Utrata głosu (afonia) jest jedną z trudnych sytuacji, które mogą stanowić prawdziwy problem. Zwłaszcza, jeśli aktywność zawodowa osoby wiąże się z komunikacją. Są to śpiewacy, aktorzy, nauczyciele i inne specjalności. Jak szybko odzyskać brakujący głos?
Przyczyny utraty głosu
Istnieją 4 główne przyczyny, które prowadzą do utraty głosu. To jest:
- Choroby zakaźne - najczęściej afonia rozwija się z powodu zapalenia krtani (choroba powoduje obrzęk strun głosowych).
- Przeciążenie strun głosowych jest typowym problemem, na przykład dla nauczycieli. Przyczyną nagłej utraty głosu staje się długa rozmowa na podniesionych tonach lub płaczu. Występuje również u osób ze słabymi strunami głosowymi.
- Stres nerwowy. Silny stres zawsze negatywnie wpływa na zdrowie człowieka. A utrata głosu nie jest wyjątkiem.
- Nowe wzrosty w jamie krtaniowej, choroby serca i naczyń krwionośnych, zaburzenia w tarczycy.
Jeśli głos zniknie, musisz pamiętać o następujących zasadach:
- Musimy starać się mówić jak najmniej. Nawet szept jest wykluczony, ponieważ powoduje silne obciążenie zapalnych więzadeł.
- Musisz pić dużo płynów. Pomaga nawilżyć stan zapalny błon śluzowych. Napoje powinny być ciepłe, ale nie gorące.
- Utrzymuj ciepło w gardle, eliminując hipotermię. Możesz owinąć go ciepłym szalikiem.
- W okresie choroby zabronione jest palenie, spożywanie alkoholu, picie napojów zawierających kofeinę. Konieczne jest wykluczenie produktów kwaśnych w smaku.
Leczenie
Jak przywrócić głos w domu? Istnieje kilka kierunków.
Sposoby ludowe
Jeśli mówimy o tym, jak szybko przywrócić siedzący głos, możesz wypróbować jeden z popularnych sposobów.
Dobre wyniki osiąga się dzięki stosowaniu napojów leczniczych:
- Połącz te same objętości miodu i soku z marchwi (1 łyżka) i wlej mieszaninę z podgrzanym mlekiem (200 ml).
- Chrapliwy głos można leczyć przy pomocy podgrzewanego piwa, ale nie należy go nadużywać, wystarczy zwykłe szkło.
- Zmiel korzeń chrzanu maszynką do mięsa / mikserem (2 cm), zalej wrzącą wodą (200 ml) i pozwól mu zaparzyć. Odcedź, włóż trochę cukru do napoju i wypij 1 łyżkę. l przez cały dzień.
- Konieczne jest zmielenie liścia aloesu w blenderze do stanu kleiku i połączenie go z taką samą ilością miodu. Mieszanka powinna być rassasyvat jak cukierki do 6 razy dziennie.
- Zwróć brakujący głos pomoże figom. Aby to zrobić, zetrzyj owoce i napełnij je szklanką ciepłego mleka. Pozwól mu stać przez chwilę. Weź napój do 3 razy dziennie.
- W rozgrzanym mleku (200 ml) wymieszaj łyżkę miodu, masła i wypij przed snem.
- Weź równe proporcje soku z cytryny, miodu, brandy i 1 pobitego jajka. Składniki miesza się i ogrzewa w łaźni wodnej. Weź ½ szklanki 4 razy dziennie.
- 15 g pokruszonego korzenia udowego zalać mocnym alkoholem (50 ml) i nalegać na 3 tygodnie. Pij 15 kropli trzy razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 2 tygodnie.
- Wyciśnij kapustę za pomocą soku z sokowirówki. Przed użyciem należy go rozcieńczyć wodą w stosunku 1: 1. Pij 4 razy dziennie przez cały tydzień.
Jeśli głos zniknie, możesz ugotować ajerkoniaka. Pomoże to pozbyć się chrypki, bólu i pomóc w zwróceniu głosu w krótkim czasie.
- Utrzyj 2 żółtka z cukrem lub miodem (2 łyżki).
- Napełnij mieszaninę ciepłym mlekiem (1/2 szklanki mleka). Dopuszcza się dodawanie soku pomarańczowego, brandy, rumu do napoju, ale w przypadku braku głosu lepiej jest powstrzymać się od dodawania alkoholu.
- Białka z cukrem są ubijane oddzielnie i dodawane do napoju.
Piją ciepłego ajerkoniaka.
Mleko z anyżem i miodem pomoże przywrócić ochrypły głos.
- Podgrzej mleko (200 ml) i zamieszaj w 1 łyżeczce. miód i ½ łyżki masła. Aby zwiększyć efekt terapeutyczny, możesz dodać trochę sody. Wypij napój trzy razy dziennie. Czas trwania terapii wynosi 5 dni.
- W 250 ml mleka wymieszaj 1 łyżkę. l nasiona anyżu. Gotować, chłodzić i filtrować. Umieść w nim 1 łyżka. l kochanie i weź 2 łyżki co 2 godziny przez cały dzień. Ten przepis pomaga szybko odzyskać brakujący głos.
Dobry wynik terapeutyczny daje medunitsa. Roślina zawiera duży procent saponin i garbników, które przyczyniają się do zmiękczania i nawilżania zapalnych błon śluzowych krtani. Ponadto medunitsa ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
- Umieść suchą trawę miodunka (15 g) w termosie i zalej nią 500 ml wrzącej wody. Odejdź na półtorej godziny. Filtruj i pij ½ szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami przez 30 minut. Czas trwania kursu - 10 dni.
Ochrypły głos można przywrócić za pomocą nasion quiltera. Przyczyniają się do usuwania patologicznego obrzęku ze strun głosowych, przywracają uszkodzoną tkankę, niszczą bakterie chorobotwórcze itp.
- 1 łyżka stołowa zaparzać 500 ml wrzącej wody i nalegać na termos 2 - 3 godziny. Pij 200 ml do 6 razy dziennie. Czas trwania terapii wynosi 10 dni.
- Po każdym użyciu napoju leczniczego opłucz gardło oliwą z oliwek. Wzmacnia działanie napoju, dodatkowo zmiękczając błony śluzowe gardła i krtani.
Gimnastyka terapeutyczna
Jak oddać głos za pomocą ćwiczeń? Kompleks w każdym konkretnym przypadku jest wybierany indywidualnie, ale opracowano ogólne metody.
Przed rozpoczęciem treningu należy masować krtań. Dwa palce delikatnie masują szyję, poruszając się kolistym ruchem od góry do dołu. Procedura poprawia miejscowe krążenie krwi.
Kompleks zawiera następujące ćwiczenia:
- Odrzuć głowę. Konieczne jest naśladowanie oddechu płukania gardła.
- Odtworzyć dźwięk „M”, jednocześnie stukając skrzydełkami nosa w opuszki palców.
- Wypowiedz głośno „sylabę”, stukając lekko w powierzchnię górnej wargi.
- Weź głęboki oddech. Podczas wydechu stukaj w klatkę piersiową i śpiewaj wszelkie samogłoski.
- Usiądź jak pies na tylnych łapach. Wystaw język jak najmocniej i spróbuj głośno powiedzieć „K”.
Pomoc medyczna
Jeśli głos zniknie z zimna, to bez pomocy leków nie zadziała. Możemy polecić następujące leki:
- „Faringosept”. Medycyna o działaniu antybakteryjnym.
