Niewielu ludzi chce stracić głos, ale ich aspiracje powinny być szanowane. Technologią rozwoju zapalenia krtani w tym przypadku jest nadmierne napięcie strun głosowych. Można to zrobić na przykład za pomocą specjalnych ćwiczeń wokalnych. Jednak nie jest to takie proste za pięć minut.
Niemniej jednak można to osiągnąć, jeśli powtórzysz ćwiczenia wymienione poniżej w złożonym i zwiększonym natężeniu.
Co zrobić, aby zakłócić głos?
Klasyczną metodą szanowaną przez starożytnych jest rozdzierający serce krzyk. Aby nie przeszkadzać sąsiadom i nie prowokować ich do wezwania funkcjonariuszy organów ścigania, zaopatrz się w poduszkę. W nim i powinien się zmierzyć, po czym następne kwadrans poświęcić na płacz. Co piętnaście minut eksperci zalecają przerwę na regenerację sił i gotowość emocjonalną, po czym ćwiczenie będzie kontynuowane, aż głos zostanie całkowicie utracony. Należy jednak ciężko pracować, procedura ta może zająć dwie godziny, ale twoje marzenie się spełni.
Doświadczeni eksperci twierdzą, że przejście od krzyku do warczenia jest bardzo skuteczne, a ta zmiana powinna następować w każdym kwadransie cyklu.
Staraj się nie pić, aby twoje gardło nie zmokło, spowoduje to utratę głosu, ponieważ sucha krtań jest podatna na przeciążenie. Jeśli nadal pijesz trochę wody, nadal możesz osiągnąć pożądany rezultat, będzie to po prostu zauważalne dłużej.
Pamiętasz, czy bez pragnienia utraty głosu byłeś wciąż blisko tego? Niewątpliwie może się to zdarzyć na koncertach sportowych lub rockowych. Tam ćwiczenia na utratę głosu przeprowadzane są wspólnie i przy pełnym wsparciu ludzi o podobnych poglądach. Tak więc rozrywką kulturalną może być wykolejony głos i przyjemność odbioru. Niewątpliwie jest to optymalna i najskuteczniejsza i jednocześnie oszczędna metoda.
Naukowcy badający problem skutecznego łamania głosu odkryli, że szepty mogą nadwerężyć struny głosowe nie gorsze niż krzyk, dlatego ciągłe szeptanie przez dwadzieścia minut, z tymi samymi przerwami trwającymi pięć minut, oznacza, że trzeba iść na właściwą drogę do utraty głosu. Badania wykazały, że terapia szeptem pomaga pozbyć się głosu również w ciągu kilku godzin, jak w głośnych krzykach. Ponadto nie jest obarczona niezdrową ciekawością osób, których zajęcia są popełniane, a nie dotyczy. Szepty powodują kondensację więzadeł, czemu towarzyszy ich nadmierne napięcie. Podobnie jak w przypadku krzyków, szepcząc, mądrze jest nie używać płynów i wysuszyć gardło.
Pomaga także śpiewanie na najwyższych możliwych nutach. Wykonuj swoją ulubioną muzykę w trybie kota, który został nadepnięty na ogon, a twoje marzenie się spełni. Niekoniecznie, przy okazji, do robienia wysokich notatek. Zagraj hymn Demokratycznej Republiki Sao Tome and Principe w zakresie dźwięków poniżej wygodnej barwy wiele razy z rzędu, a zauważalnie przeładujesz akordy wokalne, co doprowadzi do załamania głosu. Po kilku występach zobaczysz początki pozytywnego wyniku, ale nadal musisz poświęcić kilka godzin, aby w pełni zrealizować swoje marzenie.
Aby nie przyciągać uwagi sąsiadów, można zastąpić krzyk silnym kaszlem. Powinien to być kaszel wysokiej jakości, tak silny i jak najdłuższy. Możesz przerwać, ale nie na długo, jeśli twój kaszel zacznie towarzyszyć bólowi głowy. Jeśli sąsiedzi z pigułkami zapukają do ciebie, wtedy będą możliwości i bieda, i całkiem prawnie i zrozumiale, kiedy wyjaśnisz, gdzie powinni iść. Kaszel poważnie napina gardło. Biorąc pod uwagę suchość gardła, ta technika łamania głosu nie zajmie więcej niż dwie godziny.
Pomóż w osiągnięciu tego szlachetnego celu i nadmiernego używania kwaśnych pokarmów, które są zauważalnie irytującymi strunami głosowymi. Stopniowo pij ocet i sok z cytryny i przez te same godziny stracisz głos bez mniejszej skuteczności. A jeśli złożony wpływ na więzadła wszystkimi znanymi metodami, stanie się to jeszcze wcześniej.
Cóż, jeśli chodzi o zakłócający głos, zimna woda działa na więzadła. Możesz zwiększyć efekt dodając sok z dwóch cytryn do szklanki zimnej wody. Zrób zapas drugiej szklanki, w połowie wypełnionej octem. Napoje te powinny być na przemian ze sobą, leżąc na łóżku i biorąc łyk z każdej szklanki. Głowę należy odrzucić. Po każdym łyku możesz położyć się na kwadrans. Wobec braku specjalnych leków w aptekach, które mogłyby zakłócić głos, jest to bardzo skuteczny i niedrogi lek z arsenału tradycyjnej medycyny. Jeśli nie czujesz się dobrze z czystym octem, rozcieńczyć dziesięć mililitrów octu jabłkowego zimną wodą, aby poprawić zapach.
Eksperci uważają zimną herbatę, zimną kawę i zimne mleko za całkiem dobre płyny do utraty głosu.
Jak możesz szybko zakłócić głos lub zachowywać się chrapliwie?
Na pierwszy rzut oka zadanie zakłócania głosu wydaje się nienaturalne, ale życie może stawić czoła najbardziej nietypowym sytuacjom i czy nie wystarcza ekscentrykom na świecie?
W każdym razie, jeśli pojawi się pytanie, będzie na nie odpowiedź.
Motywy do rozbicia głosu
- Pragnienie stworzenia dobrego powodu, aby nie iść do szkoły lub do pracy.
- Niechęć do pójścia na randkę.
- Pragnienie uniknięcia jakiegokolwiek zdarzenia: wycieczka do krewnych lub niepokojące znajomości, świętowanie pewnego święta lub korporacyjnego pracownika partii, subbotnik lub jakiś nonsens wymyślony przez władze.
- Potrzeba zwolnienia lekarskiego, aby zrobić sobie czas dla siebie lub dla niektórych ważnych celów.
- Konieczność tymczasowego włączenia głosu w spór.
- Pragnienie, aby twój głos był nie do poznania w celach konspiracyjnych i wiele więcej.
Metody utraty głosu
Najszybsze sposoby
Wydajność jest czasami niezwykle ważna, a najszybszymi sposobami „lądowania” głosów są:
- Płukanie gardła octem i sokiem z cytryny.
Rozwiązanie tych elementów denerwuje struny głosowe iw ciągu kilku minut „niszczy” głos.
Aby się przygotować, musisz napełnić szklankę ćwiartki octu i ćwiartkę sokiem z cytryny i dokładnie wszystko wymieszać.
Następnie musisz opłukać gardło przez 30 sekund i wypluć płyn.
Jeśli nie możesz znieść mieszanki, możesz napełnić szklankę ćwierć szklanki wodą. - Kaszel
Podczas kaszlu struny głosowe są mocno napięte, co prowadzi do chrypki i odstawienia głosu.
Im silniejszy kaszel, tym szybszy efekt.
Najmniej ryzykowne sposoby
- Rozdzierający serce krzyk.
Pierwszy i najbardziej powszechny sposób, który przychodzi do głowy, aby osiągnąć cel.
Najlepiej zakopać twarz w poduszce (żeby inni nie słyszeli krzyków) i krzyczeć, aż struny głosowe zaprzeczą.
W zależności od intensywności głos będzie „siadał” przez kilka godzin lub mniej.
Możesz przyspieszyć proces, dodając ryk.
Możesz krzyczeć bez zwracania uwagi na koncert rockowy, rajd, stadion i tak dalej.
Proces może być bolesny, a odzyskanie głosu jest długie. - Śpiew
Chociaż piosenka jest lekarstwem dla duszy, to przy niewłaściwym podejściu może negatywnie wpłynąć na głos, co jest teraz plusem.
Zwłaszcza jeśli bierzesz wysokie i niskie tony bez rozgrzewki przed śpiewaniem i nie masz specjalnego wokalnego treningu wokalnego. - Szept
Nie lekceważ tej metody, ponieważ wpływ szeptu jest równoznaczny z wołaniem o krtań.
