnym Szpitalu Klinicznym nr 2 Maria Jemelyanova.

Ponadto czyszczenie na mokro powinno być przeprowadzane dwa razy dziennie przy użyciu zwykłych środków dezynfekujących. Ponadto, pomieszczenie powinno być wentylowane, najlepiej - co godzinę, przy czym wszyscy pracownicy muszą wyjść.

Należy także smarować nos maścią oksolinową, przyjmować leki przeciwwirusowe (rymantadynę, arbidol itp.), Najpierw skonsultować się z lekarzem i pożądane jest rozpoczęcie przyjmowania ich na samym początku sezonu jesienno-zimowego, a następnie ryzyko zachorowania.

Jeśli koledzy nie mają nic przeciwko, możesz zapalić lampę zapachową olejem eukaliptusowym, lawendowym, herbacianym, który ma działanie antyseptyczne.

„Jeśli twoje dziecko lub ktoś inny z gospodarstwa domowego jest chory, pożądane jest, aby był w odosobnionym pokoju, miał osobną filiżankę, łyżkę, ręcznik i inne przedmioty” - radzi lekarz. Regularnie wietrzą pomieszczenie, podczas którego pacjent musi zostać przeniesiony do ciepłego pomieszczenia lub ogrzać się, czyścić na mokro.

Według lekarza dezynfekcja klamek i innych przedmiotów, dla których pacjent został zabrany, w tym przypadku jest bezużyteczna. Poprzez rzeczy, które mogą wywołać infekcje przewodu pokarmowego, ARVI jest przenoszona przez kropelki unoszące się w powietrzu.

Jeśli dom często choruje, warto kupić lampę ultrafioletową. Cena zależy od obszaru działania (około 700 rubli). Jednocześnie przestrzegaj zasad bezpieczeństwa: kiedy lampa jest włączona, wszyscy ludzie i zwierzęta muszą opuścić pokój, użyć specjalnego przełącznika umieszczonego na zewnątrz pomieszczenia, nie używać lampy UV w pomieszczeniach, w których znajdują się rośliny.

W transporcie publicznym

Przede wszystkim odejdź od wyraźnie chłodnego pasażera (1,5 metra - bezpieczna odległość).

Ponadto przed i po podróży środkami transportu publicznego lekarz zaleca wykonanie procedury zapobiegawczej przy użyciu sprayu do mycia nosa (na przykład Aquamaris). Przed wyjściem z domu opłucz nos, posmaruj go maścią oksolinową. Pod koniec podróży, wchodząc do pokoju, powtórz te kroki.

„Jeśli chodzi o maski medyczne, można je nosić, ale są one niewygodne, ponieważ utrudniają oddychanie. Poza tym muszą być zmieniane co godzinę” - zauważa lekarz.

W firmie

Gdy jesteś przy tym samym stole z zimną osobą, nie spiesz się, aby pić alkohol. Wbrew powszechnemu przekonaniu, że alkohol „dezynfekuje” ciało, uderza w przewód pokarmowy, wątrobę, trzustkę. „Jeśli używasz temperamentu, szkodzisz tylko swojemu ciału, ale go nie wspierasz” - ostrzega lekarz. I znowu trzymaj się z daleka.

Metody zapobiegania

- nie powinieneś siedzieć na diecie pośród SARS, radykalnie zmniejszać liczbę spożywanych kalorii: osłabia ciało i czyni go bardziej podatnym;

- pij więcej płynów, toksyn i szkodliwych substancji, najlepiej z zawartością witaminy C (przede wszystkim w dogrose): pomoże to organizmowi szybciej poradzić sobie z chorobą, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy;

- wreszcie, szczepienie przeciwko grypie, chociaż nie chroni przed wszystkimi wirusami, pomoże uniknąć poważnej choroby;

- Twarde, należy wziąć pod uwagę ich wiek i stan zdrowia, stopniowo, unikając hipotermii, można łączyć różne sposoby, co najważniejsze - regularność, procedury powinny być przeprowadzane codziennie lub co drugi dzień.

• weź kąpiele powietrzne, ucząc ciało niskich temperatur (na przykład chodząc po parku lub będąc w domu w lekkim ubraniu w temperaturze 20-22 stopni przez 15-20 minut dziennie, stopniowo zwiększając procedurę do 1,5 - 2 godzin).
• robić procedury wodne (na przykład pocieranie wodą o temperaturze około 20-24 stopni przez 4-5 minut dziennie lub zimny prysznic o temperaturze 30-33 stopni przez 1 minutę, stopniowo woda może być zimniejsza, ale nie niższa niż 20 stopni).

Widzisz błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij „Ctrl + Enter”