- „Septolete”. Leki o połączonych właściwościach. Ma kilka cech jednocześnie - przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, zmiękczające i przeciwkaszlowe.
- „Dekatilen”. Stosowany jako środek znieczulający, bakteriobójczy i przeciwgrzybiczy.
- „Gomeovoks”. Lek homeopatyczny o złożonym działaniu. Wyznaczony do przyjmowania z zapaleniem gardła, w szczególności chrypką głosu, obrzękiem więzadeł itp.
Bardziej skuteczne w leczeniu afonii są spraye, które zapewniają wysokiej jakości spraye.
- Hexoral. Antyseptyk o właściwościach przeciwbólowych, przeciwbakteryjnych, nawilżających i otaczających.
- „Ingalipt”. Lek przeciwzapalny o właściwościach dezynfekujących.
- „Chlorofil”. Naturalny skład leku o działaniu antybakteryjnym.
- „Kameton”. Połączony środek o właściwościach przeciwzapalnych i antyseptycznych.
Płukać gardło
Jeśli głos usiadł i musisz go natychmiast przywrócić, możesz spróbować spłukać.
- Pożądany rezultat to odwary lub napary nagietka i szałwii.
- Zasiłek przyniesie gardło do sanacji soli. Najprostszy przepis - ½ łyżeczki jest pobierany za 200 ml ciepłej wody. sól i kilka kropli jodu. Zastąpić procedurę może przetwarzać śluzowy roztwór Lugolu.
- Rumianek radzi sobie ze stanem zapalnym, usuwa obrzęk strun głosowych. 1 litr wrzącej wody pobiera się 1 łyżka. l kolor rumianku. Po infuzji napój należy przefiltrować i użyć do płukania.
- Piecz cebulę w piekarniku i przetrzyj przez sito. Następnie należy go rozcieńczyć ciepłą wodą do konsystencji roztworu i używać do celów sanitarnych co godzinę.
- Nasiona anyżu pomagają leczyć ból strun głosowych. Spośród nich konieczne jest przygotowanie wywaru. Stosuj go do płukania co godzinę. Jeśli osoba straci głos, procedura ta pomoże jej szybko przywrócić, dosłownie w 2-3 procedurach.
- Mieszaj równe części rumianku, nagietka i eukaliptusa w równych objętościach. Następnie 1 łyżka. l kompozycji zalać 200 ml wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na 30 minut. Spłucz co 2 godziny.
Kompresy
Aby przywrócić głos i leczyć stan zapalny więzadeł, dozwolone jest uciskanie gardła. W wybranej kompozycji konieczne jest zwilżenie dowolnej miękkiej szmatki (musi mieć dobre właściwości absorpcyjne). Nadmiar musi zostać wyciśnięty, aby płyn nie płynął. Następnie nakłada się na powierzchnię gardła, przykrywa folią i ociepla szalikiem lub szalikiem.
- Wódka. Alkohol należy rozcieńczyć wodą 1: 1.
- Tłuste. Przed użyciem produkt należy ogrzać do komfortowej temperatury.
- Kochanie. Miód należy nakładać na powierzchnię liścia kapusty. Owiń ją wokół gardła i ogrzej dzianinowym szalikiem lub szalikiem z piór.
Wdychanie
Jak odzyskać brakujący głos? W leczeniu afonii można stosować inhalacje oparte na olejkach eterycznych i ziołach leczniczych:
- W rosole Hypericum i Oregano trzeba dodać dwie - trzy krople eteru brzoskwiniowego. Kompozycja doskonale nawilża gardła śluzowe, zapewniając efekt zmiękczający.
- Gotowane ziemniaki w mundurze. Gorąca para dobrze pomaga w zapaleniu strun głosowych z powodu przeziębienia.
- Połącz w równych objętościach eukaliptus, rumianek, dziurawiec, tymianek i kwiat lipy. Weź 3 łyżki mieszanki i zaparz je z 750 ml wrzącej wody. Rozgrzej kompozycję w łaźni wodnej przez 20 minut. Następnie schłodzić bulion do dopuszczalnej temperatury i przeprowadzić inhalację, przykrytą ręcznikiem. Czas trwania procedury wynosi 10 minut.
- Jeśli głos zniknie, możesz oddychać nad parą olejkami eterycznymi. Dozwolone jest stosowanie szałwii, lawendy, anyżu, bergamotki, rokitnika, rozmarynu.
- Nasiona kopru. Aby przygotować kompozycję jest konieczne w 500 ml wrzącej wody do zaparzenia 2 łyżki. l koperek Oddychaj parą dwa razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 5 dni.
Jak leczyć zapalenie więzadeł z zapaleniem krtani
Jeśli głos nagle zniknie, najczęściej jest to spowodowane patologią zakaźną. Z reguły przyczyną jest zapalenie krtani. Chorobie towarzyszy znaczące zapalenie błon śluzowych krtani: głos osoby staje się ochrypły i może nawet całkowicie zniknąć.
Jak w tym przypadku leczyć struny głosowe? Schemat leczenia jest następujący:
- Odbiór leków o działaniu wykrztuśnym. Utrata głosu w zapaleniu krtani jest spowodowana silnym podrażnieniem błon śluzowych, co wyraża się w ciężkim zabiegu.
- Środki przeciwkaszlowe. Kaszel jest typowy dla zapalenia krtani, więc pacjent ma przepisany lek na kaszel.
- Preparaty antyseptyczne do gardła sanitarnego. Łagodzą zapalne błony śluzowe strun głosowych, eliminują istniejący proces zapalny.
- Środki homeopatyczne. Homeopatia ma również dobry efekt leczniczy.
- Wdychanie. Inhalacje parowe znacznie łagodzą ten stan, przyspieszając proces gojenia.
Obowiązkowe jest przyjmowanie antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Czas trwania terapii jest ustalany przez lekarza prowadzącego.
Afonia (utrata głosu) jest stanem wymagającym obowiązkowego leczenia. Zapalone struny głosowe powrócą same, ale stosowanie leków lub receptur ludowych przyspieszy ten proces.
Jak możesz zakłócić głos
Czasami człowiek musi tylko stracić głos. Złamanie głosu może być konieczne z różnych powodów, a jednym z nich jest niechęć do mówienia na danym wydarzeniu. Można to zrobić na różne sposoby, wszystkie polegają na silnym przeciążeniu strun głosowych. Warto jednak wziąć pod uwagę, że utracie zdolności mówienia prawie zawsze towarzyszy silny ból gardła. Zapalenie strun głosowych może być spowodowane płaczem, hipotermią lub gorącymi przyprawami.
Muszę krzyczeć
Aby zasiać głos, musisz krzyczeć dokładnie. Jeśli pomysł ożyje w domu, powinieneś zaopatrzyć się w dużą poduszkę. Jest to konieczne, aby nie straszyć sąsiadów. Ponadto algorytm działania jest następujący:
- Bierzemy dużą poduszkę, opieramy ją o twarz i zaczynamy histerycznie krzyczeć. Im silniejszy krzyk, tym większa szansa w krótkim czasie na zakłócenie głosu;
- Musisz krzyczeć bez przerwy przez 10-15 minut, po czym powinieneś zrobić krótką przerwę i kontynuować;
- Procedurę należy kontynuować do momentu, aż zacznie odczuwać przeciążenie więzadeł.
Należy pamiętać, że utrata zdolności mówienia nie pojawia się natychmiast, ale po kilku godzinach.
Jeśli podczas krzyczenia wystąpił silny ból gardła, natychmiast przestań!