Najważniejsze jest, aby mówić więcej w tym trybie, a rezultat nie będzie długo nadchodził.
Możesz przyspieszyć i wzmocnić efekt powyższych metod, nie dając wilgoci wiązkom, ale nie powinieneś ich nadużywać, ponieważ woda jest ważna dla ciała. - Dużo rozmawiam.
Nawet przy zwykłej mowie możesz przeciążać gardło, najważniejsze jest, aby wydawać dźwięki bez zatrzymywania się.
Jednocześnie możesz doskonalić swoje oratorium. Warunki są zaostrzone przez hałas, który trzeba będzie wykrzyczeć. - Miej usta otwarte.
Metoda ta opiera się na fakcie, że gardło nie może wytrzymać suchości.
I utrzymywanie otwartych ust w samą porę na te wskazówki, ta technika będzie działać szybciej dla tych, którzy żyją w suchym klimacie.
Bardziej ryzykowne sposoby
- Kwaśny, mleczny, tłusty i pikantny.
Produkty mleczne i kwaśne (ocet jabłkowy, sok z cytryny itd.) Prowadzą do powstawania śluzu, który sam w sobie nie wpływa na głos, ale powoduje kaszel, który rozrywa więzadła.
Jeśli nie możesz zmusić się do kaszlu, pomogą Ci w tym specjalne produkty: pomidory, smażone potrawy, czerwone mięso, bekon, ser i owoce cytrusowe.
Kwaśne produkty, uderzające w śluz, mogą spowodować uszkodzenie żołądka.
Ponadto nie można przyjmować tych lub innych produktów, które mają na nie alergię. - Napoje zawierające kofeinę i napoje alkoholowe.
Odwadniają organizm, powodując suchość i podrażnienie gardła.
Aby osiągnąć cel, wystarczy usiąść w kawiarni, barze lub w domu, delektując się napojami.
Ale odwodnienie niesie ze sobą ryzyko dla ciała, i ogólnie rzecz biorąc, ta kategoria produktów nie jest zbyt dobra dla zdrowia. - Żywność bogata w sól.
Precle, orzechy, sos sojowy, marynaty i koncentraty suchej zupy zasługują na doskonałą pomoc w „dopasowaniu” głosu. - Pomóż zimnemu powietrzu.
Mroźne i suche powietrze to świetne irytujące struny głosowe.
Dzięki wdrożeniu tej metody nie będzie problemów dla ludzi w zimnym klimacie.
A jeśli ciepło jest poza oknem, klimatyzator przyjdzie na ratunek. - Wykorzystanie pogody.
W zależności od nastroju i możliwości, możesz wyjść w wietrzną, deszczową, śnieżną lub zimną pogodę i śpiewać piosenki lub krzyki. - Niska temperatura
Nie musisz nawet wychodzić.
Może pomóc i skompresować lód.
Wymagane jest przymocowanie go do gardła przez kilka godzin.
Gdy kompres się rozgrzeje, należy go zastąpić lodem.
Mechanizm działania tej techniki tłumaczy się ściskaniem mięśni krtani z niskiej temperatury, w wyniku czego struny głosowe nie są w stanie prawidłowo wibrować.
Aby wzmocnić efekt podczas nakładania kompresu, możesz śpiewać lub krzyczeć.
Aby uniknąć obrażeń skóry, zaleca się owinąć opakowanie lodu w ręcznik, ale spowolni to efekt zabiegu.
Możesz także pić zimną wodę, jeść lody tylko z zamrażarki (zwłaszcza jeśli jest poniżej zera), trzymać stopy w zimnej wodzie i tak dalej. - Stosowanie alergii.
Wielu alergików jest zaznajomionych z podrażnieniem gardła podczas interakcji z alergenem.
Na przykład, jeśli w pyłku jest łaskotanie w gardle, wystarczy iść do parku i wziąć głęboki oddech, gdy jesteś w ogrodzie.
Ta metoda jest odpowiednia dla osób z umiarkowanymi alergiami, w przeciwnym razie może wywołać wstrząs anafilaktyczny, potencjalnie śmiertelny. - Choroba lub grypa.
Jest to pierwsza rzecz, która może przyjść do głowy, ponieważ podczas tych chorób głos znika, pojawia się kaszel, gardło jest stale podrażnione i tak dalej.
Zachowanie się celowo jest dość proste, wystarczy zamrozić i komunikować się z nosicielami wirusów tak często, jak to możliwe.
Aby zwiększyć niezawodność, możesz osłabić brak snu lub złe odżywianie się układu odpornościowego.
Odwracalność procesu
Problemy ze strunami głosowymi nazywane są zapaleniem krtani.
W niektórych przypadkach problemy ze strunami głosowymi mogą być nieodwracalne i przypominać sobie resztę życia, na przykład:
- Z regularnym uszkodzeniem krtani.
- Ze zbyt dużymi obciążeniami strun głosowych.
- Kiedy choroba staje się przewlekła.
- W przypadku późnego leczenia i lekceważenia zaleceń lekarskich.
- Ze zbyt dużymi uszkodzeniami mechanicznymi strun głosowych i tak dalej.
Podczas eksperymentowania z organizmem warto pamiętać, że istnieje szansa, aby głos zachrypnął lub okaleczył go na zawsze.
Przydatne wideo
Z tego filmu dowiesz się, jak zakłócić głos:
Utrata głosu tak szybko, jak to możliwe, nie jest tak łatwa, gdy imitowanie utraty głosu jest bardziej racjonalne i bardziej racjonalne niż naprawdę krzywdzenie siebie.
Ale jeśli nie ma innych opcji, możesz połączyć kilka metod jednocześnie, na przykład krzyczeć lub kaszleć podczas zimna lub śpiewać piosenki z nogami zanurzonymi w zimnej wodzie.
Najważniejsze jest, aby nie ranić innych części ciała wraz ze strunami głosowymi i nie powodować nieodwracalnego uszkodzenia ciała, ponieważ wkrótce utracony głos będzie musiał zostać zwrócony.
Jak możesz zakłócić głos
Czasami człowiek musi tylko stracić głos. Złamanie głosu może być konieczne z różnych powodów, a jednym z nich jest niechęć do mówienia na danym wydarzeniu. Można to zrobić na różne sposoby, wszystkie polegają na silnym przeciążeniu strun głosowych. Warto jednak wziąć pod uwagę, że utracie zdolności mówienia prawie zawsze towarzyszy silny ból gardła. Zapalenie strun głosowych może być spowodowane płaczem, hipotermią lub gorącymi przyprawami.
Muszę krzyczeć
Aby zasiać głos, musisz krzyczeć dokładnie. Jeśli pomysł ożyje w domu, powinieneś zaopatrzyć się w dużą poduszkę. Jest to konieczne, aby nie straszyć sąsiadów. Ponadto algorytm działania jest następujący:
- Bierzemy dużą poduszkę, opieramy ją o twarz i zaczynamy histerycznie krzyczeć. Im silniejszy krzyk, tym większa szansa w krótkim czasie na zakłócenie głosu;
- Musisz krzyczeć bez przerwy przez 10-15 minut, po czym powinieneś zrobić krótką przerwę i kontynuować;
- Procedurę należy kontynuować do momentu, aż zacznie odczuwać przeciążenie więzadeł.
Należy pamiętać, że utrata zdolności mówienia nie pojawia się natychmiast, ale po kilku godzinach.
Jeśli podczas krzyczenia wystąpił silny ból gardła, natychmiast przestań!
Karaoke
Na głos ochrypły, wystarczająco długi i z duszą do śpiewania karaoke. W tym przypadku możesz jednocześnie osiągnąć dwa cele, dobrze się bawić i realizować pomysł w życiu. Zwykle wystarczy kilka godzin, aby śpiewać głośne piosenki, a zdolność normalnego mówienia zniknie. Wskazane jest, aby wybrać kompozycje grane na wysokich nutach, więc będzie więcej szans na zachrypnięcie.
Musisz głośno śpiewać, głośno. Wskazane jest wykonywanie rosyjskich pieśni ludowych lub rockowych.
Szept
Wiele osób uważa, że mówienie szeptem chroni struny głosowe. W rzeczywistości szeptanie to świetny sposób na szybkie zarobienie zapalenia krtani w znanym środowisku domowym. Kiedy człowiek mówi cicho, jego gardło jest bardzo suche, co również pomaga osiągnąć cel w krótkim czasie.