Karaoke
Na głos ochrypły, wystarczająco długi i z duszą do śpiewania karaoke. W tym przypadku możesz jednocześnie osiągnąć dwa cele, dobrze się bawić i realizować pomysł w życiu. Zwykle wystarczy kilka godzin, aby śpiewać głośne piosenki, a zdolność normalnego mówienia zniknie. Wskazane jest, aby wybrać kompozycje grane na wysokich nutach, więc będzie więcej szans na zachrypnięcie.
Musisz głośno śpiewać, głośno. Wskazane jest wykonywanie rosyjskich pieśni ludowych lub rockowych.
Szept
Wiele osób uważa, że mówienie szeptem chroni struny głosowe. W rzeczywistości szeptanie to świetny sposób na szybkie zarobienie zapalenia krtani w znanym środowisku domowym. Kiedy człowiek mówi cicho, jego gardło jest bardzo suche, co również pomaga osiągnąć cel w krótkim czasie.
Aby stracić zdolność mówienia, musisz na chwilę przełączyć się na szept. Zaledwie kilka godzin aktywnych rozmów o niskich tonach i wynik zostanie osiągnięty. Ważnym warunkiem jest to, że nie należy pić wody, ponieważ sucha śluz jest lepiej podrażniona.
Kaszel
Aby szybko zniknąć, głos musi być intensywnie kaszlący. Im głośniejszy i intensywniejszy kaszel, tym bardziej prawdopodobne jest, że złamie gardło i utraci zdolność normalnego mówienia. Kaszel powinien trwać, dopóki swędzenie i ból nie zaczną odczuwać w gardle. Jeśli tak się stanie, możemy powiedzieć, że cel został osiągnięty iw ciągu kilku godzin, zamiast normalnego głosu, słychać tylko szept.
Aby osiągnąć wyniki szybciej, możesz użyć kilku metod jednocześnie. Na przykład krzycząc, śpiewając i kaszląc po kolei.
Fan
Dobrym sposobem na zakłócenie głosu jest uczestnictwo w zajęciach sportowych jako widzów. W tym przypadku najważniejsze jest głośne krzyczenie, wspieranie ulubionych. Niektórzy uważają, że zgrywanie kibiców jest główną wadą zawodów, ale jeśli to jest zadanie, idź dalej.
Jeśli zawody nie są zaplanowane, możesz udać się do baru, gdzie stawiają na sport. Na pewno dobrze się tam bawisz z radością i korzyściami, a co najważniejsze stracisz głos na kilka dni.
Płukać gardło
Możesz pić kwaśne napoje lub po prostu wypłukać je gardłem. Aby to zrobić, możesz użyć roztworu soku z cytryny lub octu. Aby zrobić takie rozwiązanie, musisz wziąć ¼ szklanki soku z cytryny i wymieszać z taką samą ilością zimnej wody. Powinieneś płukać kilka razy, aż osiągniesz wynik.
Po wypłukaniu gardła kwaśnym roztworem usta należy przepłukać czystą wodą. Pomoże to zaoszczędzić szkliwo zębów.
Oddychaj otwarte usta
Aby osiągnąć ten cel, możesz oddychać otwartymi ustami przez kilka godzin, gdy tylko śluz stanie się suchy, zdolność mówienia zniknie. Jeśli istnieją obawy, że ludzie wokół nie zrozumieją ciągle otwartych ust, to musisz oddychać podczas snu.
Szczególnie szybko można wywołać zapalenie gardła, jeśli oddychasz przez usta w suchym powietrzu, a jednocześnie nie pijesz wody.
Nie musisz pić
Profesjonalni mówcy i śpiewacy piją dużo wody, ponieważ zwilżone struny głosowe pomagają utrzymać głos w dobrej kondycji. Ale jeśli istnieje cel, aby ochrypnąć, wodę należy wyrzucić. Ale należy to robić mądrze, aby nie doprowadzić ciała do odwodnienia.
Nie powinieneś pić po rozmowie szeptem, oddychać z otwartymi ustami i krzyczeć. Im więcej suchych membran głosowych, tym większe prawdopodobieństwo zachrypnięcia.
Kwaśne napoje mleczne
Potrzebujesz pić więcej kwaśnych napojów mlecznych. Same w sobie nie uszkadzają gardła, ale z ich powodu w gardle gromadzi się śluz, który wywołuje kaszel. Ale ataki kaszlu są po prostu potrzebne. Im bardziej aktywnie kaszle osoba, tym bardziej prawdopodobne jest szybkie złamanie gardła.
Zimna woda
Woda lodowa pomoże szybko zrealizować pomysł. Wystarczająco dużo, aby wypić całą szklankę zimnej wody i zobaczyć, jaki będzie efekt. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, możemy kontynuować. Dla wielu ludzi zimne napoje mają taki sam efekt jak fermentowane produkty mleczne, śluz gromadzi się w gardle i istnieje chęć kaszlu.
Wspólne przeziębienie
Jeśli zadanie jest przez jakiś czas zachrypnięte, zimne będzie idealnym rozwiązaniem. Złapanie przeziębienia jest łatwe, bo trzeba ubierać się źle w zimne dni, jeść dużo zimnych potraw i pić zimne mleko.
Ponadto zmniejszona odporność przyczynia się do złego snu i złego odżywiania. Jeśli musisz upić trochę czasu, możesz spróbować złapać przeziębienie, ale musisz pamiętać, że zimno przyniesie osłabienie, gorączkę i katar. Ale jeśli cel uświęca środki, możesz bezpiecznie zabrać się do pracy.
Alergia
Jeśli ktoś wie, że jest uczulony na pyłki lub sierść zwierząt, możesz powąchać kwiaty w parku na kilka godzin lub możesz pogłaskać kota. Zazwyczaj wystarcza to do rozpoczęcia zapalenia błony śluzowej gardła, ze wszystkimi następstwami. Ale nie zapominaj, że może wystąpić silna reakcja alergiczna, która może spowodować wstrząs anafilaktyczny.
Przed alergicznym kontaktem z alergenem powinieneś pomyśleć kilka razy. Należy zrozumieć, że chęć na chwilę zachrypnięcia może zakończyć się dużymi problemami zdrowotnymi.
Przed uciekaniem się do wszystkich proponowanych metod należy dobrze przeanalizować wszystko. Może być łatwiej nauczyć się przedstawiać chrypkę niż sztucznie tworzyć własne problemy zdrowotne. Palenie pomoże ochrypnąć tak szybko, ale zanim zaczniesz palić papierosy jeden po drugim, musisz zastanowić się, czy potrzebujesz problemów zdrowotnych.
Wskazówka 1: Jak zrobić, aby głos zniknął
- Dlaczego tracisz głos?
Naucz się prawidłowo oddychać
Zwiększ głośność swojego głosu może każda osoba. Aby to zrobić, musisz tylko utrzymać prawidłowy oddech. Jest to naturalna umiejętność osoby, która z reguły rzadko jest używana w rozmowie. Aby sprawdzić swój głos, a także wypracować właściwy oddech, znajdź duży zamknięty obszar i poproś znajomego o pomoc. Stań na przeciwnych końcach pokoju. Sprawdź, jak cicho i jak głośno możesz rozmawiać? Spróbuj krzyknąć głośno, a potem wydać dźwięk jak pisk.
Podczas wykonywania tych wszystkich dźwięków nie zapominaj, że zależą one od prawidłowego oddychania. Połóż dłoń na brzuchu i upewnij się, że każdy oddech jest wykonywany prawidłowo, aktywuj przeponę, podczas wdechu żołądek powinien podnieść się i opuścić do pierwotnej pozycji przy wyjściu. Poproś znajomego, aby ocenił głośność twojego głosu w procesie szkolenia.