Aby stracić zdolność mówienia, musisz na chwilę przełączyć się na szept. Zaledwie kilka godzin aktywnych rozmów o niskich tonach i wynik zostanie osiągnięty. Ważnym warunkiem jest to, że nie należy pić wody, ponieważ sucha śluz jest lepiej podrażniona.
Kaszel
Aby szybko zniknąć, głos musi być intensywnie kaszlący. Im głośniejszy i intensywniejszy kaszel, tym bardziej prawdopodobne jest, że złamie gardło i utraci zdolność normalnego mówienia. Kaszel powinien trwać, dopóki swędzenie i ból nie zaczną odczuwać w gardle. Jeśli tak się stanie, możemy powiedzieć, że cel został osiągnięty iw ciągu kilku godzin, zamiast normalnego głosu, słychać tylko szept.
Aby osiągnąć wyniki szybciej, możesz użyć kilku metod jednocześnie. Na przykład krzycząc, śpiewając i kaszląc po kolei.
Fan
Dobrym sposobem na zakłócenie głosu jest uczestnictwo w zajęciach sportowych jako widzów. W tym przypadku najważniejsze jest głośne krzyczenie, wspieranie ulubionych. Niektórzy uważają, że zgrywanie kibiców jest główną wadą zawodów, ale jeśli to jest zadanie, idź dalej.
Jeśli zawody nie są zaplanowane, możesz udać się do baru, gdzie stawiają na sport. Na pewno dobrze się tam bawisz z radością i korzyściami, a co najważniejsze stracisz głos na kilka dni.
Płukać gardło
Możesz pić kwaśne napoje lub po prostu wypłukać je gardłem. Aby to zrobić, możesz użyć roztworu soku z cytryny lub octu. Aby zrobić takie rozwiązanie, musisz wziąć ¼ szklanki soku z cytryny i wymieszać z taką samą ilością zimnej wody. Powinieneś płukać kilka razy, aż osiągniesz wynik.
Po wypłukaniu gardła kwaśnym roztworem usta należy przepłukać czystą wodą. Pomoże to zaoszczędzić szkliwo zębów.
Oddychaj otwarte usta
Aby osiągnąć ten cel, możesz oddychać otwartymi ustami przez kilka godzin, gdy tylko śluz stanie się suchy, zdolność mówienia zniknie. Jeśli istnieją obawy, że ludzie wokół nie zrozumieją ciągle otwartych ust, to musisz oddychać podczas snu.
Szczególnie szybko można wywołać zapalenie gardła, jeśli oddychasz przez usta w suchym powietrzu, a jednocześnie nie pijesz wody.
Nie musisz pić
Profesjonalni mówcy i śpiewacy piją dużo wody, ponieważ zwilżone struny głosowe pomagają utrzymać głos w dobrej kondycji. Ale jeśli istnieje cel, aby ochrypnąć, wodę należy wyrzucić. Ale należy to robić mądrze, aby nie doprowadzić ciała do odwodnienia.
Nie powinieneś pić po rozmowie szeptem, oddychać z otwartymi ustami i krzyczeć. Im więcej suchych membran głosowych, tym większe prawdopodobieństwo zachrypnięcia.
Kwaśne napoje mleczne
Potrzebujesz pić więcej kwaśnych napojów mlecznych. Same w sobie nie uszkadzają gardła, ale z ich powodu w gardle gromadzi się śluz, który wywołuje kaszel. Ale ataki kaszlu są po prostu potrzebne. Im bardziej aktywnie kaszle osoba, tym bardziej prawdopodobne jest szybkie złamanie gardła.
Zimna woda
Woda lodowa pomoże szybko zrealizować pomysł. Wystarczająco dużo, aby wypić całą szklankę zimnej wody i zobaczyć, jaki będzie efekt. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, możemy kontynuować. Dla wielu ludzi zimne napoje mają taki sam efekt jak fermentowane produkty mleczne, śluz gromadzi się w gardle i istnieje chęć kaszlu.
Wspólne przeziębienie
Jeśli zadanie jest przez jakiś czas zachrypnięte, zimne będzie idealnym rozwiązaniem. Złapanie przeziębienia jest łatwe, bo trzeba ubierać się źle w zimne dni, jeść dużo zimnych potraw i pić zimne mleko.
Ponadto zmniejszona odporność przyczynia się do złego snu i złego odżywiania. Jeśli musisz upić trochę czasu, możesz spróbować złapać przeziębienie, ale musisz pamiętać, że zimno przyniesie osłabienie, gorączkę i katar. Ale jeśli cel uświęca środki, możesz bezpiecznie zabrać się do pracy.
Alergia
Jeśli ktoś wie, że jest uczulony na pyłki lub sierść zwierząt, możesz powąchać kwiaty w parku na kilka godzin lub możesz pogłaskać kota. Zazwyczaj wystarcza to do rozpoczęcia zapalenia błony śluzowej gardła, ze wszystkimi następstwami. Ale nie zapominaj, że może wystąpić silna reakcja alergiczna, która może spowodować wstrząs anafilaktyczny.
Przed alergicznym kontaktem z alergenem powinieneś pomyśleć kilka razy. Należy zrozumieć, że chęć na chwilę zachrypnięcia może zakończyć się dużymi problemami zdrowotnymi.
Przed uciekaniem się do wszystkich proponowanych metod należy dobrze przeanalizować wszystko. Może być łatwiej nauczyć się przedstawiać chrypkę niż sztucznie tworzyć własne problemy zdrowotne. Palenie pomoże ochrypnąć tak szybko, ale zanim zaczniesz palić papierosy jeden po drugim, musisz zastanowić się, czy potrzebujesz problemów zdrowotnych.
Wskazówka 1: Jak zrobić, aby głos zniknął
- Dlaczego tracisz głos?
Naucz się prawidłowo oddychać
Zwiększ głośność swojego głosu może każda osoba. Aby to zrobić, musisz tylko utrzymać prawidłowy oddech. Jest to naturalna umiejętność osoby, która z reguły rzadko jest używana w rozmowie. Aby sprawdzić swój głos, a także wypracować właściwy oddech, znajdź duży zamknięty obszar i poproś znajomego o pomoc. Stań na przeciwnych końcach pokoju. Sprawdź, jak cicho i jak głośno możesz rozmawiać? Spróbuj krzyknąć głośno, a potem wydać dźwięk jak pisk.
Podczas wykonywania tych wszystkich dźwięków nie zapominaj, że zależą one od prawidłowego oddychania. Połóż dłoń na brzuchu i upewnij się, że każdy oddech jest wykonywany prawidłowo, aktywuj przeponę, podczas wdechu żołądek powinien podnieść się i opuścić do pierwotnej pozycji przy wyjściu. Poproś znajomego, aby ocenił głośność twojego głosu w procesie szkolenia.
Aby wyobrazić sobie słyszalność w tym pomieszczeniu, zmień role. Poproś przyjaciela o wykonanie tych samych ćwiczeń.
Utrzymuj kontakt wzrokowy
Kiedy komunikujesz się z kimś sam, zawsze patrzysz na swojego rozmówcę, nawet jeśli ciągle odwracasz wzrok. Pozwala to ocenić odległość do niego, a także to, czy słyszy, co mu mówisz. Jest to naturalna część komunikacji między dwoma rozmówcami. Jednak podczas komunikacji z grupą niektórzy ludzie gubią się, patrzą na podłogę, na boki lub gdzieś daleko. W rezultacie głośność ich głosu nie pasuje do sytuacji.
Kiedy komunikujesz się z publicznością, staraj się utrzymywać kontakt ze swoim indywidualnym członkiem, zachowuj się tak, jakbyś z nim rozmawiał. Dostosuj swoje działania w zależności od jego reakcji (czy jest daleko od ciebie, czy cię słyszy itp.). Następnie przenieś spojrzenie na drugą stronę i porozmawiaj z nim. Przesuwając swoją uwagę na konkretną osobę, zwiększasz głośność swojego głosu w naturalny sposób, ponieważ próbując przekazać mu wiadomość.
Jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając z ludźmi, których nie znasz, poproś przyjaciół, aby cię wysłuchali, a następnie zapytaj, czy dobrze cię słyszeli.
Pozbądź się nerwowości
Przyczyną cichego głosu może być zgubienie lub nerwowość w towarzystwie dużej liczby osób. W takim przypadku nawet zdolność prawidłowego oddychania nie pomoże zwiększyć głośności głosu. Przede wszystkim spraw, aby reguła nie próbowała aprobować twoich słów od każdego członka grupy. Musimy dążyć do tego, ale nie jest to konieczne, twoim celem jest przekazanie swoich myśli grupie jako całości.