Aby wyobrazić sobie słyszalność w tym pomieszczeniu, zmień role. Poproś przyjaciela o wykonanie tych samych ćwiczeń.
Utrzymuj kontakt wzrokowy
Kiedy komunikujesz się z kimś sam, zawsze patrzysz na swojego rozmówcę, nawet jeśli ciągle odwracasz wzrok. Pozwala to ocenić odległość do niego, a także to, czy słyszy, co mu mówisz. Jest to naturalna część komunikacji między dwoma rozmówcami. Jednak podczas komunikacji z grupą niektórzy ludzie gubią się, patrzą na podłogę, na boki lub gdzieś daleko. W rezultacie głośność ich głosu nie pasuje do sytuacji.
Kiedy komunikujesz się z publicznością, staraj się utrzymywać kontakt ze swoim indywidualnym członkiem, zachowuj się tak, jakbyś z nim rozmawiał. Dostosuj swoje działania w zależności od jego reakcji (czy jest daleko od ciebie, czy cię słyszy itp.). Następnie przenieś spojrzenie na drugą stronę i porozmawiaj z nim. Przesuwając swoją uwagę na konkretną osobę, zwiększasz głośność swojego głosu w naturalny sposób, ponieważ próbując przekazać mu wiadomość.
Jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając z ludźmi, których nie znasz, poproś przyjaciół, aby cię wysłuchali, a następnie zapytaj, czy dobrze cię słyszeli.
Pozbądź się nerwowości
Przyczyną cichego głosu może być zgubienie lub nerwowość w towarzystwie dużej liczby osób. W takim przypadku nawet zdolność prawidłowego oddychania nie pomoże zwiększyć głośności głosu. Przede wszystkim spraw, aby reguła nie próbowała aprobować twoich słów od każdego członka grupy. Musimy dążyć do tego, ale nie jest to konieczne, twoim celem jest przekazanie swoich myśli grupie jako całości.
Przestań myśleć o tym, co inni mogą myśleć o tobie lub twoich słowach. Skup się na mowie, powiedz sobie z góry, że nie wszyscy zgodzą się z twoimi słowami. To da ci pewność siebie i złagodzi nerwowość. Jednocześnie głośność twojego głosu stanie się naturalna i będzie wystarczająco wysoka, jeśli oddychasz prawidłowo.
Jak zakłócić głos w 5 minut w domu?
Niewielu ludzi chce stracić głos, ale ich aspiracje powinny być szanowane. Technologią rozwoju zapalenia krtani w tym przypadku jest nadmierne napięcie strun głosowych. Można to zrobić na przykład za pomocą specjalnych ćwiczeń wokalnych. Jednak nie jest to takie proste za pięć minut.
Niemniej jednak można to osiągnąć, jeśli powtórzysz ćwiczenia wymienione poniżej w złożonym i zwiększonym natężeniu.
Co zrobić, aby zakłócić głos?
Klasyczną metodą szanowaną przez starożytnych jest rozdzierający serce krzyk. Aby nie przeszkadzać sąsiadom i nie prowokować ich do wezwania funkcjonariuszy organów ścigania, zaopatrz się w poduszkę. W nim i powinien się zmierzyć, po czym następne kwadrans poświęcić na płacz. Co piętnaście minut eksperci zalecają przerwę na regenerację sił i gotowość emocjonalną, po czym ćwiczenie będzie kontynuowane, aż głos zostanie całkowicie utracony. Należy jednak ciężko pracować, procedura ta może zająć dwie godziny, ale twoje marzenie się spełni.
Doświadczeni eksperci twierdzą, że przejście od krzyku do warczenia jest bardzo skuteczne, a ta zmiana powinna następować w każdym kwadransie cyklu.
Staraj się nie pić, aby twoje gardło nie zmokło, spowoduje to utratę głosu, ponieważ sucha krtań jest podatna na przeciążenie. Jeśli nadal pijesz trochę wody, nadal możesz osiągnąć pożądany rezultat, będzie to po prostu zauważalne dłużej.
Pamiętasz, czy bez pragnienia utraty głosu byłeś wciąż blisko tego? Niewątpliwie może się to zdarzyć na koncertach sportowych lub rockowych. Tam ćwiczenia na utratę głosu przeprowadzane są wspólnie i przy pełnym wsparciu ludzi o podobnych poglądach. Tak więc rozrywką kulturalną może być wykolejony głos i przyjemność odbioru. Niewątpliwie jest to optymalna i najskuteczniejsza i jednocześnie oszczędna metoda.
Naukowcy badający problem skutecznego łamania głosu odkryli, że szepty mogą nadwerężyć struny głosowe nie gorsze niż krzyk, dlatego ciągłe szeptanie przez dwadzieścia minut, z tymi samymi przerwami trwającymi pięć minut, oznacza, że trzeba iść na właściwą drogę do utraty głosu. Badania wykazały, że terapia szeptem pomaga pozbyć się głosu również w ciągu kilku godzin, jak w głośnych krzykach. Ponadto nie jest obarczona niezdrową ciekawością osób, których zajęcia są popełniane, a nie dotyczy. Szepty powodują kondensację więzadeł, czemu towarzyszy ich nadmierne napięcie. Podobnie jak w przypadku krzyków, szepcząc, mądrze jest nie używać płynów i wysuszyć gardło.
Pomaga także śpiewanie na najwyższych możliwych nutach. Wykonuj swoją ulubioną muzykę w trybie kota, który został nadepnięty na ogon, a twoje marzenie się spełni. Niekoniecznie, przy okazji, do robienia wysokich notatek. Zagraj hymn Demokratycznej Republiki Sao Tome and Principe w zakresie dźwięków poniżej wygodnej barwy wiele razy z rzędu, a zauważalnie przeładujesz akordy wokalne, co doprowadzi do załamania głosu. Po kilku występach zobaczysz początki pozytywnego wyniku, ale nadal musisz poświęcić kilka godzin, aby w pełni zrealizować swoje marzenie.
Aby nie przyciągać uwagi sąsiadów, można zastąpić krzyk silnym kaszlem. Powinien to być kaszel wysokiej jakości, tak silny i jak najdłuższy. Możesz przerwać, ale nie na długo, jeśli twój kaszel zacznie towarzyszyć bólowi głowy. Jeśli sąsiedzi z pigułkami zapukają do ciebie, wtedy będą możliwości i bieda, i całkiem prawnie i zrozumiale, kiedy wyjaśnisz, gdzie powinni iść. Kaszel poważnie napina gardło. Biorąc pod uwagę suchość gardła, ta technika łamania głosu nie zajmie więcej niż dwie godziny.
Pomóż w osiągnięciu tego szlachetnego celu i nadmiernego używania kwaśnych pokarmów, które są zauważalnie irytującymi strunami głosowymi. Stopniowo pij ocet i sok z cytryny i przez te same godziny stracisz głos bez mniejszej skuteczności. A jeśli złożony wpływ na więzadła wszystkimi znanymi metodami, stanie się to jeszcze wcześniej.
Cóż, jeśli chodzi o zakłócający głos, zimna woda działa na więzadła. Możesz zwiększyć efekt dodając sok z dwóch cytryn do szklanki zimnej wody. Zrób zapas drugiej szklanki, w połowie wypełnionej octem. Napoje te powinny być na przemian ze sobą, leżąc na łóżku i biorąc łyk z każdej szklanki. Głowę należy odrzucić. Po każdym łyku możesz położyć się na kwadrans. Wobec braku specjalnych leków w aptekach, które mogłyby zakłócić głos, jest to bardzo skuteczny i niedrogi lek z arsenału tradycyjnej medycyny. Jeśli nie czujesz się dobrze z czystym octem, rozcieńczyć dziesięć mililitrów octu jabłkowego zimną wodą, aby poprawić zapach.