Przestań myśleć o tym, co inni mogą myśleć o tobie lub twoich słowach. Skup się na mowie, powiedz sobie z góry, że nie wszyscy zgodzą się z twoimi słowami. To da ci pewność siebie i złagodzi nerwowość. Jednocześnie głośność twojego głosu stanie się naturalna i będzie wystarczająco wysoka, jeśli oddychasz prawidłowo.
Co zrobić, gdy głos siada: 10 wskazówek od profesjonalisty
Piękny silny głos jest głównym instrumentem wokalisty! Dlatego też nie chcemy, aby łamało się, ściemniało lub wyłączało w trakcie ważnej mowy. Ale co, jeśli problem już się pojawił, głos osłabł i zaczął siadać, ale gardło nie boli? Jak przywrócić struny głosowe i uniknąć poważnych problemów w przyszłości? Zwróciliśmy się do Mariny Poltevy, gwiazdy wokalisty, i dostaliśmy 10 profesjonalnych porad.
Wskazówka pierwsza: natychmiast skonsultuj się z lekarzem
Utracony głos może być objawem poważnych chorób gardła, takich jak zapalenie gardła, zapalenie oskrzeli lub tchawicy.
Pierwszą rzeczą do zrobienia, jeśli zauważysz, że twój głos się zmienił, jest skonsultowanie się z lekarzem i poddanie się profesjonalnemu badaniu.
Inną „medyczną” przyczyną słabego głosu jest alergia. Jeśli oprócz gardła stwierdzono zapalenie błon śluzowych oczu, wysypkę i świąd skóry, katar i trudności w oddychaniu, skonsultuj się z alergologiem. W okresach ostrej alergii (zwykle pod koniec kwietnia - na początku maja, kiedy pyłek zaczyna kwitnąć), szczególnie ryzykujesz, że pozostaniesz bez głosu. Jak chronić się w tym niebezpiecznym czasie?
Zalecenia
Przejdź przez konsultację lekarską i ściśle monitoruj realizację swoich wizyt. Regularnie pij pigułki alergiczne, a kontrolowanie głosu będzie zauważalnie łatwiejsze.
Wskazówka druga: ćwiczenie na oddychanie
Głos może być tępy z powodu problemów w pracy układu oddechowego. Świszczący oddech i sipotis w głosie i trudności w oddychaniu to objawy astmy! Nie spiesz się, aby zabrzmieć alarmem, biegnij do lekarza i rozpaczaj. Nawet jeśli zdiagnozowano u ciebie astmę, nie oznacza to, że nie będziesz w stanie śpiewać.
Regularne ćwiczenia oddechowe według metody Strelnikova pomogą osiągnąć prawidłowy oddech, wytrenować płuca i odzyskać silny i czysty głos.
Zalecenia
Ćwiczenie „Palm”
Stań prosto, wyprostuj ramiona, połóż dłonie przed sobą na łokciach z dłońmi do góry. Teraz zacznij robić krótkie hałaśliwe oddechy za pomocą nosa i ruszaj rękami. Ściśnij dłonie w pięści, każdy wdech i rozluźnij wydech.
Nie przerywaj 4 ostrych oddechów, odpoczywaj przez 5 sekund i powtórz ćwiczenie. Wykonuj to ćwiczenie codziennie 24 razy.
Jeśli podczas ćwiczeń wystąpią zawroty głowy, nie martw się. Zrób krótką przerwę na 10 sekund i kontynuuj naukę. Po kilku
zawroty głowy przejdą.
Ćwiczenie drugie: „Chase”
Wstań prosto, ściskaj dłonie w pięści i przyciśnij do brzucha na poziomie talii. Teraz, biorąc ostry oddech, wyprostuj ramiona i pchnij pięści w dół, jakbyś chciał dosięgnąć podłogi. Ramiona powinny pozostać zrelaksowane.
Podczas wdechu wróć ręce do pozycji wyjściowej. Wykonaj 8 ostrych wydechów, powtarzając ćwiczenie, odpocznij przez 5 sekund, powtórz 12 razy.
Ćwiczenie: „obraca głowę”
Stań prosto, wyprostuj ramiona, powoli obróć głowę w prawo, biorąc krótki hałaśliwy oddech przez nos. Wydech ustami i odwróć głowę w lewo. Oddychaj głośno nosem, szyja powinna pozostać zrelaksowana. Obróć głowę 12 razy, nie zapomnij wydychać ustami.
Wykonuj te ćwiczenia codziennie, gdy idziesz do pracy, chodzisz ze swoim psem lub po prostu chodzisz do domu, aw ciągu kilku tygodni twój głos stanie się wyraźniejszy i głębszy.
Wskazówka trzecia: Weź pielęgnację gardła
Wszyscy wiedzą, że profesjonalni śpiewacy nie piją zimnych napojów i nie jedzą lodów, ponieważ chronią struny głosowe. Ale zimne powietrze jest nie mniej niebezpieczne dla twojego gardła niż lodowata woda lub popsicle!
Wychodząc na zimno z ciepłego pokoju, staraj się nie brać głębokich oddechów, aby nie zmrozić nieprzygotowanych wiązek.
Zalecenia
Zrób szybkie krótkie oddechy - pomoże to utrzymać prawidłową równowagę temperaturową aparatu mowy. Nie oddychaj ustami! Każdego dnia wykonuj ćwiczenia na technice Strelnikova, aby trenować silny, trwały głos i możesz łatwo śpiewać pięknie w zimnie iw upale.
Wskazówka czwarta: nie przeciążaj więzadeł
Jeśli nadal jesteś chory i musisz znosić ból gardła na nogach, staraj się mówić jak najmniej.
Twoje struny głosowe potrzebują czasu na regenerację.
Jeśli nadal musisz mówić, nie szepcz, nie pozwól, aby twój głos chrapał lub szumiał podczas rozmowy. Nie zapisujesz strun głosowych, lecz przeciwnie, przeciążaj je, nie pozwalając, by gardło odzyskało zdrowie. Pamiętaj: mówienie i śpiewanie na odblokowanych strunach głosowych jest niebezpieczne dla twojego głosu!
Zalecenia
Spróbuj wymawiać słowa w pełnej mocy. Nie pozwalaj sobie mówić na temat absolwenta dźwięku, nie bój się specjalnie zamknąć głosu podczas mówienia i uzyskać czysty dźwięk.
Jeśli złamałeś głos tak bardzo, że poczujesz smak krwi w ustach, natychmiast skonsultuj się z foniatrą. Zachowaj całkowitą ciszę, aż głos zostanie w pełni przywrócony.
Wskazówka piąta: Śpiewaj dobrze
Jeśli głos odmówi ci podczas występu, a po śpiewaniu zauważysz chrypkę i chrypkę, to śpiewasz źle!
Jeśli podczas śpiewu czułeś nacisk, napięcie w wiązkach i brak powietrza, ale nadal śpiewałeś, jeśli było ci ciężko, ale zakończyłeś występ z powodu siły woli i energii, wtedy zaśpiewałeś wymuszony dźwięk i twoje pakiety będą musiały za to zapłacić. Śpiewanie wymuszonym dźwiękiem jest niewłaściwym śpiewem, zakłóca przepływ oddechów i strun głosowych oraz powoduje suchość w ustach i świszczący oddech.
Zalecenia
Wiele osób uważa, że brandy pomaga złagodzić objawy i natychmiast przywraca gardło po występie. Koniak rozszerza naczynia krwionośne i pomaga zmęczonym akordom głosowym, aby brzmiały lepiej, ale jest to efekt tymczasowy, trwa tylko 15-20 minut. Potem następuje odwrotna reakcja. Głos brzmi chrapliwie i wygasa.
Musisz nauczyć się śpiewać i wykonywać regularne ćwiczenia oddechowe, aby usunąć suche usta i uzyskać czysty, piękny głos.
Wskazówka szósta: Poczuj się swobodnie
Nie spiesz się, by obwiniać swój głos za brak siły i wytrzymałości! Zdarzają się przypadki, gdy wydajność psychiczna, strach przed sceną i zakłopotanie wokalisty przeszkadzały w czystym wykonaniu.
Nieśmiali wykonawcy potrzebują kilku dni, aby odzyskać sprawność i ponownie wejść na scenę. Jeśli to wiesz, nie martw się, pewność siebie może być również przeszkolona!