Eksperci uważają zimną herbatę, zimną kawę i zimne mleko za całkiem dobre płyny do utraty głosu.
Jak na chwilę stracić głos?
Dzisiaj musimy dowiedzieć się, jak stracić głos. Chociaż prawdopodobnie niewiele osób chce ochrypnąć lub złapać zapalenie krtani. Przyczyny tego pragnienia są różne. Ale sposób działania nie zależy od nich. Istnieje kilka sposobów na utratę głosu. Co powinienem wybrać? Jakie wskazówki i porady można uzyskać osobie, która chce stracić głos?
Zasada działania
W rzeczywistości wszystko jest proste. Jeśli ktoś zastanawia się, jak stracić głos, powinien jak najbardziej przeciążać struny głosowe. Na tej zasadzie opierają się wszystkie metody utraty głosu.
Zapalenie krtani nie jest takie trudne. W ciągu zaledwie kilku dni w domu człowiek może stracić głos lub zachrypnąć. Czego powinienem szukać? Jakie działania pomogą wprowadzić pomysł w życie?
Krzyczy
Jak stracić głos? Ten sposób jest wszystkim znany. Przede wszystkim musisz krzyczeć i podnosić głos w każdy możliwy sposób. Odbiór jest podstawą udanego wdrożenia pomysłów w życiu.
Krzyk jest najszybszą i najskuteczniejszą metodą, aby pomóc Ci stracić głos. Ale aby uzyskać pożądany rezultat, trzeba będzie spróbować. Czasami trzeba krzyczeć godzinami. Dopiero potem głos zachrypnie lub zniknie.
Creek przeciąża struny głosowe. Dlatego uważa się go za najlepszy sposób na utratę głosu. Zapalenie krtani pochodzi z przeciążenia więzadeł.
Napoje
Jak szybko stracić głos? Następną radą, którą można dać tylko osobie, jest zaprzestanie picia. Zwłaszcza podczas krzyków. Samo ograniczenie się do cieczy nie powinno być - jest obarczone negatywnymi konsekwencjami dla ciała. Ale na okres płaczu zaleca się wykluczenie wszelkiego rodzaju napojów.
Rzecz w tym, że krtań bez wilgoci będzie się szybciej napinać. Wynik krzyków będzie szybszy. Dlatego, jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko stracić głos, musisz zapomnieć o napojach przez chwilę.
Szept
Trudno w to uwierzyć, ale jeśli ktoś myśli o tym, jak ochrypnąć jak najszybciej, musi szeptać. Szeptanie to kolejny skuteczny sposób na napięcie strun głosowych.
W rzeczywistości technika ta napina gardło i więzadła nawet bardziej niż krzyk. Wystarczy szeptać około 20 minut, a rezultat nie potrwa długo. Dlaczego otrzymujesz taki efekt?
W wyniku szeptania struny głosowe stają się gęstsze. A ze względu na to, że ktoś mówi, jest też napięcie. Podwójne obciążenie więzadeł prowadzi do dość szybkiej utraty głosu. Ale nie na długo. Jak na chwilę stracić głos? Wystarczy krzyczeć lub szeptać przez około godzinę. W obu przypadkach krtań najlepiej jest utrzymywać w suchości. Wynik będzie szybszy.
Piosenki
Ale to nie wszystko. Oprócz tych metod możesz użyć bardziej interesujących sztuczek. Jak stracić głos? Przez chwilę śpiewanie na wysokich nutach pomoże ochrypłym.
Dość często zaleca się, aby po prostu śpiewać swoje ulubione piosenki kilka nut wyżej lub niżej niż zwykle barwa głosu. Ta technika bardzo mocno obciąża struny głosowe. To prawda, że nie zawsze śpiewanie pomaga szybko.
Jak pokazuje praktyka, wokal na wysokich nutach jest najskuteczniejszym rozwiązaniem zadania. Czasami trzeba śpiewać przez kilka godzin. Ale pierwszy wynik będzie zauważalny w ciągu kilku minut. Wystarczy śpiewać kilka piosenek.
Kaszel
Kaszel to kolejny sposób na napięcie strun głosowych. Podczas kaszlu krtań bardzo się przeciąża. Wskazane jest, aby wykonać tę „procedurę” tak długo, jak to możliwe.
Jeśli kaszel zaczyna się od migreny, zaleca się po prostu robić krótkie przerwy lub zastępować tę metodę innymi metodami utraty głosu. Dzięki temu można osiągnąć maksymalne wyniki w możliwie najkrótszym czasie.
Co jeść i pić
Jak stracić głos w domu? Inną interesującą techniką (i bardziej łagodną) jest stosowanie żywności i napojów określonego typu. Na jakie produkty warto zwrócić uwagę?
Na przykład na kwaśne jedzenie i napoje. Sok cytrynowy lub ocet jest idealny do ożywienia pomysłów. Jeśli bierzesz te drinki małymi łykami, możesz stracić głos w ciągu kilku godzin.
Sok z dwóch cytryn zaleca się wymieszać w szklance z zimną wodą. W innym kubku musisz wymieszać wodę i 125 mililitrów octu. Naprzemienność takich napojów jest pewnym sposobem na pojawienie się zapalenia krtani. Możesz dodać trochę octu jabłkowego. Ta technika pomoże pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.
Jak możesz stracić głos? Aby szybko osiągnąć maksymalne wyniki, zaleca się naprzemienne używanie napojów wraz z ćwiczeniami, aby obciążyć struny głosowe.
Nie korzystaj z recepcji, jeśli występują reakcje alergiczne na kwaśne pokarmy. Ponadto ta metoda nie jest odpowiednia dla osób z chorobami żołądka. Powodują problemy trawienne.
Jak stracić głos? Oprócz kwaśnej żywności ochrypły pomoże:
- zimne jedzenie (na przykład lody);
- zimne napoje (najlepiej kofeinowe).
Wszystkie te metody wymagają czasami cierpliwości. W niektórych przypadkach zimne jedzenie i napoje trwają kilka godzin. Czasami, aby uzyskać maksymalne wyniki, musisz spędzić cały dzień.
Ale to nie wszystko. Istnieje szereg działań, które przyczyniają się do szybkiego pojawienia się zapalenia krtani u ludzi. Na co zwrócić uwagę? Jakie techniki mogą pomóc utracić głos na jeden lub inny okres czasu?
Co robić
Wśród najczęstszych wskazówek wyróżniają się:
- Zimne okłady. One nakładają się na gardło. Na przykład możesz założyć worek na lód na kilka godzin.
- Stymulacja dróg nosowych. Chodzi o napięcie krtani, jak w przypadku połykania.
- Bieganie w zimną, deszczową pogodę pomaga, jeśli chcesz złapać zapalenie krtani. Hipotermia zasadniczo przyczynia się do utraty głosu.
- Wdychanie pieprzu lub jedzenie wyjątkowo pikantnych potraw. Nie są to najskuteczniejsze i najczęstsze techniki, ale czasami są stosowane w praktyce.
Nie zaleca się stosowania wszystkich wymienionych metod zbyt często. Gdy tylko chcesz przywrócić głos, możesz ogrzać gardło, zjeść ciepłe jedzenie lub pić.