Istnieją również przypadki odwrotne, gdy osoba tak bardzo stara się krzyczeć do świata i deklarować, że łamią swój głos.
Zalecenia
Spróbuj się zrelaksować przed koncertem. Zrób małą rozgrzewkę, aby upewnić się, że nic nie przeszkadza w śpiewaniu, a twoje ciało porusza się łatwo i swobodnie. Gimnastyka pomoże usunąć zaciski mięśniowe i przygotować płuca do śpiewania.
Regularnie wykonuj ćwiczenie „Wilk”, o którym mówiliśmy w ostatnim artykule, aby przyzwyczaić się do twojego głosu, nie bać się sceny i nie przeciążać pakietów podczas występu.
Siódma porada: Stwórz plan repertuaru
Po każdej kompozycji, wykonanej dla ciebie ciężką, ekstremalną techniką lub przyspieszonym rytmem, musisz dać swoim akordom wokalnym przerwę. W przeciwnym razie głos nie ma czasu na odzyskanie. Podczas występów staraj się unikać wymuszonego dźwięku i nie śpiewaj z krzykiem poprzedniej piosenki.
Zalecenia
Oszczędź sobie, kiedy tworzysz plan mowy. Alternatywne „ciężkie” utwory z delikatniejszymi i spokojniejszymi kompozycjami, podczas których Twój głos może odpocząć.
Proces śpiewania obejmuje połączenia nerwowe i zakończenia nerwowe. Po ciężkiej pracy ciało potrzebuje odpoczynku, aby ożywić nowe komórki nerwowe. Daj sobie i swojemu głosowi czas na odzyskanie sił po szczególnie trudnym wykonaniu. Zrób sobie przerwę od mówienia i rób wokale, aż struny głosowe powrócą do normy.
Tip Eight: Przygotuj się na ekstremalny śpiew
Za efektami dźwiękowymi ekstremalnych technik wokalnych (świszczący oddech, chrapanie, warczenie, rozszczepianie, zniekształcenia) zawsze są fałszywe struny głosowe.
Podczas zakładania prawdziwych strun głosowych podczas śpiewu gardłowego początkujący wokalista grozi złamaniem głosu i poważnymi komplikacjami. Aby uzyskać prawidłowy śpiew gardła, musisz być w stanie kontrolować swój głos i zrozumieć, jak działają struny głosowe. Dlatego nie możesz zacząć angażować się w ekstremalne techniki wokalne bez przejścia podstawowego kursu.
Zalecenia
Przeniesienie świstu i natychmiastowe przełożenie dźwięku na zamknięte struny głosowe jest skomplikowaną i niebezpieczną techniką. Nie próbuj sam go opanować! Poproś o pomoc profesjonalnego nauczyciela śpiewu lub skorzystaj z kursu „Jak nauczyć się śpiewać łatwo i szybko” z Mariną Poltevą. Za kilka tygodni rozpoznasz swój głos i nauczysz się śpiewać w każdej interesującej Cię technice.
Wskazówka Dziewięć: prowadź zdrowy styl życia
Aby pozostać w formie i być w każdej chwili gotowym na scenę, zrezygnować ze złych nawyków i utrzymać zdrowy styl życia.
Zalecenia
Obserwuj swoje zdrowie. Pływać, pomaga rozwijać prawidłowe głębokie oddychanie. Przed występem nie jedz pieprzu, nie pij piwa i nie jedz słonecznika - są złe dla twojego głosu.
Podczas miesiączki struny głosowe u dziewcząt są szczególnie delikatne. Pamiętaj o tym i bądź ostrożny podczas występów w tych dniach.
Rada dziesiątego: odmów seksu
Niestety, ale po seksie głos siada. Dlatego też profesjonalnym wykonawcom, a także zawodowym sportowcom w zawodach, nie zaleca się kochania przed ważnym występem.
Zalecenia
Odmawiaj intymnych relacji w przeddzień koncertu. Przenieś datę z ukochaną osobą na dzień po koncercie, aby wspólnie świętować swój sukces.
Jak zakłócić głos w 5 minut w domu?
Niewielu ludzi chce stracić głos, ale ich aspiracje powinny być szanowane. Technologią rozwoju zapalenia krtani w tym przypadku jest nadmierne napięcie strun głosowych. Można to zrobić na przykład za pomocą specjalnych ćwiczeń wokalnych. Jednak nie jest to takie proste za pięć minut.
Niemniej jednak można to osiągnąć, jeśli powtórzysz ćwiczenia wymienione poniżej w złożonym i zwiększonym natężeniu.
Co zrobić, aby zakłócić głos?
Klasyczną metodą szanowaną przez starożytnych jest rozdzierający serce krzyk. Aby nie przeszkadzać sąsiadom i nie prowokować ich do wezwania funkcjonariuszy organów ścigania, zaopatrz się w poduszkę. W nim i powinien się zmierzyć, po czym następne kwadrans poświęcić na płacz. Co piętnaście minut eksperci zalecają przerwę na regenerację sił i gotowość emocjonalną, po czym ćwiczenie będzie kontynuowane, aż głos zostanie całkowicie utracony. Należy jednak ciężko pracować, procedura ta może zająć dwie godziny, ale twoje marzenie się spełni.
Doświadczeni eksperci twierdzą, że przejście od krzyku do warczenia jest bardzo skuteczne, a ta zmiana powinna następować w każdym kwadransie cyklu.
Staraj się nie pić, aby twoje gardło nie zmokło, spowoduje to utratę głosu, ponieważ sucha krtań jest podatna na przeciążenie. Jeśli nadal pijesz trochę wody, nadal możesz osiągnąć pożądany rezultat, będzie to po prostu zauważalne dłużej.
Pamiętasz, czy bez pragnienia utraty głosu byłeś wciąż blisko tego? Niewątpliwie może się to zdarzyć na koncertach sportowych lub rockowych. Tam ćwiczenia na utratę głosu przeprowadzane są wspólnie i przy pełnym wsparciu ludzi o podobnych poglądach. Tak więc rozrywką kulturalną może być wykolejony głos i przyjemność odbioru. Niewątpliwie jest to optymalna i najskuteczniejsza i jednocześnie oszczędna metoda.
Naukowcy badający problem skutecznego łamania głosu odkryli, że szepty mogą nadwerężyć struny głosowe nie gorsze niż krzyk, dlatego ciągłe szeptanie przez dwadzieścia minut, z tymi samymi przerwami trwającymi pięć minut, oznacza, że trzeba iść na właściwą drogę do utraty głosu. Badania wykazały, że terapia szeptem pomaga pozbyć się głosu również w ciągu kilku godzin, jak w głośnych krzykach. Ponadto nie jest obarczona niezdrową ciekawością osób, których zajęcia są popełniane, a nie dotyczy. Szepty powodują kondensację więzadeł, czemu towarzyszy ich nadmierne napięcie. Podobnie jak w przypadku krzyków, szepcząc, mądrze jest nie używać płynów i wysuszyć gardło.
Pomaga także śpiewanie na najwyższych możliwych nutach. Wykonuj swoją ulubioną muzykę w trybie kota, który został nadepnięty na ogon, a twoje marzenie się spełni. Niekoniecznie, przy okazji, do robienia wysokich notatek. Zagraj hymn Demokratycznej Republiki Sao Tome and Principe w zakresie dźwięków poniżej wygodnej barwy wiele razy z rzędu, a zauważalnie przeładujesz akordy wokalne, co doprowadzi do załamania głosu. Po kilku występach zobaczysz początki pozytywnego wyniku, ale nadal musisz poświęcić kilka godzin, aby w pełni zrealizować swoje marzenie.
Aby nie przyciągać uwagi sąsiadów, można zastąpić krzyk silnym kaszlem. Powinien to być kaszel wysokiej jakości, tak silny i jak najdłuższy. Możesz przerwać, ale nie na długo, jeśli twój kaszel zacznie towarzyszyć bólowi głowy. Jeśli sąsiedzi z pigułkami zapukają do ciebie, wtedy będą możliwości i bieda, i całkiem prawnie i zrozumiale, kiedy wyjaśnisz, gdzie powinni iść. Kaszel poważnie napina gardło. Biorąc pod uwagę suchość gardła, ta technika łamania głosu nie zajmie więcej niż dwie godziny.
Pomóż w osiągnięciu tego szlachetnego celu i nadmiernego używania kwaśnych pokarmów, które są zauważalnie irytującymi strunami głosowymi. Stopniowo pij ocet i sok z cytryny i przez te same godziny stracisz głos bez mniejszej skuteczności. A jeśli złożony wpływ na więzadła wszystkimi znanymi metodami, stanie się to jeszcze wcześniej.
Cóż, jeśli chodzi o zakłócający głos, zimna woda działa na więzadła. Możesz zwiększyć efekt dodając sok z dwóch cytryn do szklanki zimnej wody. Zrób zapas drugiej szklanki, w połowie wypełnionej octem. Napoje te powinny być na przemian ze sobą, leżąc na łóżku i biorąc łyk z każdej szklanki. Głowę należy odrzucić. Po każdym łyku możesz położyć się na kwadrans. Wobec braku specjalnych leków w aptekach, które mogłyby zakłócić głos, jest to bardzo skuteczny i niedrogi lek z arsenału tradycyjnej medycyny. Jeśli nie czujesz się dobrze z czystym octem, rozcieńczyć dziesięć mililitrów octu jabłkowego zimną wodą, aby poprawić zapach.
Eksperci uważają zimną herbatę, zimną kawę i zimne mleko za całkiem dobre płyny do utraty głosu.
Jak na chwilę stracić głos?
Dzisiaj musimy dowiedzieć się, jak stracić głos. Chociaż prawdopodobnie niewiele osób chce ochrypnąć lub złapać zapalenie krtani. Przyczyny tego pragnienia są różne. Ale sposób działania nie zależy od nich. Istnieje kilka sposobów na utratę głosu. Co powinienem wybrać? Jakie wskazówki i porady można uzyskać osobie, która chce stracić głos?
Zasada działania
W rzeczywistości wszystko jest proste. Jeśli ktoś zastanawia się, jak stracić głos, powinien jak najbardziej przeciążać struny głosowe. Na tej zasadzie opierają się wszystkie metody utraty głosu.
Zapalenie krtani nie jest takie trudne. W ciągu zaledwie kilku dni w domu człowiek może stracić głos lub zachrypnąć. Czego powinienem szukać? Jakie działania pomogą wprowadzić pomysł w życie?
Krzyczy
Jak stracić głos? Ten sposób jest wszystkim znany. Przede wszystkim musisz krzyczeć i podnosić głos w każdy możliwy sposób. Odbiór jest podstawą udanego wdrożenia pomysłów w życiu.
Krzyk jest najszybszą i najskuteczniejszą metodą, aby pomóc Ci stracić głos. Ale aby uzyskać pożądany rezultat, trzeba będzie spróbować. Czasami trzeba krzyczeć godzinami. Dopiero potem głos zachrypnie lub zniknie.
Creek przeciąża struny głosowe. Dlatego uważa się go za najlepszy sposób na utratę głosu. Zapalenie krtani pochodzi z przeciążenia więzadeł.
Napoje
Jak szybko stracić głos? Następną radą, którą można dać tylko osobie, jest zaprzestanie picia. Zwłaszcza podczas krzyków. Samo ograniczenie się do cieczy nie powinno być - jest obarczone negatywnymi konsekwencjami dla ciała. Ale na okres płaczu zaleca się wykluczenie wszelkiego rodzaju napojów.
Rzecz w tym, że krtań bez wilgoci będzie się szybciej napinać. Wynik krzyków będzie szybszy. Dlatego, jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko stracić głos, musisz zapomnieć o napojach przez chwilę.
Szept
Trudno w to uwierzyć, ale jeśli ktoś myśli o tym, jak ochrypnąć jak najszybciej, musi szeptać. Szeptanie to kolejny skuteczny sposób na napięcie strun głosowych.
W rzeczywistości technika ta napina gardło i więzadła nawet bardziej niż krzyk. Wystarczy szeptać około 20 minut, a rezultat nie potrwa długo. Dlaczego otrzymujesz taki efekt?
W wyniku szeptania struny głosowe stają się gęstsze. A ze względu na to, że ktoś mówi, jest też napięcie. Podwójne obciążenie więzadeł prowadzi do dość szybkiej utraty głosu. Ale nie na długo. Jak na chwilę stracić głos? Wystarczy krzyczeć lub szeptać przez około godzinę. W obu przypadkach krtań najlepiej jest utrzymywać w suchości. Wynik będzie szybszy.
Piosenki
Ale to nie wszystko. Oprócz tych metod możesz użyć bardziej interesujących sztuczek. Jak stracić głos? Przez chwilę śpiewanie na wysokich nutach pomoże ochrypłym.
Dość często zaleca się, aby po prostu śpiewać swoje ulubione piosenki kilka nut wyżej lub niżej niż zwykle barwa głosu. Ta technika bardzo mocno obciąża struny głosowe. To prawda, że nie zawsze śpiewanie pomaga szybko.
Jak pokazuje praktyka, wokal na wysokich nutach jest najskuteczniejszym rozwiązaniem zadania. Czasami trzeba śpiewać przez kilka godzin. Ale pierwszy wynik będzie zauważalny w ciągu kilku minut. Wystarczy śpiewać kilka piosenek.
Kaszel
Kaszel to kolejny sposób na napięcie strun głosowych. Podczas kaszlu krtań bardzo się przeciąża. Wskazane jest, aby wykonać tę „procedurę” tak długo, jak to możliwe.
Jeśli kaszel zaczyna się od migreny, zaleca się po prostu robić krótkie przerwy lub zastępować tę metodę innymi metodami utraty głosu. Dzięki temu można osiągnąć maksymalne wyniki w możliwie najkrótszym czasie.
Co jeść i pić
Jak stracić głos w domu? Inną interesującą techniką (i bardziej łagodną) jest stosowanie żywności i napojów określonego typu. Na jakie produkty warto zwrócić uwagę?
Na przykład na kwaśne jedzenie i napoje. Sok cytrynowy lub ocet jest idealny do ożywienia pomysłów. Jeśli bierzesz te drinki małymi łykami, możesz stracić głos w ciągu kilku godzin.
Sok z dwóch cytryn zaleca się wymieszać w szklance z zimną wodą. W innym kubku musisz wymieszać wodę i 125 mililitrów octu. Naprzemienność takich napojów jest pewnym sposobem na pojawienie się zapalenia krtani. Możesz dodać trochę octu jabłkowego. Ta technika pomoże pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.
Jak możesz stracić głos? Aby szybko osiągnąć maksymalne wyniki, zaleca się naprzemienne używanie napojów wraz z ćwiczeniami, aby obciążyć struny głosowe.
Nie korzystaj z recepcji, jeśli występują reakcje alergiczne na kwaśne pokarmy. Ponadto ta metoda nie jest odpowiednia dla osób z chorobami żołądka. Powodują problemy trawienne.
Jak stracić głos? Oprócz kwaśnej żywności ochrypły pomoże:
- zimne jedzenie (na przykład lody);
- zimne napoje (najlepiej kofeinowe).
Wszystkie te metody wymagają czasami cierpliwości. W niektórych przypadkach zimne jedzenie i napoje trwają kilka godzin. Czasami, aby uzyskać maksymalne wyniki, musisz spędzić cały dzień.
Ale to nie wszystko. Istnieje szereg działań, które przyczyniają się do szybkiego pojawienia się zapalenia krtani u ludzi. Na co zwrócić uwagę? Jakie techniki mogą pomóc utracić głos na jeden lub inny okres czasu?
Co robić
Wśród najczęstszych wskazówek wyróżniają się:
- Zimne okłady. One nakładają się na gardło. Na przykład możesz założyć worek na lód na kilka godzin.
- Stymulacja dróg nosowych. Chodzi o napięcie krtani, jak w przypadku połykania.
- Bieganie w zimną, deszczową pogodę pomaga, jeśli chcesz złapać zapalenie krtani. Hipotermia zasadniczo przyczynia się do utraty głosu.
- Wdychanie pieprzu lub jedzenie wyjątkowo pikantnych potraw. Nie są to najskuteczniejsze i najczęstsze techniki, ale czasami są stosowane w praktyce.
Nie zaleca się stosowania wszystkich wymienionych metod zbyt często. Gdy tylko chcesz przywrócić głos, możesz ogrzać gardło, zjeść ciepłe jedzenie lub pić.
Jeśli głos zniknie - jak szybko dojść do siebie
Cześć drodzy czytelnicy. Urządzenie głosowe spełnia jedną z bardzo ważnych funkcji - komunikatywną. Każda osoba postrzega głos i mowę jako dane, co jest oczywiste, co powinno być „domyślnie”. Nikt nie zwraca szczególnej uwagi na niemowę. Sytuacja zmienia się dramatycznie, gdy znika. Powody tego są zupełnie inne. Powszechnie uważa się, że głos może zniknąć tylko z powodu jego awarii. Mówią: „Krzyknął”. Ale to tylko jeden z powodów, nie jedyny. W obliczu takich problemów musisz pilnie coś zrobić. A co dokładnie, porozmawiajmy o tym w artykule. Dowiesz się również o przyczynach, zapobieganiu i wielu innych sprawach. To będzie interesujące i oczywiście bardzo pouczające.