Jak możesz szybko zakłócić głos lub zachowywać się chrapliwie?
Na pierwszy rzut oka zadanie zakłócania głosu wydaje się nienaturalne, ale życie może stawić czoła najbardziej nietypowym sytuacjom i czy nie wystarcza ekscentrykom na świecie?
W każdym razie, jeśli pojawi się pytanie, będzie na nie odpowiedź.
Motywy do rozbicia głosu
- Pragnienie stworzenia dobrego powodu, aby nie iść do szkoły lub do pracy.
- Niechęć do pójścia na randkę.
- Pragnienie uniknięcia jakiegokolwiek zdarzenia: wycieczka do krewnych lub niepokojące znajomości, świętowanie pewnego święta lub korporacyjnego pracownika partii, subbotnik lub jakiś nonsens wymyślony przez władze.
- Potrzeba zwolnienia lekarskiego, aby zrobić sobie czas dla siebie lub dla niektórych ważnych celów.
- Konieczność tymczasowego włączenia głosu w spór.
- Pragnienie, aby twój głos był nie do poznania w celach konspiracyjnych i wiele więcej.
Metody utraty głosu
Najszybsze sposoby
Wydajność jest czasami niezwykle ważna, a najszybszymi sposobami „lądowania” głosów są:
- Płukanie gardła octem i sokiem z cytryny.
Rozwiązanie tych elementów denerwuje struny głosowe iw ciągu kilku minut „niszczy” głos.
Aby się przygotować, musisz napełnić szklankę ćwiartki octu i ćwiartkę sokiem z cytryny i dokładnie wszystko wymieszać.
Następnie musisz opłukać gardło przez 30 sekund i wypluć płyn.
Jeśli nie możesz znieść mieszanki, możesz napełnić szklankę ćwierć szklanki wodą. - Kaszel
Podczas kaszlu struny głosowe są mocno napięte, co prowadzi do chrypki i odstawienia głosu.
Im silniejszy kaszel, tym szybszy efekt.
Najmniej ryzykowne sposoby
- Rozdzierający serce krzyk.
Pierwszy i najbardziej powszechny sposób, który przychodzi do głowy, aby osiągnąć cel.
Najlepiej zakopać twarz w poduszce (żeby inni nie słyszeli krzyków) i krzyczeć, aż struny głosowe zaprzeczą.
W zależności od intensywności głos będzie „siadał” przez kilka godzin lub mniej.
Możesz przyspieszyć proces, dodając ryk.
Możesz krzyczeć bez zwracania uwagi na koncert rockowy, rajd, stadion i tak dalej.
Proces może być bolesny, a odzyskanie głosu jest długie. - Śpiew
Chociaż piosenka jest lekarstwem dla duszy, to przy niewłaściwym podejściu może negatywnie wpłynąć na głos, co jest teraz plusem.
Zwłaszcza jeśli bierzesz wysokie i niskie tony bez rozgrzewki przed śpiewaniem i nie masz specjalnego wokalnego treningu wokalnego. - Szept
Nie lekceważ tej metody, ponieważ wpływ szeptu jest równoznaczny z wołaniem o krtań.
Najważniejsze jest, aby mówić więcej w tym trybie, a rezultat nie będzie długo nadchodził.
Możesz przyspieszyć i wzmocnić efekt powyższych metod, nie dając wilgoci wiązkom, ale nie powinieneś ich nadużywać, ponieważ woda jest ważna dla ciała. - Dużo rozmawiam.
Nawet przy zwykłej mowie możesz przeciążać gardło, najważniejsze jest, aby wydawać dźwięki bez zatrzymywania się.
Jednocześnie możesz doskonalić swoje oratorium. Warunki są zaostrzone przez hałas, który trzeba będzie wykrzyczeć. - Miej usta otwarte.
Metoda ta opiera się na fakcie, że gardło nie może wytrzymać suchości.
I utrzymywanie otwartych ust w samą porę na te wskazówki, ta technika będzie działać szybciej dla tych, którzy żyją w suchym klimacie.
Bardziej ryzykowne sposoby
- Kwaśny, mleczny, tłusty i pikantny.
Produkty mleczne i kwaśne (ocet jabłkowy, sok z cytryny itd.) Prowadzą do powstawania śluzu, który sam w sobie nie wpływa na głos, ale powoduje kaszel, który rozrywa więzadła.
Jeśli nie możesz zmusić się do kaszlu, pomogą Ci w tym specjalne produkty: pomidory, smażone potrawy, czerwone mięso, bekon, ser i owoce cytrusowe.
Kwaśne produkty, uderzające w śluz, mogą spowodować uszkodzenie żołądka.
Ponadto nie można przyjmować tych lub innych produktów, które mają na nie alergię. - Napoje zawierające kofeinę i napoje alkoholowe.
Odwadniają organizm, powodując suchość i podrażnienie gardła.
Aby osiągnąć cel, wystarczy usiąść w kawiarni, barze lub w domu, delektując się napojami.
Ale odwodnienie niesie ze sobą ryzyko dla ciała, i ogólnie rzecz biorąc, ta kategoria produktów nie jest zbyt dobra dla zdrowia. - Żywność bogata w sól.
Precle, orzechy, sos sojowy, marynaty i koncentraty suchej zupy zasługują na doskonałą pomoc w „dopasowaniu” głosu. - Pomóż zimnemu powietrzu.
Mroźne i suche powietrze to świetne irytujące struny głosowe.
Dzięki wdrożeniu tej metody nie będzie problemów dla ludzi w zimnym klimacie.
A jeśli ciepło jest poza oknem, klimatyzator przyjdzie na ratunek. - Wykorzystanie pogody.
W zależności od nastroju i możliwości, możesz wyjść w wietrzną, deszczową, śnieżną lub zimną pogodę i śpiewać piosenki lub krzyki. - Niska temperatura
Nie musisz nawet wychodzić.
Może pomóc i skompresować lód.
Wymagane jest przymocowanie go do gardła przez kilka godzin.
Gdy kompres się rozgrzeje, należy go zastąpić lodem.
Mechanizm działania tej techniki tłumaczy się ściskaniem mięśni krtani z niskiej temperatury, w wyniku czego struny głosowe nie są w stanie prawidłowo wibrować.
Aby wzmocnić efekt podczas nakładania kompresu, możesz śpiewać lub krzyczeć.
Aby uniknąć obrażeń skóry, zaleca się owinąć opakowanie lodu w ręcznik, ale spowolni to efekt zabiegu.
Możesz także pić zimną wodę, jeść lody tylko z zamrażarki (zwłaszcza jeśli jest poniżej zera), trzymać stopy w zimnej wodzie i tak dalej. - Stosowanie alergii.
Wielu alergików jest zaznajomionych z podrażnieniem gardła podczas interakcji z alergenem.
Na przykład, jeśli w pyłku jest łaskotanie w gardle, wystarczy iść do parku i wziąć głęboki oddech, gdy jesteś w ogrodzie.
Ta metoda jest odpowiednia dla osób z umiarkowanymi alergiami, w przeciwnym razie może wywołać wstrząs anafilaktyczny, potencjalnie śmiertelny. - Choroba lub grypa.
Jest to pierwsza rzecz, która może przyjść do głowy, ponieważ podczas tych chorób głos znika, pojawia się kaszel, gardło jest stale podrażnione i tak dalej.
Zachowanie się celowo jest dość proste, wystarczy zamrozić i komunikować się z nosicielami wirusów tak często, jak to możliwe.
Aby zwiększyć niezawodność, możesz osłabić brak snu lub złe odżywianie się układu odpornościowego.