Jeśli głos zniknie, jak szybko lub pilnie go przywrócić? To pytanie niepokoi nas niemal natychmiast, ale najpierw rozważymy przyczyny, a następnie leczenie. Istnieje wiele środków ludowych, które pomagają przywrócić głos w domu.
Dlaczego głos zniknął - przyczyny?
Głównym z nich są choroby zakaźne atakujące gardło, aw szczególności struny głosowe. Wśród najlepszych przykładów jest zapalenie krtani. Pakiety po prostu tracą zdolność do normalnego działania i nie mogą wydawać dźwięków, które są przynajmniej podobne do spójnej mowy. Ale nawet jeśli nie mają bezpośredniego wpływu, silna „duszność” gardła może mieć taki sam efekt: niemożność mówienia!
Kolejny, rzadszy, ale jednak dość powszechny powód to nadmierne przeciążenie strun głosowych przez długi okres czasu. Jest jeden ważny czynnik: zdarza się to najczęściej z niewprawnymi więzadłami. Na przykład, jeśli profesjonalny piosenkarz daje koncert przez kilka godzin, to szansa na zakłócenie jego głosu jest znikoma. A jeśli podczas uczty zwykły człowiek głośno zaśpiewa cały wieczór, a rano z przerażeniem lub zaskoczeniem, może nie być w stanie mówić w dosłownym znaczeniu tych słów.
Powód trzeci: napięcie nerwowe, silny szok emocjonalny lub stres. Tak, głos może z tego powodu zniknąć. Zjawisko to nie jest związane z wadliwym działaniem strun głosowych, ale jest spowodowane właśnie przez powody psychologiczne, z powodu których dochodzi do nieprawidłowego działania aparatu mowy. Utrata głosu może wystąpić zarówno nagle, na przykład - po strachu i systematycznie, stopniowo.
Czwarty powód: nowotwory krtani (łagodne lub złośliwe), dolegliwości tarczycy lub problemy z układem sercowo-naczyniowym, płuca.
Ważnym czynnikiem jest ekologia środowiska, w którym ludzie żyją na stałe, ich złe nawyki, zwłaszcza palenie tytoniu, i tak dalej.
Jeśli głos zniknie - jak szybko (pilnie) odzyskać głos
Sekret przywrócenia głosu polega na zrozumieniu przyczyn jego zniknięcia. Brzmi banalnie, ale jest to udowodniony fakt. Rozważ więc najprostsze i najskuteczniejsze sposoby przywrócenia głosu w domu:
✔ Pełny odpoczynek fizyczny i emocjonalny (psychologiczny). Bardzo przydatny, szczególnie - podczas wyczerpującej lub ciężkiej pracy. Często pomaga przywrócić strunom głosowym ich pełną funkcjonalność, którą utracili z powodu etiologii nerwowej.
Ence Cisza - w wielu przypadkach jest najlepszym „lekarzem”. Jeśli krzyknąłeś, rozmawiałeś lub przepiórek, utrata zdolności do odtwarzania dźwięków, usunięcie ich z aparatu głosowego, jest całkiem prawdopodobne. W takim przypadku pozwól mu odzyskać siły: nie obciążaj go. Może to potrwać od 1-3 dni do tygodnia, a nawet więcej.
✔ Porzuć wszelkie złe nawyki, a przede wszystkim - palenie. Mają bardzo negatywny wpływ na „jakość” głosu, powodując, że jest ochrypły i szorstki. Dotyczy to nie tylko mężczyzn, ale także słabej połowy ludzkości. Czasami palenie i w ogóle może powodować „niepowodzenia” w mowie, paląc miękkie tkanki gardła i więzadeł.
Wyklucz lub zminimalizuj do maksimum wszelkie stresujące sytuacje, zarówno „przewlekłe”, jak i nagłe. Z ich powodu głos znika na bardzo długi czas. Czasami - przez kilka miesięcy, lat, a nawet takie przypadki są znane, kiedy na tym tle zniknął na zawsze. Często jednak można go zwrócić.
✔ Jeśli utrata mowy ma chorobę zakaźną, na przykład w wyniku hipotermii lub zakażenia wirusami, należy dołożyć wszelkich starań, aby wyleczyć się tak szybko, jak to możliwe (dokładniej, zostanie to omówione poniżej).
Oper Właściwe, racjonalne, żywienie. Sam w sobie jest mało prawdopodobny, ale przynajmniej będzie częścią wspólnego zestawu wysiłków zmierzających do szybkiego powrotu do zdrowia.
Brakujący głos - jak szybko i skutecznie leczyć w domu
Niewątpliwie najlepsze z nich dotyczą metod tradycyjnej medycyny. Dobrze, gdy są właściwie stosowane, pomagają inhalacjom (substancja czynna, podczas tych procedur, przechodzi bezpośrednio przez struny głosowe, osiadając na nich), lecznicze zioła (wśród których są głównie meduzy), biały sok z kapusty, mleko krowie z anyżem, oliwka masło, jaja kurze i tak dalej.
Jajka są od dawna znane z ich leczniczego wpływu na głos.
Pomagają we wszystkich sytuacjach z wyjątkiem infekcji. Musisz wypić jedno jajko rano i wieczorem, pięć lub siedem dni z rzędu. Zamiast jednego surowego jaja kurzego możesz wziąć 3 przepiórki. Są one nawet bardziej zalecane, ponieważ praktycznie nie są narażone na zakażenie infekcjami bakteryjnymi, z których najbardziej niebezpiecznym jest salmonelloza.
Mleko z miodem lub anyżem
Szklankę świeżego naturalnego mleka krowiego lub koziego podgrzewa się do temperatury 45-47 stopni, dodaje się łyżeczkę miodu i połowę tej samej łyżki masła. Możesz dodać sody do mleka z miodem, dosłownie szczypta, ten środek jest wskazany podczas kaszlu. Należy pić trzy razy dziennie, przebieg leczenia trwa od czterech do pięciu dni.
250 ml. mleko, dodaj 1 łyżkę. łyżka anyżu, pozwól mleku zagotować, ostudzić. Dodaj łyżkę miodu, wymieszaj (nie tylko w gorącym mleku, ale w ciepłym). Pij 2 łyżki. łyżki co 2 godziny. Napój ten poradził mojej matce lekarz, gdy jej głos zniknął i była w stanie szybko go przywrócić.
Wdychanie z utratą głosu
Podobnie jak w przypadku mleka z miodem i anyżem, można je stosować we wszystkich sytuacjach, w tym - w chorobach zakaźnych i zapalnych gardła, a także w zapaleniu krtani. Uwaga: podczas zapalenia krtani w ostrym stadium inhalacje gorącą parą są przeciwwskazane. Nie należy ich stosować w leczeniu dzieci, ponieważ, choć bardzo rzadko, powodują skurcz oskrzeli lub reakcje alergiczne. Najlepsze rozwiązanie, jeśli głos dziecka znika - skonsultuj się z pediatrą.
Do inhalacji można stosować zioła lecznicze i olejki eteryczne. Możesz wykonać inhalację parową i używać nebulizatorów z farmaceutykami farmaceutycznymi.
Główne składniki aktywne stosowane w inhalacji: soda, rumianek z dzikich kwiatów, nalewka z eukaliptusa, szałwia, porzeczka, matka i podbiał, tymianek, nasiona anyżu, czosnek i cebula, olej z tui lub eukaliptusa, jałowiec lub sosna, zwykła sól kuchenna, wywar z igieł cedrowych lub sosnowych i tak dalej.
Zioła lecznicze: medunitsa, tartarnik, bagno, koper, bedrenety
Medunitsa w wysokich stężeniach zawiera garbniki i saponiny, które zmiękczają i nawilżają drogi oddechowe i więzadła. Jest to po prostu niezbędne w leczeniu tych ostatnich. Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, regeneracyjne.
Łatwo jest przygotować napar z tego zioła: 15 g suchego pokruszonego surowca (płuca trawiaste) zasypia w termosie lub, jeśli go nie ma, w porcelanowym czajniku, napełnij je pół litra wrzącej wody i zaparzaj przez 1-1,5 godziny, a następnie odcedź. Weź pół szklanki 3 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami. Kurs - do 10 dni.