Odwracalność procesu
Problemy ze strunami głosowymi nazywane są zapaleniem krtani.
W niektórych przypadkach problemy ze strunami głosowymi mogą być nieodwracalne i przypominać sobie resztę życia, na przykład:
- Z regularnym uszkodzeniem krtani.
- Ze zbyt dużymi obciążeniami strun głosowych.
- Kiedy choroba staje się przewlekła.
- W przypadku późnego leczenia i lekceważenia zaleceń lekarskich.
- Ze zbyt dużymi uszkodzeniami mechanicznymi strun głosowych i tak dalej.
Podczas eksperymentowania z organizmem warto pamiętać, że istnieje szansa, aby głos zachrypnął lub okaleczył go na zawsze.
Przydatne wideo
Z tego filmu dowiesz się, jak zakłócić głos:
Utrata głosu tak szybko, jak to możliwe, nie jest tak łatwa, gdy imitowanie utraty głosu jest bardziej racjonalne i bardziej racjonalne niż naprawdę krzywdzenie siebie.
Ale jeśli nie ma innych opcji, możesz połączyć kilka metod jednocześnie, na przykład krzyczeć lub kaszleć podczas zimna lub śpiewać piosenki z nogami zanurzonymi w zimnej wodzie.
Najważniejsze jest, aby nie ranić innych części ciała wraz ze strunami głosowymi i nie powodować nieodwracalnego uszkodzenia ciała, ponieważ wkrótce utracony głos będzie musiał zostać zwrócony.
Jak na chwilę stracić głos?
Dzisiaj musimy dowiedzieć się, jak stracić głos. Chociaż prawdopodobnie niewiele osób chce ochrypnąć lub złapać zapalenie krtani. Przyczyny tego pragnienia są różne. Ale sposób działania nie zależy od nich. Istnieje kilka sposobów na utratę głosu. Co powinienem wybrać? Jakie wskazówki i porady można uzyskać osobie, która chce stracić głos?
Zasada działania
W rzeczywistości wszystko jest proste. Jeśli ktoś zastanawia się, jak stracić głos, powinien jak najbardziej przeciążać struny głosowe. Na tej zasadzie opierają się wszystkie metody utraty głosu.
Zapalenie krtani nie jest takie trudne. W ciągu zaledwie kilku dni w domu człowiek może stracić głos lub zachrypnąć. Czego powinienem szukać? Jakie działania pomogą wprowadzić pomysł w życie?
Krzyczy
Jak stracić głos? Ten sposób jest wszystkim znany. Przede wszystkim musisz krzyczeć i podnosić głos w każdy możliwy sposób. Odbiór jest podstawą udanego wdrożenia pomysłów w życiu.
Krzyk jest najszybszą i najskuteczniejszą metodą, aby pomóc Ci stracić głos. Ale aby uzyskać pożądany rezultat, trzeba będzie spróbować. Czasami trzeba krzyczeć godzinami. Dopiero potem głos zachrypnie lub zniknie.
Creek przeciąża struny głosowe. Dlatego uważa się go za najlepszy sposób na utratę głosu. Zapalenie krtani pochodzi z przeciążenia więzadeł.
Napoje
Jak szybko stracić głos? Następną radą, którą można dać tylko osobie, jest zaprzestanie picia. Zwłaszcza podczas krzyków. Samo ograniczenie się do cieczy nie powinno być - jest obarczone negatywnymi konsekwencjami dla ciała. Ale na okres płaczu zaleca się wykluczenie wszelkiego rodzaju napojów.
Rzecz w tym, że krtań bez wilgoci będzie się szybciej napinać. Wynik krzyków będzie szybszy. Dlatego, jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko stracić głos, musisz zapomnieć o napojach przez chwilę.
Szept
Trudno w to uwierzyć, ale jeśli ktoś myśli o tym, jak ochrypnąć jak najszybciej, musi szeptać. Szeptanie to kolejny skuteczny sposób na napięcie strun głosowych.
W rzeczywistości technika ta napina gardło i więzadła nawet bardziej niż krzyk. Wystarczy szeptać około 20 minut, a rezultat nie potrwa długo. Dlaczego otrzymujesz taki efekt?
W wyniku szeptania struny głosowe stają się gęstsze. A ze względu na to, że ktoś mówi, jest też napięcie. Podwójne obciążenie więzadeł prowadzi do dość szybkiej utraty głosu. Ale nie na długo. Jak na chwilę stracić głos? Wystarczy krzyczeć lub szeptać przez około godzinę. W obu przypadkach krtań najlepiej jest utrzymywać w suchości. Wynik będzie szybszy.
Piosenki
Ale to nie wszystko. Oprócz tych metod możesz użyć bardziej interesujących sztuczek. Jak stracić głos? Przez chwilę śpiewanie na wysokich nutach pomoże ochrypłym.
Dość często zaleca się, aby po prostu śpiewać swoje ulubione piosenki kilka nut wyżej lub niżej niż zwykle barwa głosu. Ta technika bardzo mocno obciąża struny głosowe. To prawda, że nie zawsze śpiewanie pomaga szybko.
Jak pokazuje praktyka, wokal na wysokich nutach jest najskuteczniejszym rozwiązaniem zadania. Czasami trzeba śpiewać przez kilka godzin. Ale pierwszy wynik będzie zauważalny w ciągu kilku minut. Wystarczy śpiewać kilka piosenek.
Kaszel
Kaszel to kolejny sposób na napięcie strun głosowych. Podczas kaszlu krtań bardzo się przeciąża. Wskazane jest, aby wykonać tę „procedurę” tak długo, jak to możliwe.
Jeśli kaszel zaczyna się od migreny, zaleca się po prostu robić krótkie przerwy lub zastępować tę metodę innymi metodami utraty głosu. Dzięki temu można osiągnąć maksymalne wyniki w możliwie najkrótszym czasie.
Co jeść i pić
Jak stracić głos w domu? Inną interesującą techniką (i bardziej łagodną) jest stosowanie żywności i napojów określonego typu. Na jakie produkty warto zwrócić uwagę?
Na przykład na kwaśne jedzenie i napoje. Sok cytrynowy lub ocet jest idealny do ożywienia pomysłów. Jeśli bierzesz te drinki małymi łykami, możesz stracić głos w ciągu kilku godzin.
Sok z dwóch cytryn zaleca się wymieszać w szklance z zimną wodą. W innym kubku musisz wymieszać wodę i 125 mililitrów octu. Naprzemienność takich napojów jest pewnym sposobem na pojawienie się zapalenia krtani. Możesz dodać trochę octu jabłkowego. Ta technika pomoże pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.
Jak możesz stracić głos? Aby szybko osiągnąć maksymalne wyniki, zaleca się naprzemienne używanie napojów wraz z ćwiczeniami, aby obciążyć struny głosowe.
Nie korzystaj z recepcji, jeśli występują reakcje alergiczne na kwaśne pokarmy. Ponadto ta metoda nie jest odpowiednia dla osób z chorobami żołądka. Powodują problemy trawienne.
Jak stracić głos? Oprócz kwaśnej żywności ochrypły pomoże:
- zimne jedzenie (na przykład lody);
- zimne napoje (najlepiej kofeinowe).
Wszystkie te metody wymagają czasami cierpliwości. W niektórych przypadkach zimne jedzenie i napoje trwają kilka godzin. Czasami, aby uzyskać maksymalne wyniki, musisz spędzić cały dzień.