Tatarnik ma wyjątkowe właściwości lecznicze: niszczy chorobotwórczą mikroflorę, odbudowuje tkanki miękkie, eliminuje obrzęki i tak dalej. Najlepiej używać jego nasion, wypełniając ich łyżkę 500 mililitrami wrzącej wody. Domagaj się, że potrzebujesz co najmniej 2 godziny. Stosuje się go tylko raz na 5-6 dni, szklankę naparu wypija się powoli małymi łykami.
Po zażyciu, po kilku minutach, zaleca się wypłukać usta i gardło niewielką ilością naturalnej świeżej oliwy z oliwek. Przy okazji, olej ten, nawet sam, pomaga przywrócić głos i poprawić stan fizjologiczny strun głosowych i gardła. Doskonale zmiękcza i działa odżywczo. Przepłukać usta i gardło oliwą z oliwek powinno być 1-2 razy dziennie (co drugi dzień, przez 10 dni).
Roślina lecznicza - Altea
Odbywa się co 2-3 godziny przez kilka dni. Bardzo pozytywny wpływ na struny głosowe.
Łyżkę ziół zalewa się szklanką wrzącej wody, po czym podaje się pół godziny. Możesz dodać trochę miodu według własnego gustu.
Koperek
Mają bardzo podobne właściwości: przywracają głos, który został zerwany podczas nadmiernych obciążeń, z powodu infekcji lub oparzeń termicznych więzadeł (na przykład dym papierosowy).
Dill lepiej jest wykonywać inhalacje. Wlać 2 łyżki wrzącej wody (450-500 mililitrów) do porcelanowego czajnika. Osiągaj temperaturę około 55-60 stopni, wdychaj bezpośrednio przez nos. To rodzaj inhalacji, dający uderzający pozytywny efekt. Wdychanie można powtarzać 2 razy dziennie przez 4-5 dni. Ważne: Powinieneś przestrzegać wszystkich zasad inhalacji, aby osiągnąć pożądany efekt, a jednocześnie nie rób sobie krzywdy!
Unikalna roślina - podłoże
Bardzo skuteczny z ochrypłym głosem. Akceptowane 12-15 kropli świeżo przygotowanej nalewki 3 razy dziennie przez 1-2 tygodnie. Możesz pić wodę. 15 gramów korzenia nalega na 50 mililitrów wódki lub domowego naparu przez trzy tygodnie. Gotuj i przechowuj w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu.
Sok z białej kapusty
Jest łatwy do uzyskania za pomocą sokowirówki. Jeśli nie jest dostępny - użyj maszynki do mięsa z drobnym rusztem i gazą, aby wycisnąć sok z zmielonego warzywa. Gotowy sok lepiej rozcieńczyć wodą pitną w temperaturze pokojowej w stosunku 1: 1! Pij 3-4 razy dziennie przed posiłkami, 5-7 dni z rzędu. Dla więzadeł odpowiedzialnych za głos kapusta jest niemal panaceum. Wypróbuj to. Pomoże w infekcjach i przy rozciąganiu iw innych sytuacjach.
To ważne! Niewielu ludzi zwraca uwagę na te chwile, ale w międzyczasie okazują się one kluczowe.
Po pierwsze: nie jedz żywności, która może podrażniać gardło (zbyt ostre lub słone, gorące lub odwrotnie - za zimno i tak dalej).
Po drugie: powód braku głosu lub jego silnej chrypki można pokryć bardzo suchym powietrzem w pomieszczeniu. Nie zapominaj o tym. Nawilżacze są doskonałym rozwiązaniem.
Po trzecie: nie zaniedbuj gimnastyki dla strun głosowych. Odnosi się raczej do środków zapobiegawczych. Ale, jak wiesz: każda choroba jest łatwiejsza i bardziej rozsądna, aby jej zapobiec niż leczyć.
Zabiegi gimnastyczne
Jeśli głos już zniknął, leczenie w domu z gimnastyką również da doskonałe rezultaty. Noś go tylko w pozycji leżącej (pierwsze dwa dni), a drugi i trzeci, następnego dnia - w pozycji siedzącej.
Wargi powinny być zwinięte, głęboko i intensywnie wdychane, a następnie wydychać powietrze o normalnej wilgotności (w żaden sposób nie wysychać). Powtarzaj każde ćwiczenie 8-12 razy trzy razy dziennie, kurs - 7-9 dni.
Jeśli boli cię gardło, a twój głos zniknie. Co robić w domu?
Z powodu bólu gardła głos bardzo często znika. Płukanki, napary ziołowe lub leki - pigułki pomogą. A jeśli chcesz szybko wyleczyć gardło, co robić? Teraz, jeśli ważne wydarzenie, na przykład, ma dużo pieniędzy, oczywiście, nie błyskawiczne, ale można odzyskać w krótkim czasie.
Możesz płukać gardłem słoną wodę, roztwór furatsiliny, wywar ze skórki cebuli, rozcieńczony sokiem z buraków. W tym celu należy stosować i wyciągi z naturalnych składników - zioła. Zmniejszają intensywność bólu i działają antybiotykami.
Wśród polecanych ziół są: wiciokrzew, liście malin, nagietek, eukaliptus, kwiaty i łodygi rumianku, pąki sosny, lipa (kwiaty i liście), suszone owoce i liście czarnej porzeczki. Parzyć zioła i owoce i pić jak herbata w postaci ciepła. Fundusze te, jeśli głos zniknie i ból gardła, pomogą w jego szybkim powrocie do zdrowia w domu.
Farmaceutyki - tabletki: Tantum Verde, pastylki Septolet, Faringosept, Grammidin ze środkiem znieczulającym, Strepsils, Strepfen i inne. Leki te należą do najbardziej przystępnych cenowo, skutecznych i bezpiecznych. Ale mimo to lepiej jest z nich korzystać tylko po konsultacji z lekarzem lub przynajmniej z farmaceutą w aptece, gdzie w rzeczywistości można je kupić.
Suchy kaszel i utracony głos. Jak leczyć?
Mowa może również zniknąć z powodu kaszlu, który jest zazwyczaj objawem tej lub innej dolegliwości: przeziębienia, ostrej infekcji wirusowej układu oddechowego, reakcji alergicznej i tak dalej. Leczenie jest objawowe.
Inhalacje pomogą (mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie inhalacji sodą, która rozszerza i usuwa plwocinę), wywary i ekstrakty ziołowe, farmaceutyki. W zasadzie to wszystko (jedno z tego!), O czym dzisiaj dyskutowano. Ale żeby być lepiej traktowanym po badaniu przez lekarza. Ale który specjalista powinien się skontaktować? Zastanów się dalej.
Ważne zalecenia
Dotyczące lekarzy zaangażowanych w te problemy. Przede wszystkim wysoko wyspecjalizowany specjalista to otolaryngolog. Ale zanim to nastąpi, najprawdopodobniej trafisz do terapeuty. W razie potrzeby mogą połączyć innych specjalistów z procesem leczenia: alergologiem, specjalistą chorób zakaźnych, hematologiem, chirurgiem, traumatologiem i innymi.
Obecnie w leczeniu zapalenia krtani coraz częściej stosuje się dobrze znany lek homeopatyczny Gomeovoks. Połączenie kilku aktywnych składników naturalnych umożliwia złagodzenie głównych objawów choroby już w pierwszym dniu leczenia i jeszcze bardziej przyspiesza proces gojenia. Częstość występowania GOMEOVOX w pediatrii wynika przede wszystkim z minimalnej listy przeciwwskazań i skutków ubocznych.
Czy można samodzielnie wyleczyć chorobę w domu? Odpowiedź jest prosta: jest możliwa, ale nie we wszystkich przypadkach! Na przykład, jeśli głos zniknął w wyniku pęknięcia strun głosowych, wtedy pomoże tylko interwencja medyczna, i należy to zrobić jak najszybciej.
W zasadzie możesz spróbować leczyć się w domu. Ale jeśli objawy nie znikną w ciągu 2-3 dni, pogorszą się lub inne będą z nimi połączone, lepiej skonsultuj się z lekarzem.
Co nie powinno robić? Często pojawiają się tego typu pytania. Nie powinieneś dalej robić czegoś, co wywołuje negatywne konsekwencje dla twojego zdrowia, aw szczególności dla twojego głosu. Powody zostały opisane powyżej, skup się na nich. Wykluczając je, można wyeliminować prawdopodobieństwo utraty mowy. Błogosławię cię!