Ale to nie wszystko. Istnieje szereg działań, które przyczyniają się do szybkiego pojawienia się zapalenia krtani u ludzi. Na co zwrócić uwagę? Jakie techniki mogą pomóc utracić głos na jeden lub inny okres czasu?
Co robić
Wśród najczęstszych wskazówek wyróżniają się:
- Zimne okłady. One nakładają się na gardło. Na przykład możesz założyć worek na lód na kilka godzin.
- Stymulacja dróg nosowych. Chodzi o napięcie krtani, jak w przypadku połykania.
- Bieganie w zimną, deszczową pogodę pomaga, jeśli chcesz złapać zapalenie krtani. Hipotermia zasadniczo przyczynia się do utraty głosu.
- Wdychanie pieprzu lub jedzenie wyjątkowo pikantnych potraw. Nie są to najskuteczniejsze i najczęstsze techniki, ale czasami są stosowane w praktyce.
Nie zaleca się stosowania wszystkich wymienionych metod zbyt często. Gdy tylko chcesz przywrócić głos, możesz ogrzać gardło, zjeść ciepłe jedzenie lub pić.
Jak zrobić, aby głos zniknął
Głos tworzą struny głosowe. Jego siła zależy od ich stanu, a jeśli są uszkodzone, utrata głosu jest akceptowalna. Co może negatywnie wpłynąć na niego, powodując chwilową stratę? Jak to osiągnąć, powiedz tę instrukcję.
Instrukcja
1. Nieumyślnie spożywaj zimne potrawy, takie jak lody lub napoje bezalkoholowe. Śnieg lub złamanie sopla i gryzienie go.
2. Przeładuj się, pozostając długo w zimnie, pod klimatyzatorem lub usiądź w zanurzeniu. Wtedy pojawi się zapalenie krtani, zapalenie migdałków (ból gardła), a nawet dopuszczalne zapalenie tchawicy. Zapalenie krtani wywiera niezwykle silny wpływ na struny głosowe, powodując ich dysfunkcję z powodu rozległego zapalenia błony śluzowej krtani, co jest niezwykle niebezpieczne i obarczone komplikacjami dla organizmu, ponieważ głos może stracić na zawsze.
3. Mów dużo bez przerwy - trzy lub cztery godziny. Może to być podczas wykładów. W tym przypadku nie zwracaj uwagi na suchość i łaskotanie w krtani, nie pozwól sobie odpocząć, aby zmiękczyć krtań kilkoma łykami wody.
4. Często bądź zdenerwowany i zdenerwowany, będąc w stanie stresu. Obniża również struny głosowe. W każdym razie nie odmawiaj udziału w głośnym sporze, a nawet zorganizuj zamieszki. Mocno przeciąż swój głos, głośno mów głośno, przerwij krzyk.
5. Ćwicz głośno głośny śpiew przez długi czas, a potem wyjdź na zimno, kontynuując przeciążanie strun głosowych.
6. Często stosuj wodę sodową, napoje. Jedz zbyt gorące, pikantne potrawy.
7. Oddychaj częściej zakurzonym, zanieczyszczonym powietrzem, ponadto wdychaj nie nosem, ale ustami. A jeśli palisz, zbliży cię jeszcze bardziej do sekretnego celu, jakim jest utrata głosu, ponieważ dym i kurz wysychają i zagęszczają struny głosowe.
8. Dla niektórych osób przyjmowanie silnego alkoholu może powodować znaczne upośledzenie głosu - bliskie całkowitego zniknięcia. Wyłącznie, jeśli pogorszy to coś z powyższego.
9. Jeśli używasz produktu, na który wcześniej miałeś reakcję alergiczną, możliwe jest powstanie wstrząsu anafilaktycznego. Rozlegnie się obrzęk tkanek miękkich krtani i tchawicy. Może się zdarzyć, że nie uda ci się oddychać, a tylko operacyjna pomoc medyczna zabierze cię z tego niebezpiecznego stanu.
Wskazówka 2: Jak sprawić, by twój głos był głośniejszy
Cichy głos jest dość powszechny, jego przyczyny mogą być bardzo różne. Głównymi są niezdolność do poprawnego mówienia, niezdecydowania w sobie i lęk przed dużą publicznością. Wybór metody, jak zrobić głos głośniejszy, zależy od konkretnej sytuacji.
Naucz się prawidłowo oddychać
Zwiększ głośność swojego głosu każdy może. Aby to zrobić, wystarczy zapisać odpowiedni oddech. Jest to naturalna wiedza osoby, która jak zwykle jest rzadko używana w rozmowie. Aby sprawdzić swój głos, a także prawidłowo oddychać, znajdź duży zamknięty obszar i poproś znajomego o pomoc. Stań na przeciwnych końcach pokoju. Sprawdź, jak cicho i jak głośno możesz rozmawiać? Spróbuj krzyknąć głośno, a następnie wydać dźwięk jak pisk. Kiedy robisz te wszystkie dźwięki, nie zapominaj, że zależą one od pozytywnego oddechu. Połóż dłoń na brzuchu i upewnij się, że każdy oddech jest wykonywany pozytywnie, aktywuj przeponę, a wdychanie żołądka powinno podnieść się i zejść do początkowej pozycji przy wyjściu. Poproś znajomego, aby ocenił głośność twojego głosu w procesie szkolenia. Aby wyobrazić sobie słyszalność w tym pomieszczeniu, zmień role. Poproś przyjaciela o wykonanie tych samych ćwiczeń.
Utrzymuj kontakt wzrokowy
Kiedy komunikujesz się z kimś sam na sam, zawsze patrzysz na swojego rozmówcę, nawet jeśli nie odrywasz wzroku. To pozwala nam oszacować odległość do niego, a także to, czy słyszy, co mu mówisz. Jest to zwykła część komunikacji 2 rozmówców. Jednak komunikując się z grupą, niektórzy ludzie gubią się, patrzą na podłogę, na boki lub gdzieś daleko w dal. W rezultacie głośność ich głosu nie pasuje do atmosfery. Komunikując się z publicznością, bądź gorliwy, aby zapisać kontakt ze swoim indywidualnym członkiem, zachowuj się tak, jakby rozmawiał z nim. Dostosuj swoje działania w zależności od jego reakcji (czy jest daleko od ciebie, czy cię słyszy itp.). Następnie przenieś spojrzenie na innego uczestnika komunikacji i porozmawiaj z nim. Przesuwając swoją uwagę na konkretną osobę, zwiększasz głośność swojego głosu w zwykły sposób, ponieważ próbując przekazać mu wiadomość. Jeśli nie czujesz się dobrze z ludźmi, których nie znasz, poproś znajomych, aby cię wysłuchali, a następnie zapytaj, czy dobrze cię słyszeli.
Pozbądź się nerwowości
Przyczyną cichego głosu może być zgubienie lub nerwowość w towarzystwie dużej liczby osób. W tym przypadku nawet znajomość właściwego oddechu nie pomoże zwiększyć głośności głosu. Przed wszystkimi spraw, aby reguła nie próbowała uzyskać aprobaty dla twoich słów od każdego członka grupy. Jest to konieczne, ale nie jest to nierozsądne, twoim celem jest przekazanie swoich myśli grupie jako całości. Przestań myśleć o tym, co inni mogą myśleć o tobie lub twoich słowach. Skup się na mowie, powiedz sobie z góry, że nie wszyscy zgodzą się z twoimi słowami w oddali. To da ci pewność siebie i złagodzi nerwowość. Jednocześnie głośność twojego głosu stanie się normalna, a jeśli oddychasz poprawnie, będzie dość wysoka.